Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra những điều cha mẹ cần lưu ý để trẻ 2-6 tuổi phát triển toàn diện cả thể chất và trí não

Một đứa trẻ sẽ có khả năng phát triển toàn diện nhất khi có một nền tảng sức khoẻ ổn định. Trong đó, để khoẻ mạnh, con cần được bổ sung dinh dưỡng hợp lý: bổ sung đầy đủ các nhóm chất, tăng cường đề kháng giúp hệ miễn dịch của con hoạt động tốt và hệ tiêu hoá khoẻ mạnh giúp tăng khả năng hấp thu dưỡng chất vào cơ thể. Ngoài ra, trẻ còn cần được vận động thường xuyên thì mới có thể phát triển toàn diện được cả về thể chất và trí não.

Những vấn đề không phải phụ huynh nào cũng biết

Theo PGS. TS. Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó viện trưởng Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia, "Hiện cứ 4 trẻ dưới 5 tuổi thì có 1 trẻ bị suy dinh dưỡng thấp còi (kém phát triển chiều cao theo tuổi), bên cạnh đó, chúng còn bị thiếu các chất dinh dưỡng quan trọng như: sắt, kẽm, canxi. Khẩu phần ăn chưa đủ canxi vẫn thường xảy ra ở trẻ em Việt Nam, ảnh hưởng lớn tới sự phát triển thể chất, trí tuệ và tầm vóc sau này của trẻ." Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do cha mẹ chưa quan tâm đúng và đủ về chế độ dinh dưỡng và tầm quan trọng của việc bổ sung đúng và toàn diện các nhóm chất cần thiết.

Ngoài chiều cao, phát triển trí não cũng là điểm các bậc phụ huynh cần quan tâm. Hệ thần kinh của trẻ bắt đầu được hình thành ngay từ khi thụ thai và sẽ phát triển nhanh từ tuần thai thứ 8. Ngay khi chào đời, não trẻ đã có trọng lượng bằng 25% não của người trưởng thành. Đến 1 tuổi, não trẻ phát triển đạt 70 – 75% và đến 3 tuổi, trẻ có bộ não với trọng lượng bằng 80% não người trưởng thành. Đặc biệt, vào năm thứ 6, não trẻ có thể tích gần như bằng não người lớn. Bởi vậy, 6 năm đầu đời là khoảng thời gian tối quan trọng cho sự phát triển não bộ của trẻ. Nếu cha mẹ bỏ qua thời gian vàng cho sự phát triển não bộ của con thì sẽ đánh mất đi cơ hội giúp con phát triển trí não tốt nhất.

Phụ huynh không nên bỏ qua giai đoạn vàng phát triển trí não của trẻ

Cha mẹ cần làm gì để hỗ trợ con phát triển toàn diện?

Chế độ dinh dưỡng hợp lý hỗ trợ tiêu hoá khoẻ, tăng đề kháng

Ngoài những bữa ăn có đầy đủ các loại nhóm vitamin và chất khoáng, cha mẹ nên quan tâm đến những nhóm thực phẩm bổ sung, có lợi cho quá trình hình thành thể chất và trí não ở trẻ như sử dụng thêm sữa công thức với những thành phần đạm, béo được cơ cấu hợp lý, giàu canxi và vitamin D3, bổ sung sắt, kẽm, giàu chất béo thiết yếu Omega 3, 6, DHA, ARA để trẻ phát triển trí thông minh vượt trội. Thêm vào đó, nên chọn các loại sữa công thức hữu cơ có thành phần kẽm, Vitamin C, D hỗ trợ tăng đề kháng tối ưu. Có sức đề kháng tốt, với cơ thể khoẻ mạnh, trẻ có thể phát triển thể lực trong điều kiện tốt nhất và tăng khả năng tiếp thu, học hỏi được nhiều hơn. Cũng cần quan tâm đến tỷ lệ đạm whey/casein và lactose hữu cơ trong sữa công thức hữu cơ bởi đây là 2 yếu tố giúp trẻ tiêu hoá tốt, thúc đẩy quá trình trao đổi thất trong cơ thể diễn ra thuận lợi.

Khi có nền tảng dinh dưỡng hợp lý, con sẽ xây dựng được "áo giáp" đề kháng khoẻ, tiêu hóa tốt từ bên trong, là điều kiện để con phát triển trí thông minh và thể chất toàn diện.

Sữa công thức – giải pháp bổ sung dinh dưỡng hiệu quả cho trẻ

Chế độ vận động xen kẽ

Ngoài ăn uống, trẻ còn cần được vận động để phát triển thể chất tối ưu, tăng quá trình trao đổi chất, luyện tập những phản xạ tự nhiên một cách chủ động. Vận động cũng giúp trẻ phát triển các kỹ năng mềm như: giải quyết tình huống, làm việc nhóm, giao tiếp hiệu quả. Vận động cũng giúp trẻ tránh xa được các thiết bị công nghệ - 1 trong những nguyên nhân dẫn đến cận thị học đường, giảm khả năng giao tiếp, hạn chế khả năng hoà nhập ở trẻ.

Vận động giúp con giải toả căng thẳng, phát triển thể chất

Không phải đứa trẻ nào sinh ra cũng là thiên tài, không phải đứa trẻ nào sinh ra cũng đạt được thể chất tốt nhất nhưng cha mẹ hoàn toàn có thể tác động, hỗ trợ để giúp con đạt được những tố chất "vàng" đó thông qua sự đồng hành cùng con trong chế độ dinh dưỡng hợp lý vừa đủ để tăng cường miễn dịch và tiêu hoá khoẻ để hấp thu tối đa dinh dưỡng, bên cạnh đó, không thể thiếu các hoạt động thể chất vừa giúp con phát triển thể chất, vừa thúc đẩy quá trình trao đổi chất tốt hơn.

Sản phẩm dinh dưỡng công thức Nestlé NAN Organic 3 (Dành cho trẻ từ 2-6 tuổi) với các thành phần từ 100% sữa hữu cơ (bao gồm sữa tách béo, đạm whey, lactose hữu cơ), đạt chứng nhận hữu cơ từ NASAA (Hiệp hội Quốc gia về nông nghiệp bền vững Australia). Sản phẩm cung cấp lượng đạm whey cùng 100% lactose hữu cơ, góp phần hỗ trợ trẻ giảm táo bón và hỗ trợ hệ tiêu hóa; DHA và ARA góp phần phát triển trí não và thị lực; kẽm và vitamin C, D tăng cường miễn dịch. Sản phẩm hiện được phân phối tại chuỗi cửa hàng Con Cưng trên toàn quốc. Mẹ có thể tìm hiểu thêm thông tin & mua sản phẩm tại: https://concung.com/landingpage-NAN-organic.html SPDD Công thức Nestlé NAN Organic 3 là sản phẩm của tập đoàn Nestlé, tập đoàn dinh dưỡng và sức khỏe hàng đầu thế giới với hơn 150 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực dinh dưỡng dành cho trẻ nhỏ. Công ty TNHH Nestlé Việt Nam Địa chỉ: KCN Biên Hòa 2, phường Long Bình, Thành phố Biên Hòa, Đồng Nai.

PV