Tags:
Chỉ một ly sữa buổi sáng khiến trẻ dễ ngủ gật
GiadinhNet - Con gái tôi thường ngủ dậy muộn và lười ăn nên mỗi buổi sáng, tôi thường chỉ cho bé uống một ly sữa cho nhanh để còn kịp giờ vào lớp.
Tuy nhiên, cô giáo phản ánh là bé hay ngủ gật trong lớp (trong khi cháu đi ngủ sớm và dậy muộn). Chị họ tôi ở nước ngoài nói báo chí nước này bảo rằng trong sữa có chất “thôi miên” khiến trẻ dễ ngủ gật. Mong chuyên mục giải đáp.
Thu Hà (Hà Nội)
Cũng giống như bạn, rất nhiều bậc cha mẹ vì vội đi làm nên chỉ cho con uống một ly sữa bò thay cho bữa sáng vì nghĩ rằng sữa vừa giúp con uống nhanh, vừa nhẹ bụng mà chất dinh dưỡng lại được hấp thu hoàn toàn. Trên thực tế, quan niệm này hoàn toàn sai lầm. Bởi vì các lý do sau:
- Cơ thể cần nhiều năng lượng và dưỡng chất sau một đêm dài tốn nhiều cho tiến trình phục hồi trong giấc ngủ. Trẻ không ăn sáng đầy đủ là tự gây rối loạn biến dưỡng.
- Thiếu bữa điểm tâm là một trong các lý do khiến dạ dày xuất tiết nhiều dịch vị trong buổi sáng nên dễ bị viêm loét dạ dày.
- Lượng canxi trong ly sữa không có chất đạm đi kèm của các món ăn khác, có thể gây kích ứng cho đường tiêu hóa khi dùng dài lâu.
Về vấn đề sữa có “thôi miên”, chị họ của bạn nói có phần đúng. Nếu chỉ uống một ly sữa bò thay cho bữa điểm tâm buổi sáng thì không chỉ trẻ em mà người lớn cũng rơi vào tình trạng buồn ngủ vì trong sữa bò có chất móc phin có tác dụng làm trấn tĩnh đại não. Hiện tượng trẻ ngủ gà ngủ gật cũng có thể gọi là hiện tượng “say sữa”.
Bạn nên cho trẻ uống một ly sữa bò vào buổi tối, trước khi đi ngủ 30 phút sẽ giúp trẻ ngủ ngon hơn.
Chuyên gia tư vấn Kim Mai
Bình luận
Ý kiến của bạn
Đoạn tin nhắn của người chồng khiến nhiều người chỉ biết im lặng: "Ăn giỗ thừa xôi sao không đem về, sáng ra lại mua 10k làm gì?"
Chuyện vợ chồng - 2 giờ trướcNhiều dân mạng không biết nên khuyên điều gì khi đọc dòng tâm sự của người vợ.
2 chị em rủ nhau về quê xây nhà để nghỉ hưu: Chưa đầy 1 năm đã “đường ai nấy đi”, khó có thể nói chuyện
Gia đình - 13 giờ trướcBan đầu, cuộc sống diễn ra như trong mơ. Song theo thời gian, bất đồng dần xuất hiện với những lý do đến người trong cuộc cũng chẳng thể ngờ được.
Chuyên gia tâm lý nói gì khi tình yêu lệch tuổi ở giới trẻ ngày càng phổ biến?
Gia đình - 13 giờ trướcGĐXH – Hiện nay, chuyện các cặp đôi yêu và kết hôn với người hơn – kém nhiều tuổi ngày càng trở nên phổ biến. Nhiều cặp “đũa lệch” hơn nhau cả chục tuổi, thậm chí vài chục tuổi khiến nhiều người đặt ra hoài nghi: Liệu thực sự có tình yêu hay là một sự trục lợi nào đó?
Nghiên cứu của Harvard chỉ ra 7 'chìa khoá vàng' của người giàu, biết sớm có thể xoay chuyển càn khôn
Nuôi dạy con - 14 giờ trướcGĐXH - Một nghiên cứu kéo dài hơn 50 năm của Đại học Harvard, đã phát hiện ra một đặc điểm chung quan trọng giúp người giàu đạt được thành công.
5 biểu cảm ở chốn đông người khiến bạn bị đánh giá là EQ thấp
Gia đình - 15 giờ trướcGĐXH - Một người có EQ thấp thường khó khăn trong việc nhận diện và quản lý cảm xúc của chính mình.
Những đứa trẻ thành công nhất trong xã hội vào 20 năm sau, ngay từ bây giờ đã có 2 KHÍ CHẤT hơn người này!
Nuôi dạy con - 20 giờ trướcNếu con bạn cũng có thì xin chúc mừng, nếu chưa thì hãy rèn giũa!
Điểm danh các cung hoàng đạo dễ rơi vào lưới tình công sở
Gia đình - 22 giờ trướcGĐXH - Trong khi các mối quan hệ tại nơi làm việc đầy căng thẳng, phức tạp và có thể là điều cấm kỵ nhưng những cung hoàng đạo này vẫn khó tránh khỏi nguy cơ phải lòng đồng nghiệp của mình.
Vô tình trông thấy thứ này trong ngăn kéo, cô gái phát hiện điều khó tin về anh bạn trai đi SH, sống như đại gia ngầm
Gia đình - 1 ngày trướcVới tình hình tài chính, chi tiêu hiện tại của bạn trai, cô gái này băn khoăn không biết có nên tiếp tục tính chuyện lâu dài không…
Cô gái choáng váng nhận được lời mời dự đám cưới của bạn thân lâu năm
Gia đình - 1 ngày trướcCô gái từ chối dự đám cưới của bạn thân sau khi được yêu cầu thanh toán số tiền 1.100 USD (hơn 28 triệu đồng) cho các chi phí dành cho phù dâu.
Con dâu khiến bố chồng xấu hổ trong ngày vui
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcGĐXH - Vì muốn giữ thể diện cho con trai và gia đình, bố chồng đành nhấc điện thoại, vay mượn khắp nơi.
Top cung hoàng đạo cuốn hút chốn công sở
Gia đìnhGĐXH - Khí chất tự tin, chuyên nghiệp khiến những cung hoàng đạo hấp dẫn nơi công sở.
