Đi bộ cũng phải đúng phương pháp
Giadinh.net - Cuộc sống với nhiều biến động, lo âu khiến con người thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng. Đó cũng là khởi nguồn của các bệnh tim mạch, đau đầu, mất ngủ và một số bệnh khác.
 |
|
Đi bộ rất có lợi cho sức khỏe nhưng phải đúng cách.
(Ảnh minh họa) |
Đối với phụ nữ sau khi sinh, việc đi bộ đóng vai trò quan trọng đến thể chất và tinh thần. Quá trình đi bộ thường xuyên sẽ giúp phụ nữ tiêu hao bớt lượng mỡ dư thừa trong cơ thể sau sinh. Đồng thời, còn giúp tinh thần thêm khoẻ mạnh, tránh được stress; ngăn ngừa được nguy cơ mắc chứng Alzheimer; giúp nhuận tràng, tránh được bệnh táo bón. K
Đi bộ còn có công dụng giúp bạn ngủ ngon. Khi các cơ của con người hoạt động thường xuyên vào ban ngày, vào ban đêm chúng sẽ thư giãn nhiều hơn, giúp con người cảm thấy thoải mái khi nghỉ ngơi, đặc biệt là giấc ngủ sẽ đến một cách tự nhiên.
Để đảm bảo cho việc đi bộ được thoải mái và đạt kết quả tốt, bạn cần chọn đôi giầy vải đế thấp vừa chân. Trang phục thoải mái, mát mẻ, gọn nhẹ vào mùa hè và ấm áp vào mùa đông.
Người phụ nữ 47 tuổi đột ngột đau đầu, suýt tử vong do xuất huyết não sau khi tắm
Bệnh thường gặp - 12 phút trướcGĐXH - Sau khi tắm, người phụ nữ 47 tuổi đột ngột đau đầu dữ dội kèm nôn ói vì xuất huyết dưới nhện do vỡ túi phình mạch máu não.
Tiêu thụ thực phẩm này rất dễ tăng cân, béo phì dù ăn nhiều rau quả
Sống khỏe - 3 giờ trướcMột nghiên cứu mới của Brazil cho thấy, việc tăng cường ăn trái cây và rau củ có thể không đủ để hạn chế tăng cân nếu không tránh thực phẩm siêu chế biến.
Bé 8 tuổi nhập viện gấp sau khi ăn kẹo chocolate dạng bơm tiêm
Mẹ và bé - 4 giờ trướcGĐXH - Bé trai 8 tuổi ngậm hút kẹo chocolate thì bị sặc đầu ống bơm tiêm vào miệng. Rất may bé được đưa đến BV Nhi Đồng 1 soi gắp dị vật kịp thời.
Những sai lầm khi bổ sung DHA – Đừng để ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ!
Sống khỏe - 5 giờ trướcMang thai là hành trình đầy thử thách, trong đó dinh dưỡng đóng vai trò a đến sức khỏe mẹ và sự phát triển của bé. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu lại mắc sai lầm khi chưa chú trọng bổ sung DHA. Vậy vai trò của DHA như thế nào và làm sao để tránh những sai lầm khi bổ sung DHA trong thai kỳ?
Trường Đại học Y Dược bổ nhiệm thêm 2 Phó Hiệu trưởng và cán bộ quản lý
Y tế - 6 giờ trướcGĐXH - Chiều 24/2, Trường Đại học Y Dược - Đại học Quốc gia Hà Nội tổ chức lễ công bố và trao quyết định thành lập các đơn vị thuộc và trực thuộc, bổ nhiệm nhiều vị trí lãnh đạo, quản lý.
10 thực phẩm bảo vệ gan khỏe mạnh
Sống khỏe - 7 giờ trướcSức khỏe gan rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Gan không khỏe mạnh có nguy cơ dẫn đến bệnh gan và rối loạn chuyển hóa. Lựa chọn thực phẩm tốt cho gan có thể giúp tránh được các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn trong tương lai.
Bất ngờ 5 nhóm người được khuyến cáo không ăn nhiều gừng vì sẽ khiến bệnh trầm trọng hơn
Bệnh thường gặp - 20 giờ trướcGĐXH - Gừng có nhiều công dụng chữa bệnh, tuy nhiên một số nhóm người không nên ăn gừng vì sẽ khiến bệnh trầm trọng hơn.
Người phụ nữ 54 tuổi đau đầu dai dẳng từ nguyên nhân hàng triệu người Việt đang mắc phải
Sống khỏe - 23 giờ trướcGĐXH – Sau khi thăm khám và làm các xét nghiệm cần thiết, bệnh nhân được chẩn đoán xác định đau đầu do huyết áp.
Mua thuốc cảm cúm về uống, người đàn ông 33 tuổi gặp sự cố phải đi cấp cứu
Y tế - 23 giờ trướcGĐXH - Sau khi sơ suất uống thuốc cả vỏ, anh T thấy nuốt đau, nuốt nghẹn, buồn nôn, không ăn gì được nên được người nhà đưa đi cấp cứu.
Liên tiếp 2 người phát hiện mắc ung thư đại tràng từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Cả 2 người bệnh phát hiện ung thư đại tràng đều có dấu hiệu trung đại tiện khó và đau, căng chướng bụng...
Người phụ nữ 50 tuổi mắc bệnh tiểu đường, suy thận vì món ngon nhiều người Việt yêu thích
Bệnh thường gặpGĐXH - Người phụ nữ bị bệnh tiểu đường, suy thận chia sẻ, do công việc chịu nhiều áp lực nên cô thường phải dựa vào việc ăn đồ ngọt để giải tỏa căng thẳng.
