Điểm cao khối C: Chẳng khó như bạn nghĩ!

Thứ tư, 08:28 25/06/2014 | Sống khỏe

Văn, Sử, Địa thường là ba môn học khó học và khó đạt điểm cao nhưng nếu biết cách học để ghi nhớ và cách làm bài khoa học các bạn sẽ “vượt vũ môn” một cách dễ dàng.

Từ câu chuyện “học vẹt”, “học trước quên sau”…

Càng gần đến ngày thi Đại học, chị Trần Thu Minh (Hà Nội) càng thúc giục con gái học hành. Nhưng chị Minh thấy lo lắng, sốt ruột khi càng học, con chị càng… quên. Lựa chọn thi khối C nhưng đến thời điểm nước rút mà kiến thức con gái chị học bao lâu nay, hết lò nọ đến lò kia gần như biến mất.

Khi kiểm tra các sự kiện lịch sử Vân đọc lộn xộn, “râu ông nọ cắm cằm bà kia”. Chị Minh có pha chè, cà phê, cho con uống nước tăng lực nhưng cũng cũng không giúp con tỉnh táo hơn, thậm chí con còn tỏ ra uể oải hơn trước.

TS Trần Thị Trâm - nguyên giảng viên Học viện Báo chí và Tuyên truyền cho biết, rất nhiều phụ huynh đã cố gắng tìm thầy giỏi, lớp luyện thi nổi tiếng để cố gắng nhồi nhét kiến thức cho con, nhất là vào những ngày sát kỳ thi. Ngoài ra, nhiều người còn quan niệm khối C là học gạo, học thuộc nên cố gắng bắt con học càng nhiều càng tốt như con vẹt.

Trong khi đó, các lò luyện thi rất đông đúc, ồn ào, cho dù thầy cô giỏi nhưng kiến thức đổ ra như thùng nước, còn việc gom nhặt được bao nhiêu lại tùy thuộc vào mỗi học sinh. TS Trâm nhiều lần chứng kiến các em đến lò luyện thi chỉ để ngủ hoặc buôn dưa lê với bạn. Trong khi cha mẹ lại yên tâm con mình đã được “nhồi nhét” ở những trung tâm nổi tiếng, thầy giỏi.

…Đến bí kíp chia sẻ từ các thủ khoa khối C

Việc học nhồi nhét cũng như áp lực thi cử, ăn ngủ thiếu điều độ khiến cho nhiều học sinh càng học càng quên hoặc nhầm lẫn lung tung giữa các kiến thức, con số, dữ kiện.

Trong khi đó các thủ khoa khối C lại bật mí rằng, với những môn Văn, Sử, Địa không phải cứ học thuộc lòng tất cả những gì có trong sách vở mà còn là sự sáng tạo trong cách làm bài và phương pháp học tập khoa học.

Môn Văn từ những thông tin cơ bản phải phát hiện ra những điều mới lạ và thể hiện bằng màu sắc ngôn ngữ của mình để tạo sự hấp dẫn, không khuôn mẫu.

Môn Sử vốn là môn có nhiều sự kiện phải nhớ, nên phải học vào lúc đầu óc tỉnh táo và yên tĩnh nhất trong ngày. Các sự kiện có thể được kẻ bảng, sắp xếp thông tin sao cho không bị lẫn lộn với nhau.

Với môn Địa lý thì lưu ý đến vị trí địa lý, điều kiện kinh tế xã hội, nguyên nhân, từ đó liên hệ và suy luận đến kết quả và hướng giải quyết. Học lý thuyết song song với việc quan sát trực tiếp trên bản đồ diễn biến các sự kiện và Át lát Địa lý sẽ giúp bạn ghi nhớ sự kiện tốt hơn.

Tâm lý và Dinh dưỡng – Yếu tố quyết định thành công

Nhiều thủ khoa Khối C cũng cho rằng, tâm lý là yếu tố đặc biệt quan trong trong thi cử, nhất là khối C. Nếu quá lo lắng, căng thẳng, tự ti sẽ làm hạn chế khả năng đánh giá, nhận định vấn đề và sự sáng tạo, đồng thời khiến sĩ tử dễ dàng quên những kiến thức đã học.

Để tạo tâm lý thoải mái, tự tin, các bạn nên ngủ đủ giấc, không nên học ngày cày đêm liên tục khiến não bị “quá tải”, dễ bị “đơ”. Nên dành thời gian thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý như nghe một bản nhạc yêu thích, tập thể dục cho cơ thể sảng khoái, để việc học sau đó hiệu quả hơn.

