Tags:
Đây là những tác dụng phụ mà bạn có thể gặp phải khi thực hiện detox
Khi muốn thanh lọc cơ thể, nhiều người thường chọn phương pháp detox để giúp loại bỏ độc tố dư thừa ra ngoài. Tuy nhiên, nếu gặp phải một số triệu chứng sau thì bạn nên dừng ngay quá trình detox của mình lại.
Detox là một trong những cách giúp giải độc cơ thể hiệu quả và đang rất được ưa chuộng. Thế nhưng, nếu chỉ nhìn vào mặt tích cực mà quên đi một số tác dụng phụ có thể gặp phải khi detox thì quả là sự thiếu sót vô cùng to lớn.
Dưới đây là những tác dụng phụ mà bạn có thể gặp phải khi thực hiện quá trình detox. Hãy nhận biết rõ để nếu xuất hiện thì nên dừng ngay chế độ detox mà mình đang theo đuổi và tránh làm ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.
Đau mỏi cơ bắp
Triệu chứng này thường xuất hiện từ ngày thứ 3 đến ngày thứ 7 của liệu trình detox. Lúc này, chân và lưng của bạn sẽ có cảm giác đau mỏi, nhức nhối. Nguyên nhân là do cơ thể phải thải bỏ các độc tố quá mức nên khiến một số dây thần kinh bị ảnh hưởng. Và hậu quả là, cơ bắp của bạn sẽ có cảm giác co nhức, tê đau như có kim chích.
Tim đập rất nhanh hoặc rất chậm
Khi nhận thấy nhịp tim của mình đột nhiên tăng cao hoặc đập chậm hơn bình thường, đồng thời lồng ngực cũng bị co thắt lại thì nên lập tức dừng ngay quá trình detox. Đây là một triệu chứng cảnh báo liệu trình detox của bạn không phù hợp với cơ thể. Do đó, bạn nên chủ động tìm đến các chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ chuyên khoa để thực hiện một liệu trình detox khác phù hợp với cơ thể của mình hơn.
Khó thở
Triệu chứng khó thở, chóng mặt... khi thực hiện liệu trình detox cũng có thể là một dấu hiệu cảnh báo sức khỏe mà bạn không nên coi thường. Khi nhận thấy cơ thể của mình yếu hơn và có hiện tượng khó thở thì không nên tiếp tục detox để tránh gây ra nhiều rủi ro cho sức khỏe của mình.
Đầu óc quay cuồng, choáng váng
Có những liệu trình detox rất khắt khe và khiến bạn phải nhịn ăn hoàn toàn để thu lại đủ kết quả mà mình mong muốn. Tuy nhiên, tùy theo sức khỏe của mỗi người, nếu bạn không nắm rõ tình trạng sức khỏe của mình mà cố tình thực hiện một số liệu trình detox không phù hợp thì các triệu chứng như choáng váng, đầu óc quay cuồng... sẽ xuất hiện. Do vậy, bạn cần tỉnh táo và chủ động đi khám ngay để tránh làm ảnh hưởng đến công việc hàng ngày của mình.
Khó tiêu hóa thực phẩm rắn
Trong quá trình detox, một số loại rau củ như cà rốt, bông cải xanh... cũng thường xuyên có mặt trong thực đơn của bạn. Thế nhưng, nếu bạn gặp khó khăn trong việc tiêu hóa những loại thực phẩm này thì nên đến bác sĩ kiểm tra trước khi tiếp tục quá trình detox.
Theo Helino
Bình luận (0)
Quan tâm nhất
Mới nhất
Ý kiến của bạn
Bí quyết sống lâu: Người sống thọ thường giữ 4 thói quen này mỗi ngày
Sống khỏe - 7 giờ trướcGĐXH - Không có một loại thực phẩm hay bài thuốc nào quyết định tuổi thọ. Theo nhiều nghiên cứu theo dõi sức khỏe kéo dài hàng chục năm, người sống thọ thường có điểm chung là duy trì đều đặn 4 thói quen tưởng chừng rất đơn giản nhưng mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe.
Nam thanh niên 31 tuổi nhập viện sau nhiều ngày tập gym: Bác sĩ cảnh báo hội chứng tiêu cơ vân nguy hiểm
Y tế - 10 giờ trướcGĐXH - Một nam thanh niên 31 tuổi ở Hà Nội phải nhập viện sau nhiều ngày tập gym cường độ cao liên tục. Bác sĩ xác định người bệnh mắc hội chứng tiêu cơ vân - tình trạng có thể gây suy thận cấp và nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được phát hiện kịp thời.
Ăn đủ protein quan trọng thế nào khi có tuổi?
