Body sau Tết đẹp nức nở của nữ MC gốc Hà thành: Bí quyết đánh bay mỡ thừa là chỉ "ăn vừa đủ"
GĐXH - MC Phương Mai trong những ngày du xuân khoe body cực đẹp sau Tết. Điều này khiến khán giả tò mò cô có bí quyết như thế nào để được vóc dáng đẹp như vậy?
MC Phương Mai không ăn kiêng nhưng phải biết đủ
MC Phương Mai cũng giống như bao người yêu thích làm đẹp khác, cô luôn ý thức về cân nặng của mình. Người đẹp giữ tinh thần thoải mái bằng cách ngừng kiêng khem khắc nghiệt hay theo dõi kỹ chỉ số cơ thể.

Body gợi cảm của MC Phương Mai sau Tết.
Theo Phương Mai, cô cho rằng số đo ba vòng có thể thay đổi từng ngày vì chế độ ăn uống mỗi ngày khác nhau, lên xuống vài cm là chuyện bình thường và nếu không phải đang trong quá trình siết số đo để thi nhan sắc hay siêu mẫu thì không cần phải quan tâm.
Về dinh dưỡng, MC Phương Mai ăn mọi thứ bất cứ khi nào thấy thích và chưa bao giờ có suy nghĩ tội lỗi khi ăn món gì đó. Nếu thèm kem hay bánh ngọt lúc tối khuya, cô chẳng ngần ngại nếm vài miếng. Mỗi lần đi ăn với bạn bè, cô thường khiến mọi người choáng váng vì luôn dọn sạch thức ăn trên đĩa.
Người đẹp gốc Hà thành thoải mái ăn uống vì cho rằng kiêng khem khắc nghiệt khiến cơ thể như lò xo bị đè nén, luôn trong cảm giác thèm khát và sẽ ăn không dừng nếu có cơ hội. Càng thả lỏng, cô càng không có nhu cầu ăn nhiều.

MC Phương Mai rất chăm chỉ tập luyện.
Dù thả lỏng như vậy nhưng nữ MC cũng biết điểm dừng. Phương Mai không đánh đồng ăn thoải mái với ăn vô tội vạ. Cô có thể ăn kem, bánh ngọt, đồ Thái, Âu... mỗi khi thấy thích nhưng chỉ ăn vừa đủ, đảm bảo nằm trong khuôn khổ lành mạnh. Với những bữa cơm hàng ngày, cô chủ động chọn nguồn thực phẩm tươi sạch với cách chế biến ít can thiệp dầu mỡ và gia vị nhất có thể để đảm bảo sức khoẻ.
MC Phương Mai chăm tập luyện giữ vóc dáng
MC Phương Mai đều đặn luyện tập thể thao để duy trì vóc dáng đẹp. Nhiều năm nay cô gắn bó với bộ môn Yoga và múa cột hàng ngày để có hình thể săn chắc. Cô không nhịn ăn để giảm cân mà tập luyện khoa học và ăn uống theo chế độ dinh dưỡng hợp lý để loại bỏ mỡ thừa của cơ thể.

MC Phương Mai cho biết cô phải tập luyện chăm chỉ để giảm 2kg sau Tết.
Ngoài ra, khi không có cơ hội tập luyện, cô vẫn giữ cơ thể năng động, thay vì nằm ì cả ngày. Mỗi lần đi du lịch, cô thường đi bộ, leo cầu thang, trượt tuyết, chạy nhảy... Những lúc ở nhà, cô tiêu hao năng lượng dư thừa bằng cách làm việc nhà, đi lên đi xuống giữa các tầng...





MC Phương Mai đã trải qua một lần sinh nở nhưng vẫn giữ được vóc dáng căng tràn sức sống.

Kế hoạch tập giúp cơ bụng săn chắc trong 4 tuần
Giảm cân - 1 tuần trướcCơ bụng đóng vai trò thiết yếu trong việc ổn định thân mình, hỗ trợ hô hấp và bảo vệ nội tạng. Cơ bụng săn chắc, khỏe mạnh không chỉ mang lại giá trị thẩm mỹ mà còn góp phần cải thiện sức mạnh trung tâm, giảm nguy cơ chấn thương và nâng cao hiệu suất thể thao.

