Đi làm về muộn, mẹ đảm Quảng Ninh nấu mâm cơm đủ món mỗi ngày

| Ăn

Tan làm lúc 18h, Mạc Xuân Nguyệt, 41 tuổi, dành khoảng một giờ chuẩn bị bữa tối với ít nhất hai món mặn và một món canh rau cho chồng con.

Xuân Nguyệt hiện là nhân viên ngân hàng tại TP Hạ Long, có chồng làm kinh doanh và hai con trai lần lượt 16 và 14 tuổi. Công việc khiến vợ chồng chị thường ăn trưa bên ngoài, vì vậy Nguyệt ưu tiên bữa tối tại nhà để cả gia đình có một bữa cơm đầy đủ trong ngày.

Nhà cách cơ quan hơn một km nên chị chỉ mất ít phút di chuyển. Thông thường Nguyệt tan làm lúc 17h45-18h, về nhà thay quần áo rồi vào bếp ngay. Chị dành khoảng một giờ, có hôm lâu hơn, để hoàn thành bữa tối.

Để tiết kiệm thời gian, Nguyệt thường đi chợ vào cuối tuần, mua thực phẩm cho nhiều ngày rồi sơ chế sẵn.

"Tôi nhờ các con đi học về sớm bỏ thực phẩm ra ngoài rã đông trước, khi về chỉ việc nấu", chị nói.

Theo Nguyệt, việc chuẩn bị nguyên liệu từ trước là cách đơn giản nhất để một người đi làm vẫn có thể nấu nhiều món vào buổi tối.

Khi đi chợ, có hôm chị mua theo dự định từ trước, có hôm thấy thực phẩm tươi ngon hoặc cả nhà thích thì lựa chọn.

Mâm cơm nhà Nguyệt thường có ít nhất hai món mặn và một món canh rau. Hai con trai đang tuổi lớn và đều thích thịt hơn cá, hải sản nên hầu như ngày nào chị cũng chuẩn bị một món thịt. Tuy nhiên, người mẹ vẫn xen kẽ cá, tôm và các loại hải sản để bữa ăn đa dạng hơn.

Để các con không ngán dù thường xuyên sử dụng cùng một nguyên liệu, Nguyệt thay đổi cách chế biến. Chẳng hạn, thịt lợn có thể được kho, nướng, chiên, luộc hoặc quay.


Ý kiến của bạn
Quy tắc 3-2-1 giúp sườn nướng mềm mọng, róc xương, không bị khô

Quy tắc 3-2-1 giúp sườn nướng mềm mọng, róc xương, không bị khô

Ăn -

GĐXH - Sườn nướng thường bị khô, dai hoặc thịt vẫn bám chặt vào xương nếu nướng ở nhiệt độ quá cao. Một trong những kỹ thuật được nhiều người yêu thích là quy tắc 3-2-1: nướng mở, bọc kín rồi nướng mở lần cuối để thịt mềm mọng bên trong và có lớp vỏ đậm vị bên ngoài.

31 tuổi suy thận nặng, ung thư giai đoạn cuối vì món ăn vặt 'vạn người mê', nhiều mẹ vô tư mua cho con ăn

31 tuổi suy thận nặng, ung thư giai đoạn cuối vì món ăn vặt 'vạn người mê', nhiều mẹ vô tư mua cho con ăn

Ăn -

GĐXH - Một trường hợp đang khiến nhiều người chú ý là anh Trương (31 tuổi, Trung Quốc), người đã phải chạy thận hơn 5 năm và vừa được chẩn đoán ung thư đại trực tràng giai đoạn cuối. Điều khiến các bác sĩ đặc biệt lo ngại là thói quen ăn uống kéo dài suốt nhiều năm của anh.

Loại củ quen thuộc, hỗ trợ giảm tình trạng gan nhiễm mỡ, bán đầy chợ Việt, chế biến thành nhiều món ngon

Loại củ quen thuộc, hỗ trợ giảm tình trạng gan nhiễm mỡ, bán đầy chợ Việt, chế biến thành nhiều món ngon

Mẹo nấu nướng -

GĐXH - Khoai lang tím vốn là thực phẩm quen thuộc, giàu chất xơ và nhiều hợp chất thực vật có lợi. Một nghiên cứu mới đây tiếp tục thu hút sự chú ý khi phát hiện anthocyanin chiết xuất từ loại củ này có thể cải thiện tình trạng rối loạn chuyển hóa chất béo và hạn chế tích tụ lipid trong gan ở chuột. Điều đáng chú ý là tác dụng này có thể liên quan mật thiết đến hệ vi sinh đường ruột, qua đó làm rõ hơn mối liên hệ giữa đường ruột và sức khỏe gan.

Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này!

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.