Trước khi thi 1-2 tuần, nên luyện tập theo đề hoàn chỉnh và căn thời gian làm bài đúng thời lượng quy định của môn thi đó để bạn chủ động và vững tâm hơn khi ngồi trong phòng thi thật.

Bên cạnh yếu tốt tâm lý, yếu tố dinh dưỡng cũng đóng vai trò quyết định giúp tái tạo và tăng khả năng ghi nhớ, bổ xung năng lượng cho bộ não. Tiến sĩ - Bác sĩ Phan bích Nga, Phó giám đốc Trung tâm Khám và tư vấn dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết trung bình học sinh nam cần 2700-3000 calo/ngày. Học sinh nữ cần 2300-2500 calo/ngày.

Mùa thi nên chọn đạm động vật (thịt gà, cá, trứng, sữa, thủy hải sản, thịt heo, bò...) để tạo nên chất dẫn truyền thần kinh, tạo sự hưng phấn, giúp não hoạt động tốt. Tuyệt đối không lạm dụng uống cà phê hoặc nước tăng lực trong thời gian ôn thi hoặc ngay trước khi đi. Chất caffeine có thể giúp tỉnh táo tạm thời nhưng rất có hại cho tim mạch nếu sử dụng quá nhiều. Mặt khác, bộ não vốn đã mệt mỏi lại bị bắt phải tỉnh táo một cách cưỡng bức sẽ phản tác dụng, càng kiệt sức hơn.

Bên cạnh những phực phẩm thông thường thì các thực phẩm chứa thành phần L-Carnitine rất quan trọng trong việc chuyển hóa năng lượng cho tế bào não và nhiều cơ quan trong cơ thể như cơ, tim, gan và các tế bào miễn dịch. Nói nôm na, dù cơ thể nạp vào nhiều thức ăn nhưng “nhà máy chuyển hóa” không vận hành tối ưu thì năng lượng cho não bộ và thể chất vẫn thiếu hụt.

L-Carnitine có sẵn trong thực phẩm hàng ngày như: thịt, cá, sữa… Tuy nhiên, giai đoạn não và cơ thể cần rất nhiều năng lượng để học thi và làm việc tăng cường thì thực phẩm hàng ngày khó có thể đáp ứng lượng L-Carnitine cần thiết.

B Record Plus – Không thể thiếu cho sĩ tử khối C

Điểm cao khối C: Chẳng khó như bạn nghĩ! 2

B Record Plus - sản phẩm được sản xuất bởi tập đoàn dược dinh dưỡng hàng đầu châu ÂU Sigma –tau, Italy được biết đến là một trong những giải pháp quan trọng giúp tăng khả năng ghi nhớ, sự tỉnh táo, tập trung nhờ tối ưu chuyển hóa năng lượng cho tế bào não.

B Record Plus có công thức độc quyền chứa L-Carnitine & các Acid amin, Vitamin B12 thiết yếu, tạo nên một quy trình chuyển hóa năng lượng tối ưu trong cơ thể, giải quyết tận gốc mọi mệt mỏi, căng thẳng não bộ và thể chất. Đặc biệt, B Record Plus được bào chế hoàn toàn tự nhiên và an toàn tuyệt đối, không chất kích thích như nước tăng lực hay caffein gây hại.

Với công dụng ưu việt này, B Record Plus được các chuyên gia khuyên dùng liên tiếp 1-2 tuần để đảm bảo rằng cơ thể ở tình trạng tốt nhất trước mỗi sự kiện quan trọng như thi cử, thuyết trình hay trong giai đoạn học tập và làm việc căng thẳng.

B Record Plus – Tối ưu chuyển hóa năng lượng cho não bộ và thể chất

Tổng đài liên hệ: 1800 66 26

Website: www.brecordplus.com.vn

(Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. GPQC: 789/2011/TNQC-ATTP)

baipr

Chia sẻ facebook

Bình luận (0)

Xem thêm bình luận

Ý kiến của bạn

Cùng chuyên mục

Người sống không thọ thường có chung 5 đặc điểm này sau tuổi 60

Sống khỏe - 55 phút trước

GĐXH - Không phải ai cũng sở hữu "gen trường thọ". Nhiều nghiên cứu cho thấy tuổi thọ chịu ảnh hưởng lớn từ thói quen sống hằng ngày. Những người cao tuổi có tuổi thọ ngắn hơn thường mang 5 điểm chung đáng chú ý

Tỉnh dậy sau hôn mê sâu vì nhồi máu cơ tim, người đàn ông thừa nhận 2 sai lầm nhiều người Việt mắc phải

Sống khỏe - 5 giờ trước

GĐXH - Người đàn ông bị nhồi máu cơ tim có tiền sử lạm dụng rượu kéo dài và mắc tăng huyết áp nhưng không theo dõi, điều trị thường xuyên.

