Tags:
Chỉ một ly sữa buổi sáng khiến trẻ dễ ngủ gật
GiadinhNet - Con gái tôi thường ngủ dậy muộn và lười ăn nên mỗi buổi sáng, tôi thường chỉ cho bé uống một ly sữa cho nhanh để còn kịp giờ vào lớp.
Tuy nhiên, cô giáo phản ánh là bé hay ngủ gật trong lớp (trong khi cháu đi ngủ sớm và dậy muộn). Chị họ tôi ở nước ngoài nói báo chí nước này bảo rằng trong sữa có chất “thôi miên” khiến trẻ dễ ngủ gật. Mong chuyên mục giải đáp.
Thu Hà (Hà Nội)
Cũng giống như bạn, rất nhiều bậc cha mẹ vì vội đi làm nên chỉ cho con uống một ly sữa bò thay cho bữa sáng vì nghĩ rằng sữa vừa giúp con uống nhanh, vừa nhẹ bụng mà chất dinh dưỡng lại được hấp thu hoàn toàn. Trên thực tế, quan niệm này hoàn toàn sai lầm. Bởi vì các lý do sau:
- Cơ thể cần nhiều năng lượng và dưỡng chất sau một đêm dài tốn nhiều cho tiến trình phục hồi trong giấc ngủ. Trẻ không ăn sáng đầy đủ là tự gây rối loạn biến dưỡng.
- Thiếu bữa điểm tâm là một trong các lý do khiến dạ dày xuất tiết nhiều dịch vị trong buổi sáng nên dễ bị viêm loét dạ dày.
- Lượng canxi trong ly sữa không có chất đạm đi kèm của các món ăn khác, có thể gây kích ứng cho đường tiêu hóa khi dùng dài lâu.
Về vấn đề sữa có “thôi miên”, chị họ của bạn nói có phần đúng. Nếu chỉ uống một ly sữa bò thay cho bữa điểm tâm buổi sáng thì không chỉ trẻ em mà người lớn cũng rơi vào tình trạng buồn ngủ vì trong sữa bò có chất móc phin có tác dụng làm trấn tĩnh đại não. Hiện tượng trẻ ngủ gà ngủ gật cũng có thể gọi là hiện tượng “say sữa”.
Bạn nên cho trẻ uống một ly sữa bò vào buổi tối, trước khi đi ngủ 30 phút sẽ giúp trẻ ngủ ngon hơn.
Chuyên gia tư vấn Kim Mai
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Trẻ IQ cao thường hỏi gì?
Nuôi dạy con - 3 giờ trướcGĐXH - Một câu hỏi ngây ngô hôm nay có thể trở thành tiền đề cho những ý tưởng đột phá trong tương lai.
Yêu cuồng nhiệt nhưng không mù quáng: 3 con giáp dám yêu dám bỏ
Gia đình - 4 giờ trướcGĐXH - Có những con giáp sẵn sàng yêu hết lòng nhưng vẫn giữ được lý trí, biết buông bỏ đúng lúc.
Phụ nữ tuổi 50 không sợ khổ, sợ nhất chồng làm điều này với mình
Chuyện vợ chồng - 6 giờ trướcGĐXH - Thực tế ở tuổi 50, phụ nữ không sợ thiệt thòi, không sợ vất vả, thứ họ sợ nhất chính là sự "vô hình" ngay trong chính ngôi nhà của mình.
Trao trọn trái tim nhưng nhận về nỗi đau: 3 cung hoàng đạo dễ bị 'cắm sừng'
Gia đình - 9 giờ trướcGĐXH - Dưới đây là những cung hoàng đạo yêu sâu đậm nhưng lại dễ bị nửa kia phản bội nhất.
Con cái có hiếu hay không, nhìn vào 3 biểu hiện này sẽ rõ: Đừng để sự vô tâm bào mòn tình thâm
Gia đình - 9 giờ trướcGĐXH - Hãy cùng kiểm chứng 3 dấu hiệu của những người con đang dần đánh mất lòng hiếu thảo để kịp thời thay đổi trước khi quá muộn.
Chỉ nói một câu về tiền tiết kiệm, cụ ông đã nhìn rõ bộ mặt thật của con cái
Gia đình - 10 giờ trướcGĐXH - Ở tuổi xế chiều, nhiều bậc cha mẹ mới nhận ra rằng tình cảm của con cái đối với mình đôi khi bị thử thách bởi chính vấn đề tài sản.
Trước tuổi 60 đạt được 3 điều, cuộc sống về sau nhẹ tênh
Gia đình - 12 giờ trướcGĐXH - Khi bước gần đến tuổi 60, tiêu chuẩn về "người chiến thắng" không còn nằm ở danh vọng hay tiền bạc, mà ở 3 điều dưới đây.
3 lần kết hôn đều tan vỡ vì lười biếng, con gái 55 tuổi quay về sống bám mẹ già 94 tuổi
Gia đình - 23 giờ trướcGĐXH - Một người phụ nữ đã bước sang tuổi 55 nhưng vẫn sống nhờ hoàn toàn vào mẹ già. Chỉ đến khi mẹ nhập viện mới bắt đầu hoảng hốt nhận ra tương lai bấp bênh của mình.
6 dấu hiệu rõ mồn một anh ấy thích bạn: Không nói nhưng ai tinh ý cũng nhận ra
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Anh ấy không tỏ tình, cũng chẳng nói lời ngọt ngào, nhưng loạt hành động nhỏ lại “tố cáo” tất cả. Nếu thấy 3/6 dấu hiệu này, khả năng cao bạn không hề “ảo tưởng”.
Về già, chỗ dựa lớn nhất không phải bạn đời hay con cái mà chính là người này
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Về già, đi qua gần hết kiếp người, nếm đủ hợp tan mới hiểu, từ lúc bắt đầu cho đến khi kết thúc, người duy nhất không bao giờ rời bỏ hay phản bội ta, chỉ có thể là chính mình.
3 cặp đôi con giáp trời sinh hòa hợp, sống đến già vẫn ngọt ngào
Gia đìnhGĐXH - Có những cặp đôi con giáp lựa chọn cách đồng hành lặng lẽ, ít tranh cãi nhưng tình cảm lại bền bỉ theo năm tháng.
