Cụ bà 107 tuổi, chỉ phải đi viện 2 lần trong đời tiết lộ bí quyết sống khỏe nhờ ăn loại quả này mỗi ngày
Bí quyết sống thọ, sống khỏe của cụ Cheng Yueqin là luôn vận động chân tay và ăn loại quả này mỗi ngày.
Những người sống trên trăm tuổi không phải là hiếm xong ở tuổi này ít ai vẫn còn minh mẫn và khỏe mạnh như cụ Cheng Yueqin sống tại Lệ Giang, tỉnh Vân Nam, Trung Quốc.
Cụ Cheng Yueqin sinh ngày 15 tháng 6 năm 1912. Năm nay vừa tròn 107 tuổi, bà hiện là người cao tuổi nhất tại Lệ Giang. Ngoài khả năng nghe hơi kém thì sức khỏe bà hoàn toàn bình thường. Bước vào thăm nhà, nhiều người sẽ choáng khi trông thấy rất nhiều huy chương, bằng khen từ khắp các cơ quan gửi đến chúc mừng.

Cụ Cheng Yueqin.
Cụ bà 107 tuổi này sinh ra trong một gia đình có 3 anh em, bà có một anh trai và 1 em gái nhưng cả hai đều đã mất. Sống đến tuổi này, ngay cả chính bà cũng cảm thấy ngạc nhiên. Con gái của bà, chị Shuanghua chia sẻ: "Bà ngoại tôi qua đời năm 60 tuổi nên mẹ tôi nghĩ rằng mình cũng chỉ sống được đến chừng đó nhưng mẹ không thể tưởng tượng được rằng mình đã sống thọ cho đến hiện tại".
C

Được biết cụ Cheng Yueqin có sức khỏe rất tốt từ khi còn trẻ, khi bị bệnh vặt bà chỉ cần dùng thuốc là khỏi. Sống đến 107 tuổi, bà chỉ phải đến bệnh viện 2 lần, lần thứ nhất vì bị viêm phế quản, lần thứ 2 là để trị mụn rộp.

Cụ Cheng Yueqin chụp cùng con gái và con rể.


Hóa ra bí quyết để sống lâu và khỏe mạnh như cụ Cheng Yueqin rất đơn giản. Hàng ngày, cụ luôn không để chân tay nghỉ ngơi mà luôn kiếm việc để vận động, cụ bà thích chăm sóc vườn tược để trồng rau sạch cho gia đình ăn. Ngoài ra, bà là một người rất dễ tính trong ăn uống, bà đặc biệt thích ăn hoa quả, đặc biệt là CHUỐI. Mỗi ngày bà Cheng Yueqin đều ăn chuối, ngay ở thời điểm này, khi răng đã yếu, con gái bà vẫn dằm nát chuối ra để bà ăn dễ dàng hơn.

Chuối được nhiều người đánh giá là loại quả quê xong thực tế loại quả này đem lại các lợi ich đáng kinh ngạc cho sức khỏe.
Một quả chuối cung cấp 105 calo, 27 gram carbs, 3 gram chất xơ, 0,3 gram chất béo, 1 gram protein và:
- Vitamin C: 17% nhu cầu hằng ngày.
- Vitamin B6: 22%.
- Kali: 12%.
- Mangan: 16%.
- Magiê: 8%, theo Health Line.
Nhiều nhà khoa học đã chứng minh rằng ăn chuối mỗi ngày sẽ giúp bạn khỏe mạnh và sống lâu hơn:
- Chuối giữ cho thận khỏe mạnh
Một nghiên cứu được thực hiện trên 61.000 phụ nữ Thụy Điển, các nhà nghiên cứu nhận ra rằng người ăn 3 phần trái cây, rau củ mỗi ngày, đặc biệt là chuối có thể giảm đáng kể nguy cơ ung thư biểu mô tế bào thận, loại ung thư thận phổ biến nhất bởi trong chuối có các hợp chất phenolics, có tác dụng chống ô xy hóa.

Một nghiên cứu khác với hơn 90.000 phụ nữ cũng cho thấy những người tiêu thụ nhiều kali mỗi ngày có nguy cơ sỏi thận thấp hơn 35% bởi chất này giúp cơ thể loại bỏ canxi dư thừa. Trong khi đó, chuối lại là loại quả rất giàu kali.
- Chuối rất tốt cho tim
Kali rất cần cho tim, nghiên cứu cho thấy rằng ăn nhiều kali có tác dụng làm giảm huyết áp và giảm nguy cơ đột quỵ. Vì kali giúp loại bỏ lượng natri dư thừa gây căng thẳng cho tim.
- Chuối tốt cho đường ruột
Trong chuối có chứa prebiotic, một loại chất xơ có thể lên men giúp vi khuẩn tốt trong ruột phát triển mạnh. Từ đó cải thiện tiêu hóa, trị cảm lạnh và hỗ trợ giảm cân.

