Tags:
Đừng tưởng cứ uống hết 2 lít nước mỗi ngày là đủ, cần phải có thời gian biểu khoa học
Cách uống nước làm sao để vừa bảo vệ sức khỏe, vừa giảm cân, lại vừa xinh đẹp không phải ai cũng biết.
Chị em chắc hẳn đã nghe đến mòn câu nói "70% cơ thể con người là nước rồi", nhưng ít ai biết, nước lọc còn có những tác dụng cực kì bất ngờ tới giảm cân và làm đẹp của phái nữ.
Các chuyên gia khuyên chúng ta nên uống từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể có thể khỏe mạnh. Nhưng không phải cứ uống liền một lúc, uống bừa bãi bất cứ thời gian nào trong ngày cũng đem lại hiệu quả tối đa cho phụ nữ. Muốn uống nước đúng cách, hãy lưu ngay cho mình "thời gian biểu" tiêu chuẩn sau đây:
Một cốc vào lúc 8h sáng khi vừa tỉnh dậy để thanh lọc cơ thể. (Ảnh tổng hợp)
Một cốc trước bữa ăn để... bớt ăn lại. (Ảnh tổng hợp)
Một cốc sau bữa trưa hỗ trợ tiêu hóa. (Ảnh tổng hợp)
Mộc cốc lúc 4h chiều khi cơ thể mệt mỏi cần tiếp thêm năng lượng. (Ảnh tổng hợp)
Và cuối cùng, một cốc nữa trước khi đi ngủ để có một cơ thể khỏe mạnh hơn. (Ảnh tổng hợp)
5 cốc nước trong 5 khung giờ vàng của ngày sẽ giúp chị em phụ nữ chúng mình có làn da mịn màng, căng tràn sức sống và nhất là một cơ thể khỏe mạnh. Để khỏi quên, hãy đặt lịch trên điện thoại và dần quen với nó. Có khi, nếu một ngày quên không uống nước vào đúng những khung giờ trên, bạn còn thấy thiêu thiếu ấy chứ.
Chúc chị em luôn khỏe mạnh, xinh đẹp và yêu đời với phương pháp uống nước cực kì khoa học này.
Theo Helino
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Sau 40, da xuống cấp nhanh hơn bạn nghĩ: Và đây là 'cứu tinh' ít ai để ý
Sống khỏe - 10 giờ trướcGĐXH - Không phải cứ skincare đắt tiền là đủ. Với phụ nữ sau 40, làn da thay đổi từ bên trong và vitamin chính là yếu tố quyết định giúp cải thiện nếp nhăn, độ đàn hồi và độ tươi trẻ mỗi ngày.
Người đàn ông 35 tuổi mắc suy thận mạn tính từ những món ăn quen thuộc tại hàng quán
Bệnh thường gặp - 10 giờ trướcGĐXH - Cảm thấy khó thở khi đi bộ, tức ngực và thỉnh thoảng bị hồi hộp, anh Lâm (35 tuổi, quản lý tại một công ty ở Đài Loan - Trung Quốc) đi khám được phát hiện bị suy thận độ 3. Nguyên nhân mắc bệnh do những món ăn quen thuộc của người này.
Hi hữu: Cấp cứu bệnh nhân 37 tuổi bị ong ruồi chích xuyên giác mạc
Y tế - 12 giờ trướcTP.HCM – Bệnh nhân nhập viện trong tình trạng thị lực mắt trái chỉ còn 3/10. Bác sĩ phát hiện ngòi ong dài 2 mm xuyên giác mạc và cắm sâu vào tiền phòng mắt.
Mách bạn 18 loại thực phẩm cực bổ thận không phải ai cũng biết
Sống khỏe - 12 giờ trướcGĐXH - Đối với những người bị bệnh thận, việc ăn gì để giảm tải cho thận là vô cùng quan trọng. Do vậy, người bệnh thận nên ăn những thực phẩm gì?
Uống omega-3 sai cách: 7 nguyên nhân khiến càng bổ sung càng kém hiệu quả
Sống khỏe - 13 giờ trướcOmega-3 tốt cho tim mạch, não bộ và làn da, nhưng dùng sai cách có thể khiến hiệu quả giảm sút, thậm chí gây hại. Nhiều người đang mắc sai lầm mà không biết, từ liều lượng, thời điểm uống đến cách chọn sản phẩm và kết hợp dinh dưỡng.
Cẩn trọng với cách dùng 5 dụng cụ nhà bếp 'quen mặt' này: Dùng sai cách có thể gây hại
Sống khỏe - 13 giờ trướcGĐXH - Dưới đây là 5 dụng cụ nhà bếp phổ biến mà hầu như gia đình nào cũng có, nhưng nếu chủ quan, chúng có thể trở thành “ổ vi khuẩn” hoặc nguồn phát sinh độc tố nguy hiểm.
Những loại cá giàu vitamin D nên bổ sung hàng tuần
Mẹ và bé - 15 giờ trướcGĐXH - Không cần thực phẩm bổ sung, chỉ cần chọn đúng cá giàu vitamin D là đã giúp xương chắc khỏe và tăng đề kháng. Đây là những loại cá bạn nên thêm vào thực đơn.
Phòng ngừa đột quỵ: 5 nguyên tắc tắm an toàn trong ngày nắng nóng
Sống khỏe - 16 giờ trướcGĐXH - Thói quen tắm ngay sau khi đi nắng về để “giải nhiệt” tưởng chừng vô hại nhưng lại là tác nhân hàng đầu dẫn đến những ca đột quỵ não nghiêm trọng.
Ở ngưỡng tuổi 50 cần chăm chỉ làm 5 việc này để sống thọ
Sống khỏe - 19 giờ trướcGĐXH - Dưới đây là những việc cần thực hiện khi bước vào tuổi 50 một cách chăm chỉ và kỷ luật để kéo dài tuổi thọ và nâng cao chất lượng sống.
Những loại thuốc cần tránh khi dùng cùng magie
Sống khỏe - 20 giờ trướcMagie có thể tương tác với một số thuốc, làm giảm hiệu quả điều trị hoặc tăng nguy cơ tác dụng phụ. Những tương tác này dễ bị bỏ qua, tiềm ẩn rủi ro nếu người bệnh không được tư vấn và theo dõi phù hợp.
Thói quen uống hết nước phở: Ngon miệng nhưng không phải ai cũng nên duy trì
Bệnh thường gặpGĐXH - Dù mang lại cảm giác trọn vị, việc uống cạn nước phở có thể tiềm ẩn rủi ro nếu lặp lại thường xuyên, đặc biệt với một số nhóm người.
