Đêm “thức cùng” World Cup, ngày “hào hứng” công việc!

Thứ tư, 08:23 02/07/2014 | Sống khỏe

Trái bóng World Cup 2014 mới lăn có chục ngày mà anh Trần Công Huy (ở Nguyễn Trãi, Hà Nội) đã kiệt sức, uể oải mỗi sáng dậy đi làm, mọi công việc đều trì trệ. Những ngày này anh Huy chỉ ước có “thần dược” nào giúp anh tỉnh táo để hoàn thành công việc tốt mà hồn vẫn thả sức “lăn” cùng trái bóng.

Kiệt sức vì bóng đá

Từ lúc trái bóng lăn trên xứ sở của vũ điệu Samba, từ khi World Cup bắt đầu cũng là từng đấy thời gian anh Huy ngẩn ngơ với bóng đá và chểnh mảng với công việc. Không chỉ xem hầu hết các trận, anh còn chăm chú với các buổi bình luận bóng đá, từ dự đoán kết quả, tán chuyện bồ bịch của các cầu thủ, đến số đo 3 vòng của các fan hâm mộ nữ.

Đêm “thức cùng” World Cup, ngày “hào hứng” công việc! 1

Thức đêm nhiều xem bóng đá, công việc lại áp lực căng thẳng, chỉ vài hôm anh Huy đã phờ phạc, mắt trũng sâu, sức khỏe rệu rã. Tuy nhiên công việc vẫn không cho phép anh xin nghỉ phép. Là nhân viên kế toán nhưng đã mấy lần anh bị đồng nghiệp trách móc vì nhập sai số liệu. Cũng may đồng nghiệp phát hiện… trước khi trình sếp nếu không anh Huy mất việc như chơi.

Điều khiến chị Mai- vợ anh Huy lo lắng là mùa World Cup trước do không tỉnh táo mà anh Huy đã lao cả xe máy lên vỉa hè. Cũng may điều khiển xe với tốc độ chậm nên anh chỉ bị ngã rạn xương ống chân. Còn từ đầu mùa bóng 2014 này, anh Huy đã quên đón con 2 lần, khiến đứa con mới 7 tuổi đứng chơ vơ ở lớp, khóc hết nước mắt. Nhưng chị Mai biết nếu nói chồng bỏ bớt bóng đá thì thể nào anh cũng cáu gắt, bực bội vì lý do “4 năm mới có 1 lần”.

Lo cho sức khỏe của chồng, sợ chồng bị sếp trách phạt vì thiếu tập trung công việc, chị Mai mua đồ ăn đêm để tẩm bổ cho chồng mùa World Cup nhưng không thấy anh tiến bộ bao nhiêu. “Mùa bóng còn kéo dài, nếu không có cách gì bồi bổ giúp chồng tỉnh táo thì thế nào cũng có chuyện không hay”- chị Mai lo lắng.

Cân bằng công việc và World Cup

Theo Tiến sĩ - bác sĩ Phan Bích Nga, Phó giám đốc Trung tâm Khám và tư vấn dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, não vốn là cơ quan tiêu thụ rất nhiều năng lượng, đặc biệt với những người thức khuya hay làm việc trí óc.

Vào mùa World Cup tình yêu bóng đá sẽ khiến nhiều người thức đêm để xem, mà thức đêm thường dễ có cảm giác đói. Có người ăn rất nhiều trước và trong những trận cầu để có sức cổ vũ, có những người lại chẳng ăn gì. Theo bác sĩ Nga, nếu thức đêm xem bóng đá nên “nạp” những thực phẩm không quá giàu calo, nhiều mỡ và không làm cho bạn mất ngủ khi trận cầu kết thúc vì đầy bụng.

Các sản phẩm có chứa caffeine như nước tăng lực hay cà phê sẽ giúp bạn tỉnh táo nhưng tốt nhất nên tránh vì có thể khiến tim đập nhanh và mệt mỏi hơn nữa vào ngày hôm sau.

