Hà Nội
23°C / 22-25°C

Đi bộ nhanh giúp ngừa ung thư

Thứ tư, 14:45 01/09/2010 | Sống khỏe

Kết quả một cuộc nghiên cứu mới cho thấy, hàng ngàn trường hợp ung thư vú và ung thư ruột có thể được ngăn ngừa nếu mọi người chịu khó tập thể dục thường xuyên.

Ảnh minh họa.

Báo The Times of India dẫn thông tin từ Quỹ nghiên cứu ung thư thế giới (WCRF) cho hay thậm chí chỉ làm việc nhà như dọn dẹp nhà cửa, làm vườn... trong vòng 45 phút mỗi ngày cũng có thể góp phần vào việc ngừa các loại bệnh ung thư này.

Mọi người nên đề ra mục tiêu vận động thể chất trong khoảng ít nhất 30 phút mỗi ngày, chuyên gia Rachel Thompson thuộc WCRF đưa ra lời khuyên.

“Hiện có bằng chứng chắc chắn cho thấy vận động thân thể đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn ung thư."
 
"Bạn có thể giảm nguy cơ mắc ung thư bằng cách tạo ra những thay đổi nhỏ và điều này được minh chứng rằng nhiều trường hợp ung thư có thể được ngăn ngừa thông qua điều đơn giản như thói quen đi bộ nhanh”, bà Thompson cho biết thêm.
 
Chuyên gia Henry Scowcroft thuộc Trung tâm nghiên cứu ung thư Anh thì cho hay: “Có bằng chứng rõ ràng rằng một số bệnh ung thư - như ung thư vú và ung thư ruột - thường ít xảy ra ở những người hay vận động nhẹ nhàng, như đi bộ nhanh”.
 
Theo TNO
hoaianh
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Tiêu thụ thực phẩm này rất dễ tăng cân, béo phì dù ăn nhiều rau quả

Tiêu thụ thực phẩm này rất dễ tăng cân, béo phì dù ăn nhiều rau quả

Sống khỏe - 2 giờ trước

Một nghiên cứu mới của Brazil cho thấy, việc tăng cường ăn trái cây và rau củ có thể không đủ để hạn chế tăng cân nếu không tránh thực phẩm siêu chế biến.

Bé 8 tuổi nhập viện gấp sau khi ăn kẹo chocolate dạng bơm tiêm

Bé 8 tuổi nhập viện gấp sau khi ăn kẹo chocolate dạng bơm tiêm

Mẹ và bé - 3 giờ trước

GĐXH - Bé trai 8 tuổi ngậm hút kẹo chocolate thì bị sặc đầu ống bơm tiêm vào miệng. Rất may bé được đưa đến BV Nhi Đồng 1 soi gắp dị vật kịp thời.

Những sai lầm khi bổ sung DHA – Đừng để ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ!

Những sai lầm khi bổ sung DHA – Đừng để ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ!

Sống khỏe - 4 giờ trước

Mang thai là hành trình đầy thử thách, trong đó dinh dưỡng đóng vai trò a đến sức khỏe mẹ và sự phát triển của bé. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu lại mắc sai lầm khi chưa chú trọng bổ sung DHA. Vậy vai trò của DHA như thế nào và làm sao để tránh những sai lầm khi bổ sung DHA trong thai kỳ?

Trường Đại học Y Dược bổ nhiệm thêm 2 Phó Hiệu trưởng và cán bộ quản lý

Trường Đại học Y Dược bổ nhiệm thêm 2 Phó Hiệu trưởng và cán bộ quản lý

Y tế - 5 giờ trước

GĐXH - Chiều 24/2, Trường Đại học Y Dược - Đại học Quốc gia Hà Nội tổ chức lễ công bố và trao quyết định thành lập các đơn vị thuộc và trực thuộc, bổ nhiệm nhiều vị trí lãnh đạo, quản lý.

10 thực phẩm bảo vệ gan khỏe mạnh

10 thực phẩm bảo vệ gan khỏe mạnh

Sống khỏe - 6 giờ trước

Sức khỏe gan rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Gan không khỏe mạnh có nguy cơ dẫn đến bệnh gan và rối loạn chuyển hóa. Lựa chọn thực phẩm tốt cho gan có thể giúp tránh được các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn trong tương lai.

Bất ngờ 5 nhóm người được khuyến cáo không ăn nhiều gừng vì sẽ khiến bệnh trầm trọng hơn

Bất ngờ 5 nhóm người được khuyến cáo không ăn nhiều gừng vì sẽ khiến bệnh trầm trọng hơn

Bệnh thường gặp - 19 giờ trước

GĐXH - Gừng có nhiều công dụng chữa bệnh, tuy nhiên một số nhóm người không nên ăn gừng vì sẽ khiến bệnh trầm trọng hơn.

Người phụ nữ 54 tuổi đau đầu dai dẳng từ nguyên nhân hàng triệu người Việt đang mắc phải

Người phụ nữ 54 tuổi đau đầu dai dẳng từ nguyên nhân hàng triệu người Việt đang mắc phải

Sống khỏe - 22 giờ trước

GĐXH – Sau khi thăm khám và làm các xét nghiệm cần thiết, bệnh nhân được chẩn đoán xác định đau đầu do huyết áp.

Mua thuốc cảm cúm về uống, người đàn ông 33 tuổi gặp sự cố phải đi cấp cứu

Mua thuốc cảm cúm về uống, người đàn ông 33 tuổi gặp sự cố phải đi cấp cứu

Y tế - 22 giờ trước

GĐXH - Sau khi sơ suất uống thuốc cả vỏ, anh T thấy nuốt đau, nuốt nghẹn, buồn nôn, không ăn gì được nên được người nhà đưa đi cấp cứu.

Liên tiếp 2 người phát hiện mắc ung thư đại tràng từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Liên tiếp 2 người phát hiện mắc ung thư đại tràng từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Bệnh thường gặp - 23 giờ trước

GĐXH - Cả 2 người bệnh phát hiện ung thư đại tràng đều có dấu hiệu trung đại tiện khó và đau, căng chướng bụng...

Đau tức ngực kèm khó thở kéo dài, bệnh nhân đi khám phát hiện u tuyến giáp thòng trung thất hiếm gặp

Đau tức ngực kèm khó thở kéo dài, bệnh nhân đi khám phát hiện u tuyến giáp thòng trung thất hiếm gặp

Y tế - 1 ngày trước

GĐXH - Bệnh nhân 85 tuổi ở Quảng Ninh có u bướu giáp to thòng trung thất, đè ép gây hẹp khí quản vừa được phẫu thuật thành công.

Top