Hà Nội
23°C / 22-25°C

Body sau Tết đẹp nức nở của nữ MC gốc Hà thành: Bí quyết đánh bay mỡ thừa là chỉ "ăn vừa đủ"

Thứ ba, 12:00 07/02/2023 | Giảm cân

GĐXH - MC Phương Mai trong những ngày du xuân khoe body cực đẹp sau Tết. Điều này khiến khán giả tò mò cô có bí quyết như thế nào để được vóc dáng đẹp như vậy?

Sau 4 năm kết hôn, MC Phương Mai nói gì về ông xã doanh nhân người Ba Lan?Sau 4 năm kết hôn, MC Phương Mai nói gì về ông xã doanh nhân người Ba Lan?

GiadinhNet - MC Phương Mai thừa nhận bản thân là người cứng đầu nên hai vợ chồng thường xảy ra "chiến tranh".

MC Phương Mai không ăn kiêng nhưng phải biết đủ

MC Phương Mai cũng giống như bao người yêu thích làm đẹp khác, cô luôn ý thức về cân nặng của mình. Người đẹp giữ tinh thần thoải mái bằng cách ngừng kiêng khem khắc nghiệt hay theo dõi kỹ chỉ số cơ thể.

Body sau Tết đẹp nức nở của nữ MC gốc Hà thành: Bí quyết đánh bay mỡ thừa là chỉ "ăn vừa đủ" - Ảnh 2.

Body gợi cảm của MC Phương Mai sau Tết.

Theo Phương Mai, cô cho rằng số đo ba vòng có thể thay đổi từng ngày vì chế độ ăn uống mỗi ngày khác nhau, lên xuống vài cm là chuyện bình thường và nếu không phải đang trong quá trình siết số đo để thi nhan sắc hay siêu mẫu thì không cần phải quan tâm.

Về dinh dưỡng, MC Phương Mai ăn mọi thứ bất cứ khi nào thấy thích và chưa bao giờ có suy nghĩ tội lỗi khi ăn món gì đó. Nếu thèm kem hay bánh ngọt lúc tối khuya, cô chẳng ngần ngại nếm vài miếng. Mỗi lần đi ăn với bạn bè, cô thường khiến mọi người choáng váng vì luôn dọn sạch thức ăn trên đĩa.

Người đẹp gốc Hà thành thoải mái ăn uống vì cho rằng kiêng khem khắc nghiệt khiến cơ thể như lò xo bị đè nén, luôn trong cảm giác thèm khát và sẽ ăn không dừng nếu có cơ hội. Càng thả lỏng, cô càng không có nhu cầu ăn nhiều.

Body sau Tết đẹp nức nở của nữ MC gốc Hà thành: Bí quyết đánh bay mỡ thừa là chỉ "ăn vừa đủ" - Ảnh 4.

MC Phương Mai rất chăm chỉ tập luyện.

Dù thả lỏng như vậy nhưng nữ MC cũng biết điểm dừng. Phương Mai không đánh đồng ăn thoải mái với ăn vô tội vạ. Cô có thể ăn kem, bánh ngọt, đồ Thái, Âu... mỗi khi thấy thích nhưng chỉ ăn vừa đủ, đảm bảo nằm trong khuôn khổ lành mạnh. Với những bữa cơm hàng ngày, cô chủ động chọn nguồn thực phẩm tươi sạch với cách chế biến ít can thiệp dầu mỡ và gia vị nhất có thể để đảm bảo sức khoẻ.

MC Phương Mai chăm tập luyện giữ vóc dáng

MC Phương Mai đều đặn luyện tập thể thao để duy trì vóc dáng đẹp. Nhiều năm nay cô gắn bó với bộ môn Yoga và múa cột hàng ngày để có hình thể săn chắc. Cô không nhịn ăn để giảm cân mà tập luyện khoa học và ăn uống theo chế độ dinh dưỡng hợp lý để loại bỏ mỡ thừa của cơ thể.

Body sau Tết đẹp nức nở của nữ MC gốc Hà thành: Bí quyết đánh bay mỡ thừa là chỉ "ăn vừa đủ" - Ảnh 5.

MC Phương Mai cho biết cô phải tập luyện chăm chỉ để giảm 2kg sau Tết.

Ngoài ra, khi không có cơ hội tập luyện, cô vẫn giữ cơ thể năng động, thay vì nằm ì cả ngày. Mỗi lần đi du lịch, cô thường đi bộ, leo cầu thang, trượt tuyết, chạy nhảy... Những lúc ở nhà, cô tiêu hao năng lượng dư thừa bằng cách làm việc nhà, đi lên đi xuống giữa các tầng...

MC Phương Mai đã trải qua một lần sinh nở nhưng vẫn giữ được vóc dáng căng tràn sức sống.

MC Phương Mai sợ hãi khi đối diện với các con số trong toán họcMC Phương Mai sợ hãi khi đối diện với các con số trong toán học

“Bẩm sinh tôi đã rất dốt toán, nhìn các con số đã thấy sợ” - nữ MC xinh đẹp thú nhận.

