Hà Nội
23°C / 22-25°C

Dắt túi bí quyết làm mơ muối kiểu Nhật để giải nhiệt, tăng sức đề kháng cho cơ thể lúc chuyển mùa

Thứ hai, 08:20 06/06/2022 | Ăn

Làm mơ muối để sử dụng quanh năm giúp loại trừ mệt mỏi, tăng sức đề kháng.

Umeboshi là mận, mơ ngâm theo kiểu Nhật Bản. Món ngâm này có vị chua và mặn rất đậm đà. Tất cả những gì bạn cần chỉ là muối, mơ (mận) và lá tía tô.

Người Việt thường làm mơ ngâm, mận ngâm đường để lấy nước uống giải khát hoặc ngâm rượu. Tuy nhiên, mang muối mặn thì không mấy người làm, vì chưa hiểu được công dụng diệu kỳ khi ngâm mơ theo cách này.

Người Nhật thường dùng Umeboshi với cơm, cháo, cơm nắm hoặc mì ống. Cách ăn kiểu này không chỉ giúp người Nhật tăng cường sức khỏe mà còn giúp làn da của chị em ngày một khỏe mạnh, căng tràn sức sống.

Theo kinh nghiệm lâu năm của người Nhật, bạn không cần đi khám bệnh nếu ăn một quả Umeboshi mỗi ngày. Axit citric trong quả mơ, mận rất tốt cho việc phục hồi năng lượng, ngăn ngừa đột quỵ do nhiệt và giảm béo phì.

Dắt túi bí quyết làm mơ muối Umeboshi để giải nhiệt, tăng sức đề kháng cho cơ thể lúc chuyển mùa - Ảnh 1.

Khi mơ đến mùa, bắt đầu ngả vàng là thời điểm để làm Umeboshi. Trong khi mơ xanh được chọn ngâm rượu hoặc ngâm si rô thì mơ vàng được ưu ái để muối nhiều hơn. Chính vì thế Umeboshi được hiểu đơn giản là mơ muối.

Tháng 6 đến là lúc làm mơ muối tuyệt vời trong năm. Theo công thức của người Nhật, mơ muối được làm trong một tháng. Khoảng thời gian đó chia đều cho các công đoạn, sẽ làm nên món mơ muối tuyệt phẩm. Nhìn chung, các công đoạn sẽ bao gồm 3 bước cơ bản. Mơ muối sẽ cực ngon khi được phơi ngoài nắng to, nắng giòn. Hơn thế kẻ thù của mơ muối chính là nấm mốc. Nếu làm vào ngày thời tiết âm u, mưa, nhiều ẩm ướt thì nấm mốc sẽ phát triển mạnh. Bởi vậy, bạn nên chọn thời điểm những ngày nắng để làm mơ muối.  

Umeboshi được phơi nắng trong khoảng 3 ngày sau khi ngâm với muối và lá shiso đỏ. Quá trình này không chỉ giúp duy trì thời hạn sử dụng của Umeboshi, mà còn cải thiện kết cấu thịt do bay hơi ẩm, mang lại vẻ ngoài nhăn nheo đặc trưng của món này.

Cách làm mơ muối Umeboshi 

1

Chuẩn bị ngâm mơ

Nếu mơ chín vàng thì bạn cần rửa sạch, không nên ngâm nước quá lâu kẻo bị ngấm nước. Nếu mơ xanh vàng thì ngâm nước khoảng 2-3 tiếng. Rửa sạch dưới vòi nước. Loại bỏ những quả bị sâu hỏng, nứt thịt.

Dắt túi bí quyết làm mơ muối Umeboshi để giải nhiệt, tăng sức đề kháng cho cơ thể lúc chuyển mùa - Ảnh 3.

Dùng tăm loại bỏ phần cuống quả. Lau khô mơ.

Dắt túi bí quyết làm mơ muối Umeboshi để giải nhiệt, tăng sức đề kháng cho cơ thể lúc chuyển mùa - Ảnh 4.

Đổ rượu trắng lên một chiếc khăn sạch, dùng lau kỹ hũ ngâm. 

Rắc muối phủ dưới đáy hũ ngâm. Thêm 2 lớp mơ. 

