Hà Nội
23°C / 22-25°C

Body sau Tết đẹp nức nở của nữ MC gốc Hà thành: Bí quyết đánh bay mỡ thừa là chỉ "ăn vừa đủ"

Thứ ba, 12:00 07/02/2023 | Giảm cân

GĐXH - MC Phương Mai trong những ngày du xuân khoe body cực đẹp sau Tết. Điều này khiến khán giả tò mò cô có bí quyết như thế nào để được vóc dáng đẹp như vậy?

Sau 4 năm kết hôn, MC Phương Mai nói gì về ông xã doanh nhân người Ba Lan?Sau 4 năm kết hôn, MC Phương Mai nói gì về ông xã doanh nhân người Ba Lan?

GiadinhNet - MC Phương Mai thừa nhận bản thân là người cứng đầu nên hai vợ chồng thường xảy ra "chiến tranh".

MC Phương Mai không ăn kiêng nhưng phải biết đủ

MC Phương Mai cũng giống như bao người yêu thích làm đẹp khác, cô luôn ý thức về cân nặng của mình. Người đẹp giữ tinh thần thoải mái bằng cách ngừng kiêng khem khắc nghiệt hay theo dõi kỹ chỉ số cơ thể.

Body sau Tết đẹp nức nở của nữ MC gốc Hà thành: Bí quyết đánh bay mỡ thừa là chỉ "ăn vừa đủ" - Ảnh 2.

Body gợi cảm của MC Phương Mai sau Tết.

Theo Phương Mai, cô cho rằng số đo ba vòng có thể thay đổi từng ngày vì chế độ ăn uống mỗi ngày khác nhau, lên xuống vài cm là chuyện bình thường và nếu không phải đang trong quá trình siết số đo để thi nhan sắc hay siêu mẫu thì không cần phải quan tâm.

Về dinh dưỡng, MC Phương Mai ăn mọi thứ bất cứ khi nào thấy thích và chưa bao giờ có suy nghĩ tội lỗi khi ăn món gì đó. Nếu thèm kem hay bánh ngọt lúc tối khuya, cô chẳng ngần ngại nếm vài miếng. Mỗi lần đi ăn với bạn bè, cô thường khiến mọi người choáng váng vì luôn dọn sạch thức ăn trên đĩa.

Người đẹp gốc Hà thành thoải mái ăn uống vì cho rằng kiêng khem khắc nghiệt khiến cơ thể như lò xo bị đè nén, luôn trong cảm giác thèm khát và sẽ ăn không dừng nếu có cơ hội. Càng thả lỏng, cô càng không có nhu cầu ăn nhiều.

Body sau Tết đẹp nức nở của nữ MC gốc Hà thành: Bí quyết đánh bay mỡ thừa là chỉ "ăn vừa đủ" - Ảnh 4.

MC Phương Mai rất chăm chỉ tập luyện.

Dù thả lỏng như vậy nhưng nữ MC cũng biết điểm dừng. Phương Mai không đánh đồng ăn thoải mái với ăn vô tội vạ. Cô có thể ăn kem, bánh ngọt, đồ Thái, Âu... mỗi khi thấy thích nhưng chỉ ăn vừa đủ, đảm bảo nằm trong khuôn khổ lành mạnh. Với những bữa cơm hàng ngày, cô chủ động chọn nguồn thực phẩm tươi sạch với cách chế biến ít can thiệp dầu mỡ và gia vị nhất có thể để đảm bảo sức khoẻ.

MC Phương Mai chăm tập luyện giữ vóc dáng

MC Phương Mai đều đặn luyện tập thể thao để duy trì vóc dáng đẹp. Nhiều năm nay cô gắn bó với bộ môn Yoga và múa cột hàng ngày để có hình thể săn chắc. Cô không nhịn ăn để giảm cân mà tập luyện khoa học và ăn uống theo chế độ dinh dưỡng hợp lý để loại bỏ mỡ thừa của cơ thể.

Body sau Tết đẹp nức nở của nữ MC gốc Hà thành: Bí quyết đánh bay mỡ thừa là chỉ "ăn vừa đủ" - Ảnh 5.

MC Phương Mai cho biết cô phải tập luyện chăm chỉ để giảm 2kg sau Tết.

Ngoài ra, khi không có cơ hội tập luyện, cô vẫn giữ cơ thể năng động, thay vì nằm ì cả ngày. Mỗi lần đi du lịch, cô thường đi bộ, leo cầu thang, trượt tuyết, chạy nhảy... Những lúc ở nhà, cô tiêu hao năng lượng dư thừa bằng cách làm việc nhà, đi lên đi xuống giữa các tầng...

MC Phương Mai đã trải qua một lần sinh nở nhưng vẫn giữ được vóc dáng căng tràn sức sống.

