Tags:
Cách giúp chàng không bị mệt mỏi sau 'yêu'
GĐXH - Mệt mỏi sau mỗi cuộc “yêu” không phải là vấn đề quá nghiêm trọng. Mặc dù vậy, phái mạnh cũng có thể hạn chế tình trạng này bằng cách áp dụng một số bí quyết trong bài viết sau.
Bổ sung những thực phẩm giàu testosterone
Những thực phẩm giàu testosterone như hàu biển, sá sùng, thịt đỏ, rau xanh và trái cây tươi có thể giúp phái mạnh tăng cường sức khỏe và khả năng sinh lý.
Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ dưỡng chất dinh dưỡng, sinh lực phái mạnh sẽ sung mãn, bền bỉ hơn, hạn chế tình trạng đàn ông mệt sau khi quan hệ.
Duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh, khoa học
Ngoài chế độ ăn uống, nam giới cũng nên duy trì những thói quen tốt như:
Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên để duy trì sức khỏe, nâng cao thể lực và sức bền. Ngủ đủ giấc, không thức khuya, không lạm dụng các loại thuốc an thần.
Uống đủ nước mỗi ngày để giúp máu lưu thông tốt hơn, thúc đẩy quá trình lọc máu và tạo máu. Không nên sử dụng các loại thực phẩm đóng hộp, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh…
Làm “chuyện ấy” vào buổi sáng giúp chàng thăng hoa hơn và giảm cảm giác mệt mỏi.
Không hút thuốc lá, hạn chế uống rượu bia và các loại đồ uống có cồn. Không nên sử dụng các chất kích thích có hại cho cơ thể.
Nếu bạn chưa biết làm gì để cải thiện sinh lý nam, hãy duy trì ngay những thói quen này để đẩy lùi tình trạng đàn ông mệt sau khi quan hệ mà còn mang tới nhiều lợi ích với sức khỏe, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm.
Thử thay đổi thời gian làm "chuyện ấy"
Thay vì quan hệ vào buổi tối, các cặp đôi hãy thử đổi thời điểm "yêu" vào buổi sáng sớm để cảm nhận sự khác biệt. Sáng sớm là lúc cơ thể được kích thích sản sinh hormone endorphin (hormone hạnh phúc), giúp chàng và nàng dễ thăng hoa hơn.
Lúc này, các mạch máu giãn nở tối đa giúp máu dễ dàng lưu thông tới dương vật, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình chinh phục "điểm G". Buổi sáng là thời điểm nam giới cảm thấy cơ thể khỏe mạnh và sung sức nhất.
Uống một ly sữa ấm sau khi quan hệ
Đàn ông mệt mỏi sau khi quan hệ có thể uống một ly sữa ấm để nhanh chóng lấy lại năng lượng. Sữa cũng là nguồn cung cấp dinh dưỡng tự nhiên tốt cho cơ thể, giúp chàng thư giãn tinh thần, hạn chế căng thẳng và mệt mỏi.
Đây cũng là thói quen tốt giúp phái mạnh duy trì giấc ngủ ngon và sâu giấc, đảm bảo sức khỏe cho các hoạt động vào ngày hôm sau.
Uống một ly nước ép trái cây sau khi quan hệ
Như đã nói, quá trình giao hợp đốt cháy rất nhiều calo. Việc bổ sung một ly nước ép trái cây sau khi quan hệ sẽ giúp bù đắp phần năng lượng thiếu hụt, nhanh chóng lấy lại được sự cân bằng.
Uống một ly nước ép trái cây sau khi quan hệ giúp phái mạnh phục hồi năng lượng.
Thời điểm tốt nhất để uống nước trái cây là khoảng 30 phút sau khi quan hệ. Các chàng cần lưu ý không nên uống đồ uống lạnh để tránh bị kích ứng ruột, ảnh hưởng tới tiêu hóa.
Không quan hệ trong thời gian quá dài
Thời gian giao hợp lý tưởng của nam giới là 5 – 7 phút và chỉ nên kéo dài tới 15 phút. Lúc này, nàng đã có thể đạt cực khoái một vài lần và chàng cũng được thỏa mãn.
Nếu thời gian quan hệ vượt quá 15 phút thì được cho là khá dài và sẽ khiến các cặp đôi đuối sức hoặc mệt mỏi.
Uống trà gừng sau khi quan hệ để giảm mệt mỏi
Uống một tách trà gừng sau khi quan hệ là một trong những cách làm giảm mệt mỏi hiệu quả, đặc biệt là với các cặp đôi lớn tuổi.
