Bữa tối chưa biết ăn gì, làm thử 'cơm 1 tô' vừa nhanh chóng lại đủ chất
'Cơm 1 tô' từ tôm áp chảo thêm đậu cô ve tạo nên bữa ăn nhanh gọn, đủ dinh dưỡng.
Cả ngày bận rộn, buổi tối về nhà vừa mệt vừa "lười" vào bếp, hãy thử làm cơm 1 tô tôm sốt teriyaki nhé. Đây là món ăn giản tiện, hao cơm được làm từ tôm áp chảo và nước sốt teriyaki tạo nên hương vị đậm đà, hấp dẫn. Đôi khi, chỉ cần thay đổi một chút nguyên liệu và cách làm, bạn sẽ có món ăn tiện lợi và cũng có thể mang đi xa nếu muốn.
Cách làm cơm 1 tô tôm sốt teriyaki
Nguyên liệu cần thiết làm cơm 1 tô tôm sốt teriyaki
- 3 muỗng nước tương, 3 muỗng canh mirin, 3 muỗng canh nước, 3 muỗng canh mật ong, 1 muỗng giấm gạo, 1/2 thìa cà phê dầu mè, 2 thìa cà phê tỏi băm, 1 thìa cà phê gừng gọt vỏ và băm nhỏ, 2 thìa cà phê bột ngô, 1 muỗng canh dầu ô liu, 2 muỗng hành lá thái mỏng, vừng đen hoặc trắng
- 200g tôm lột đầu, vỏ bỏ chỉ đen và 80g đậu cô ve (có thể thay bằng đậu đũa) luộc chín, cơm chín 1 bát tô
Cách thực hiện cơm 1 tô tôm sốt teriyaki
Bước 1: Làm sốt teriyaki
Trong một tô cho nước tương, mirin, nước, mật ong, giấm gạo, dầu mè, tỏi băm, gừng băm và bột ngô. Trộn đều cho đến khi bột ngô tan hết. Hiện nay, sốt teriyaki bán sẵn có rất nhiều, bạn có thể dựa vào khẩu vị mua loại sốt mình muốn. Hoặc bạn có thể tự làm sốt theo công thức vừa gợi ý, từ đó tạo ra công thức sốt teriyaki ưng ý nhất.
@cookingclassy
Bước 2: Nấu tôm
Đun nóng dầu ô liu trong chảo chống dính, thêm tôm vào, nấu khoảng 1 phút, đảo đều. Khuấy đều nước sốt teriyaki lần nữa, đổ vào chảo. Tuy nhiên khi đổ nước sốt vào, không khuấy nhiều, đợi đến khi tôm chín hẳn và nước sốt sánh đặc lại. Rắc hành lá cắt nhỏ lên trên.
@cookingclassy
Bước 3: Dọn ra ăn
Đặt tô cơm trắng, cho đậu luộc vào một bên, sau đó múc phần tôm sốt teriyaki đặt vào bên còn lại. Có thể rắc vừng đen hoặc vừng trắng đã rang lên trên. Món cơm 1 tô tôm sốt teriyaki đã hoàn thành.
@cookingclassy
Lời nhắn:
- Có thể bảo quản tôm teriyaki đã nấu chín trong tủ lạnh. Khi ăn, mang ra đun nóng trong chảo ở lửa nhỏ cho đến khi nóng đều, khuấy thường xuyên. Hoặc hâm nóng trong lò vi sóng ở mức công suất thấp 30% đến 50%, không dùng hết công suất nếu không sẽ bị nhão.
- Bạn có thể dùng đường trắng hoặc đường nâu thay cho mật ong. Nếu muốn tôm cay hơn, có thể cho bột ớt hoặc tương ớt cay và tiêu.
Chúc bạn thực hiện cơm 1 tô tôm teriyaki thành công!
'Phú bà' Ngọc Loan đã làm gì khiến chị em thốt lên: Khéo tay đến mức này thì chịu!
Ăn - 2 giờ trướcGĐXH - Giữa vô số món ăn đang gây sốt trên mạng xã hội, bánh ram ít bất ngờ trở thành cái tên được nhắc đến nhiều nhất những ngày gần đây.
