Hà Nội
23°C / 22-25°C

Cơ bụng của Ngọc Châu - tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam khiến fan suýt soa

GiadinhNet - Ngọc Châu - tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam khiến khán giả theo dõi trang cá nhân cảm thấy mê mệt vì sắc vóc. Đặc biệt, cơ bụng của người đẹp mới gây chú ý.

Ảnh hiếm khi không ở trên sân khấu của Ngọc Châu - tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt NamẢnh hiếm khi không ở trên sân khấu của Ngọc Châu - tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam

GiadinhNet - Hoa hậu Ngọc Châu có một nhan sắc rạng rỡ và căng tràn sức sống. Ở ngoài đời dù không được makeup kỹ lưỡng cô vẫn cuốn hút được nhiều ánh nhìn.

Ngọc Châu - người đẹp đến từ Tây Ninh có chiều cao 1m74, số đo 3 vòng nóng bỏng 81-63-92,5cm đã đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam một cách thuyết phục. Sau đêm đăng quang, trang cá nhân của Ngọc Châu đã được khán giả rất quan tâm. Mọi hình ảnh của tân Hoa hậu đều gây chú ý. Trong số đó là những khoảnh khắc khoe body có cơ bụng cực đẹp của cô gái gốc Tây Ninh này.

Cơ bụng của Ngọc Châu - tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam khiến fan suýt soa - Ảnh 2.

Hoa hậu Ngọc Châu rất tích cực tập gym.

Fan không ngớt lời khen dành cho cơ bụng của Ngọc Châu. Để có được rảnh lưng, cơ bụng như vậy, tân Hoa hậu có một thói quen cực tốt, đó chính là tập gym. Chia sẻ về bí quyết tập luyện để có body nóng bỏng "vạn người mê", Ngọc Châu kiên trì với gym trong nhiều năm qua. Cô hướng tới hình ảnh của một người đẹp với nhan sắc khỏe khoắn, làn da rám nắng tăng thêm sự bắt mắt và gần hơn với chuẩn đẹp của cuộc thi.

Những bài tập Ngọc Châu thường xuyên luyện là gập bụng, plank và squat. Bởi, cô muốn tập trung vào nhóm cơ bụng, cơ đùi và cơ mông là chủ yếu. Với các bài tập tạ tay giúp săn chắc vùng cánh tay, cô kết hợp với Squat chân trước chân sau và đổi tư thế liên tục theo từng hiệp. Tiếp đến là bài tập plank với bóng, yêu cầu về độ khó cao hơn khi tập trên mặt bẳng bởi tập với bóng cần giữ được trọng tâm của 2 đầu gối tay đồng thời giữ thăng bằng trên bóng. Bài tập tuy thời gian ngắn nhưng đòi hỏi sự tập trung cao độ mới mang lại hiệu quả tốt nhất.

Mỗi buổi tập của Hoa hậu gốc Tây Ninh thường kéo dài từ 45p tới 1 giờ đồng hồ và kết hợp tập luyện nhiều bài tập tổng hợp, tác động lên toàn bộ các nhóm cơ trên body, mang tới sự cân đối nhất. Một trong những bài tập ưa thích của Châu là gập bụng. Nếu không có thời gian đến phòng gym, Châu sẽ gập bụng 5 phút vào mỗi buổi sáng và plank khoảng 30s trước khi đi ngủ.

Cơ bụng của Ngọc Châu - tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam khiến fan suýt soa - Ảnh 4.

Cô còn chịu khó ăn rau củ để giữ dáng.

Tập luyện tốt chưa đủ, cần phải kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý. Ngọc Châu từng chia sẻ, bữa sáng của cô bao gồm trứng và sữa không đường, salat là món ăn quen thuộc.

Cơ bụng của Ngọc Châu - tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam khiến fan suýt soa - Ảnh 5.

Tham gia Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam, Ngọc Châu đã chuẩn bị cực tốt về cả kiến thức lẫn hình thể.

Cơ bụng của Ngọc Châu - tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam khiến fan suýt soa - Ảnh 6.

Cơ bụng của Ngọc Châu - tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam khiến fan suýt soa - Ảnh 7.

Cơ bụng của Ngọc Châu - tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam khiến fan suýt soa - Ảnh 8.

Cô ngại khoe vóc dáng bốc lửa nuột nà của mình.

Cơ bụng của Ngọc Châu - tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam khiến fan suýt soa - Ảnh 9.

Cơ bụng của Ngọc Châu khiến fan suýt soa.

Cơ bụng của Ngọc Châu - tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam khiến fan suýt soa - Ảnh 10.

Cơ bụng của Ngọc Châu - tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam khiến fan suýt soa - Ảnh 11.

Cơ bụng của Ngọc Châu - tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam khiến fan suýt soa - Ảnh 12.

Nhờ có cơ bụng lẫn rảnh lưng đẹp nên Ngọc Châu "chấp hết" những trang phục khó.