Sống khỏe - 14 giờ trướcKhi nhắc đến dinh dưỡng tuổi trung niên, protein thường bị xem nhẹ so với các dưỡng chất khác, dù giữ vai trò nền tảng. Một chế độ ăn đủ đạm, nếu được duy trì hợp lý, có thể tạo ra khác biệt rõ rệt cho sức khỏe và diện mạo theo thời gian.
Chức năng thận kém: Đừng bỏ qua những dấu hiệu sớm
Sống khỏe - 16 giờ trướcTiểu đêm nhiều lần, tiểu bọt kéo dài hay mệt mỏi thường xuyên là những biểu hiện mà nhiều người dễ bỏ qua. Tuy nhiên, đây có thể là những tín hiệu cảnh báo chức năng thận kém và đang suy giảm dần theo thời gian. Theo các chuyên gia, phát hiện sớm và chủ động bảo vệ thận từ giai đoạn đầu có ý nghĩa rất quan trọng trong việc làm chậm tiến triển suy thận mạn.
Chuyên gia cảnh báo: Thực phẩm bẩn không chỉ là đồ ôi thiu, mà còn là những thứ nhiều người vẫn đang ăn mỗi ngày
Bệnh thường gặp - 18 giờ trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng thực phẩm bẩn chỉ là thực phẩm ôi thiu, chứa hóa chất hoặc mất vệ sinh. Tuy nhiên, theo TS. Lê Thị Hương Giang, Trưởng khoa Tiết chế Dinh dưỡng, Bệnh viện 19-8 (Bộ Công an), những thực phẩm hợp pháp nhưng chứa quá nhiều đường, muối, chất béo cùng những thông tin dinh dưỡng sai lệch trên mạng xã hội cũng đang âm thầm đẩy hàng triệu người vào nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
11 thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: 'lá chắn' tự nhiên giúp cơ thể trẻ lâu, khỏe bền vững
Bệnh thường gặp - 18 giờ trướcGĐXH - Trong nhịp sống hiện đại, cơ thể con người liên tục phải đối mặt với căng thẳng, ô nhiễm môi trường và chế độ ăn thiếu lành mạnh — những yếu tố âm thầm gây ra stress oxy hóa, dẫn đến lão hóa sớm và nhiều bệnh mạn tính nguy hiểm. Tuy nhiên, ngay trong thực đơn hằng ngày lại có những “vị cứu tinh” tự nhiên giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào, tăng cường miễn dịch và duy trì sức khỏe bền vững. Dưới đây là 11 thực phẩm quen thuộc nhưng có khả năng tạo nên “hàng rào bảo vệ” cho cơ thể mà bạn không nên bỏ qua.
8 nguồn thực phẩm chứa ‘protein hoàn chỉnh’ tốt nhất cần cho cơ thể
Sống khỏe - 1 ngày trướcProtein (chất đạm) là một trong những thành phần dinh dưỡng thiết yếu nhất cần cho cơ thể. Tuy nhiên không phải nguồn protein nào cũng có giá trị sinh học như nhau. Đó là lý do chúng ta nên biết về khái niệm ‘protein hoàn chỉnh’.
Mệt mỏi, sụt cân tưởng do tuổi già, người phụ nữ 73 tuổi phát hiện cường giáp gây suy tim
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Mệt mỏi kéo dài, mất ngủ, tim đập nhanh và sụt 4 kg chỉ trong 1 tháng, bà Chuyên đi khám phát hiện mắc cường giáp biến chứng suy tim và ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể.
Người đàn ông nhập viện sau khi tắm, bác sĩ nhắc nhở có 3 thời điểm tắm tiềm ẩn nhiều rủi ro
Bệnh thường gặp - 2 ngày trướcGĐXH - Một lúc sau khi tắm, ông xuất hiện cảm giác chóng mặt rồi bất tỉnh. Khi được phát hiện và đưa đến bệnh viện, các bác sĩ xác định ông bị nhồi máu não cấp.
33 tuổi mắc cùng lúc 5 bệnh chuyển hóa nguy hiểm, bác sĩ cảnh báo thói quen nhiều người trẻ mắc phải
Bệnh thường gặp - 2 ngày trướcGĐXH - Tăng cân nhanh, thường xuyên thèm đồ ngọt, anh B.Đ.A không ngờ bản thân đang mắc cùng lúc 5 bệnh lý chuyển hóa nguy hiểm.
Người đàn ông nhập viện sau khi tắm, bác sĩ nhắc nhở có 3 thời điểm tắm tiềm ẩn nhiều rủi ro
Bệnh thường gặpGĐXH - Một lúc sau khi tắm, ông xuất hiện cảm giác chóng mặt rồi bất tỉnh. Khi được phát hiện và đưa đến bệnh viện, các bác sĩ xác định ông bị nhồi máu não cấp.
