Tags:
Dàn thí sinh Miss Grand Vietnam 2024 ăn chay, chạy bộ để có vòng em 58
GĐXH - Dàn thí sinh Miss Grand Vietnam 2024 tiết lộ bí quyết giữ vòng 58 cm: Người chạy bộ 7km mỗi ngày, người ăn chay suốt 3 năm.
Nguyễn Quế Khanh - VĐV khiêu vũ tự tin khoe vòng eo 58 nhờ duy trì luyện tập và ăn uống điều độ. “Tôi luôn ăn đúng bữa và không có thói quen ăn vặt. Ngoài ra, chúng ta nên chọn môn thể thao mình yêu thích, phù hợp với sức lực và quỹ thời gian. Có như vậy chúng ta sẽ hăng say hơn và tập luyện hiệu quả hơn”, Quế Khanh chia sẻ.
Trần Hồng Anh cũng gây chú ý với vòng eo siêu thực 58cm: "Tôi đã tập luyện thể dục từ khi còn học cấp 3, tôi thường dành 3 - 4 ngày trong tuần để đi tập gym và thỉnh thoảng cũng đi tập bơi nữa. Tôi cũng thường hạn chế các món quá nhiều dầu mỡ và có đường”.
Thí sinh Nguyễn Đặng Huyền Trang sở hữu vòng eo 59. Cô cho biết luôn kiểm soát chế độ ăn uống (lượng tinh bột, mỡ và đường sữa) vì dinh dưỡng chiếm tới 70% hiệu quả thành công của hành trình giữ dáng. Bên cạnh đó, trung bình một ngày cô luôn duy trì đều đặn 5.000 bước chân - 30 phút cardio.
Việc có thân hình gầy từng là áp lực của thí sinh Trần Thị Thanh Thanh. Cô chia sẻ, cơ địa khó hấp thụ khiến có thời điểm cô gầy xọp nên rất tự ti. Sau đó, người đẹp duy trì tập gym suốt trong 4 tháng, kết hợp chế độ ăn uống khoa học, hạn chế ăn thực phẩm dầu mỡ hoặc đồ ăn nhanh, tăng lượng rau củ xanh và giữ thói quen uống 2L nước/ngày,... đến nay, Thanh Thanh sở hữu vòng eo 59.
Phạm Hoàng Kim Dung sở hữu vòng eo 60cm với bí quyết ăn nhiều rau xanh nhằm giúp hệ tiêu hoá chuyển đổi chất tốt hơn. Đồng thời, là một vũ công chuyên nghiệp, Kim Dung luôn luyện tập với cường độ cao, chăm chỉ tập gym, chạy bộ đốt calo.
Phạm Thị Ánh Vương - Top 5 người đẹp thời trang Miss Grand Vietnam 2024 sở hữu vòng eo 60cm. “Tôi thường dậy lúc 5h sáng để hoàn thành chạy 7km/ngày. Chia xen kẽ các ngày để thực hiện nhảy dây 2000 cái và gập bụng 300 cái. Tôi không nhịn ăn, không phụ thuộc vào thuốc giảm cân, không mang những phụ kiện siết eo, uống hơn 2.5 lít nước 1 ngày”, Ánh Vương cho biết.
Lâm Thị Bích Tuyền cho biết đã ăn chay 3 năm nay. "Cuối 2021, ba gặp bệnh nên tôi nguyện ăn chay suốt đời, mong sức khỏe ba tốt hơn. Năm 2022 ba qua đời nhưng tôi vẫn giữ thói quen ăn chay cho đến hiện tại vì thấy sức khỏe tốt hơn".
Chị gái Nam Anh là Nguyễn Thị Lệ Nam cũng sở hữu vòng eo 60. “Bí quyết của tôi là bắt đầu ngày mới bằng 1 ly nước chanh muối ngâm với mật ong và nghệ. Sau đó, tập yoga 45 phút rồi mới ăn sáng. Tôi chọn cách uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây, rau củ quả, hạt và tập thể thao điều độ. Điều này cũng giúp mình ngủ ngon, ăn ngon, dáng đẹp. Tôi cũng giữ thói quen ngủ trước 23h và không bấm điện thoại từ 22h”, Lệ Nam cho biết.
Trải qua gần 3 tuần đồng hành, Miss Grand Vietnam 2024 sắp bước vào chặng cuối với nhiều phần thi gay cấn. Các thí sinh sẽ tham dự Chung kết toàn quốc vào ngày 03/08.
