Hà Nội
23°C / 22-25°C

"Bỏ túi" cách giảm stress khi gồng gánh deadline cuối năm

Chủ nhật, 08:00 24/11/2024 | Sản phẩm - Dịch vụ

Hai tháng cuối năm, nhiều nhân viên văn phòng, freelancer đều trong tình trạng căng thẳng khi cuốn vào guồng xoay công việc. Ai cũng muốn nhanh chóng hoàn thành deadline, KPI để sớm "về đích".

9h tối, Huỳnh Hải Đường (26 tuổi, quận Bình Thạnh), chuyên viên mua hàng làm việc trong một doanh nghiệp sản xuất hàng tiêu dùng vẫn miệt mài tìm thông tin các nhà cung ứng nguyên vật liệu trên mạng để dự phòng sản xuất mùa Tết do sếp điều chỉnh kế hoạch sau khi nhận thấy những tín hiệu khởi sắc từ thị trường.

"Vào mùa Tết, nhu cầu tiêu dùng tăng lên đỉnh điểm nên doanh nghiệp tiêu dùng nào cũng tăng sản lượng lên gấp 3, gấp 4 lần. Khối lượng công việc của mình tăng thêm gấp đôi, deadline chồng chất từ cuối tháng 10 và ngày càng nặng hơn", Hải Đường chia sẻ.

"Bỏ túi" cách giảm stress khi gồng gánh deadline cuối năm- Ảnh 1.

Bước vào 2 tháng cuối năm cũng là thời điểm nhiều người trẻ gặp áp lực, căng thẳng khi công việc dồn dập đổ về.

Hết giờ làm, cô không ở lại tăng ca như nhiều đồng nghiệp mà về nhà để yên tĩnh, tiếp tục xử lý công việc. Trên đường về, Hải Đường tranh thủ ăn tối và ghé quán tạp hóa quen mua thêm thùng Trà Xanh Không Độ để giải khát giúp thư giãn, giảm căng thẳng mệt mỏi.

Không riêng Hải Đường, đây là tình hình chung với những người làm trong lĩnh vực mua hàng. Đa phần đều chịu áp lực khi miệt mài chạy deadline, KPI mùa lễ Tết nhưng mỗi người có cách khác nhau để giảm stress.

Đuối vì deadline

Mỗi ngày của Hải Đường bắt đầu từ 8h và kết thúc vào khoảng 11h đêm. Hơn 1 tháng nay, trừ chủ nhật "dễ thở" hơn, hôm nào cô cũng trong trong trạng thái đi sớm về muộn. Trong thời gian ngắn phải gồng gánh lượng công việc tăng gấp đôi các tháng trước, nữ nhân viên mua hàng không tránh khỏi mệt mỏi và căng thẳng kéo dài.

Dù biết việc chạy deadline ngày đêm ảnh hưởng tới sức khỏe, cô vẫn không thể đứng ngoài guồng quay tất bật. Những ngày bận rộn này sẽ quyết định đến KPI, thưởng Tết và cơ hội tăng lương trong năm mới của cô".

"Bỏ túi" cách giảm stress khi gồng gánh deadline cuối năm- Ảnh 2.

Nhiều người trẻ nỗ lực chạy deadline và tìm cách giải tỏa căng thẳng mỗi ngày bởi công việc 2 tháng cuối năm có thể ảnh hưởng tới kết quả cả năm.

"Cả năm qua mình đã cố gắng cho công việc, giờ chỉ còn 2 tháng nhưng là thời gian quan trọng nhất quyết định cho nỗ lực cả năm nên dù có căng thẳng, mệt mỏi mình cũng phải ráng để hoàn tất mọi công việc được giao. Khi áp lực quá thì nghỉ ngơi, giảm căng thẳng bằng chai Trà Xanh Không Độ để chạy việc tiếp", Hải Đường tâm sự.

Làm việc trong ngành quảng cáo, hơn 1 tháng nay, Lê Hoàng (28 tuổi, quận Bình Thạnh) luôn gắn mình với chiếc laptop bất kể ở đâu. Phần lớn công việc của các dự án trong lĩnh vực marketing đều xoay quanh 2 tháng cuối năm.

Hoàng cho biết đây là thời gian cao điểm khi các nhãn hàng bắt đầu đẩy mạnh chiến dịch quảng bá mùa lễ Tết. Với các dự án đang nắm, khối lượng công việc của anh tăng khoảng 30-40% so với thông thường.

Điều này không chỉ gia tăng căng thẳng, mệt mỏi nhưng bù lại mức thu nhập hàng tháng của anh cao hơn so với trước đó.

"Bạn bè xung quanh đều cố gắng 'cày' nhiều hơn, ôm công việc nặng hơn. Thậm chí, tụi mình còn hẹn nhau ra quán cà phê để cùng chạy deadline. Mệt mỏi thì giảm stress bằng chai Trà Xanh Không Độ và "tám" chuyện một chút rồi chạy việc tiếp", Khánh kể.

