Tags:
Cách uống trà hoa cúc đẹp da, giữ dáng, tốt cho sức khỏe ai cũng làm được
GiadinhNet - Trà hoa cúc từ xa xưa được coi là phương thuốc truyền thống, là dược liệu chống oxy hóa, kháng khuẩn, phòng chữa bệnh, giúp phái đẹp có làn da rạng ngời như được dưỡng da, nhất là mùa lạnh hanh khô giảm bong tróc và kích thích da tự phục hồi.
Công dụng của trà hoa cúc
Theo Ths. BS Hoàng Khánh Toàn (Khoa Y học cổ truyền Bệnh viện TƯQĐ 108), trà hoa cúc có tác dụng phòng chữa nhiều bệnh, giàm đau đầu, giải khát, an thần, trị bệnh, chống kích ứng, chống viêm và chống vi khuẩn... Nước trà pha có hương thơm tinh tế, nhẹ nhàng và hương vị ấm áp, dễ chịu.
Trà hoa cúc. Ảnh minh họa.
Hoa cúc lành tính, để làm trà cần dùng hoa cúc chi bông nhỏ có màu trắng, màu vàng thu hái từ khi còn là nụ (bao tử). Hoa thu hái về bỏ bông giập nát, ẩm thôi, sâu bệnh và chỉ chọn loại nụ khô ráo rồi rửa sạch, để ráo cho héo khô, hoặc sấy khô rồi cất vào bình thủy tinh dùng dần. Khi dùng hãm với nước nóng, thêm mật ong (hoặc atisô, cam thảo, táo đỏ…) thành ấm trà hoa cúc thơm ngon. Từ xa xưa trà hoa cúc được coi là thảo dược quý, ngoài phòng, chữa bệnh còn có công dụng làm đẹp, thanh nhiệt, giải độc, mát gan, mát gan và làm sáng mắt, đẹp da… Dù cúc bao tử tươi hay khô cùng là thức uống tinh tế, thanh tao, thi vị, tốt cho sức khỏe.
Trong hoa cúc có thành phần chủ yếu là bisabolol (levomenol) – hoạt chất có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, chống kích ứng, chống viêm và chống vi khuẩn. Đặc biệt hoạt chất này giúp chống lão hóa, ngăn ngừa các gốc tự do, đào thải mỡ máu…giúp phái đẹp có làn da rạng ngời như được dưỡng da, mùa lạnh hanh khô giúp giảm bong tróc và kích thích quá trình tự phục hồi của da.
Hoa cúc hay dùng làm trà. Ảnh minh họa.
Trà hoa cúc giúp da khỏe, đẹp
Dùng trà hoa cúc hàng ngày thói quen đó sẽ giúp nuôi dưỡng và giữ ẩm cho làn da của bạn từ sâu bên trong.
- Đọc sách, thức khuya, làm việc với máy tính, điện thoại nhiều làm mắt mờ, tầm nhìn yếu, hay đau mắt, khô mắt, đỏ mắt… dùng trà hoa cúc thường xuyên sẽ cải thiện tốt cho mắt. Người làm văn phòng nên đặt ly trà hoa cúc trên bàn làm việc để uống hàng ngày.
- Mất ngủ, mắt bị thâm quầng uống 1 cốc trà hoa cúc trước khi đi ngủ sẽ dịu thần kinh, ngủ tốt, sáng ra gương mặt sẽ sáng đẹp. Đặt túi lọc trà hoa cúc lên 2 mắt trong 5 phút là giảm quầng thâm dưới mắt và bọng mắt.
- Da dẻ bị trứng cá, mụn nhọt, ghẻ ngứa... dùng trà hoa cúc với hoa kim ngân, bồ công anh giúp tiêu độc, nhuận gan, nhanh lành vết thương nhỏ.
- Muốn da sáng mịn, uống trà hoa cúc kết hợp với nấm phục linh để sắc mặt tươi tắn, làn da sáng mịn.
Trà hoa cúc hãm xong nên lọc trước khi uống. Ảnh minh họa.
Một số cách pha trà hoa cúc:
- Lấy 10g hoa cúc khô, đổ 150 ml nước sôi lắc đều để tráng ấm và hoa rồi đổ nước này đi. Đổ nước sôi 90 độ C vào, đậy nắp và chờ 5-7 phút cho ngấm thì rót ra thưởng thức. Hương vị trà thơm ngon, uống 3 tách nhỏ/ngày rất tốt cho sức khỏe.
Hoặc dùng 50 – 80 gram cúc hoa khô, sắc kỹ với 1.5 lít nước uống trong ngày. Uống liền 2-6 tháng rất tốt cho sức khỏe.
