Cơ bụng của Ngọc Châu - tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam khiến fan suýt soa
GiadinhNet - Ngọc Châu - tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam khiến khán giả theo dõi trang cá nhân cảm thấy mê mệt vì sắc vóc. Đặc biệt, cơ bụng của người đẹp mới gây chú ý.
Ngọc Châu - người đẹp đến từ Tây Ninh có chiều cao 1m74, số đo 3 vòng nóng bỏng 81-63-92,5cm đã đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam một cách thuyết phục. Sau đêm đăng quang, trang cá nhân của Ngọc Châu đã được khán giả rất quan tâm. Mọi hình ảnh của tân Hoa hậu đều gây chú ý. Trong số đó là những khoảnh khắc khoe body có cơ bụng cực đẹp của cô gái gốc Tây Ninh này.

Hoa hậu Ngọc Châu rất tích cực tập gym.
Fan không ngớt lời khen dành cho cơ bụng của Ngọc Châu. Để có được rảnh lưng, cơ bụng như vậy, tân Hoa hậu có một thói quen cực tốt, đó chính là tập gym. Chia sẻ về bí quyết tập luyện để có body nóng bỏng "vạn người mê", Ngọc Châu kiên trì với gym trong nhiều năm qua. Cô hướng tới hình ảnh của một người đẹp với nhan sắc khỏe khoắn, làn da rám nắng tăng thêm sự bắt mắt và gần hơn với chuẩn đẹp của cuộc thi.
Những bài tập Ngọc Châu thường xuyên luyện là gập bụng, plank và squat. Bởi, cô muốn tập trung vào nhóm cơ bụng, cơ đùi và cơ mông là chủ yếu. Với các bài tập tạ tay giúp săn chắc vùng cánh tay, cô kết hợp với Squat chân trước chân sau và đổi tư thế liên tục theo từng hiệp. Tiếp đến là bài tập plank với bóng, yêu cầu về độ khó cao hơn khi tập trên mặt bẳng bởi tập với bóng cần giữ được trọng tâm của 2 đầu gối tay đồng thời giữ thăng bằng trên bóng. Bài tập tuy thời gian ngắn nhưng đòi hỏi sự tập trung cao độ mới mang lại hiệu quả tốt nhất.
Mỗi buổi tập của Hoa hậu gốc Tây Ninh thường kéo dài từ 45p tới 1 giờ đồng hồ và kết hợp tập luyện nhiều bài tập tổng hợp, tác động lên toàn bộ các nhóm cơ trên body, mang tới sự cân đối nhất. Một trong những bài tập ưa thích của Châu là gập bụng. Nếu không có thời gian đến phòng gym, Châu sẽ gập bụng 5 phút vào mỗi buổi sáng và plank khoảng 30s trước khi đi ngủ.

Cô còn chịu khó ăn rau củ để giữ dáng.
Tập luyện tốt chưa đủ, cần phải kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý. Ngọc Châu từng chia sẻ, bữa sáng của cô bao gồm trứng và sữa không đường, salat là món ăn quen thuộc.

Tham gia Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam, Ngọc Châu đã chuẩn bị cực tốt về cả kiến thức lẫn hình thể.



Cô ngại khoe vóc dáng bốc lửa nuột nà của mình.

Cơ bụng của Ngọc Châu khiến fan suýt soa.



Nhờ có cơ bụng lẫn rảnh lưng đẹp nên Ngọc Châu "chấp hết" những trang phục khó.


Hà Tăng diện đi diện lại 1 kiểu giày mà vẫn đẹp chuẩn style "old money"
Thời trang - 4 giờ trướcHà Tăng yêu thích những đôi giày trắng không chỉ bởi sự thời trang mà còn bởi tính chất bền bỉ và thoải mái.

Hạn chế chiều cao nhưng nữ phụ 'Thương nhớ ở ai' có làn da đẹp không tuổi vì lý do này?
Đẹp - 5 giờ trướcGĐXH - Diễn viên Trương Phương từng là Tí Hin "Thương nhớ ở ai" khiến khán giả phim rất ghét. Đời thực tuy cô có chiều cao khiêm tốn nhưng làn da của Trương Phương lại căng bóng và rất mịn màng.