Theo BS Nga, để tỉnh táo “lăn” cùng các trận cầu này lửa, nên bổ sung các thực phẩm giàu L-Carnitine (hay còn gọi là Vitamin BT). L-Carnitine là thành tố rất quan trọng trong việc chuyển hóa năng lượng cho tế bào não và nhiều cơ quan trong cơ thể như cơ, tim, gan và các tế bào miễn dịch. Nói nôm na, dù cơ thể nạp vào nhiều thức ăn nhưng “nhà máy chuyển hóa” không vận hành tối ưu thì năng lượng cho não bộ và thể chất vẫn thiếu hụt.

L-Carnitine có sẵn trong thực phẩm hàng ngày như: thịt, cá, sữa… Tuy nhiên, giai đoạn não và cơ thể cần rất nhiều năng lượng để thức khuya hay làm việc tăng cường thì thực phẩm hàng ngày khó có thể đáp ứng lượng L-carnitine cần thiết.

Hãy để B Record Plus “lăn” cùng trái bóng

Đêm “thức cùng” World Cup, ngày “hào hứng” công việc! 2

B Record Plus - sản phẩm được sản xuất bởi tập đoàn dược dinh dưỡng hàng đầu châu ÂU Sigma –tau, Italy được biết đến là một trong những giải pháp quan trọng giúp tăng khả năng ghi nhớ, sự tỉnh táo, tập trung nhờ tối ưu chuyển hóa năng lượng cho tế bào não.

B Record Plus có công thức độc quyền chứa L-Carnitine & các Acid amin, Vitamin B12 thiết yếu, tạo nên một quy trình chuyển hóa năng lượng tối ưu trong cơ thể, giải quyết tận gốc mọi mệt mỏi, căng thẳng não bộ và thể chất. Đặc biệt, B Record Plus được bào chế hoàn toàn tự nhiên và an toàn tuyệt đối, không chất kích thích như nước tăng lực hay caffeine gây hại.

Với công dụng ưu việt này, B Record Plus được các chuyên gia khuyên dùng liên tiếp 1-2 tuần để đảm bảo rằng cơ thể ở tình trạng tốt nhất trước mỗi sự kiện quan trọng như thi cử, thuyết trình hay trong giai đoạn học tập và làm việc căng thẳng.

B Record Plus – Tối ưu chuyển hóa năng lượng cho não bộ và thể chất

Tổng đài liên hệ: 1800 66 26

Website: www.brecordplus.com.vn

(Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. GPQC: 789/2011/TNQC-ATTP)

baipr

Chia sẻ facebook

Bình luận (0)

Xem thêm bình luận

Ý kiến của bạn

Cùng chuyên mục

Tỉnh dậy sau hôn mê sâu vì nhồi máu cơ tim, người đàn ông thừa nhận 2 sai lầm nhiều người Việt mắc phải

Sống khỏe - 3 giờ trước

GĐXH - Người đàn ông bị nhồi máu cơ tim có tiền sử lạm dụng rượu kéo dài và mắc tăng huyết áp nhưng không theo dõi, điều trị thường xuyên.

Sau tuổi 50, nên đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày để duy trì sức khỏe?

Sống khỏe - 11 giờ trước

Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, phù hợp với hầu hết người trên 50 tuổi, nhưng không phải ai cũng biết nên đi bao nhiêu phút mỗi ngày để tốt cho sức khỏe.

3 việc nên làm mỗi ngày để ngăn ngừa loãng xương

Sống khỏe - 12 giờ trước

Loãng xương thường diễn tiến âm thầm trong nhiều năm mà không gây triệu chứng rõ rệt. Tuy nhiên, việc duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, vận động thường xuyên và thay đổi các thói quen không lành mạnh có thể giúp bảo vệ xương hiệu quả, giảm nguy cơ gãy xương khi tuổi cao.

