Chọn nước giải khát cho trẻ
GiadinhNet - Mong chuyên mục tư vấn một số loại nước giải khát ngon, bổ cho trẻ uống trong mùa hè? Thu Hà (Hà Nội)
Một số loại nước giải khát bạn nên dùng cho trẻ vào mùa hè nắng nóng:
- Nước chanh: Chứa nhiều vitamin C, giải khát, giải nhiệt rất tốt, còn tác dụng sát khuẩn, trị ho…
- Nước mía tươi: Tác dụng giải khát, lại bổ dưỡng nhờ mía có vị ngọt, tính hàn, giàu dinh dưỡng. Nhưng bạn không nên cho trẻ uống quá nhiều.
- Dưa hấu hay dưa bở: Gọt bỏ vỏ xay hay ép lấy nước cho một chút đường uống vừa giải nhiệt, giải khát và bổ dưỡng.
- Rau má: Xay lấy nước, thêm chút đường cho dễ uống, có tác dụng giải nhiệt tốt.
- Xoài ép: Một ly nước xoài tươi khoảng 160 ml cung cấp 75 kcal và hơn 50% nhu cầu trong ngày về vitamin C.
- Sữa chua: Rất tốt trong ngày hè vì có lợi cho tiêu hóa.
Chuyên gia tư vấn Kim Mai