Diện mạo Minh Hằng tuổi U40: 3 vòng căng đẹp, 'lên đồ' cuốn hút nhờ quyết tâm 'đánh bay' mỡ

Diện mạo mới nhất của Song Hye Kyo - vợ cũ tài tử 'Hậu duệ mặt trời' khẳng định muốn đẹp thì phải giảm béo

GĐXH - Song Hye Kyo mới đây xuất hiện ở sự kiện thời trang Fendi. Vóc dáng của nữ chính phim "Glory" khiến fan sửng sốt.

Minh Hằng: Động lực giảm cân là gì?

Minh Hằng ở những năm 2000 có phần mập mạp, mũm mĩm. Nhưng sau đó cô quyết tâm giảm cân vì có động lực.

Nói về lý do giảm cân, người đẹp tuổi Mão tâm sự: "Tôi luôn tự nhủ phải cố gắng giảm cân để thực hiện ước mơ ca sĩ, vì khi đó, anh Nhất Trung (quản lý) muốn xây dựng tôi với hình ảnh ca sĩ nữ tính và khỏe khoắn. Hành trang giảm cân của Hằng khi đó là tập yoga và tập thể dục tại nhà. Mỗi ngày Hằng tập thể dục đến 4 tiếng đồng hồ, nói thật là không dám ăn uống gì hết, chủ yếu vẫn là ăn rau củ và uống thật nhiều nước thôi".

Minh Hằng tập luyện ra sao?

Minh Hằng tiết lộ bộ môn thể dục của cô là đi bộ trên máy, xoay eo và gập bụng. Trung bình mỗi ngày nữ diễn viên dành khoảng 1 giờ để tập với máy. Dù mệt thế nào, cô vẫn phải cố gắng mỗi ngày tập cho đủ 100 cái. Động tác này thời gian đầu tập sẽ khá đau và khiến nhiều người dễ nản lòng nên cô càng phải cố gắng.

Thời gian đầu lúc mới gập bụng, Minh Hằng gập 20 cái, rồi từ từ nhân lên mỗi ngày, 30 cái, 40, rồi đạt đến mức 100 cái. Theo Minh Hằng, chỉ cần luyện tập đều đặn, những bài tập dù đơn giản cũng rất hữu hiệu trong việc giữ gìn vóc dáng và sự săn chắc cho cơ thể. Một điều khá đặc biệt, cô không bao giờ tập luyện trong phòng có máy lạnh.

Minh Hằng ăn như thế nào để giảm cân?

Ngoài tập thể dục, trong chế độ ăn uống hàng ngày, Minh Hằng rất chú trọng bổ sung các loại hoa quả tốt cho cơ thể và làn da. Các loại trái cây như dưa lưới và dưa hấu đều là những loại trái cây cô ưa thích. Vì chúng giàu nước, vitamin E và cung cấp oxy cho da, giúp da tránh tình trạng mất nước chống lại sự lão hóa da. Các loại rau quả như cà chua, khoai tây, dứa đều có tác dụng rất tốt với làn da, giúp da có được sự tươi mới cần thiết.

Trà xanh là thức uống được Minh Hằng ưu ái sử dụng. Vì theo tìm hiểu, cô biết trong trà xanh chứa nhiều tinh chất có thể giúp chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư, thải độc tố… khá tốt. Cô luôn duy trì thói quen uống từ 2-2,5 lít nước mỗi ngày để làn da được cấp nước đầy đủ, luôn căng mịn và tươi tắn.

Văn Mai Hương: Từ 'cô nhóc' mũm mĩm đến mỹ nhân Việt xinh đẹp nhờ 'đánh bay' mỡ đúng cách

GĐXH - Văn Mai Hương từ "cô nhóc" mũm mĩm của Vietnam Idol 2010 đã trở thành mỹ nhân Việt xinh đẹp sau 13 năm. Để có được nhan sắc này, nữ ca sĩ có bí quyết giảm cân hiệu quả và lành mạnh.