Hè này, ai mặc vải lanh là auto sang: Thoải mái, giản dị nhưng đầy khí chất quý cô
Thời trang - 8 giờ trướcMùa hè không thuộc về lụa hay satin, mà là cuộc chơi tinh tế của vải lanh - chất liệu "biết thở", mang đến sự thư thái và khí chất thanh lịch cho những người phụ nữ hiểu thời gian và hiểu chính mình.

Quỳnh Nga diện bikini nóng bỏng, nhan sắc U40 gây ngỡ ngàng
Đẹp - 20 giờ trướcGĐXH - Diễn viên, ca sĩ Quỳnh Nga "Cá sấu chúa" tiếp tục khiến người hâm mộ ngỡ ngàng khi diện bikini khoe hình thể đẹp, làn da trắng và tự tin với vòng 1 căng tràn.

Cặp mỹ nhân xứ Thanh Phương Linh - Phương Ly tự tin khoe mặt mộc vẫn vô cùng xinh đẹp, cuốn hút
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Mới đây, ca sĩ Phương Linh bất ngờ chia sẻ trên trang cá nhân loạt ảnh cũ chụp cùng em gái (ca sĩ Phương Ly). Những bức ảnh này không có bối cảnh cầu kỳ hay trang phục sang trọng nhưng vẫn gây chú ý nhờ vẻ đẹp mộc mạc, trong trẻo, không qua chỉnh sửa của cả hai chị em.

Thời trang đi biển 'gây sốt' của bà mẹ 2 con Diệp Lâm Anh
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Trong loạt hình ảnh bikini "gây sốt" mới đây, Diệp Lâm Anh không chỉ khoe vóc dáng săn chắc, quyến rũ mà còn thể hiện sự tự tin, bản lĩnh và tinh thần sống tích cực.

Theo đuổi phong cách Old Money, nhất định bạn cần sắm một chiếc váy trắng, mặc lên sang trọng và đẹp nhẹ bẫng
Thời trang - 1 ngày trướcMùa hè đến rồi, tủ quần áo của bạn nhất định nên có ít nhất một chiếc váy trắng. Nó vừa thanh lịch, thuần khiết, lại có độ rủ mềm mại khi di chuyển, tựa như phủ lên cơ thể một lớp "bộ lọc mơ màng", khiến bạn trông nhẹ tênh và cuốn hút hơn.

Huyền Lizzie chuộng bikini cắt khoét táo bạo, phô trương đường cong
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Huyền Lizzie thường xuyên khoe ảnh diện bikini cắt xẻ táo bạo, sắc vóc tuổi U40 của bà mẹ 1 con "không phải dạng vừa".

Hè này, họa tiết chấm bi "bùng nổ" trở lại: Cách mặc vừa retro vừa trendy khiến ai cũng ngoái nhìn
Thời trang - 2 ngày trướcNhững chấm bi nhỏ xinh đang "càn quét" thời trang hè 2025, từ đường phố đến thảm đỏ, từ hoài cổ đến hiện đại. Một chút tinh tế, một chút cá tính, chấm bi mang đến diện mạo vừa thanh lịch vừa nổi bật mà không phải họa tiết nào cũng làm được.

Hotgirl bóng chuyền quê Quảng Trị 'gây bão' khi diện bikini nóng bỏng
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Không chỉ thành công cùng đội tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam giành ngôi Á quân VTV Cup 2025, hotgirl Hoàng Thị Kiều Trinh tiếp tục khiến người hâm mộ ngỡ ngàng khi diện bikini "bỏng mắt".

Nhan sắc á hậu đang gây tranh cãi khi được chọn dự thi Hoa hậu Trái đất 2025
ĐẹpGĐXH - Á hậu 3 cuộc thi Hoa hậu Trái đất Việt Nam 2025 Trịnh Mỹ Anh trở thành đại diện Việt Nam tham gia đấu trường Hoa hậu Trái đất 2025 tại Philippines cuối năm nay.