Hà Nội
23°C / 22-25°C

Cơ bụng của Ngọc Châu - tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam khiến fan suýt soa

Thứ hai, 12:03 27/06/2022 | Đẹp

GiadinhNet - Ngọc Châu - tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam khiến khán giả theo dõi trang cá nhân cảm thấy mê mệt vì sắc vóc. Đặc biệt, cơ bụng của người đẹp mới gây chú ý.

Ảnh hiếm khi không ở trên sân khấu của Ngọc Châu - tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt NamẢnh hiếm khi không ở trên sân khấu của Ngọc Châu - tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam

GiadinhNet - Hoa hậu Ngọc Châu có một nhan sắc rạng rỡ và căng tràn sức sống. Ở ngoài đời dù không được makeup kỹ lưỡng cô vẫn cuốn hút được nhiều ánh nhìn.

Ngọc Châu - người đẹp đến từ Tây Ninh có chiều cao 1m74, số đo 3 vòng nóng bỏng 81-63-92,5cm đã đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam một cách thuyết phục. Sau đêm đăng quang, trang cá nhân của Ngọc Châu đã được khán giả rất quan tâm. Mọi hình ảnh của tân Hoa hậu đều gây chú ý. Trong số đó là những khoảnh khắc khoe body có cơ bụng cực đẹp của cô gái gốc Tây Ninh này.

Cơ bụng của Ngọc Châu - tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam khiến fan suýt soa - Ảnh 2.

Hoa hậu Ngọc Châu rất tích cực tập gym.

Fan không ngớt lời khen dành cho cơ bụng của Ngọc Châu. Để có được rảnh lưng, cơ bụng như vậy, tân Hoa hậu có một thói quen cực tốt, đó chính là tập gym. Chia sẻ về bí quyết tập luyện để có body nóng bỏng "vạn người mê", Ngọc Châu kiên trì với gym trong nhiều năm qua. Cô hướng tới hình ảnh của một người đẹp với nhan sắc khỏe khoắn, làn da rám nắng tăng thêm sự bắt mắt và gần hơn với chuẩn đẹp của cuộc thi.

Những bài tập Ngọc Châu thường xuyên luyện là gập bụng, plank và squat. Bởi, cô muốn tập trung vào nhóm cơ bụng, cơ đùi và cơ mông là chủ yếu. Với các bài tập tạ tay giúp săn chắc vùng cánh tay, cô kết hợp với Squat chân trước chân sau và đổi tư thế liên tục theo từng hiệp. Tiếp đến là bài tập plank với bóng, yêu cầu về độ khó cao hơn khi tập trên mặt bẳng bởi tập với bóng cần giữ được trọng tâm của 2 đầu gối tay đồng thời giữ thăng bằng trên bóng. Bài tập tuy thời gian ngắn nhưng đòi hỏi sự tập trung cao độ mới mang lại hiệu quả tốt nhất.

Mỗi buổi tập của Hoa hậu gốc Tây Ninh thường kéo dài từ 45p tới 1 giờ đồng hồ và kết hợp tập luyện nhiều bài tập tổng hợp, tác động lên toàn bộ các nhóm cơ trên body, mang tới sự cân đối nhất. Một trong những bài tập ưa thích của Châu là gập bụng. Nếu không có thời gian đến phòng gym, Châu sẽ gập bụng 5 phút vào mỗi buổi sáng và plank khoảng 30s trước khi đi ngủ.

Cơ bụng của Ngọc Châu - tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam khiến fan suýt soa - Ảnh 4.

Cô còn chịu khó ăn rau củ để giữ dáng.

Tập luyện tốt chưa đủ, cần phải kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý. Ngọc Châu từng chia sẻ, bữa sáng của cô bao gồm trứng và sữa không đường, salat là món ăn quen thuộc.

Cơ bụng của Ngọc Châu - tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam khiến fan suýt soa - Ảnh 5.

Tham gia Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam, Ngọc Châu đã chuẩn bị cực tốt về cả kiến thức lẫn hình thể.

Cơ bụng của Ngọc Châu - tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam khiến fan suýt soa - Ảnh 6.

Cơ bụng của Ngọc Châu - tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam khiến fan suýt soa - Ảnh 7.

Cơ bụng của Ngọc Châu - tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam khiến fan suýt soa - Ảnh 8.

Cô ngại khoe vóc dáng bốc lửa nuột nà của mình.

Cơ bụng của Ngọc Châu - tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam khiến fan suýt soa - Ảnh 9.

Cơ bụng của Ngọc Châu khiến fan suýt soa.

Cơ bụng của Ngọc Châu - tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam khiến fan suýt soa - Ảnh 10.

Cơ bụng của Ngọc Châu - tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam khiến fan suýt soa - Ảnh 11.

Cơ bụng của Ngọc Châu - tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam khiến fan suýt soa - Ảnh 12.

Nhờ có cơ bụng lẫn rảnh lưng đẹp nên Ngọc Châu "chấp hết" những trang phục khó.

Ngọc Châu - tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam: Từ cô gái nghèo mồ côi cha đến bản lĩnh giành vương miện đáng ngưỡng mộNgọc Châu - tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam: Từ cô gái nghèo mồ côi cha đến bản lĩnh giành vương miện đáng ngưỡng mộ

GiadinhNet - Ngọc Châu, cô gái 28 tuổi đã chinh phục ước mơ của cuộc đời mình bằng câu chuyện thực sự đáng ngưỡng mộ. Cô từ một cô gái ở quê nghèo, mô côi cha đến hành trình bền bỉ giành vương miện Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam.