Đỗ Quyên (th)
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Người phụ nữ U70 gây kinh ngạc bởi vóc dáng quyến rũ, chỉ có 15% mỡ cơ thể

Người phụ nữ U70 gây kinh ngạc bởi vóc dáng quyến rũ, chỉ có 15% mỡ cơ thể

Giảm cân - 20 giờ trước

Ở tuổi 68, Ellen Latham trẻ đẹp đáng kinh ngạc, vóc dáng vẫn tràn đầy sức sống trong khi tỷ lệ mỡ cơ thể chỉ 15%.

Tập luyện tại nhà có giúp cơ thể săn chắc như tập tại phòng gym?

Tập luyện tại nhà có giúp cơ thể săn chắc như tập tại phòng gym?

Giảm cân - 6 ngày trước

Tập luyện tại nhà đang trở thành xu hướng phổ biến nhờ tính linh hoạt và tiết kiệm. Vậy việc không sử dụng máy móc hiện đại có làm giảm hiệu quả rèn luyện hình thể không?

5 bài tập đứng giúp 'đốt' mỡ bụng nhanh dành cho người bận rộn

5 bài tập đứng giúp 'đốt' mỡ bụng nhanh dành cho người bận rộn

Giảm cân - 1 tuần trước

Giảm mỡ bụng là mục tiêu của nhiều người khi bắt đầu hành trình cải thiện vóc dáng và sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian để đến phòng gym hay tập luyện với thiết bị chuyên dụng...

Cách hít thở đúng khi tập giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

Cách hít thở đúng khi tập giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

Giảm cân - 1 tuần trước

Hít thở đúng cách khi tập luyện không chỉ giúp bạn duy trì sức bền mà còn tác động trực tiếp đến hiệu quả đốt cháy mỡ bụng. Khi biết cách kết hợp nhịp thở với chuyển động, bạn sẽ cảm nhận rõ cơ bụng hoạt động tốt hơn, tăng khả năng siết cơ, cải thiện vóc dáng.

5 bài tập tại nhà cho người sau 35 tuổi, giúp giảm mỡ toàn thân

5 bài tập tại nhà cho người sau 35 tuổi, giúp giảm mỡ toàn thân

Giảm cân - 1 tuần trước

Sau tuổi 35, quá trình trao đổi chất chậm lại, mỡ càng khó tiêu hao? Dưới đây là 5 bài tập tại nhà do Katie Boren – giảng viên của Học viện Barre Mỹ (ABA American Barre Academy) trực tiếp hướng dẫn. Các động tác này giúp săn chắc và điêu khắc các vùng dễ tích mỡ nhất sau 35 tuổi như bụng, tay, đùi.

6 bài tập bụng hiệu quả nhất mà ai cũng có thể tập tại nhà

6 bài tập bụng hiệu quả nhất mà ai cũng có thể tập tại nhà

Giảm cân - 1 tuần trước

Đại học Harvard cũng phát hiện rằng động tác gập bụng chỉ tác động đến một nhóm nhỏ cơ trung tâm. Vì vậy, nếu muốn sở hữu cơ bụng săn chắc và vòng eo phẳng, dưới đây là 6 bài tập bụng được các chuyên gia công nhận.

Sai lầm khi siết mỡ bụng khiến vòng eo mãi không nhỏ gọn

Sai lầm khi siết mỡ bụng khiến vòng eo mãi không nhỏ gọn

Giảm cân - 1 tuần trước

Dù đã cố gắng tập luyện, ăn uống kiêng khem, nhiều người vẫn không thấy vòng eo thon gọn như mong đợi. Nguyên nhân có thể nằm ở những sai lầm âm thầm trong cách siết mỡ bụng mà bạn chưa từng nghĩ tới.

Bài tập với tạ ấm giúp tăng cơ, giảm mỡ

Bài tập với tạ ấm giúp tăng cơ, giảm mỡ

Giảm cân - 2 tuần trước

Tập với tạ ấm là một trong những bài tập hiệu quả để tăng cơ, giảm mỡ toàn cơ thể. Vậy đâu là bài tập hiệu quả nhất?

6 bài tập tim mạch tốt nhất cho người muốn giảm cân nhanh chóng

6 bài tập tim mạch tốt nhất cho người muốn giảm cân nhanh chóng

Giảm cân - 2 tuần trước

Các bài tập tim mạch có thể làm tăng nhịp tim, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo, góp phần giảm mỡ, giảm cân và tăng cường thể lực tổng thể.

Cách đi bộ và tập luyện sức mạnh trong 10 phút giúp giảm mỡ bụng

Cách đi bộ và tập luyện sức mạnh trong 10 phút giúp giảm mỡ bụng

Giảm cân - 2 tuần trước

Có nhiều cách tập luyện để giảm mỡ bụng, trong đó kết hợp giữa đi bộ và luyện tập sức mạnh trong 10 phút có thể giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ...

Top