Cơn hốt hoảng khi bước lên bàn cân của Hoa hậu Kỳ Duyên và nỗi khổ khó nói phụ nữ nào cũng gặp
GiadinhNet - Hoa hậu Kỳ Duyên đã từng hốt hoảng khi lên bàn cân. Kim chỉ trọng lượng cứ chạy vèo vèo đã khiến cô sợ hãi. Đây cũng là nỗi khổ khó nói của nhiều chị em.
Hoa hậu Kỳ Duyên mất kiểm soát trong cân nặng
Hoa hậu Kỳ Duyên cũng như nhiều người đẹp khác, cô rất chú trọng vấn đề ngoại hình. Tuy nhiên có một thời gian, Hoa hậu gốc Nam Định đã từng khổ sở và bị khán giả la ó vì cân nặng. Thậm chí, có nhiều bình luận "body shaming" cô như: béo phì, đô con.
Thời điểm đó là sau khi Hoa hậu Kỳ Duyên tham gia chương trình "Cuộc đua kỳ thú". Cụ thể, cô đã nhận được nhiều phản hồi của khán giả về việc tăng cân mất kiểm soát, bắp tay to, thân hình ngấn mỡ, phát tướng... Sau khi kết thúc cuộc thi, người đẹp đã nhanh chóng lao vào công cuộc giảm cân khốc liệt.
Kỳ Duyên kể: "Tâm sự thật với mọi người là khoảng thời gian tham gia chương trình Cuộc đua kỳ thú, mình đã tăng 10 kg. Sau khi thi xong về bước lên cân mình cũng hốt hoảng và hậu quả để lại là có nhiều bài báo chê Kỳ Duyên tăng cân, béo...".
Hoa hậu Kỳ Duyên khi béo lên 10kg khiến nhiều người ngỡ ngàng.
Kỳ Duyên còn cho biết bố mẹ cô còn chê bai cô. "Ôi sao con đen thế? Sao con béo thế? Nhìn tay con kìa sao to thế?". Lúc đó mình cũng hơi bị tủi thân vì mình cũng là con gái mà", người đẹp sinh năm 1996 trải lòng.
Lý do Hoa hậu Kỳ Duyên tăng cân khiến nhiều phụ nữ cực kỳ đồng cảm, vì đây là nỗi khổ khó nói ai cũng gặp qua. "Lý do Kỳ Duyên tăng cân mất kiểm soát đó là do bản thân là người dễ tăng cân", cô cho biết. Ngoài ra vì tham gia "Cuộc đua kỳ thú" nên Kỳ Duyên phải tích cực ăn uống đủ chất để có sức khỏe theo được chương trình. Trong thời gian này, người đẹp không kiêng ăn và ăn rất tốt nên chuyện thừa cân mới xảy ra.
Bí quyết giảm cân an toàn của Hoa hậu Kỳ Duyên
Hoa hậu Kỳ Duyên đã bị tổn thương khi khán giả chê "béo phì, đô con", cô quyết định "phục thù" bằng cách giảm cân. Tuy nhiên, cô cũng lựa chọn giảm cân an toàn cho mình. "Hiện nay có nhiều phương pháp giảm cân như uống thuốc, thẩm mỹ hoặc nhịn ăn. Nhưng những cách đó sẽ có hiệu quả tức thì và chưa chắc đã tốt cho sức khỏe và khó có thể giữ được hiệu quả lâu dài. Vậy nên, mình chọn cách thay đổi chế độ ăn và tăng cường tập luyện. Mọi người nhớ khi giảm cân phải cực kỳ quyết tâm mới có thể được", Kỳ Duyên chia sẻ.
Về ăn uống:
- Hoa hậu Kỳ Duyên hạn chế tối đa tinh bột, tiết chế gia vị trong quá trình chế biến, chủ yếu làm các món luộc, hấp hay áp chảo, nướng. Thực đơn trong ngày của người đẹp chủ yếu là các loại rau cùng protein từ trứng, hải sản hoặc các loại thịt ít mỡ như ức gà, nhằm hỗ trợ quá trình giảm mỡ, tăng cơ.
- Kỳ Duyên chọn các loại quả có lượng nước cao nhưng ít đường như dưa leo, táo, thanh long để hỗ trợ quá trình siết cân. Cô ăn vặt bằng các loại hạt như lạc, hạt điều, óc chó... Ngoài ra, Kỳ Duyên duy trì thói quen uống nhiều nước trong ngày để hỗ trợ tiêu hóa, hạn chế cảm giác thèm ăn.
