Hà Nội
23°C / 22-25°C

Bữa sáng gọn nhẹ

Thứ ba, 14:16 23/12/2008

Làm một bữa sáng ngon miệng, đầy đủ dinh dưỡng cho cả nhà không khó. Một bữa sáng gọn nhẹ của cả nhà chỉ mất khoảng nửa tiếng, tính luôn thời gian nấu và ăn.

Ảnh minh họa.

Để làm được vậy, cần tập lên thực đơn cho cả tuần, tranh thủ sáng thứ bảy hoặc chủ nhật đi chợ. Không nên đi chợ chiều vì thức ăn đã không còn tươi ngon. Nếu cần thêm vài thứ, chiều tối có thể tạt ngang vào siêu thị mua cho đủ.

Nên gói thức ăn theo từng ngày và cho vào tủ lạnh. Sáng ra, chỉ cần mang thức ăn đã xếp sẵn trong ngày ra sử dụng. Nếu trong bếp có lò vi ba, sẽ càng tiện dụng hơn trong việc rã đông và hâm nóng thức ăn. Thực đơn gọn nhẹ là bánh mì, sandwich, bánh bao hấp không nhân, ăn kèm với trứng ốp la hoặc chả lụa, chà bông, xúc xích, phô mai… Thêm phần rau xanh cho đỡ ngán như dưa leo, cà chua, xà lách.

Có thể mang sandwich cho vào lò nướng. Sau đó, phết lên các loại mứt dâu, mứt thơm, mứt đào, mứt cam, bơ đậu phộng, sô cô la... tuỳ sở thích. Ngoài ra, còn có loại bánh cracker giòn giòn, trộn chung với sữa tươi lạnh, đây là món trẻ con rất thích.

Thực đơn nhanh nhất cho món có nước là các loại mì gói. Mỗi loại mua vài gói tuỳ theo sở thích của các thành viên trong gia đình. Thêm rau cải, giá hẹ để mì gói không ngán và ngon miệng hơn. Thịt bò xào, tôm luộc bóc vỏ ăn kèm với mì tăng cường chất dinh dưỡng.
 
Nếu thích hủ tiếu, phở, miến… có thể nấu nước lèo, chuẩn bị sẵn các thứ vào tối hôm trước. Sáng ra, chỉ cần hâm nóng nồi nước lèo là đã có bữa sáng ngon miệng cho cả nhà. Đừng quên sữa, nước ép rau quả hoặc trái cây cho cả nhà tráng miệng.
 
Theo SGTT
hoaianh
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Cách thiết kế cho phòng ngủ có diện tích nhỏ, đẹp

Cách thiết kế cho phòng ngủ có diện tích nhỏ, đẹp

- 11 phút trước

GĐXH - Làm thế nào để thiết kế nội thất phòng ngủ diện tích nhỏ vừa đẹp mắt, thoáng đãng lại đảm bảo sự tiện nghi? Cùng khám phá những ý tưởng thiết kế qua bài viết dưới đây.

Nữ NSND mang hàm Đại tá, có bằng tiến sĩ, hiện là Giám đốc nhà hát

Nữ NSND mang hàm Đại tá, có bằng tiến sĩ, hiện là Giám đốc nhà hát

Câu chuyện văn hóa - 12 phút trước

NSND Nguyễn Thị Thu Hà được phong tặng danh hiệu NSND khi mới 42 tuổi, một năm sau đó chị được thăng quân hàm Đại tá và bảo vệ thành công luận án tiến sĩ.

Cảnh 'nóng' của 'tổng tài' Denis Đặng và Việt Hoa gây tranh cãi trong 'gió ngang khoảng trời xanh', khán giả dọa bỏ xem phim

Cảnh 'nóng' của 'tổng tài' Denis Đặng và Việt Hoa gây tranh cãi trong 'gió ngang khoảng trời xanh', khán giả dọa bỏ xem phim

Giải trí - 12 phút trước

GĐXH - Denis Đặng và Việt Hoa nhận về nhiều phản hồi từ khán giả khi diễn cảnh "nóng" trong "Gió ngang khoảng trời xanh".