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
Vẻ ngoài tuổi trung niên của 'phú bà' Vbiz - Hoa khôi Thể thao vừa mời bạn bè đến thăm biệt thự 200 tỷ
Giảm cân - 12 giờ trướcGĐXH - Hoa khôi Thể thao Thu Hương khiến khán giả choáng váng khi mời bạn bè nghệ sĩ thân thiết đến dự tiệc ở biệt thự 200 tỷ. Ngoài ngôi nhà xa hoa, người hâm mộ còn bất ngờ trước vẻ ngoài trẻ đẹp của chị.
Nữ ca sĩ người Việt gốc Hoa gây chú ý ở tuổi 42
Đẹp - 4 ngày trướcGĐXH - Lương Bích Hữu gây ấn tượng với nhan sắc trẻ trung ở tuổi 42. Khán giả bất ngờ với quá trình giảm cân và duy trì vóc dáng hoàn hảo.
44 tuổi và trải qua 3 lần sinh nở nhưng Khánh Thi vẫn sở hữu vóc dáng nóng bỏng nhờ siết cân đúng cách
Giảm cân - 6 ngày trướcGĐXH - Khánh Thi dù đã trải qua 3 lần sinh nở và ở tuổi ngoài 40 nhưng cô vẫn giữ được sắc vóc trẻ trung, khỏe khoắn nhờ giảm cân khoa học.
Vòng eo con kiến của nữ ca sĩ 37 tuổi vừa viral trong lễ trao giải 'Làn sóng xanh'
Giảm cân - 1 tuần trướcGĐXH - Ở tuổi 37, Tóc Tiên dường như được thời gian ‘bỏ quên’ nhờ những nỗ lực tập luyện và duy trì chế độ ăn uống cân bằng.
Đừng gập bụng nữa! Đây mới là việc bạn nên làm để thu nhỏ vòng eo mà HLV đã khẳng định
Giảm cân - 1 tuần trướcBạn có biết một trong những cách tốt nhất để giảm mỡ bụng là chạy ở cường độ cao nhưng đa dạng. Động tác gập bụng và các bài tập bụng liên quan sẽ không giúp bạn đạt được điều đó.
Siêu mẫu gốc Đà Nẵng gây ngỡ ngàng với vòng eo ở tuổi 43
Đẹp - 4 tuần trướcGĐXH - Thanh Hằng - siêu mẫu gốc Đà Nẵng, ở tuổi 43 vẫn giữ được vòng eo thon gọn. Cùng tìm hiểu chế độ ăn uống và luyện tập của cô để duy trì vóc dáng săn chắc và sức khỏe.
Bùi Quỳnh Hoa khoe vòng eo cuốn hút trong bộ đồ bơi cut-out táo bạo
Đẹp - 1 tháng trướcGĐXH - Bùi Quỳnh Hoa gây chú ý với bộ ảnh du lịch, khoe vóc dáng quyến rũ và vòng eo thon gọn. Khám phá bí quyết giữ gìn nhan sắc và cơ thể của nàng hậu này.
MC Mai Ngọc lấy lại vóc dáng săn chắc sau 10 tháng sinh con
Giảm cân - 1 tháng trướcSau 10 tháng sinh con trai đầu lòng, MC Mai Ngọc khiến nhiều người bất ngờ khi tự tin khoe vóc dáng săn chắc với cơ bụng số 11 rõ nét.
Hoa hậu quê Ninh Bình khoe body quyến rũ trong váy cut-out, hé lộ 2 bí quyết giảm cân sau Tết
Đẹp - 1 tháng trướcGĐXH - Kỳ Duyên diện váy ren cut-out khoe body 'cực cháy' và chia sẻ 2 công thức sinh tố giảm cân hiệu quả sau Tết. Khám phá bí quyết làm đẹp của nàng hậu quê Ninh Bình.
Vóc dáng khó tin sau sinh con thứ 3 của Nhã Phương
Giảm cân - 1 tháng trướcGĐXH - Nhã Phương chỉ sau 14 ngày sinh con lần thứ 3 đã "về dáng" nhanh đến mức khó tin.
44 tuổi và trải qua 3 lần sinh nở nhưng Khánh Thi vẫn sở hữu vóc dáng nóng bỏng nhờ siết cân đúng cách
Giảm cânGĐXH - Khánh Thi dù đã trải qua 3 lần sinh nở và ở tuổi ngoài 40 nhưng cô vẫn giữ được sắc vóc trẻ trung, khỏe khoắn nhờ giảm cân khoa học.