Nam giới có thể uống trà gừng sau khi quan hệ để giảm mệt mỏi.
Trà gừng có công dụng làm ấm thận, giảm thiểu các triệu chứng đau mỏi lưng gối và giảm mệt mỏi sau khi giao hợp. Ngoài ra, uống trà gừng cũng giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, giúp phục hồi năng lượng cho cơ thể.
Bình luận
Ý kiến của bạn
Đây mới là điều quan trong nhất khi 'ân ái' cặp đôi nên nhớ
Phòng the - 12 giờ trướcGĐXH - Trong thế giới của yêu thương và ân ái, người ta thường quan tâm đến cách chạm, cách nói, thậm chí là cách khiêu khích. Nhưng lại dễ quên rằng: lắng nghe – tưởng chừng tĩnh lặng và đơn giản – mới là thứ làm nên chiều sâu cho mỗi lần gần gũi.
Sau gần gũi, nhất định phải làm điều này giúp cặp đôi gắn kết hơn
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Trong khoảnh khắc sau cuộc yêu – khi cơn mê chợt dịu lại, khi nhịp tim tìm về trạng thái cân bằng – có một điều tưởng như rất nhỏ nhưng lại chứa đựng năng lượng vô hình: ánh mắt.
Tình dục khi nào mới là 'thật'?
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Trong thế giới hiện đại, nơi mọi thứ đều hướng đến sự hoàn hảo — từ ngoại hình, sự nghiệp cho đến chuyện chăn gối — con người dễ bị cuốn vào áp lực phải “làm thật tốt” trong mọi hoàn cảnh.
Quay lưng sau yêu - dấu hiệu cảnh báo?
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Trong không gian lặng của những phút sau yêu, từng hơi thở, từng cử chỉ đều trở thành ngôn ngữ. Đó là thời điểm con người dễ bộc lộ cảm xúc thật nhất – không còn giấu giếm, không còn diễn xuất.
Tình dục dịu dàng – Sức mạnh của sự êm ái
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Khi nói đến tình dục, nhiều người thường nghĩ ngay đến sự mãnh liệt, nóng bỏng, hay những trải nghiệm "bùng nổ" mang đậm chất bản năng.
Bí mật sau câu hỏi: 'Em/Anh có thích không?'
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Trong một thế giới nơi chuyện chăn gối thường bị che phủ bởi kỳ vọng, kịch bản và những hình mẫu "phải thế này mới đúng", thì một câu hỏi tưởng như đơn giản: “Em/Anh có thích không?” lại có sức mạnh lạ kỳ.
'Hôn lên vết sẹo' – Khi sự tổn thương cũng xứng đáng được yêu
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Trong thế giới của những chuẩn mực cái đẹp, nơi làn da mịn màng, cơ thể hoàn hảo được tung hô như tiêu chuẩn tình dục hấp dẫn, thì vết sẹo – dù là dấu vết phẫu thuật, tai nạn, sinh nở hay thương tích tâm lý – thường bị giấu đi, né tránh, thậm chí là che đậy bằng lớp im lặng và tự ti.
Cái chạm đầu tiên – Dấu hiệu tiết lộ tất cả
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Có một thứ trong tình yêu không thể giả vờ – đó là cái chạm đầu tiên.
'Cố gắng' – áp lực ngầm giết chết cảm xúc
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Trong các cuộc trò chuyện về tình yêu và tình dục, một cụm từ dường như đã trở thành mặc định: “Phải cố gắng để làm đối phương hài lòng". Nhưng trong rất nhiều trường hợp, chính sự “cố gắng” ấy lại khiến khoảnh khắc thân mật trở nên căng thẳng, gượng gạo và thiếu kết nối.
Chuyện giường chiếu - Một hành trình thấu hiểu
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Khi nói đến tình dục, người ta thường nghĩ đến một hành vi – cụ thể, rõ ràng, nằm trong những khuôn khổ đầy định kiến. Nhưng sự thật thì khác: chuyện “giường chiếu” chưa bao giờ chỉ là chuyện của thể xác. Đó là bản đồ cảm xúc, là chiếc gương phản chiếu mức độ thấu hiểu, đồng điệu và gắn kết của hai con người.
Quay lưng sau yêu - dấu hiệu cảnh báo?
Phòng theGĐXH - Trong không gian lặng của những phút sau yêu, từng hơi thở, từng cử chỉ đều trở thành ngôn ngữ. Đó là thời điểm con người dễ bộc lộ cảm xúc thật nhất – không còn giấu giếm, không còn diễn xuất.
