Tags:
Em dâu hào môn nhà Hà Tăng giảm cân sau sinh nhờ khẩu phần ăn ai cũng nên học
GĐXH - Linh Rinh dù bận rộn với công việc riêng và chăm con nhỏ nhưng người đẹp vẫn chăm chỉ lấy lại dáng sau sinh.
Linh Rin sau sinh đã lấy lại vóc dáng rất nhanh. Cô khiến khán giả bất ngờ khi giảm cân nhanh một cách dễ dàng.
Để về cân như thời con gái, Linh Rin chú trọng về khẩu phần ăn.
Cô chủ yếu dùng hoa quả cho bữa xế như trái hồng xiêm, sung, vú sữa, nho xanh, dâu... Bên cạnh đó, bữa chính của cô cũng được biến tấu hiện đại hơn, không chỉ mỗi cơm cữ truyền thống mà có cả mỳ Ý...
Đặc biệt, mỗi khẩu phần ăn của Linh Rin đều rất ít, chỉ một nhúm mỳ hoặc vài lát hoa quả và một cốc nước lọc.
Nhìn vào thực đơn này của Linh Rin, các loại hoa quả mà cô sử dụng mỗi ngày đều chứa hàm lượng vitamin cao, chống lão hóa, giúp mẹ bỉm vừa có đủ năng lượng mà không bị béo, cực kỳ tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân, cải thiện nhan sắc.
Ngoài ăn uống, Linh Rin còn kết hợp với tập yoga, chạy bộ để giảm cân.
Cô thường thức dậy từ 6h sáng. "15 phút đầu tiên khi thức giấc, tôi sẽ làm nóng người và đánh thức cơ thể bằng bài 'yoga flow in bed'". Linh Rin cho biết các động tác yoga cô thực hiện là dạng cơ bản, không đòi hỏi cao về sự tập trung hay cần nhiều sức mạnh, sức bền, chủ yếu để giãn cơ, đánh thức cơ thể sau một đêm ngủ. Người đẹp cũng tiết lộ cô thường tham khảo dạng bài tập này thông qua kênh youtube Jessica Richburg.
Sau 15 phút thực hiện chuỗi động tác yoga, Linh Rin gợi ý có thể thưởng thức một ly nước ấm ủ kỷ tử, chanh mật ong hoặc táo đỏ.10 phút tiếp theo, cô chuẩn bị trang phục, tai nghe... để "lên đường" đến phòng tập pilates.
Quãng đường từ nhà đến phòng tập khoảng hơn hai km, người đẹp chạy bộ thay vì sử dụng xe máy, ô tô như một cách khởi động, giúp cơ thể sẵn sàng cho việc vận động nặng hơn sau đó. "Buổi sáng không khí vô cùng thích, không nắng, gió mát dịu nhẹ. Nghe nhạc và chạy bộ khi không có chút khói bụi nào là điều khó có thể thấy sau 8h", cô cho biết.
Bình luận
Ý kiến của bạn
Lương Thùy Linh tiếp tục gây chú ý khi xuất hiện tại Paris
Đẹp - 4 giờ trướcGĐXH - Lương Thùy Linh gây ấn tượng mạnh tại Paris Fashion Week với cả cây trắng đơn giản mà tinh tế đến từ thương hiệu xa xỉ Balmain.
Mix đồ xuống phố mùa thu biến hóa như Việt Hoa 'Gió ngang khoảng trời xanh'
Thời trang - 9 giờ trướcGĐXH - Việt Hoa mới đây vào Kim Ngân trong 'Gió ngang khoảng trời xanh' phát sóng giờ vàng trên VTV. Người đẹp gây ấn tượng bởi nhan sắc và phong cách thời trang đa dạng.
Bí kíp để có làn da đẹp vào mùa thu
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Thời điểm giao mùa hay vào mùa thu cũng là lúc làn da chúng ta sẽ có những thay đổi nhất định. Bài viết sau sẽ bật mí cho các bạn cách để luôn giữ cho làn da của mình được trắng sáng, mịn màng và luôn tươi tắn.
Phong cách trang điểm mùa thu là hot trend
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Mùa thu 2025 mang đến cho chúng ta những phong cách trang điểm đa dạng, từ sự ấm áp và tự nhiên của tông màu đất đến sự mê hoặc của trang điểm mắt đậm màu và đôi môi quyến rũ.
Mix đồ xuống phố ngày thu đẹp như Quỳnh Kool 'Gió ngang khoảng trời xanh'
Thời trang - 1 ngày trướcGĐXH - Quỳnh Kool mới đây tham gia phim 'Gió ngang khoảng trời xanh' đã gây sự chú ý với khán giả. Ngoài diễn xuất trong phim, người hâm mộ còn quan tâm đến thời trang đời thường của người đẹp.
Hoa hậu Hòa bình Việt Nam mặc váy hở bạo khi vừa qua Thái
Thời trang - 1 ngày trướcNgày đầu nhập cuộc Miss Grand International 2025, Hoa hậu Hòa bình Việt Nam Yến Nhi diện váy cắt xẻ táo bạo.
Ngọc Trinh khác lạ với áo yếm
Đẹp - 3 ngày trướcGĐXH - Ngọc Trinh gây sốt với hình ảnh diện áo yếm lụa đào. Sự biến hoá đa dạng và phong cách quyến rũ giúp cô thu hút sự chú ý dù ở tuổi U40.
Gu thời trang tươi trẻ của mỹ nhân vào vai cô nàng đỏng đảnh yêu ông chú trong 'Tử chiến trên không'
Đẹp - 3 ngày trướcGĐXH - Thiên Tú mới đây đã cùng với nghệ sĩ Tiểu Bảo Quốc vào phim "Tử chiến trên không" rất "nuột" với mối tình chú cháu. Ngoài đời, nhan sắc nữ diễn viên có nét dịu dàng khác hẳn trên phim.
Em gái Trấn Thành 'lột xác' thành mỹ nhân màn ảnh rộng nhờ giảm hơn 10kg
Đẹp - 4 ngày trướcGĐXH - Uyển Ân - em gái Trấn Thành từng có thân hình mũm mĩm nhưng sau đó vì muốn có được vóc dáng đẹp, cô đã quyết tâm giảm cân và thành công thành mỹ nhân mới của làng điện ảnh Việt.
Bí quyết massage mặt tại nhà giúp da đàn hồi, làm chậm quá trình lão hóa
Đẹp - 5 ngày trướcGĐXH - Massage mặt không chỉ mang lại cảm giác thư giãn mà còn được xem là bí quyết giúp da sáng khỏe, đàn hồi và tươi trẻ. Khi thực hiện đúng cách, kỹ thuật này có thể kích thích tuần hoàn máu, giảm căng cơ và hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa.
Lương Thùy Linh diện cả cây đồ hiệu Fendi nổi bật tại Milan
ĐẹpGĐXH - Nối tiếp London Fashion Week, Hoa hậu Lương Thuỳ Linh xuất hiện nổi bật, thần thái đầy thu hút tại Milan Fashion Week cùng nhà mốt Fendi.