Món bánh 'lạ từ tên tới vị' ở Bình Dương: Dân sành ăn nghe cũng phải tò mò

Món bánh 'lạ từ tên tới vị' ở Bình Dương: Dân sành ăn nghe cũng phải tò mò

Ăn - 12 phút trước

Không chỉ nổi tiếng với cháo môn lươn hay lẩu bò nhúng mắm ruốc, Bình Dương còn có một món bánh dân dã mang cái tên vô cùng kỳ lạ, khiến dân sành ăn cũng phải tò mò tìm thử cho bằng được.

Cụ bà 90 tuổi bật khóc vì nhớ mẹ, nói 1 câu khiến con cháu nghẹn ngào

Cụ bà 90 tuổi bật khóc vì nhớ mẹ, nói 1 câu khiến con cháu nghẹn ngào

Gia đình - 12 phút trước

Thấy cháu chắt ríu rít gọi “mẹ ơi”, cụ bà 90 tuổi bật khóc nức nở nhớ về người mẹ đã khuất.

Nghĩa vụ quân sự 2026: Trường hợp bị loạn thị có được nhập ngũ?

Nghĩa vụ quân sự 2026: Trường hợp bị loạn thị có được nhập ngũ?

Đời sống - 16 phút trước

GĐXH - Tiêu chuẩn sức khỏe tuyển chọn và gọi công dân tham gia nghĩa vụ quân sự theo quy định tại Thông tư 105/2023/TT-BQP. Trường hợp bị loạn thị có được nhập ngũ?

Người Việt chi gần 52 tỷ đồng mua 800.000 bánh trung thu trên mạng trong 1 tháng

Người Việt chi gần 52 tỷ đồng mua 800.000 bánh trung thu trên mạng trong 1 tháng

Xu hướng - 18 phút trước

Khách mua bánh trung thu qua mạng mạnh nhất ở khung giá 10.000 - 100.000 đồng/cái; chỉ trong 1 tháng, doanh thu qua 4 sàn thương mại điện tử đã ở mức 51,7 tỷ đồng.

Lời khai của người phụ nữ trẻ sau khi siết cổ chồng tử vong

Lời khai của người phụ nữ trẻ sau khi siết cổ chồng tử vong

Pháp luật - 27 phút trước

Người phụ nữ trẻ khai thường xuyên bị chồng đánh đập, hù dọa giết mình và 2 con nhỏ. Trong cơn uất ức dồn nén, lợi dụng lúc chồng say rượu và đi ngủ, đối tượng đã tìm cách siết cổ chồng dẫn đến tử vong.

2 giáo sư Việt Nam được công nhận là Viện sĩ Viện Hàn lâm Khoa học Thế giới

2 giáo sư Việt Nam được công nhận là Viện sĩ Viện Hàn lâm Khoa học Thế giới

Giáo dục - 32 phút trước

Giáo sư Nguyễn Thị Thanh Mai - Phó Giám đốc Đại học Quốc gia TPHCM và Thiếu tướng, giáo sư Nguyễn Thế Hoàng - nguyên Phó Giám đốc Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 - được công nhận là Viện sĩ Viện Hàn lâm Khoa học Thế giới (TWAS).

Cục CSGT công bố 10 phường, xã có người vi phạm giao thông nhiều nhất nước

Cục CSGT công bố 10 phường, xã có người vi phạm giao thông nhiều nhất nước

Đời sống - 41 phút trước

Theo Cục CSGT, phường có người vi phạm giao thông nhiều nhất là Phan Đình Phùng (Thái Nguyên), tiếp theo là Mạo Khê (Quảng Ninh) và phường Bắc Giang (Bắc Ninh).

Top