Vì sao không giảm cân khi chạy bộ?
Giảm cân - 2 tuần trướcChạy bộ là một cách tập luyện giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, nhiều người chạy bộ thường xuyên nhưng lại không giảm cân, vậy đâu là nguyên nhân?

6 thói quen giúp giảm mỡ bụng sau tuổi 45
Giảm cân - 3 tuần trướcSự thay đổi hormone, quá trình trao đổi chất chậm lại là nguyên nhân khiến mỡ dễ tích tụ quanh vùng eo, đặc biệt là với chị em sau tuổi 45. Để giảm mỡ bụng 'cứng đầu' này có thể chỉ cần thực hiện một số thói quen đơn giản.

10 loại smoothie giảm cân khiến bạn muốn uống mỗi ngày - uống đúng là eo thon thấy rõ
Giảm cân - 3 tuần trướcGĐXH - Vừa ngon miệng vừa hỗ trợ giảm cân, 10 loại smoothie này sẽ là “cứu tinh” cho vòng eo và sức khỏe của bạn.

Nữ diễn viên VFC vừa công khai ly thân chồng Tây giảm cân sau sinh bằng một loại quả rẻ tiền
Giảm cân - 1 tháng trướcGĐXH - Diễn viên Lan Phương đã trải qua 2 lần sinh nở nhưng vẫn có vóc dáng gợi cảm, thon vọn nhờ cách giảm cân khoa học bằng một loại quả.

Diện mạo sau khi tăng cân của siêu mẫu Vietnam's Next Top Model có biệt danh 'gầy trơ xương'
Giảm cân - 1 tháng trướcGĐXH - Cao Ngân sinh năm 1992, là siêu mẫu nổi tiếng từ cuộc thi Vietnam's Next Top Model. Thời gian đầu, cô gây ấn tượng mạnh với khán giả khi lộ diện với body "gầy trơ xương". Hiện tại, diện mạo người mẫu ra sao sau khi tăng cân trở lại?

Nữ chính '11 tháng 5 ngày' từng gặp vấn đề sức khỏe, giảm 10kg/tuần, giờ tăng cân, nhan sắc 'lên hương'
Giảm cân - 1 tháng trướcGĐXH - Khả Ngân là nữ diễn viên chính của phim "11 tháng 5 ngày" từng khiến khán giả lo lắng khi gặp vấn đề về sức khỏe phải nhập viện và bị giảm 10kg trong vòng một tuần. Hiện tại, khi sức khỏe ổn và tăng cân trở lại nên nhan sắc nữ diễn viên căng tràn sức sống và gợi cảm hơn.

Phan Như Thảo tăng 18 kg sau khi điều trị bệnh, tiết lộ một sai lầm giảm cân làm ảnh hưởng sức khỏe
Giảm cân - 1 tháng trướcGĐXH - Phan Như Thảo mới đây khiến khán giả bất ngờ khi xuất hiện với diện mạo có phần tăng cân trở lại. Người đẹp đã thừa nhận sau khi điều trị túi mật, cô đã béo hơn.

Bí quyết giảm 10kg của mỹ nhân có hình thể đáng khao khát nhất
Giảm cân - 1 tháng trướcSoyou cho biết cô giảm được 10kg nhờ chế độ tập luyện nghiêm ngặt, chăm ăn dưa chuột với ức gà.

Bị gọi là 'cá voi', cô gái Anh 105 kg lột xác nhờ giảm 52 kg
Giảm cân - 1 tháng trướcTừng nặng hơn 105 kg, Jessica Turner lột xác sau hành trình giảm 52 kg nhờ tập luyện tại nhà và ăn uống lành mạnh.

Phan Như Thảo tăng 18 kg sau khi điều trị bệnh, tiết lộ một sai lầm giảm cân làm ảnh hưởng sức khỏe
Giảm cânGĐXH - Phan Như Thảo mới đây khiến khán giả bất ngờ khi xuất hiện với diện mạo có phần tăng cân trở lại. Người đẹp đã thừa nhận sau khi điều trị túi mật, cô đã béo hơn.