Tags:
Chỉ với 1 túi đá bạn có thể biết ngay liệu mình có gặp vấn đề tim mạch hay không
Bạn có tin rằng chỉ với 30 giây và các vật dụng dễ kiếm trong nhà, bạn có thể tự khám sức khoẻ tim mạch không?
Trái tim là cơ quan vô cùng quan trọng của cơ thể nhưng lại ít khi được quan tâm tới. Cũng vì vậy nhiều người khi gặp các vấn đề quanh khu vực tim thường chủ quan, không chủ động đi khám hay kiểm tra. Nếu như bạn muốn biết được tim của mình có khỏe mạnh hay không, hãy thử làm theo thí nghiệm nhanh dưới đây.
Các bước thực hiện
Bước đầu tiên
Sử dụng một chiếc chậu đủ lớn để vừa với cả hai tay của bạn để đựng nước lạnh. Bạn có thể cho thêm đá để có kết quả tốt hơn.
Bước thứ hai
Đặt bàn tay của bạn trong nước với các khối băng trong chính xác 30 giây. Điều này sẽ giúp bạn biết máu của bạn sẽ phản ứng như thế nào khi tiếp xúc với cảm lạnh.
Đặt hai bàn tay vào trong nước lạnh và đếm ngược 30 giây. Phương pháp này sẽ cho bạn biết tình trạng của máu phản ứng như thế nào khi tiếp xúc với nước lạnh.
Kết quả
Ngón tay đỏ ửng
Nếu ngón tay của bạn bị đỏ thì đây là tin tốt. Nó có nghĩa là bạn không có vấn đề liên quan đến oxy trong máu. Máu lưu thông đều và khỏe mạnh giữa các mạch cũng như tim.
Ngón tay nhợt nhạt, tím tái
Nếu đầu ngón tay của bạn trở nên nhợt nhạt hoặc tím tái (có sự đổi màu hơi xanh), bạn có thể có vấn đề lưu thông máu. Điều này xảy ra khi các tế bào hồng cầu có lượng oxy thấp, hoặc bạn gặp vấn đề khi máu đưa oxy đi khắp cơ thể.
Trong trường hợp này, bạn có thể làm ấm hoặc xoa bóp khu vực này để chúng trở lại bình thường. Nếu có điều kiện, hãy đi khám tại các trung tâm y tế uy tín để kiểm tra tình trạng sức khoẻ. Bạn cũng nên gọi cấp cứu nếu tay đổi màu hơi xanh kèm với các dấu hiệu sau:
- Thở hổn hển
- Sốt
- Đau đầu
- Đau ngực
- Đổ mồ hôi
- Tê ở cánh tay, chân, ngón tay hoặc ngón chân
- Chóng mặt hoặc ngất xỉu
Thông tin hữu ích
Một số thực phẩm có thể cải thiện sức khỏe của bạn khi gặp tình trạng thiếu oxy trong máu:
- Tỏi: Làm giảm huyết áp và làm giảm co mạch
- Sôcôla đen: Cân bằng huyết áp và chống viêm
- Quế: Chống lại bệnh tim và xơ vữa động mạch
- Bơ: Giảm mức cholesterol xấu và giúp làm sạch động mạch
Theo Khám phá
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Tế bào ung thư 'sợ' nhất 4 việc này, người Việt cần làm tốt điều này để kìm hãm tế bào ung thư
Bệnh thường gặp - 3 giờ trướcGĐXH - Đối mặt với ung thư là một hành trình khó khăn, nhưng có nhiều cách giúp người bệnh kiểm soát tế bào ung thư tốt hơn và nâng cao chất lượng sống.
6 thực phẩm cần tránh khi uống cà phê để bảo vệ dạ dày và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn
Sống khỏe - 5 giờ trướcGĐXH - Nhiều người có thói quen kết hợp cà phê với những món ăn quen thuộc mà không biết rằng một số thực phẩm có thể gây đầy bụng, tăng axit dạ dày hoặc làm giảm tác dụng của cà phê. Bài viết cung cấp danh sách 6 món ăn nên tránh khi uống cà phê và lý do khoa học phía sau, giúp bạn xây dựng thói quen uống cà phê lành mạnh, an toàn cho tiêu hóa.
