Dành 3 phút buổi tối làm việc này thì cả đời không cần đi nha sĩ lấy cao răng
Cao răng không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn tạo ra mùi khó chịu cho khoang miệng, bạn hoàn toàn có thể tự tẩy cao răng tại nhà chỉ với 3 phút.
Cao răng là một chất lắng cặn cứng của các muối vô cơ gồm canxi carbonat và phosphate phối hợp với cặn mềm (mảnh vụn thức ăn, các chất khoáng trong môi trường miệng), vi khuẩn, xác các tế bào biểu mô, sự lắng đọng sắt của huyết thanh, bám rất chắc vào bề mặt răng hoặc dưới mép lợi (còn gọi là vôi răng).
Lâu ngày các mảng bám cao răng dày hơn, gây mất thẩm mỹ răng, nhất là những lúc cười tươi thì chẳng ai muốn người khác thấy được vết dơ trên răng mình đâu nhỉ? Không những vậy, cao răng lâu ngày không được vệ sinh sẽ dễ gây viêm nướu, tạo ra các mùi hôi khó chịu cho khoang miệng, khiến bạn mất tự tin khi giao tiếp.
Bạn hoàn toàn có thể tự làm sạch cao răng tại nhà nếu không có thời gian đến nha sĩ với phương pháp đơn giản sau:
Nguyên liệu để làm sạch cao răng:
- Nửa quả chanh tươi
- ½ thìa cà phê muối
- 1 muỗng cà phê baking soda (có thể mua tại các cửa hàng vật liệu bánh)
Cách thực hiện hỗn hợp lấy cao răng:
Pha hỗn hợp nước cốt nửa trái chanh với baking soda và muối tạo thành hỗn hợp sền sệt.
Tiến hành lấy cao răng:
Đầu tiên, bạn dùng nước ấm để đánh răng với kem như thông thường, nước ấm sẽ giúp làm mềm mảng bám và kem sẽ loại bỏ 1 phần vi khuẩn trong khoang miệng.
Kế tiếp, nhúng bàn chải vào hỗn hợp vừa pha phía trên, chà sạch toàn bộ hàm răng, từ trong ra ngoài, chà trên dưới. Chà khoảng 2-3 phút để làm sạch sâu các mảng bám răng.
Cuối cùng, súc miệng lại bằng 1 cốc nước muối ấm pha loãng.
Thực hiện phương pháp này 2-3 lần một tuần bạn sẽ chẳng phải tốn đồng xu nào cho việc đến nha sĩ lấy cao răng luôn ấy.
Một số biện pháp khác giúp hạn chế tạo mảng bám, gây cao răng
1. Đánh răng thường xuyên
Nếu không có nhiều thời gian để đánh răng sau mỗi bữa ăn thì bạn cũng cố gắng đánh răng tối thiểu 2 lần một ngày, trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy để làm sạch mảng bám thức ăn mỗi ngày, hạn chế tạo cao răng.
2. Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, hạn chế thịt
Các thực phẩm giàu xơ sẽ góp phần giảm phát sinh mảng bám so với thực phẩm đạm và tinh bột. Hơn nữa, tiêu thụ các thực phẩm này còn giúp bạn hạn chế được nhiều bệnh về tim mạch, béo phì...
3. Hạn chế các thực phẩm ngọt
Bánh kẹo, nước ngọt là tác nhân lớn gây nên mảng bám tạo cao răng, không những vậy, khi ăn đồ ngọt mà không vệ sinh răng miệng kĩ sẽ góp phần giúp sin sôi vi khuẩn trong khoang miệng. Chính vì vậy, để hạn chế cao răng, bạn hãy giảm ăn đồ ngọt lại nhé.
Theo Afamily
Bài tập nào tốt nhất cho người bệnh rối loạn tiền đình?
Sống khỏe - 1 giờ trướcRối loạn tiền đình có biểu hiện nổi bật là chóng mặt. Các bài tập thở hay bài tập toàn thân giúp người bệnh giảm triệu chứng và giảm thời gian tái phát.