Sau tuổi 50, nên đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày để duy trì sức khỏe?

Sống khỏe - 12 giờ trước

Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, phù hợp với hầu hết người trên 50 tuổi, nhưng không phải ai cũng biết nên đi bao nhiêu phút mỗi ngày để tốt cho sức khỏe.

3 việc nên làm mỗi ngày để ngăn ngừa loãng xương

Sống khỏe - 14 giờ trước

Loãng xương thường diễn tiến âm thầm trong nhiều năm mà không gây triệu chứng rõ rệt. Tuy nhiên, việc duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, vận động thường xuyên và thay đổi các thói quen không lành mạnh có thể giúp bảo vệ xương hiệu quả, giảm nguy cơ gãy xương khi tuổi cao.

Nâng tầm vị thế nghề điều dưỡng trong kỷ nguyên số: Vai trò đồng hành của truyền thông báo chí

Y tế - 14 giờ trước

GĐXH - Tọa đàm “Truyền thông báo chí với vai trò nâng cao vị thế nghề điều dưỡng trong kỷ nguyên mới” do Tạp chí Điều dưỡng Việt Nam tổ chức đã khẳng định vai trò trụ cột của lực lượng điều dưỡng trong hệ thống y tế hiện đại, đồng thời đưa ra những kiến nghị, giải pháp để cơ quan truyền thông nâng cao hình ảnh, chế độ đãi ngộ cho lực lượng điều dưỡng.

Đủ 'bộ tứ vàng' trong từng giọt WelKids ADEK, mẹ nuôi con khoẻ mạnh toàn diện

Sống khỏe - 14 giờ trước

Các công thức tích hợp không chỉ giúp ba mẹ tiết kiệm chi phí, thời gian mà còn tối ưu hiệu quả và hạn chế sai sót trong quá trình sử dụng so với việc phải dùng và ghi nhớ nhiều sản phẩm khác nhau cùng lúc.

Thanh niên 28 tuổi men gan tăng gấp 70 lần, bác sĩ phát hiện nguyên nhân bất ngờ

Sống khỏe - 14 giờ trước

GĐXH - Tưởng chỉ mắc cảm cúm thông thường, nam thanh niên 28 tuổi đi khám phát hiện mắc viêm gan A cấp, men gan tăng hơn 70 lần so với bình thường.

Người đàn ông 39 tuổi tiêu xương hàm, mất răng vì không nhổ răng khôn mọc lệch

Sống khỏe - 1 ngày trước

GĐXH - Không nhổ răng khôn mọc lệch, nhiều năm sau ổ nhiễm trùng âm thầm phát triển, anh Quân bị tiêu xương hàm và bị phá hủy chiếc răng ăn nhai quan trọng bên cạnh.

Máu 'đặc' dễ làm tăng nguy cơ đột quỵ? Bác sĩ khuyên người trung niên nên ăn thường xuyên 4 thực phẩm này

Sống khỏe - 1 ngày trước

GĐXH - Tình trạng máu lưu thông kém, mệt mỏi, chóng mặt hoặc tê bì tay chân là vấn đề khá phổ biến ở người trung niên và cao tuổi. Bên cạnh việc duy trì vận động và kiểm soát bệnh nền, chế độ ăn uống hợp lý với các thực phẩm giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và axit béo tốt có thể giúp hỗ trợ tuần hoàn máu, góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Chuyên gia chia sẻ vai trò Synbiotic trong miễn dịch đầu đời của trẻ

Sống khỏe - 1 ngày trước

TP. Hồ Chí Minh, ngày 07 tháng 06 năm 2026 – Tập đoàn dinh dưỡng toàn cầu Danone phối hợp cùng Hội Nhi khoa Việt Nam tổ chức Hội nghị Khoa học Toàn quốc 2026 với chủ đề “Xu hướng mới Synbiotic & Dinh dưỡng đầu đời hỗ trợ miễn dịch, não bộ và phát triển toàn diện ở trẻ nhỏ”.

Xem nhiều

Ăn gì để ngủ ngon? 8 thực phẩm có sẵn trong bếp giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ hơn

Bệnh thường gặp

GĐXH - Mất ngủ, khó ngủ hoặc thường xuyên thức giấc giữa đêm có thể khiến cơ thể mệt mỏi, giảm khả năng tập trung. Bên cạnh việc điều chỉnh lối sống, một số thực phẩm quen thuộc chứa melatonin, magie và tryptophan cũng được đánh giá là hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên hiệu quả.