Dắt túi bí quyết làm mơ muối Umeboshi để giải nhiệt, tăng sức đề kháng cho cơ thể lúc chuyển mùa - Ảnh 5.

Rắc tiếp muối lên trên 2 lớp mơ vừa rồi. Cứ tiếp tục xen kẽ như vậy đến hết lượng mơ đã chuẩn bị.

Dắt túi bí quyết làm mơ muối Umeboshi để giải nhiệt, tăng sức đề kháng cho cơ thể lúc chuyển mùa - Ảnh 6.

Ở lớp cuối cùng, rắc muối biển. Khử trùng nắp của hũ muối mơ thật kỹ.

Dắt túi bí quyết làm mơ muối Umeboshi để giải nhiệt, tăng sức đề kháng cho cơ thể lúc chuyển mùa - Ảnh 7.

Đặt vật dụng có sức nặng như bát hoặc đĩa lên trên để tránh mơ bị nổi váng. Khi đã xong xuôi bạn đậy chặt nắp.

Dắt túi bí quyết làm mơ muối Umeboshi để giải nhiệt, tăng sức đề kháng cho cơ thể lúc chuyển mùa - Ảnh 8.

Sau một vài ngày, mơ bắt đầu ngấm muối và giải phóng nước quả. Lúc này sẽ có lớp giấm mơ, nhưng không bị nổi váng do đã được chèn nặng.

Dắt túi bí quyết làm mơ muối Umeboshi để giải nhiệt, tăng sức đề kháng cho cơ thể lúc chuyển mùa - Ảnh 9.

Kiểm tra kỹ và để ở nơi thoáng mát ít nhất một tháng.

2

Chuẩn bị tía tô đỏ

Nhặt lá tía tô để riêng với phần cuống. 

Dắt túi bí quyết làm mơ muối Umeboshi để giải nhiệt, tăng sức đề kháng cho cơ thể lúc chuyển mùa - Ảnh 11.

Rửa sạch và để ráo nước.

Dắt túi bí quyết làm mơ muối Umeboshi để giải nhiệt, tăng sức đề kháng cho cơ thể lúc chuyển mùa - Ảnh 12.

Cho một lượng muối nhất định vào nhào, vò tía tô thật kỹ. Lá tía tô đỏ có thể phai màu, bạn sẽ cần dùng găng tay nilon nếu muốn.

Dắt túi bí quyết làm mơ muối Umeboshi để giải nhiệt, tăng sức đề kháng cho cơ thể lúc chuyển mùa - Ảnh 13.

Chất lỏng màu tím sẫm sủi bọt này loại bỏ đi. 

Dắt túi bí quyết làm mơ muối Umeboshi để giải nhiệt, tăng sức đề kháng cho cơ thể lúc chuyển mùa - Ảnh 14.

Thêm tiếp phần muối còn lại vào phần lá tía tô đã bóp. Cần loại bỏ bớt tạp chất, càng làm kỹ thì mơ muối của bạn sẽ càng sẫm màu.

Dắt túi bí quyết làm mơ muối Umeboshi để giải nhiệt, tăng sức đề kháng cho cơ thể lúc chuyển mùa - Ảnh 15.

Trong lần bóp sau này, màu nước đẹp hơn so với ban đầu, nhưng vẫn cần loại bỏ chúng.

Dắt túi bí quyết làm mơ muối Umeboshi để giải nhiệt, tăng sức đề kháng cho cơ thể lúc chuyển mùa - Ảnh 16.

Mở thùng mơ ngâm, lấy ra một cốc giấm mơ đổ vào phần lá tía tô đã bóp.

Dắt túi bí quyết làm mơ muối Umeboshi để giải nhiệt, tăng sức đề kháng cho cơ thể lúc chuyển mùa - Ảnh 17.

Đảo đều cho tía tô ngấm giấm, giấm mơ sẽ chuyển sang màu tím hoặc đỏ tươi.

3

Chuẩn bị làm Umeboshi

Đổ hết phần lá tía tô đỏ lẫn nước vào hũ mơ.

Dắt túi bí quyết làm mơ muối Umeboshi để giải nhiệt, tăng sức đề kháng cho cơ thể lúc chuyển mùa - Ảnh 19.

Dàn đều lá tía tô để che kín phần mơ. Đậy một lớp nắp. Chèn vật nặng và đóng kín nắp hũ.