- Làm trà hoa cúc mật ong thì khi trà đã ngấm cho thêm chút mật ong tự nhiên, khuấy đều. Ly trà cúc mật ong màu đẹp, vàng sánh, thơm tinh khiết làm ấm cơ thể, xua tan căng thẳng, ngủ sâu.
- Món trà hoa cúc cam thảo thì dùng 10g hoa bạch cúc khô, 10g rễ cam thảo, 2 thìa đường phèn cho vào nước sôi và đun nhỏ lửa 5 phút thì bắc xuống, lọc bã, lấy nước. Có thể uống khi trà ấm, hoặc để nguội cho vào chai giữ lạnh uống dần để thanh nhiệt, bổ gan, sáng mắt và quan trọng là giảm cân mà vẫn ăn ngủ tốt.
- Trà hoa cúc atisô thì dùng 10g hoa bạch cúc khô, 2 bông atisô. Hoa atiso rửa sạch, bỏ vào ấm đun trong lửa nhỏ 45 phút thì thêm hoa cúc khô vào, đun thêm 5 phút là có món trà vị chua nhẹ, thanh mát, thơm hương hoa cúc, giúp tâm trí thư thái, dễ tiêu hóa, đốt mỡ thừa giảm cân và làm đẹp da. Trước khi đi ngủ, một tách trà hoa cúc sẽ giúp cơ thể thư giãn, giấc ngủ sâu hơn, ngon và không mộng mị.
- Dùng 50 g hoa cúc khô đun sôi với nước khoảng 20 phút, chắt lấy nước và để vào khay làm đá viên hoa cúc. Ngày 2 lần dùng đá hoa cúc chà mụn trên mặt rất hiệu quả.
Trà hoa cúc giàu chất chống oxy hóa, ngừa nếp nhăn và lão hóa da sớm, dưỡng ẩm cho da, ngừa mụn và loại bỏ sẹo mụn, chống mụn trứng cá, làm mờ dần những vết sẹo thâm nhờ tăng tốc chữa lành vết thương.
Trà hoa cúc rất tốt cho sức khỏe. Ảnh minh họa.
Làm mặt nạ, nước rửa mặt
Hoa cúc làm đẹp vô cùng hữu ích, trong dân gian phụ nữ hay dùng trà hoa cúc với sữa bột (hoặc sữa chua) để tẩy tế bào chết, sáng da, tái tạo các tế bào da, giúp da khỏe mạnh tự nhiên, làm dịu da khi bị kích ứng và chống nắng... Làm mặt nạ, rửa mặt bằng trà hoa cúc hàng ngày giúp dưỡng da, giữ ẩm đẹp da, kháng khuẩn tốt từ sâu bên trong. Cụ thể:
1. Hoa cúc tươi tách lấy cánh, rửa sạch, phơi khô. Mỗi lần dùng lấy 2g cho vào bát nước và chút muối đun nhỏ lửa để còn 2 chén nước nhỏ. Khi nguội thì thoa đều lên mặt, đợi 15 phút thì rửa sạch.
2. Nếu da nhạy cảm và dễ nổi mẩn ngứa lấy nhúm hoa cúc, thêm chút hương thảo tươi/ khô rồi cho vào 2 cốc nước đun sôi, để nguội. Dùng nước này vỗ nhẹ lên mặt để làm da sạch đẹp (thay sữa rửa mặt).
3. Bỏ một vài bông hoa cúc tươi vào bồn nước tắm vừa thư giãn, làm da mịn màng. 1 tuần dùng cách này 2 lần, mỗi lần 15 phút để làn da trắng hồng mịn màng toàn thân.
4. Lấy 1 bát nước, 2 thìa hoa cúc khô, 1 cốc bột yến mạch, 2 thìa mật ong, 2 giọt dầu oliu. Đun sôi nước để pha trà hoa cúc. Trà nguội lấy 1/4 cốc trà để dùng ngay, còn thì cất vào tủ lạnh dùng dần. Trộn 1/4 cốc trà với bột yến mạch đánh cho sánh mịn rồi đắp lên mặt 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. 1 tuần 1 lần trị mụn, làm mờ sẹo thâm rất hiệu quả nhờ chất bisabolol (chất có khả năng kháng viêm, diệt khuẩn rất tốt cho vùng da hay có mụn trứng cá, thâm mụn và sẹo do mụn, lão hóa sớm…).
Nếu da nhờn thì dùng theo cách sau:
- 1 củ cà rốt nhỏ, 1 lòng trắng trứng, 1.5 thìa hoa cúc khô. Cho hoa cúc vào bát với 3 thìa nước sôi vào ngâm 20 phút.
Cà rốt nghiền nhỏ. Lòng trắng trứng đánh bông.