MC Phương Mai sợ hãi khi đối diện với các con số trong toán họcMC Phương Mai sợ hãi khi đối diện với các con số trong toán học

“Bẩm sinh tôi đã rất dốt toán, nhìn các con số đã thấy sợ” - nữ MC xinh đẹp thú nhận.

Đỗ Quyên (th)
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Làm sao để giảm cân mà vẫn giữ cơ?

Làm sao để giảm cân mà vẫn giữ cơ?

Giảm cân - 3 ngày trước

Giảm cân hiệu quả không chỉ là 'đốt' mỡ mà còn phải giữ gìn, bảo vệ khối cơ bắp. Tuy nhiên, quá trình này có thể dễ dàng khiến bạn mất đi cơ bắp nếu không thực hiện đúng cách...

Bài tập bodyweight giúp tăng cơ nhanh hơn tạ

Bài tập bodyweight giúp tăng cơ nhanh hơn tạ

Giảm cân - 1 tuần trước

Bodyweight là các bài tập chủ yếu tập trung vào trọng lượng cơ thể để tăng cơ bắp, tăng cường sức khỏe tim mạch và cải thiện sự linh hoạt.

Body 'siêu thực' nhờ gym 2-4 tiếng/ngày của H'Hen Niê

Body 'siêu thực' nhờ gym 2-4 tiếng/ngày của H'Hen Niê

Giảm cân - 1 tuần trước

GĐXH - Khoe body nóng "bỏng mắt", H'Hen Niê tiết lộ đây là thành quả của việc ở phòng gym 2-4 tiếng.

Bài tập 4 phút giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả

Bài tập 4 phút giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả

Giảm cân - 2 tuần trước

Với nhiều người bận rộn, việc dành thời gian để tập luyện, giảm mỡ thừa, đốt cháy calo dư thừa là rất khó khăn. Tuy nhiên, chỉ cần tập luyện 4 phút mỗi ngày bạn cũng có thể tăng cường trao đổi chất và đốt cháy chất béo...

Tập gì để giữ vòng eo thon mà không cần đến phòng gym?

Tập gì để giữ vòng eo thon mà không cần đến phòng gym?

Giảm cân - 2 tuần trước

Không cần đến phòng gym, bạn vẫn hoàn toàn có thể duy trì vòng eo thon gọn ngay tại nhà với những bài tập đơn giản nhưng hiệu quả. Quan trọng là chọn đúng bài tập phù hợp và duy trì đều đặn mỗi ngày.

Chống đẩy hàng ngày có tốt cho sức khoẻ?

Chống đẩy hàng ngày có tốt cho sức khoẻ?

Giảm cân - 2 tuần trước

Chống đẩy là hoạt động thể dục được nhiều người yêu thích, vậy chống đẩy hàng ngày có tốt không?

9 lý do phụ nữ nên chống đẩy 10 phút mỗi ngày

9 lý do phụ nữ nên chống đẩy 10 phút mỗi ngày

Giảm cân - 2 tuần trước

SKĐS - Chống đẩy là một trong những bài tập thể dục đơn giản, rất hiệu quả trong việc xây dựng sức mạnh và cơ bắp, nâng cao tự tin, giải tỏa căng thẳng cho phụ nữ...

Các loại nước ép giảm cân nhanh nhất 2025 cho người bận rộn

Các loại nước ép giảm cân nhanh nhất 2025 cho người bận rộn

Đẹp - 3 tuần trước

GĐXH - Nước ép giảm cân chính là “trợ thủ đắc lực” giúp bạn đánh bay mỡ thừa, detox cơ thể mà vẫn đảm bảo đầy đủ vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, các loại nước ép trái cây giảm cân ngày càng được ưa chuộng nhờ hương vị dễ uống và hiệu quả rõ rệt.

Giảm cân nhờ tập tabata đúng cách

Giảm cân nhờ tập tabata đúng cách

Giảm cân - 3 tuần trước

Tập tabata không chỉ giúp giảm mỡ thừa mà còn tăng sức bền, cải thiện trao đổi chất và săn chắc cơ thể. Phương pháp này phù hợp với những người bận rộn muốn tối ưu hiệu quả trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, để đạt kết quả như mong muốn, bạn cần hiểu và luyện tập theo đúng kỹ thuật...

Chuyên gia tiết lộ cách làm săn chắc toàn bộ cơ thể chỉ bằng một động tác

Chuyên gia tiết lộ cách làm săn chắc toàn bộ cơ thể chỉ bằng một động tác

Giảm cân - 4 tuần trước

Nếu ngại tập nhiều bài khác nhau, bạn có thể tập một động tác đơn giản nhưng tác động lên toàn thân, giúp cơ thể săn chắc.

Top