Sau 10 ngày thêm lá tía tô, bạn có thể đến một tháng. Lúc này phần nước cốt có màu đỏ đậm rất đẹp. Vớt phần quả mơ đặt vào chiếc sàng hoặc giá lớn. 

Dắt túi bí quyết làm mơ muối Umeboshi để giải nhiệt, tăng sức đề kháng cho cơ thể lúc chuyển mùa - Ảnh 20.

Vớt lá tía tô và vắt hết phần nước cốt. 

Dắt túi bí quyết làm mơ muối Umeboshi để giải nhiệt, tăng sức đề kháng cho cơ thể lúc chuyển mùa - Ảnh 21.

Đặt chúng lên khay có giấy bạc, phơi khô ngoài nắng hoặc lò sấy. 

Dắt túi bí quyết làm mơ muối Umeboshi để giải nhiệt, tăng sức đề kháng cho cơ thể lúc chuyển mùa - Ảnh 22.

Cho phần nước cốt vào lọ đã khử trùng. Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. 

Dắt túi bí quyết làm mơ muối Umeboshi để giải nhiệt, tăng sức đề kháng cho cơ thể lúc chuyển mùa - Ảnh 23.

Chọn 3 ngày nắng nhất, mang quả mơ ngâm ra dàn đều phơi dưới nắng. Cho vào lò sấy cũng được tuy nhiên được làm khô bằng ánh nắng mặt trời sẽ cho hương vị đậm đà, khác biệt. Có thể dùng vải màn hoặc lưới để phủ lên mơ khỏi ruồi bọ bay vào.

Dắt túi bí quyết làm mơ muối Umeboshi để giải nhiệt, tăng sức đề kháng cho cơ thể lúc chuyển mùa - Ảnh 24.

4

Bảo quản Umeboshi

Người Nhật có cách bảo quản mơ ngâm thật tuyệt vời. Bạn có thể cất Umeboshi sau 3 ngày phơi nắng. Bạn có thể ngâm những quả mơ này ngập trong phần nước cốt để bảo quản. Cách thứ 2 là cho quả mơ vào lọ kín. 

Dắt túi bí quyết làm mơ muối Umeboshi để giải nhiệt, tăng sức đề kháng cho cơ thể lúc chuyển mùa - Ảnh 26.

Không cần ăn luôn, vì lúc này mơ vẫn còn mặn. Một vài tháng sau, khi được nghỉ, mơ nhạt dần, dịu lại, vị mặn không còn gắt và hơi chua nhẹ. Mơ bảo quản nơi mát mẻ có thể giữ được từ 2-3 năm.

Dắt túi bí quyết làm mơ muối Umeboshi để giải nhiệt, tăng sức đề kháng cho cơ thể lúc chuyển mùa - Ảnh 27.

Thời gian thực hiện Umeboshi tương đối dài và cũng cần nhiều công đoạn nhưng thành phẩm thì miễn chê. Mơ muối Umeboshi theo kiểu Nhật Bản rất đáng để thử, quả mơ muối ăn kèm cháo, súp hoặc thêm vào các món ăn hàng ngày rất hợp. 

Hãy thử cách làm mơ muối này để vừa tăng sức đề kháng cho cả gia đình vừa giúp chị em ngày một đẹp hơn nhé.

Chúc chị em thành công với cách làm mơ muối kiểu Nhật Umeboshi này nhé!

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Thực phẩm giúp giữ ấm cơ thể và phòng ngừa cảm lạnh mùa đông

Thực phẩm giúp giữ ấm cơ thể và phòng ngừa cảm lạnh mùa đông

Ăn - 3 giờ trước

GĐXH - Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên ăn gì để tăng cường sức đề kháng, giữ cơ thể luôn khỏe mạnh và tránh cảm lạnh trong mùa đông. Bài viết này sẽ mang đến cho bạn những gợi ý hữu ích, khoa học và dễ áp dụng.

Mẹo bảo quản táo tươi suốt mùa đông của chuyên gia làm vườn

Mẹo bảo quản táo tươi suốt mùa đông của chuyên gia làm vườn

Ăn - 3 giờ trước

Chuyên gia làm vườn mách một mẹo bảo quản táo tươi ngon suốt mùa đông chỉ với một vật dụng đơn giản, không cần đến tủ lạnh hay công nghệ phức tạp.