Lọc nước hoa cúc trộn với cà rốt, lòng trắng trứng thoa lên mặt, để 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Cách này giúp da giảm lượng dầu tiết ra, se khít lỗ chân lông, loại bỏ mụn đầu đen, làm đẹp và sáng da.
Cao hoa cúc: Dùng 2kg hoa cúc, đổ ngập nước, nấu cho đến khi còn một nửa, bỏ bã, lấy nước cô lại cho đặc. Trộn nước này với mật ong để nấu thành cao. Ngày uống 1-2 lần, mỗi lần 15-20g với nước sôi để nguội. Cách này làm da tươi mịn, hồng hào, tốt cho sức khỏe.
Giảm cân bằng trà hoa cúc
Uống trà hoa cúc mỗi ngày giúp giảm mỡ máu, tan mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Trà hoa cúc kết hợp rễ cam thảo, đường phèn vào đun nhỏ lửa trong 5 phút rồi tắt bếp. Lọc lại bỏ xác, lấy nước, chờ trà nguội thì cho vào chai giữ lạnh để uống. Còn có tác dụng thanh nhiệt làm mát bổ gan, sáng mắt, đẹp da.
Trà hoa cúc kết hợp với hoa atiso giảm cân hiệu quả. Hoa atiso khô rửa sạch đun sôi trong lửa nhỏ 45 phút cho ra hết chất. Cho thêm hoa cúc khô đã rửa sạch hoặc tráng qua nước nóng vào nấu thêm 5 phút thì bắc xuống, uống dần. Trà hoa cúc - atiso giúp tiêu hóa tốt, đốt mỡ thừa và làm đẹp da an toàn.
Lưu ý:
Theo Đông y, hoa cúc có vị đắng, tính mát giúp thanh nhiệt, giải độc, mát gan và làm sáng mắt… phù hợp với người lớn và trẻ nhỏ. Nên chọn loại nụ khô ráo, bông hoa đồng đều không bị giập nát, không ẩm mốc, sâu bệnh.
Uống trà hoa cúc với liều lượng lớn có thể gây ra tác dụng phụ buồn nôn, sưng họng, khó thở, nổi mẩn da và sốc phản vệ, đặc biệt nếu trà có chứa nồng độ hoa cúc cao.
Không dùng trà hoa cúc với bất kì loại thuốc nào mà không có y lệnh, vì có thể tạo ra phản ứng hóa học với thuốc, ảnh hưởng hấp thụ, hay mất tác dụng của thuốc. Một số chất kích ứng có trong hoa cúc khiến cơn ho của bệnh nhân hen suyễn tái phát, mức độ trầm trọng hơn.
Không uống trà hoa cúc khi đói vì làm loãng axit dạ dày, gây ức chế tiết dịch vị, cản trở tiêu hoá, say trà.
Người hay bị dị ứng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng, vừa dùng vừa nghe ngóng cơ thể.
Phụ nữ mang thai hạn chế sử dụng trà hoa cúc, muốn dùng cần có ý kiến bác sĩ vì thảo dược này có thể tác động tới thai nhi.
Nên ăn kèm đồ ngọt khi uống trà hoa cúc, giúp tăng đường huyết, tránh say trà. Uống trà hoa cúc lưu ý là có thể gây buồn ngủ vì vậy bạn không nên lái xe hoặc làm việc máy móc nguy hiểm sau khi uống
Cấn hỏi bác sĩ trước khi dùng trà hoa cúc nếu đang mang thai, cho con bú, hoặc tham gia một quá trình điều trị khác.
Ngọc Hà
Bình luận (0)
Quan tâm nhất
Mới nhất
Ý kiến của bạn
Chăm sóc sức khỏe chủ động: Xu hướng của cuộc sống hiện đại
Sống khỏe - 4 giờ trướcTrong những năm gần đây, chăm sóc sức khỏe chủ động đang trở thành xu hướng được nhiều người Việt quan tâm và lựa chọn, thay vì chỉ thăm khám khi có triệu chứng.
Đừng chủ quan nếu bàn chân bỗng khó nhấc lên: Đây có thể là dấu hiệu muộn của hẹp ống sống thắt lưng
Bệnh thường gặp - 9 giờ trướcGĐXH - Đau thắt lưng, đau lan xuống chân hay tê bì kéo dài thường bị bỏ qua. Tuy nhiên, khi xuất hiện tình trạng liệt cổ bàn chân, người bệnh có thể đã đối mặt với biến chứng thần kinh do hẹp ống sống thắt lưng và cần được thăm khám sớm.