Đỗ Quyên (th)
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
NSND Thu Hà 'Lá ngọc cành vàng' diện váy đỏ sexy

NSND Thu Hà 'Lá ngọc cành vàng' diện váy đỏ sexy

Đẹp - 14 giờ trước

GĐXH - NSND Thu Hà đăng tải bộ ảnh rực rỡ, được diễn viên Đinh Thúy Hà không tiếc lời khen ngợi đàn chị.

Nhan sắc diễn viên 20 tuổi đóng vai con dâu NSND Trung Anh

Nhan sắc diễn viên 20 tuổi đóng vai con dâu NSND Trung Anh

Đẹp - 16 giờ trước

GĐXH - Lâm Thanh Mỹ mới đây đã vào vai Nhài - con dâu thứ của NSND Trung Anh trong "Khế ước bán dâu". Không chỉ thể hiện tốt vai diễn, Lâm Thanh Mỹ còn khiến khán giả yêu mến bởi vẻ ngoài trẻ trung, đậm nét "nàng thơ" mới của làng điện ảnh Việt.

Tập yoga hay pilates giúp giảm cân hiệu quả hơn?

Tập yoga hay pilates giúp giảm cân hiệu quả hơn?

Giảm cân - 22 giờ trước

Nếu bạn tìm kiếm một hình thức luyện tập nhẹ nhàng nhưng hiệu quả trong việc giảm cân và cải thiện vóc dáng, yoga và pilates là hai lựa chọn nổi bật. Cả hai đều thân thiện với khớp, đồng thời mang lại lợi ích toàn diện cho cả thể chất lẫn tinh thần...

Các kiểu áo ‘cứu cánh’ cho nàng bắp tay to

Các kiểu áo ‘cứu cánh’ cho nàng bắp tay to

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Bắp tay to khiến nhiều chị em e ngại khi chọn trang phục. Với những mẹo phối đồ phù hợp, bạn hoàn toàn có thể che khuyết điểm và tôn lên vẻ đẹp tự nhiên.

Vẻ ngoài mộc mạc của nghệ sĩ Tú Oanh 'Gió ngang khoảng trời xanh'

Vẻ ngoài mộc mạc của nghệ sĩ Tú Oanh 'Gió ngang khoảng trời xanh'

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Chỉ vào một vai nhỏ trong phim 'Gió ngang khoảng trời xanh' nhưng nghệ sĩ Tú Oanh cũng gây ấn tượng bởi lối diễn xuất chân thực, tinh tế. Nếu trên phim, chị đóng những vai già nua cứng tuổi thì ngoài đời, nữ nghệ sĩ lại rất biến hóa về phong cách thời trang.

Áo thun dáng dài dễ ‘nuốt’ mất dáng, hãy áp dụng cách  này để khoe được vóc dáng thon thả

Áo thun dáng dài dễ ‘nuốt’ mất dáng, hãy áp dụng cách này để khoe được vóc dáng thon thả

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Làm thế nào để sáng tạo chiếc áo thun của bạn thành nhiều kiểu mới? Hãy khám phá cách cột áo thun form rộng trong bài sau để hô biến diện mạo gọn gàng hơn.

Đỗ Thị Hà khoe mình hạc xương mai, phụ kiện đắt đỏ ở trời Tây

Đỗ Thị Hà khoe mình hạc xương mai, phụ kiện đắt đỏ ở trời Tây

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Hoa hậu Đỗ Thị Hà gây chú ý khi diện đầm ren gợi cảm, kết hợp phụ kiện đắt đỏ trong chuyến du lịch tại Venice.

Cô gái 2K4 vừa đăng quang Miss Grand Việt Nam có gu thời trang sexy, cá tính ra sao?

Cô gái 2K4 vừa đăng quang Miss Grand Việt Nam có gu thời trang sexy, cá tính ra sao?

Đẹp - 2 ngày trước

GĐXH - Nguyễn Thị Yến Nhi là thí sinh 2k4 đến từ Đắk Lắk vừa đăng quang Miss Grand Việt Nam (Hoa hậu Hòa bình Việt Nam) 2025. Ở đời thực, cô gái trẻ có gu thời trang gợi cảm và rất hiện đại.

Plank hay chống đẩy - Bài tập nào giúp đốt cháy calo hiệu quả hơn?

Plank hay chống đẩy - Bài tập nào giúp đốt cháy calo hiệu quả hơn?

Giảm cân - 2 ngày trước

Plank và chống đẩy là hai bài tập quen thuộc, không cần dụng cụ hỗ trợ và có thể thực hiện ngay tại nhà. Tuy nhiên, mỗi bài tập lại mang đến lợi ích khác nhau cho cơ thể. Nếu mục tiêu của bạn là đốt cháy calo nhanh chóng, đâu mới là lựa chọn tối ưu?

Bí quyết mặc áo hở lưng sexy mà vẫn trang nhã

Bí quyết mặc áo hở lưng sexy mà vẫn trang nhã

Đẹp - 3 ngày trước

GĐXH - Áo hở lưng một trong những chiếc áo được thiết kế táo bạo để khoe được nét quyến rũ, những đường cong mềm mại trên cơ thể của người phụ nữ. Tuy nhiên không phải vì thế mà chúng lại kém trang nhã.

Top