Chị em béo bụng dưới, đừng bỏ qua 3 món ăn này: Loại trừ hàn ẩm, giảm mỡ cực tốt lại ngon miệng

Chị em béo bụng dưới, đừng bỏ qua 3 món ăn này: Loại trừ hàn ẩm, giảm mỡ cực tốt lại ngon miệng

Ăn - 21 giờ trước

Hãy kết hợp những nguyên liệu tốt cho chức năng tỳ vị, lợi tiêu hóa, có tính ấm và cân bằng yếu tố âm dương trong cơ thể để nấu những món ăn giúp loại bỏ hàn khí, trừ ẩm thấp. Từ đó giúp chị em có phần bụng dưới phẳng lì, không bị tích mỡ.

Gợi ý 16 món ngon từ đậu đũa, hỗ trợ bảo vệ tim mạch

Gợi ý 16 món ngon từ đậu đũa, hỗ trợ bảo vệ tim mạch

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH - Đậu đũa còn được xem là 'kho dinh dưỡng tự nhiên' với hàm lượng cao protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe.

Người Việt 'ngả mũ' khi thấy khách Tây tự tay làm món gỏi này dù chưa từng nếm thử

Người Việt 'ngả mũ' khi thấy khách Tây tự tay làm món gỏi này dù chưa từng nếm thử

Ăn - 1 ngày trước

Đây là một món gỏi thường xuất hiện trên bàn ăn người Việt Nam, nay đã có khách Tây tự tay làm được.

Những đặc sản vùng miền nhất định phải thử tại Hội chợ mùa Thu 2025

Những đặc sản vùng miền nhất định phải thử tại Hội chợ mùa Thu 2025

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH - Tại Trung tâm Triển lãm Việt Nam (Đông Anh, Hà Nội), Hội chợ Mùa Thu năm 2025 chính thức mở cửa đón du khách từ ngày 25/10 đến hết ngày 4/11 với nhiều gian hàng và hoạt động giải trí vô cùng hấp dẫn.

Món ngon ngày lạnh: Cách làm món ngon với thịt bò ngon thơm ngon như nhà hàng vừa ấm bụng vừa bổ dưỡng

Món ngon ngày lạnh: Cách làm món ngon với thịt bò ngon thơm ngon như nhà hàng vừa ấm bụng vừa bổ dưỡng

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH – Thịt bò là thực phẩm quan thuộc, dễ chế biến và có giá trị cao. Dưới đây, mẹ đảm Hòa Hương đã chia sẻ một món ngon ngày lạnh vừa ấm bụng vừa bổ dưỡng để đổi vị cho gia đình cuối tuần

Cách phân biệt gà non và gà già khi mua gà sống

Cách phân biệt gà non và gà già khi mua gà sống

Ăn - 1 ngày trước

Khi ra chợ mua gà sống, không ít người bối rối trước mấy chục con gà đang quác lên liên hồi; liệu con nào là gà non, con nào là gà già?

Lợi ích không ngờ với sức khỏe từ loại rau bình dân bán đầy chợ Việt

Lợi ích không ngờ với sức khỏe từ loại rau bình dân bán đầy chợ Việt

Ẩm thực 360 - 2 ngày trước

GĐXH - Được trồng từ hàng nghìn năm nay trên khắp thế giới, bắp cải không chỉ là nguyên liệu trong nhiều món ăn dân dã mà còn là nguồn cung cấp dồi dào vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.

Trời lạnh, cho 4 thứ này vào nồi nấu chung với nhau: Cực ngon với vị chua ngọt thanh hòa quyện mềm mại, càng ăn càng mê

Trời lạnh, cho 4 thứ này vào nồi nấu chung với nhau: Cực ngon với vị chua ngọt thanh hòa quyện mềm mại, càng ăn càng mê

Ăn - 2 ngày trước

Húp một ngụm nước dùng và cắn vào miếng đậu phụ nhồi thịt, bạn sẽ cảm nhận được vị chua ngọt thanh, thơm phức của thịt và các nguyên liệu. Món ăn cực hợp vào tiết trời mưa lạnh và rất hao cơm.

Top