Người đàn ông 49 tuổi suy thận giai đoạn cuối, bác sĩ chỉ ra 3 thói quen gây hại cho thận, ai cũng nên tránh
Sống khỏe - 10 giờ trướcGĐXH - Xuất hiện các dấu hiệu như mệt mỏi, phù chân và chán ăn nhưng không đi khám sớm, người đàn ông 49 tuổi được phát hiện suy thận giai đoạn cuối khi chức năng thận gần như mất hoàn toàn.
Mùa hè ăn mít đừng vội bỏ hạt, đây mới là phần bổ dưỡng ít người biết giúp bạn sống thọ hơn
Sống khỏe - 12 giờ trướcGĐXH - Ít ai biết rằng hạt mít là nguồn dinh dưỡng giàu chất xơ và khoáng chất. Việc bổ sung hạt mít hợp lý có thể hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát cholesterol và góp phần duy trì sức khỏe để sống thọ hơn.
Bác sĩ chuyên khoa giấc ngủ chỉ rõ: Nửa đêm thức dậy mấy lần mới là bình thường? Nếu vượt quá con số này, đừng chủ quan
Sống khỏe - 13 giờ trướcGĐXH - Bạn thường xuyên tỉnh giấc lúc nửa đêm và lo lắng sức khỏe đang gặp vấn đề? Chuyên gia về giấc ngủ cho biết, số lần thức giấc "bình thường" ở mỗi độ tuổi không giống nhau. Nếu vượt quá ngưỡng này, đó có thể là dấu hiệu cần được lưu ý.
Đi bộ mỗi ngày nhưng đường huyết vẫn cao? 2 cách hạ đường huyết hiệu quả hơn đi bộ
Sống khỏe - 19 giờ trướcGĐXH - Nhiều người tin rằng chỉ cần đi bộ đều đặn mỗi ngày là có thể kiểm soát đường huyết. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy đi bộ với cường độ thông thường chỉ mang lại hiệu quả hạn chế. Hai hình thức vận động khác mới là "chìa khóa" giúp cải thiện độ nhạy insulin và ổn định đường huyết tốt hơn.
5 loại đồ uống nhiều người uống mỗi ngày nhưng lại âm thầm 'bào mòn' trái tim, số 1 có thể đang nằm trong tủ lạnh nhà bạn
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều loại đồ uống tưởng chừng vô hại lại có thể làm tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu và gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch nếu sử dụng thường xuyên. Nếu muốn bảo vệ trái tim khỏe mạnh lâu dài, đây là 5 loại đồ uống bạn nên hạn chế ngay từ hôm nay, theo khuyến cáo của các chuyên gia sức khỏe.
Bố mẹ cần ghi nhớ những điều này để bảo vệ trẻ khỏi nguy cơ đuối nước
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Thời gian gần đây, liên tiếp xảy ra các vụ đuối nước thương tâm tại ao, hồ, sông, suối và cả những bể bơi tự phát, cướp đi sinh mạng của nhiều trẻ nhỏ, gióng lên hồi chuông cảnh báo về nguy cơ đuối nước trong dịp hè. Để phòng ngừa những tai nạn đáng tiếc, các chuyên gia khuyến cáo gia đình cần tăng cường giám sát trẻ, dạy trẻ kỹ năng bơi và an toàn dưới nước, đồng thời trang bị kiến thức sơ cứu đuối nước đúng cách để kịp thời xử trí, nâng cao cơ hội cứu sống trẻ trong các tình huống khẩn cấp.
5 thói quen ăn tối làm giảm tuổi thọ, nhiều người Việt vẫn đang mắc phải
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người quan niệm buổi tối cơ thể hoạt động ít nên không cần ăn qua loa. Tuy nhiên, đây là quan niệm sai lầm có thể làm giảm chất lượng cuộc sống cũng như tuổi thọ của bạn.
Đừng bỏ qua hội chứng bàn tay - bàn chân: Tác dụng phụ nhiều bệnh nhân ung thư gặp phải khi điều trị
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Hội chứng bàn tay - bàn chân là một tác dụng phụ thường gặp ở người bệnh sử dụng một số thuốc điều trị ung thư như capecitabine, 5-fluorouracil truyền kéo dài hay các thuốc nhắm trúng đích. Dù không đe dọa tính mạng nhưng gây đau rát, bong tróc da, ảnh hưởng đến sinh hoạt...
Cơ thể phát đi 7 tín hiệu lão hóa nhanh nhưng nhiều người tưởng là chuyện bình thường
Bệnh thường gặpGĐXH - Da kém đàn hồi, nhanh mệt, ngủ không sâu hay trí nhớ giảm sút đều có thể là những dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang lão hóa nhanh hơn bạn nghĩ. Đừng đợi đến khi quá muộn mới bắt đầu chăm sóc bản thân.