Tìm cách giảm căng thẳng, áp lực

Trà My (26 tuổi, quận 7) làm việc trong lĩnh vực kiểm tra chất lượng (QA) cho rằng để "về đích" thành công, mỗi người phải tạo sức bền cho mình bằng cách luyện tập cả năm và biết cách giảm căng thẳng trong khi làm việc chứ không đợi "nước đến chân mới nhảy".

"Bỏ túi" cách giảm stress khi gồng gánh deadline cuối năm- Ảnh 3.

Những thức uống từ nguyên liệu tự nhiên, tốt cho sức khỏe như Trà Xanh Không Độ được người trẻ lựa chọn để giảm stress những ngày cuối năm.

"Căng thẳng, mất thăng bằng một phần là do bản thân đã quen với nhịp làm việc bình thường trong năm, khi những hạng mục bất ngờ tăng lên, mọi người dễ bị đuối. Từ lúc biết dàn trải KPI đều cho mỗi tháng và biết cách nghỉ ngơi, giảm stress khi làm việc bằng Trà Xanh Không Độ mỗi ngày mình thấy nhẹ nhõm hơn vì sắp đạt được 100%", My chia sẻ.

Quý cuối của năm là lúc công ty mình tập trung vào các dự án ra mắt sản phẩm trong năm mới, đẩy doanh số nên lượng công việc tăng lên đáng kể. Ngoài bận rộn hơn, nhìn chung, mọi thứ vẫn trong mức kiểm soát", My nói.

"Sếp mình khuyến khích nhân viên lên kế hoạch nghỉ ngơi xen kẽ để tránh áp lực, kiệt sức. Dù vậy, ai cũng biết điều này rất khó, có chăng chỉ là giảm căng thẳng bằng cách nghỉ ngơi đôi chút, ăn vặt gì đó và thưởng thức chai Trà Xanh Không Độ khi mệt trong giờ làm việc", My cho biết thêm.

"Bỏ túi" cách giảm stress khi gồng gánh deadline cuối năm- Ảnh 4.

Tranh thủ tận hưởng thiên nhiên và thư thái thưởng thức chai Trà Xanh Không Độ là cách giảm căng thẳng hiệu quả của nhiều người trẻ khi công việc dồn dập cuối năm.

Tương tự, càng gần cuối năm, công ty của Trần Khánh (26 tuổi, quận Tân Bình) càng chạy đua quyết liệt hơn để đạt KPI năm. Điều đó đồng nghĩa với việc tất cả nhân sự trong bộ phận marketing của cô phải đôn đốc thêm nhiều hoạt động nhằm thúc đẩy doanh số.

Theo lời Khánh, ngoài những nhiệm vụ hàng ngày, tần suất đi công tác, lịch sự kiện cũng tăng đáng kể. Do đó, khá khó để cân bằng cuộc sống cá nhân và khối lượng công việc dày lên khi bước vào những dịp lễ cuối năm.

Thay vì cố gắng thỏa mãn hai nhu cầu trên, Khánh tìm cách giảm căng thẳng ngay cả khi đi công tác. "Mình lên kế hoạch hàng ngày chi tiết hơn để có thêm động lực làm việc. Khi đi công tác, mình tranh thủ tận hưởng khung cảnh thiên nhiên, cuộc sống bên ngoài và thưởng thức chai Trà Xanh Không Độ để giảm stress, điều này giúp mình vừa đảm bảo chạy deadline công việc, vừa tận hưởng không khí, nhịp sống sôi động cuối năm trọn vẹn hơn", Khánh kể.

Tân Hiệp Phát

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Nho Trung Quốc 'đội lốt' nho Ninh Thuận bán đầy Hà Nội, giá bằng mớ rau, người sành ăn chỉ cách phân biệt

Nho Trung Quốc 'đội lốt' nho Ninh Thuận bán đầy Hà Nội, giá bằng mớ rau, người sành ăn chỉ cách phân biệt

Giá cả thị trường - 12 giờ trước

GĐXH - Nho sữa Trung Quốc hiện đang được rao bán tràn ngập thị trường Việt với mức giá rẻ bất ngờ, chỉ từ 25.000 đồng/kg nhưng điều đáng chú ý, loại nho này đang được không ít tiểu thương đánh lừa người tiêu dùng về nguồn gốc xuất xứ.

Cầm 3 tỷ đồng trong tay, săn đất Hà Nội ở những khu vực nào?

Cầm 3 tỷ đồng trong tay, săn đất Hà Nội ở những khu vực nào?

Giá cả thị trường - 12 giờ trước

GĐXH - Hiện nay, giá đất tại Hà Nội đang ở ngưỡng rất cao, thậm chí có 3 tỷ đồng người mua đất cũng chỉ có thể mua được ở những vị trí khá xa trung tâm.

