Tags:
Chẳng cần ra phòng tập, thực hiện 5 động tác giảm mỡ đùi và bụng này ngay trên giường, nàng sẽ có vóc dáng nuột nà đón Tết
GiadinhNet - Tập những động tác dưới đây kèm thêm chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý, bạn sẽ có thân hình thon gọn xinh đẹp đón năm mới.
Lưu ý khi tập giảm mỡ đùi và bụng
Bên cạnh việc tập luyện, nàng cũng nên chú ý đến những yếu tố sau:
- Đừng quên khởi động trước khi tập và giãn cơ sau khi tập để hạn chế cảm giác đau nhức cơ.
- Có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Chú ý loại bỏ thực phẩm giàu chất béo, đồ ăn nhanh, đồ uống chứa nhiều đường ra khỏi thực đơn hàng ngày của mình. Đảm bảo trong chế độ dinh dưỡng luôn có protein, vì chúng đóng vai trò quan trọng trong quá trình xây dựng hình thể, giúp cơ đùi và cơ bụng săn chắc sau khi đốt cháy mỡ thừa.
TA (th)
Bình luận
Ý kiến của bạn
3 kiểu áo khoác tôn dáng cao ráo dành cho nàng thấp bé
Thời trang - 1 giờ trướcNhững chiếc áo khoác không chỉ giữ ấm mà còn có thể giúp bạn trông cao ráo và thanh thoát hơn.
Điểm chung giữa bà Melania và Meghan Markle
Thời trang - 14 giờ trướcBà Melania Trump và Meghan Markle được phát hiện có chung sở thích về thời trang. Phong cách mà hai người phụ nữ nổi tiếng hướng đến là gọn gàng và tối giản, mà phải đảm bảo thanh lịch, cao cấp.
Tăng Thanh Hà gợi ý mix đồ đông 'không bao giờ lỗi mốt'
Đẹp - 14 giờ trướcGĐXH - Học lỏm các cách mix đồ "tổng tài" của Tăng Thanh Hà, đảm bảo style chị em sẽ thăng hạng đáng nể.
Làm đẹp da với nước ép lựu
Chăm sóc da - 17 giờ trướcNước ép lựu là một phương pháp làm đẹp tự nhiên hiệu quả giúp làn da trở nên sáng mịn, khỏe mạnh và đầy sức sống.
Gu thời trang thăng hạng của 'nữ hoàng Wushu' Thúy Hiền
Đẹp - 23 giờ trướcGĐXH - "Nữ hoàng Wushu" Thúy Hiền ở tuổi ngoài 40 có gu thời trang thăng hạng, khoe khéo được hình thể của bản thân.
Mặc đẹp không khó với 10 cách phối quần ống rộng
Thời trang - 1 ngày trướcQuần ống rộng là món thời trang phổ biến trong mùa lạnh.
Mỹ nữ những năm 2000 khoe vòng eo 56 ở tuổi U60
Đẹp - 1 ngày trướcỞ tuổi U60, Tiêu Tường vẫn giữ được sắc vóc đáng ngưỡng mộ nhờ tập yoga. Nữ diễn viên "Tiểu Lý Phi Đao" được khen trẻ như các cô gái đôi mươi.
Làm đẹp da với nước vo gạo
Chăm sóc da - 1 ngày trướcNước vo gạo là một phương pháp làm đẹp tự nhiên và hiệu quả giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.
Người đẹp ít tuổi nhất phim 'Sex and the City' diện đồ cực khéo, tận dụng tối đa hình thể sexy
Thời trang - 1 ngày trướcGĐXH - Kat Dennings - sao phim "Sex and the City" ở đời thực có gu thời trang khoe được vẻ ngoài sexy nhờ tận dụng vóc dáng chuẩn đẹp.
4 kiểu tóc uốn sang trọng, quý phái dành cho phụ nữ tuổi trung niên
Đẹp - 2 ngày trước4 kiểu tóc uốn sau đây rất sang trọng nhưng không cộng tuổi cho nhan sắc.
Người đẹp ít tuổi nhất phim 'Sex and the City' diện đồ cực khéo, tận dụng tối đa hình thể sexy
Thời trangGĐXH - Kat Dennings - sao phim "Sex and the City" ở đời thực có gu thời trang khoe được vẻ ngoài sexy nhờ tận dụng vóc dáng chuẩn đẹp.
