Chưa đầy 10 phút làm bánh chuối ngon lành bổ dưỡng
Nhà có nhiều chuối chín? Làm ngay món bánh này nhé!
Món bánh chuối yến mạch dưới đây thực hiện rất nhanh chóng. Lúc rảnh rỗi bạn có thể làm món bánh này để thưởng thức bởi hương vị thơm ngon, bổ dưỡng mà chúng mang lại. Ngoài ra, bánh chuối yến mạch cũng là một gợi ý ăn nhẹ khá ổn trước khi tập luyện.
Nguyên liệu cần thiết
Chuối - 2 quả
Yến mạch - 140g
Sữa hạnh nhân - một chút để trộn cùng bột
Bột protein - 85g
Bột nở - 1 muỗng
Cách thực hiện
Chuối bóc vỏ cho vào bát, dầm nhuyễn.
Thêm yến mạch, bột protein, bột nở và xíu sữa hạnh nhân vào. Trộn đều thành hỗn hợp sệt dẻo, quện vào nhau.
Lót giấy nến lên khay. Múc một muỗng bột, dàn thành khoanh bánh tròn dẹt. Nướng ở 180 độ C trong 10 phút là được.
Bánh chuối yến mạch thực hiện rất nhanh chóng và dễ dàng mà hương vị lại thơm ngon, dễ ăn, dễ mang theo.
Chúc bạn thành công với cách làm bánh chuối yến mạch này nhé!
Giá trị dinh dưỡng của bánh chuối yến mạch
Yến mạch được biết đến là một trong những loại ngũ cốc lành mạnh nhất thế giới. Yến mạch nguyên hạt không chứa gluten và chúng là nguồn dồi dào vitamin, khoáng chất, chất xơ cùng chất chống oxy hóa quan trọng.
Cũng nhờ nguồn chất xơ dồi dào mà yến mạch có thể giúp giảm nguy cơ táo bón.
Yến mạch nhiều lợi ích là vậy, khi kết hợp với chuối càng tuyệt vời hơn.
Cũng giống như yến mạch, chuối giàu chất xơ hòa tan nên tốt cho tiêu hóa và giúp làm giảm lượng đường trong máu sau bữa ăn.
Với những lợi ích tốt lành như vậy, hãy nhớ bổ sung bánh chuối yến mạch vào chế độ ăn uống của mình bạn nhé!
Vì sao mâm cỗ Tết không thể thiếu gà luộc nguyên con?
Ăn - 1 giờ trướcTrên mâm cỗ cúng Tết của người Việt, con gà luộc là lễ vật gần như không thể thiếu, gửi gắm ước vọng bình an, may mắn; gà cúng luôn được luộc nguyên con.
Loại thực phẩm nhiều sắt gấp 3 lần thịt bò, cực tốt cho tim mạch, chế biến thành nhiều món ngon
Ăn - 2 giờ trướcGĐXH - Loại thực phẩm này mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như bổ tim mạch, não bộ, tăng cường hệ miễn dịch.
Món người xưa coi là 'giữ vía' cho mâm cơm Tết mà nhiều nhà nay đang xem nhẹ
Ăn - 2 giờ trướcDân gian có câu "Thịt mỡ, dưa hành, câu đối đỏ", không chỉ để miêu tả mâm cỗ Tết, mà còn là sự kết hợp mang tính cân bằng: mỡ – hành, nặng – nhẹ, tụ – giải.
Cách làm khô bò nguyên miếng ăn Tết siêu đơn giản
Ăn - 18 giờ trướcKhông cần mua ngoài tiệm, bạn có thể làm khô bò nguyên miếng tại nhà để ăn chơi ngày Tết, vừa ngon vừa an toàn, công thức đơn giản, không làm tốn thời gian của bạn.
Những món ăn ngon truyền thống ngày Tết nhưng ít calo
Ăn - 18 giờ trướcGĐXH - Để lựa chọn những món ăn ngon miệng, vừa truyền thống, vừa giữ được dáng đẹp, bạn có thể tham khảo các món gợi ý có trong bài viết sau.
Vị đặc trưng của các loại mứt và cách chọn mứt phù hợp cho gia đình mùa Tết này
Ăn - 21 giờ trướcGĐXH - Trong tâm thức của người Việt, khay mứt Tết không đơn thuần là món ăn vặt, mà là "linh hồn" của những cuộc chuyện trò đầu năm. Mỗi viên mứt ngọt ngào hòa quyện cùng vị đắng của trà xanh tạo nên hương vị Tết trọn vẹn.
Rễ của loại cây phổ biến ở nước ta là “nhân sâm của người nghèo”, tốt cho xương khớp, Tết đem làm mứt vừa lạ miệng vừa bổ dưỡng
Ăn - 22 giờ trướcGĐXH – Với hương thơm thoang thoảng như sâm, vị ngọt mát tự nhiên, rễ cây thường được gọi là “nhân sâm của người nghèo” này không chỉ là vị thuốc dân gian quen thuộc mà còn được biến tấu thành món mứt Tết độc đáo, tốt cho sức khỏe khi dùng đúng cách.
Loại rau giàu canxi gấp 7 lần nước hầm xương, phòng ngừa ung thư, bán đầy chợ Việt
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Loại rau này sẵn có ở Việt Nam, không chỉ nhiều canxi mà còn giàu các loại vitamin, chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa ung thư.
Những thời điểm trong ngày không nên uống cà phê, đặc biệt dịp Tết
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Cà phê, trong đó cà phê hòa tan là một trong những thức uống được lựa chọn hàng đầu để gia đình tiếp khách ngày Tết.
Các loại nước uống thải độc gan không thể thiếu trong nhà, nhất là dịp Tết
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH – Do chế độ ăn uống có tác động trực tiếp đến chức năng gan, nên việc ăn gì và uống gì tốt cho gan luôn là mối quan tâm của nhiều người. Đặc biệt vào dịp Tết chúng ta ăn uống nhiều hơn thường ngày, khiến gan phải làm việc nhiều hơn.
Loại gạo ít calo nhưng lại nhiều protein bạn nên ăn trong ngày Tết
ĂnGĐXH - Cơm ngày Tết là một nét văn hoá truyền thống của Việt Nam. Mâm cơm là nơi mà mỗi gia đình sum họp quây quần trong năm mới. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc là lượng protein trong cơm bao nhiêu? Loại gạo nào ít calo?