Kết quả xổ số (KQXS) hôm nay Chủ nhật ngày 17/8/2025

Kết quả xổ số (KQXS) hôm nay Chủ nhật ngày 17/8/2025

Sản phẩm - Dịch vụ - 14 giờ trước

GĐXH - Kết quả xổ số hôm nay - KQXS Chủ nhật ngày 17/8/2025: Xổ số miền Nam - XSMN, xổ số miền Trung - XSMT, xổ số miền Bắc - XSMB, xổ số Vietlott - XS Vietlott.

Xe đa dụng MPV 7 chỗ giảm giá mạnh tại Việt Nam: Mitsubishi Xpander, Toyota Veloz Cross còn bao nhiêu?

Xe đa dụng MPV 7 chỗ giảm giá mạnh tại Việt Nam: Mitsubishi Xpander, Toyota Veloz Cross còn bao nhiêu?

Giá cả thị trường - 19 giờ trước

GĐXH - Nhiều xe đa dụng MPV 7 chỗ ăn khách tại Việt Nam như Mitsubishi Xpander, Toyota Veloz Cross hay Hyundai Stargazer đang được hãng giảm giá để kích cầu khách hàng.

Loạt sản phẩm hút khách nhờ lấy cảm hứng từ Quốc khánh 2/9

Loạt sản phẩm hút khách nhờ lấy cảm hứng từ Quốc khánh 2/9

Xu hướng - 19 giờ trước

Các sản phẩm thời trang, trang sức, phụ kiện in hình cờ đỏ sao vàng đang rất hút khách trước thềm Quốc khánh 2/9.

Kết quả xổ số (KQXS) hôm nay thứ Bảy ngày 16/8/2025

Kết quả xổ số (KQXS) hôm nay thứ Bảy ngày 16/8/2025

Sản phẩm - Dịch vụ - 1 ngày trước

GĐXH - Kết quả xổ số hôm nay - KQXS thứ Bảy ngày 16/8/2025: Xổ số miền Nam - XSMN, xổ số miền Trung - XSMT, xổ số miền Bắc - XSMB, xổ số Vietlott - XS Vietlott.

Hàng loạt kem gắn nhãn ‘Snow Baby’ bao bì đẹp mắt, hình ảnh nguyên liệu tươi ngon nhưng bên trong chỉ là hương liệu

Hàng loạt kem gắn nhãn ‘Snow Baby’ bao bì đẹp mắt, hình ảnh nguyên liệu tươi ngon nhưng bên trong chỉ là hương liệu

Bảo vệ người tiêu dùng - 1 ngày trước

GĐXH - Đẹp mắt nhưng dễ gây nhầm lẫn, đó là thực trạng của loạt sản phẩm kem mang nhãn hiệu “Snow Baby” đang được bày bán tại các siêu thị, cửa hàng trên địa bàn Hà Nội.

215 triệu đồng sở hữu SUV hạng A đẹp ngang Kia Sonet, rẻ hơn Morning và Grand i10 có gì đặc biệt khi ra mắt ở Ấn Độ?

215 triệu đồng sở hữu SUV hạng A đẹp ngang Kia Sonet, rẻ hơn Morning và Grand i10 có gì đặc biệt khi ra mắt ở Ấn Độ?

Giá cả thị trường - 1 ngày trước

GĐXH - Xe gầm cao SUV hạng A giá 215 triệu đồng vừa ra mắt sẽ trở thành ‘ô tô quốc dân’ mới nhờ thiết kế cực đẹp và tiện ích.

Xe máy điện Honda giá 13 triệu về Việt Nam: Thiết kế sang như Vision, SH Mode nhưng rẻ hơn xe số

Xe máy điện Honda giá 13 triệu về Việt Nam: Thiết kế sang như Vision, SH Mode nhưng rẻ hơn xe số

Giá cả thị trường - 1 ngày trước

GĐXH - Xe máy điện của Honda đang chuẩn bị cập bến thị trường Việt Nam có giá bán siêu rẻ chỉ 13 triệu đồng.

Phường Ba Đình, Hà Nội: Chung cư vượt 100 triệu đồng/m2, biệt thự chạm mốc 100 tỷ đồng, vẫn có nhà ở giá khoảng 3 tỷ đồng

Phường Ba Đình, Hà Nội: Chung cư vượt 100 triệu đồng/m2, biệt thự chạm mốc 100 tỷ đồng, vẫn có nhà ở giá khoảng 3 tỷ đồng

Giá cả thị trường - 1 ngày trước

GĐXH - Sau sáp nhập, giá nhà, đất trên địa bàn phường Ba Đình, thành phố Hà Nội vẫn duy trì ở mức cao. Tuy nhiên người có thu nhập vừa và thấp vẫn có hy vọng mua được nhà tại trung tâm với loại hình nhà ở này.

Top