Về tập luyện:
Ngoài ăn uống khoa học, Kỳ Duyên còn tập cardio (chạy bộ, nhảy dây, đạp xe) để đốt cháy calo dư thừa, xuống mỡ toàn thân kết hợp các bài tập cho từng vùng cơ để cải thiện độ săn chắc. Để tránh bị to bắp chân khi chạy bộ, người đẹp 9X thường chạy nhanh, ổn định tốc độ và không sử dụng chế độ dốc cao trên máy tập.
Nhờ ăn kiêng và tập luyện, Kỳ Duyên có vóc dáng thon gọn, mảnh mai
Người đẹp tự tin khoe vòng eo con kiến gợi cảm khiến fan suýt soa.
Đỗ Quyên (th)
Lưu Diệc Phi 5 ngày giảm 6,5 kg, thân hình khiến khán giả kinh ngạc
Giảm cân - 2 ngày trướcLưu Diệc Phi thuộc mẫu người dễ tăng cân. Nữ diễn viên từng bị chê vì không giữ gìn vóc dáng, xuất hiện với trạng thái mập mạp trong phim "Đi đến nơi có gió", nhưng hiện tại, cô trở nên thon gọn.
31 giây hậu trường của Lưu Diệc Phi khiến MXH dậy sóng: Body thon bất ngờ, cân đẹp váy bó sát!
Giảm cân - 1 tuần trướcLưu Diệc Phi dường như đang kiểm soát cân nặng khá tốt.
Trương Ngọc Ánh giữ eo thon "con kiến", thân hình quyến rũ ở tuổi U50 nhờ 1 nguyên tắc trong bữa tối
Giảm cân - 1 tuần trướcTrương Ngọc Ánh dường như không già đi mà chỉ trở nên sành điệu, quyền lực hơn ở độ tuổi U50.
Tập 100 lần động tác này, vòng 3 nảy nở mặc gì cũng đẹp
Giảm cân - 2 tuần trướcĐộng tác đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao.
5 động tác tập tại chỗ triệt tiêu mỡ bụng
Giảm cân - 2 tuần trướcCác động tác diễn viên Lý Nhược Đồng gợi ý không đòi hỏi dụng cụ hay không gian rộng, chỉ tốn khoảng 5 - 10 phút mỗi ngày.
4 việc làm hàng ngày giúp giảm cân, tránh tích mỡ
Giảm cân - 2 tuần trướcChế độ ăn chiếm đến 70% đối với hiệu quả giảm cân, vì vậy 'bảo toàn' 70% này thông qua thói quen ăn uống, sinh hoạt hàng ngày cũng đã giúp ích rất nhiều cho việc loại bỏ mỡ thừa.
Ba thời điểm ăn trứng giúp tăng hiệu quả giảm cân
Giảm cân - 3 tuần trướcĂn trứng trong bữa sáng, sau khi tập luyện hoặc trước khi đi ngủ giúp tăng cảm giác no, thúc đẩy giảm cân.
Giảm cân bằng cà chua
Giảm cân - 3 tuần trướcBác sĩ khoa sản Cai Fengbo từng ăn kiêng với cà chua và giảm 11 kg sau một tháng, sau đó phương pháp trở nên phổ biến trên Xiaohongshu.
Con gái cố diễn viên quốc dân Choi Jin Sill: Giảm 39kg lột xác thành mỹ nhân
Giảm cân - 4 tuần trướcChoi Jun Hee, con gái nữ diễn viên nổi tiếng một thời Choi Jin Sil, hiện đang thu hút sự chú ý lớn của cộng đồng mạng xứ Hàn nhờ quá trình giảm cân đáng kinh ngạc.
Khoe sinh nhật 42 tuổi, Khánh Thi gây ngỡ ngàng với vóc dáng bà mẹ 3 con
Giảm cân - 1 tháng trướcGĐXH - Khánh Thi mới đây đã khoe ảnh chào đón tuổi 42, nữ kiện tướng dancer sport gây ngỡ ngàng với vẻ ngoài thon gọn dù đã trải qua 3 lần sinh nở.
5 thức uống trước ăn sáng giúp triệt tiêu mỡ nội tạng
Giảm cânUống nước chanh mật ong hoặc nước gừng vào buổi sáng giúp đào thải độc tố, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ nội tạng.