Nâng tầm vị thế nghề điều dưỡng trong kỷ nguyên số: Vai trò đồng hành của truyền thông báo chí

Y tế - 12 giờ trước

GĐXH - Tọa đàm “Truyền thông báo chí với vai trò nâng cao vị thế nghề điều dưỡng trong kỷ nguyên mới” do Tạp chí Điều dưỡng Việt Nam tổ chức đã khẳng định vai trò trụ cột của lực lượng điều dưỡng trong hệ thống y tế hiện đại, đồng thời đưa ra những kiến nghị, giải pháp để cơ quan truyền thông nâng cao hình ảnh, chế độ đãi ngộ cho lực lượng điều dưỡng.

Đủ 'bộ tứ vàng' trong từng giọt WelKids ADEK, mẹ nuôi con khoẻ mạnh toàn diện

Sống khỏe - 12 giờ trước

Các công thức tích hợp không chỉ giúp ba mẹ tiết kiệm chi phí, thời gian mà còn tối ưu hiệu quả và hạn chế sai sót trong quá trình sử dụng so với việc phải dùng và ghi nhớ nhiều sản phẩm khác nhau cùng lúc.

Thanh niên 28 tuổi men gan tăng gấp 70 lần, bác sĩ phát hiện nguyên nhân bất ngờ

Sống khỏe - 13 giờ trước

GĐXH - Tưởng chỉ mắc cảm cúm thông thường, nam thanh niên 28 tuổi đi khám phát hiện mắc viêm gan A cấp, men gan tăng hơn 70 lần so với bình thường.

Người đàn ông 39 tuổi tiêu xương hàm, mất răng vì không nhổ răng khôn mọc lệch

Sống khỏe - 1 ngày trước

GĐXH - Không nhổ răng khôn mọc lệch, nhiều năm sau ổ nhiễm trùng âm thầm phát triển, anh Quân bị tiêu xương hàm và bị phá hủy chiếc răng ăn nhai quan trọng bên cạnh.

Máu 'đặc' dễ làm tăng nguy cơ đột quỵ? Bác sĩ khuyên người trung niên nên ăn thường xuyên 4 thực phẩm này

Sống khỏe - 1 ngày trước

GĐXH - Tình trạng máu lưu thông kém, mệt mỏi, chóng mặt hoặc tê bì tay chân là vấn đề khá phổ biến ở người trung niên và cao tuổi. Bên cạnh việc duy trì vận động và kiểm soát bệnh nền, chế độ ăn uống hợp lý với các thực phẩm giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và axit béo tốt có thể giúp hỗ trợ tuần hoàn máu, góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Chuyên gia chia sẻ vai trò Synbiotic trong miễn dịch đầu đời của trẻ

Sống khỏe - 1 ngày trước

TP. Hồ Chí Minh, ngày 07 tháng 06 năm 2026 – Tập đoàn dinh dưỡng toàn cầu Danone phối hợp cùng Hội Nhi khoa Việt Nam tổ chức Hội nghị Khoa học Toàn quốc 2026 với chủ đề “Xu hướng mới Synbiotic & Dinh dưỡng đầu đời hỗ trợ miễn dịch, não bộ và phát triển toàn diện ở trẻ nhỏ”.

Bí quyết sống thọ: Người sống thọ thường không bỏ qua những món này trong bữa sáng

Sống khỏe - 1 ngày trước

GĐXH - Nhiều nghiên cứu cho thấy người sống thọ thường duy trì những thực phẩm giàu dinh dưỡng trong bữa sáng nhằm kiểm soát cân nặng, hỗ trợ não bộ và giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính.

Xem nhiều

Ăn gì để ngủ ngon? 8 thực phẩm có sẵn trong bếp giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ hơn

Bệnh thường gặp

GĐXH - Mất ngủ, khó ngủ hoặc thường xuyên thức giấc giữa đêm có thể khiến cơ thể mệt mỏi, giảm khả năng tập trung. Bên cạnh việc điều chỉnh lối sống, một số thực phẩm quen thuộc chứa melatonin, magie và tryptophan cũng được đánh giá là hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên hiệu quả.