Nhồi máu não rất dễ xảy ra trong thời gian này! 8 điều cần làm vào mùa đông để giảm nguy cơ
Sống khỏe - 7 giờ trướcGĐXH - Nếu bạn thường xuyên gặp phải các triệu chứng như đau đầu liên tục vào ban đêm, tê hoặc yếu nửa bên cơ thể, thường xuyên chảy nước dãi, thoáng qua mờ mắt hoặc mù tạm thời... coi chừng nhồi máu não.
4 nhóm thực phẩm cản trở hấp thu sắt mà nhiều người vẫn ăn sai mỗi ngày
Sống khỏe - 18 giờ trướcGĐXH - Không phải ai cũng biết rằng một số thực phẩm quen thuộc có thể làm giảm khả năng hấp thu sắt – khoáng chất thiết yếu giúp tạo máu và duy trì năng lượng cho cơ thể. Nếu kết hợp sai cách, dù ăn uống đầy đủ, bạn vẫn có nguy cơ thiếu sắt mà không hay. Video dưới đây sẽ giúp bạn nhận diện 4 nhóm thực phẩm dễ gây cản trở hấp thu sắt và cách sử dụng hợp lý để bảo vệ sức khỏe.
Liên tiếp 2 ca nhồi máu cơ tim cấp đều có chung 1 bệnh lý nguy hiểm nhưng nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặp - 20 giờ trướcGĐXH - Cả 2 ca nhồi máu cơ tim cấp ST chênh lên và nhồi máu cơ tim cấp không ST chênh (NSTEMI) đều có tiền sử mắc bệnh tăng huyết áp.
Người đàn ông 35 tuổi nhiễm Whitmore, suy đa tạng thoát chết kỳ diệu: Bác sĩ khuyến cáo có biểu hiện này phải khám ngay
Bệnh thường gặp - 20 giờ trướcGĐXH - Whitmore là bệnh truyền nhiễm nguy hiểm, có thể gây suy đa tạng và tử vong nhanh, đặc biệt ở những người có bệnh nền như đái tháo đường, bệnh gan mạn tính.
Ô nhiễm không khí lên mức báo động: Người Hà Nội cần làm gì để phòng bệnh hô hấp?
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Trong những ngày ô nhiễm không khí, bụi mịn đạt đỉnh điểm, người dân (đặc biệt là người già, trẻ nhỏ, người có bệnh hô hấp) nên hạn chế ra đường...
Tế bào ung thư 'sợ' nhất 5 thực phẩm rẻ tiền này, người Việt tăng cường ăn để ngừa bệnh, kéo dài tuổi thọ
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Có một số thực vật có chứa thành phần giúp tăng cường miễn dịch, giảm khả năng làm chậm hoặc ngăn chặn sự tăng sinh của tế bào ung thư.
Uống nước đậu đen rang giảm cân: Lợi ích có nhưng 6 tác hại sau đây sẽ khiến bạn phải 'giật mình'
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nước đậu đen rang được xem là thức uống hỗ trợ giảm cân lành mạnh, nhưng khi uống quá mức hoặc thay thế bữa ăn, cơ thể sẽ phải đối mặt với hàng loạt tác hại. Bài viết dưới đây chỉ ra 6 nguy cơ phổ biến nhất mà bạn cần biết để tránh biến “thức uống tốt” thành thói quen gây hại.
Huyết áp cao? Hãy tránh ngay 2 loại thịt này và tận dụng 3 loại còn lại để bảo vệ tim mạch
Sống khỏe - 1 ngày trướcNgười bị huyết áp cao không cần kiêng hoàn toàn thịt, nhưng lựa chọn sai có thể gây hại tim mạch. Chuyên gia cảnh báo cần tránh 2 loại thịt dễ làm tăng huyết áp và ưu tiên 3 loại còn lại để bảo vệ sức khỏe hiệu quả hơn.
Tế bào ung thư 'sợ' nhất 5 thực phẩm rẻ tiền này, người Việt tăng cường ăn để ngừa bệnh, kéo dài tuổi thọ
Sống khỏeGĐXH - Có một số thực vật có chứa thành phần giúp tăng cường miễn dịch, giảm khả năng làm chậm hoặc ngăn chặn sự tăng sinh của tế bào ung thư.