Phát hiện hợp chất mới có tiềm năng chống ung thư từ 1 loại gia vị quen thuộc ở Việt Nam
Ăn - 3 giờ trướcGĐXH - Không chỉ là loại gia vị tạo nên hương vị đặc trưng cho nhiều món nướng vùng Tây Bắc, mắc khén còn đang thu hút sự quan tâm của giới khoa học nhờ những phát hiện mới về giá trị dược liệu. Mới đây, các nhà nghiên cứu Việt Nam đã phân lập được một hợp chất hoàn toàn mới từ cây mắc khén và ghi nhận nhiều hoạt tính sinh học triển vọng, trong đó có khả năng tác động lên tế bào ung thư trong điều kiện nghiên cứu.
Top 6 món ăn giàu tinh bột giúp giảm cân hiệu quả tại nhà
Ăn - 6 giờ trướcGĐXH - Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp và chế biến đúng cách sẽ giúp tận dụng tối đa lợi ích của tinh bột kháng đối với sức khỏe lâu dài.
Bí quyết làm nước gạo rang trị tiêu chảy đơn giản nhất tại nhà
Ăn - 9 giờ trướcGĐXH - Nước gạo rang có vị ngọt tự nhiên, thanh mát và dễ uống. Được chế biến từ gạo nên nước gạo rang rất lành tính, không gây tác dụng phụ, ai cũng có thể uống được.
7 mâm cơm gia đình hóa giải lời nguyền "hôm nay ăn gì?"
Ăn - 23 giờ trướcGĐXH - Nhiều người vẫn đùa rằng việc vào bếp chưa bao giờ là thử thách lớn nhất đối với các bà nội trợ. Điều khiến họ đau đầu hơn cả chính là câu hỏi quen thuộc lặp đi lặp lại mỗi ngày: "Hôm nay ăn gì?"
Tỏi bán đầy chợ nhưng có 4 loại 'tưởng ngon mà hóa ra phí tiền': biết sớm để tránh mua nhầm
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Tỏi là gia vị quen thuộc trong căn bếp người Việt, góp mặt trong hầu hết món ăn từ xào, kho đến làm nước chấm. Không chỉ giúp món ăn dậy mùi thơm hấp dẫn, tỏi còn được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe như hỗ trợ đề kháng, kháng khuẩn và chống viêm tự nhiên.
Phương Oanh gây bất ngờ, xuất hiện trở lại khoe hũ sấu ngâm mắm ớt đẹp mê, hội chị em lập tức mách bí quyết để món ăn ngon hơn
Ăn - 1 ngày trướcGDXH - Không chỉ ghi điểm với hình ảnh người mẹ đảm đang, chăm chút cho gia đình, diễn viên Phương Oanh còn khiến nhiều người thích thú bởi niềm đam mê bếp núc.
Đây mới là cách ngâm chanh gừng đường phèn mật ong tăng đề kháng, giảm ho
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Bạn muốn tự tay làm một hũ chanh gừng mật ong đường phèn để trị ho và tăng sức đề kháng nhưng sợ bị đắng hay lên men? Khám phá ngay cách ngâm chuẩn vị, không bị nổi váng trong bài viết dưới đây để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình.
3 cách làm nước ép củ dền thơm ngon tốt cho sức khỏe
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Nước ép củ dền là một loại thức uống thơm ngon, bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể. Hãy tham khảo ngay 3 cách làm nước ép củ dền thơm ngon, tốt cho sức khỏe dưới đây.
5 món canh cua thanh mát, ngọt nước, giải nhiệt ngày hè, ăn đến đâu hết cơm đến đó
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH – Cua đồng là nguyên liệu dân dã nhưng giàu canxi, protein và nhiều khoáng chất. Chỉ cần kết hợp với những loại rau, củ quen thuộc là đã có những bát canh cua thơm ngọt tự nhiên, rất thích hợp cho bữa cơm ngày hè.
Mẹo bảo quản tỏi bóc sẵn cả tháng vẫn thơm nức, không lo teo tóp
ĂnGĐXH - Sau khi bóc vỏ, tỏi rất dễ bị oxy hóa, mốc hỏng hoặc giảm hàm lượng dưỡng chất nếu bảo quản sai cách. Vậy đâu là cách bảo quản tỏi bóc sẵn giúp giữ được độ tươi lâu và hạn chế thất thoát dinh dưỡng? Đọc bài viết sau.