Chế độ ăn cho người bị tiêu chảy
Bệnh thường gặp - 5 giờ trướcKhi bị tiêu chảy, cơ thể thường mất nước và chất điện giải, do đó thực hiện chế độ ăn đúng rất cần thiết để nâng cao sức đề kháng, giảm mệt mỏi.
Câu hỏi thường gặp liên quan đến thiểu năng tuần hoàn não
Sống khỏe - 7 giờ trướcThiểu năng tuần hoàn não là bệnh có thể gặp ở mọi lứa tuổi nhưng phổ biến nhất ở người cao tuổi, đặc biệt là người lao động trí óc.
Người bệnh tiểu đường ăn dưa hấu thế nào để ổn định đường huyết và không tăng cân?
Sống khỏe - 7 giờ trướcGĐXH - Người bệnh tiểu đường nên ăn dưa hấu ở dạng nguyên bản, không chế biến thành nước ép hay sinh tố vì sẽ khiến lượng dưa hấu nhiều hơn, có tải lượng đường huyết rất cao, lại không có chất xơ...
Trào ngược dạ dày thực quản: Sự khó chịu và cách cải thiện
Sống khỏe - 9 giờ trướcTrào ngược dạ dày thực quản đang có xu hướng gia tăng, bệnh gây ra các ảnh hưởng sức khỏe nếu không được điều trị đúng cách. Vậy đâu là nguyên nhân gây trào ngược dạ dày và cách nào để cải thiện?
3 quan niệm sai lầm về tiết canh khiến người ăn phải 'trả giá' bằng tính mạng
Sống khỏe - 11 giờ trướcĐáng buồn là ca tử vong nghi ngộ độc sau bữa cỗ có tiết canh dê vừa xảy ra ở Thái Bình không phải là hi hữu, thực tế đã có một số trường hợp tương tự. Nguyên nhân nào khiến không ít người dân thờ ơ với sức khỏe, thậm chí là tính mạng của mình khi vẫn coi tiết canh là món khoái khẩu?
Loại rau mùa hè tốt cho người bệnh tiểu đường và giải độc gan an toàn, hiệu quả
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Rau diếp cá tốt cho người bệnh tiểu đường, giải độc gan, lợi tiểu... rất thích hợp để sử dụng trong những ngày nắng nóng.
Thái Bình: 1 người tử vong, nhiều người phải nhập viện sau khi ăn tiết canh dê
Y tế - 1 ngày trướcMột người tử vong, hàng chục người phải nhập viện sau khi ăn bữa cỗ có món tiết dê tại TP Thái Bình, nghi do ngộ độc thực phẩm.
Hội chứng bàng quang kích thích là gì, điều trị thế nào?
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcHội chứng bàng quang kích thích là một dạng viêm bàng quang với các triệu chứng như đi tiểu nhiều lần, tiểu không tự chủ... Bệnh gây nhiều phiền toái cho người bệnh, cản trở sinh hoạt hàng ngày.
2 học sinh ở TPHCM nhập viện sau khi ăn mì Ý sốt cà ở trường
Y tế - 1 ngày trướcSau khi ăn món mì Ý sốt cà tại trường, 2 học sinh có dấu hiệu bất thường về sức khỏe, phải nhập viện vì nghi ngờ ngộ độc thực phẩm. Tuy nhiên, kết quả xét nghiệm lại không phát hiện tác nhân gây bệnh.
Tía tô có chữa được bệnh gout không?
Sống khỏeTheo kinh nghiệm y học cổ truyền dùng lá tía tô để chữa một số bệnh mang lại hiệu quả rất tốt như chữa hàn, nhức đầu, ho, chướng bụng, ngộ độc cá, cua và nhiều bệnh khác. Vậy dùng lá tía tô để chữa bệnh gout có hiểu quả hay không, đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm.