Hà Nội
23°C / 22-25°C

Đây là những tác dụng phụ mà bạn có thể gặp phải khi thực hiện detox

Thứ tư, 19:25 03/10/2018 | Sống khỏe

Khi muốn thanh lọc cơ thể, nhiều người thường chọn phương pháp detox để giúp loại bỏ độc tố dư thừa ra ngoài. Tuy nhiên, nếu gặp phải một số triệu chứng sau thì bạn nên dừng ngay quá trình detox của mình lại.

Detox là một trong những cách giúp giải độc cơ thể hiệu quả và đang rất được ưa chuộng. Thế nhưng, nếu chỉ nhìn vào mặt tích cực mà quên đi một số tác dụng phụ có thể gặp phải khi detox thì quả là sự thiếu sót vô cùng to lớn.

Dưới đây là những tác dụng phụ mà bạn có thể gặp phải khi thực hiện quá trình detox. Hãy nhận biết rõ để nếu xuất hiện thì nên dừng ngay chế độ detox mà mình đang theo đuổi và tránh làm ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.

Đau mỏi cơ bắp

Triệu chứng này thường xuất hiện từ ngày thứ 3 đến ngày thứ 7 của liệu trình detox. Lúc này, chân và lưng của bạn sẽ có cảm giác đau mỏi, nhức nhối. Nguyên nhân là do cơ thể phải thải bỏ các độc tố quá mức nên khiến một số dây thần kinh bị ảnh hưởng. Và hậu quả là, cơ bắp của bạn sẽ có cảm giác co nhức, tê đau như có kim chích.

Đây là những tác dụng phụ mà bạn có thể gặp phải khi thực hiện detox - Ảnh 1.

Tim đập rất nhanh hoặc rất chậm

Khi nhận thấy nhịp tim của mình đột nhiên tăng cao hoặc đập chậm hơn bình thường, đồng thời lồng ngực cũng bị co thắt lại thì nên lập tức dừng ngay quá trình detox. Đây là một triệu chứng cảnh báo liệu trình detox của bạn không phù hợp với cơ thể. Do đó, bạn nên chủ động tìm đến các chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ chuyên khoa để thực hiện một liệu trình detox khác phù hợp với cơ thể của mình hơn.

Khó thở

Triệu chứng khó thở, chóng mặt... khi thực hiện liệu trình detox cũng có thể là một dấu hiệu cảnh báo sức khỏe mà bạn không nên coi thường. Khi nhận thấy cơ thể của mình yếu hơn và có hiện tượng khó thở thì không nên tiếp tục detox để tránh gây ra nhiều rủi ro cho sức khỏe của mình.

Đây là những tác dụng phụ mà bạn có thể gặp phải khi thực hiện detox - Ảnh 3.

Đầu óc quay cuồng, choáng váng

Có những liệu trình detox rất khắt khe và khiến bạn phải nhịn ăn hoàn toàn để thu lại đủ kết quả mà mình mong muốn. Tuy nhiên, tùy theo sức khỏe của mỗi người, nếu bạn không nắm rõ tình trạng sức khỏe của mình mà cố tình thực hiện một số liệu trình detox không phù hợp thì các triệu chứng như choáng váng, đầu óc quay cuồng... sẽ xuất hiện. Do vậy, bạn cần tỉnh táo và chủ động đi khám ngay để tránh làm ảnh hưởng đến công việc hàng ngày của mình.

Đây là những tác dụng phụ mà bạn có thể gặp phải khi thực hiện detox - Ảnh 4.

Khó tiêu hóa thực phẩm rắn

Trong quá trình detox, một số loại rau củ như cà rốt, bông cải xanh... cũng thường xuyên có mặt trong thực đơn của bạn. Thế nhưng, nếu bạn gặp khó khăn trong việc tiêu hóa những loại thực phẩm này thì nên đến bác sĩ kiểm tra trước khi tiếp tục quá trình detox.

Đây là những tác dụng phụ mà bạn có thể gặp phải khi thực hiện detox - Ảnh 5.

Theo Helino

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Bất ngờ 4 loại rau củ mùa hè người bệnh suy thận không nên ăn thường xuyên

Bất ngờ 4 loại rau củ mùa hè người bệnh suy thận không nên ăn thường xuyên

Bệnh thường gặp - 26 phút trước

GĐXH - Người bệnh suy thận nên hạn chế những thực phẩm chứa kali. Trong khi rau củ và trái cây tươi lại chứa nhiều kali. Vậy nên việc chọn lựa rau phù hợp với người bệnh suy thận là rất quan trọng.

Cô gái 18 tuổi có thận 'hóa đá' và những sai lầm tàn phá thận một cách nhanh chóng của nhiều người

Cô gái 18 tuổi có thận 'hóa đá' và những sai lầm tàn phá thận một cách nhanh chóng của nhiều người

Sống khỏe - 12 giờ trước

GĐXH – Theo các bác sĩ, hiện nay, bệnh thận đang có xu hướng trẻ hóa. Đáng nói, thói quen ăn uống, sinh hoạt không điều độ là một trong những yếu tố nguy cơ thúc đẩy căn bệnh này.

Nam thanh niên 30 tuổi ở Phú Thọ có sán dây dài hơn 3 mét do thường xuyên ăn món quen thuộc này

Nam thanh niên 30 tuổi ở Phú Thọ có sán dây dài hơn 3 mét do thường xuyên ăn món quen thuộc này

Y tế - 15 giờ trước

GĐXH - Tại bệnh viện, bệnh nhân được chỉ định thụt tháo để chuẩn bị nội soi đại tràng. Sau thụt, các bác sĩ ghi nhận một con sán dây dài hơn 3 mét được thải ra theo phân, còn sống.

Cách phân biệt carbohydrate 'tốt' và carbohydrate 'xấu'

Cách phân biệt carbohydrate 'tốt' và carbohydrate 'xấu'

Sống khỏe - 19 giờ trước

Không phải tất cả carbohydrate đều như nhau, việc phân biệt carbohydrate 'tốt' với carbohydrate 'xấu' là cần thiết cho sức khỏe và kiểm soát lượng đường trong máu.

Cách ăn trứng buổi sáng không làm tăng cholesterol, an toàn và tốt nhất cho sức khỏe

Cách ăn trứng buổi sáng không làm tăng cholesterol, an toàn và tốt nhất cho sức khỏe

Sống khỏe - 20 giờ trước

GĐXH - Nếu sáng nào cũng chỉ ăn trứng mà không kết hợp thêm các loại thực phẩm khác, cơ thể sẽ dần thiếu hụt những dưỡng chất thiết yếu...

Cách đơn giản để ăn được nhiều chất xơ hơn

Cách đơn giản để ăn được nhiều chất xơ hơn

Sống khỏe - 22 giờ trước

Chất xơ là một thành phần thiết yếu của chế độ ăn uống lành mạnh nhưng trên thực tế có rất nhiều người lại không cung cấp đủ lượng khuyến nghị mỗi ngày. Vậy phải làm sao để khắc phục tình trạng này?

2 người bị 'bùng phát' viêm gan B mạn tính thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải

2 người bị 'bùng phát' viêm gan B mạn tính thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Một người bệnh có tiền sử mắc viêm gan B, thế nhưng anh lại tự dừng thuốc, không đi khám bệnh trong 1 năm nay; một người có thói quen đi khám sức khỏe định kỳ nhưng lại “quên” kiểm tra xét nghiệm về gan.

Nam sinh 21 tuổi suy tim, suy thận vì loại đồ uống khoái khẩu giới trẻ Việt yêu thích

Nam sinh 21 tuổi suy tim, suy thận vì loại đồ uống khoái khẩu giới trẻ Việt yêu thích

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Điều tra bệnh sử, các bác sĩ cho biết nam sinh bị suy thận này không có tiền sử bệnh lý nào khác ngoài việc uống quá nhiều đồ uống tăng lực.

Bất ngờ nguyên nhân khiến nam thanh niên 18 tuổi đang khỏe mạnh bỗng sốc mất máu nguy kịch

Bất ngờ nguyên nhân khiến nam thanh niên 18 tuổi đang khỏe mạnh bỗng sốc mất máu nguy kịch

Sống khỏe - 1 ngày trước

GĐXH - Bệnh nhân nhập viện trong tình trạng nguy kịch, da niêm mạc nhợt, huyết áp tụt, bụng chướng, đau dữ dội, nhiều dịch máu trong ổ bụng.

Người đàn ông ở Hải Dương nguy kịch do dùng thuốc điều trị viêm gan B theo cách này

Người đàn ông ở Hải Dương nguy kịch do dùng thuốc điều trị viêm gan B theo cách này

Y tế - 1 ngày trước

GĐXH - Tại bệnh viện, bệnh nhân được chẩn đoán xơ gan giai đoạn F4 – giai đoạn nặng. Cùng lúc, ông được chẩn đoán thêm đái tháo đường type 2, làm tăng nguy cơ tổn thương gan.

Top