- Chuối giúp giữ nước
Kali trong chuối giúp điều chỉnh sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể, đặc biệt là các chất điện giải mất đi như natri, magiê, canxi và cả kali sau khi chúng ta hoạt động cường cộ cao.
Theo tờ Health Line, tốt nhất chúng ta nên ăn 1 - 2 quả chuối mỗi ngày để tăng cường sức khỏe tổng thể.

Thời điểm uống cà phê đem lại nhiều lợi ích
Sống khỏe - 1 giờ trướcMọi người thường có thói quen uống cà phê vào buổi sáng nhưng không phải giờ nào cũng phù hợp.

2 bệnh viện đầu ngành chạy đua cứu sống mẹ con sản phụ mắc căn bệnh nguy hiểm
Mẹ và bé - 4 giờ trướcGĐXH - Theo các bác sĩ, mang thai khi đang điều trị lao kháng thuốc là trường hợp đặc biệt nguy hiểm khi vừa phải đảm bảo tính mạng cho mẹ, vừa phải bảo vệ thai nhi trong bụng.

Chỉ sau vài ngày bị sốt, người đàn ông 35 tuổi rơi vào nguy kịch do căn bệnh hay gặp ở trẻ nhỏ
Sống khỏe - 5 giờ trướcGĐXH - Theo các bác sĩ, bệnh nhân bị viêm cơ tim, một biến chứng hiếm gặp của sởi. Điều này khiến quá trình điều trị càng trở nên phức tạp, tiên lượng hạn chế.

7 lưu ý giúp chạy bộ an toàn, tránh đột quỵ
Sống khỏe - 6 giờ trướcChạy bộ tốt cho sức khỏe, nhưng nếu chủ quan, không tầm soát bệnh lý tim mạch và tập sai cách, người chạy có thể đối mặt nguy cơ đột quỵ bất cứ lúc nào.

5 loại thực phẩm phổ biến cải thiện tình trạng thiếu máu
Sống khỏe - 7 giờ trướcThiếu máu khiến cơ thể dễ mệt mỏi, năng lượng thấp, chán nản... có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như suy nhược cơ thể, ảnh hưởng đến tim mạch (như suy tim, rối loạn nhịp tim), thiếu máu não… nghiêm trọng có thể dẫn đến tử vong.

Người đàn ông 46 tuổi ở Quảng Ninh có sỏi thận 'khủng' như san hô do mắc sai lầm này trong nhiều năm
Y tế - 20 giờ trướcGĐXH - Kết quả thăm khám cho thấy, bệnh nhân có sỏi thận 2 bên, thận bên phải có khối sỏi lớn hình dạng giống san hô, chiếm gần hết bể thận.

Người đàn ông bị đỉa chui vào niệu đạo trong lúc làm việc ngoài đồng
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Anh P.V.A. bị một con đỉa chui vào niệu đạo trong lúc làm việc ngoài đồng. Khi phát hiện, bệnh nhân đã kịp thời dùng tay ép chặt niệu đạo để hạn chế đỉa chui sâu hơn.

AI đã và đang góp phần hỗ trợ cho quá trình khám chữa bệnh
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - "AI đã và đang góp phần giải quyết những thách thức trong y tế dự phòng,hỗ trợ rất tốt cho đội ngũ y bác sĩ trong tình trạng quá tải bệnh viện như hiện nay" - TS BS Nguyễn Trọng Khoa, Phó Cục trưởng Cục Quản lý Khám chữa bệnh (Bộ Y tế) nhấn mạnh.

Mỗi ngày hai cốc nước đậu đen gừng, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể sau một tuần?
Sống khỏe - 1 ngày trướcNgười uống nước đậu đen rang gừng mỗi ngày có thể cảm nhận rõ thay đổi tích cực chỉ sau một tuần.

Điều gì xảy ra với cơ thể bạn nếu ăn sáng bằng cơm?
Sống khỏe - 1 ngày trướcBữa sáng với cơm nóng, rau và thức ăn mới nấu giúp bổ sung năng lượng, ngăn đau dạ dày, cải thiện trí nhớ sau gần 15 tiếng cơ thể không được nạp dinh dưỡng.

Mỗi ngày hai cốc nước đậu đen gừng, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể sau một tuần?
Sống khỏeNgười uống nước đậu đen rang gừng mỗi ngày có thể cảm nhận rõ thay đổi tích cực chỉ sau một tuần.