Ngọc Châu - tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam: Từ cô gái nghèo mồ côi cha đến bản lĩnh giành vương miện đáng ngưỡng mộNgọc Châu - tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam: Từ cô gái nghèo mồ côi cha đến bản lĩnh giành vương miện đáng ngưỡng mộ

GiadinhNet - Ngọc Châu, cô gái 28 tuổi đã chinh phục ước mơ của cuộc đời mình bằng câu chuyện thực sự đáng ngưỡng mộ. Cô từ một cô gái ở quê nghèo, mô côi cha đến hành trình bền bỉ giành vương miện Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam.


Đỗ Quyên (th)
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Người đẹp Thái Lan ăn theo chế độ nhịn ăn gián đoạn 16/8 để có vòng eo 55cm

Người đẹp Thái Lan ăn theo chế độ nhịn ăn gián đoạn 16/8 để có vòng eo 55cm

Giảm cân - 8 giờ trước

Sở hữu chiều cao chuẩn mẫu 1m75 với vòng eo nhỏ kỳ lục 55cm, vóc dáng của Mai Davika đúng chuẩn size 0 của siêu mẫu quốc tế.

4 kiểu tóc ngắn giúp nàng 'ăn gian' tuổi

4 kiểu tóc ngắn giúp nàng 'ăn gian' tuổi

Đẹp - 11 giờ trước

Tóc ngắn ngang cằm, ôm sát gáy kết hợp mái thưa hoặc mái bay tạo vẻ nhẹ nhàng, nữ tính và không mất nhiều thời gian chăm sóc, tạo kiểu hàng ngày.

Vẻ đẹp ngây thơ của người đẹp xứ dừa lọt top 10 Miss World Việt Nam 2022

Vẻ đẹp ngây thơ của người đẹp xứ dừa lọt top 10 Miss World Việt Nam 2022

Đẹp - 16 giờ trước

GiadinhNet - Trần Thị Bé Quyên là người đẹp xứ dừa lọt top 10 Miss World Việt Nam 2022. Cô gây thương nhớ bởi gương mặt ngây thơ, nhan sắc khả ái.

Bí quyết sở hữu làn da đẹp nhờ tảo xoắn

Bí quyết sở hữu làn da đẹp nhờ tảo xoắn

Đẹp - 17 giờ trước

Được mệnh danh là siêu thực phẩm của thế kỷ 21, tảo spirulina không chỉ có tác dụng bổ sung chất dinh dưỡng hoàn hảo cho con người mà còn hỗ trợ làm đẹp da rất tốt.

9 sai lầm mua giày 'tiền mất, tật mang'

9 sai lầm mua giày 'tiền mất, tật mang'

Đẹp - 19 giờ trước

Nếu không để ý tránh 10 sai lầm dưới đây, việc mua giày rất có thể sẽ trở thành việc bỏ tiền để mua phiền toái.

NTK Hoàng Ly “phiêu” với sương ở Hang Múa

NTK Hoàng Ly “phiêu” với sương ở Hang Múa

Đẹp - 20 giờ trước

GiadinhNet - Mới đây, tại khu du lịch Hang Múa – Ninh Bình, CLB Áo dài Việt Nam đã tổ chức show diễn “Hương sắc mùa thu”. Tham gia show diễn, NTK Hoàng Ly mang đến BST “Giọt sương mai” được lấy cảm hứng từ chính những giọt sương mong manh ban sớm.

Sự phục hồi của họa tiết chấm bi

Sự phục hồi của họa tiết chấm bi

Thời trang - 1 ngày trước

Chấm bi từng là dấu hiệu của bệnh dịch trong thời trung cổ nhưng đang chứng kiến sự trỗi dậy vào năm nay.

4 việc nên làm hàng ngày để có chân thon nuột

4 việc nên làm hàng ngày để có chân thon nuột

Giảm cân - 1 ngày trước

Massage chân cuối ngày giúp giảm tình trạng tích nước, giãn cơ sau khi tập luyện có tác dụng giảm tích tụ axit lactic trong cơ bắp, cải thiện vùng đùi, bắp chân thon thả hơn.

Vợ diễn viên Bình Minh "thăng hạng" nhan sắc nhờ giảm 4kg

Vợ diễn viên Bình Minh "thăng hạng" nhan sắc nhờ giảm 4kg

Giảm cân - 1 ngày trước

GiadinhNet - Anh Thơ, vợ diễn viên Bình Minh đã thực sự "lột xác" hơn từ lúc cô giảm 4kg. Nhờ vậy, cô tự tin khoe dáng trong mọi trang phục.

Phụ nữ Pháp có một công thức diện váy vừa sang vừa tôn dáng

Phụ nữ Pháp có một công thức diện váy vừa sang vừa tôn dáng

Thời trang - 1 ngày trước

Công thức diện váy này được phụ nữ Pháp áp dụng nhiệt tình mọi mùa trong năm.

Top