Giải đáp thắc mắc: Cách cải thiện tiêu hóa giúp trẻ ngủ ngon?
Hàng loạt các vấn đề về hệ tiêu hóa hay gặp ở trẻ như chán ăn, khó tiêu, chướng hơi, đầy bụng,...khiến trẻ thường xuyên quấy khóc, thức giấc giữa đêm làm bố mẹ đau đầu. Cùng xem các tư vấn của chuyên gia giúp cải thiện hệ tiêu hóa để trẻ hấp thu tốt, ngủ ngon hơn!
Tại buổi tư vấn trực tuyến cùng chuyên gia “Tại sao ngủ ngon giúp bé thông minh hơn?” do Vinamilk tổ chức, có rất nhiều bố mẹ chia sẻ những thắc mắc và lo lắng về các vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa của trẻ vì đây là một trong những nguyên nhân “quấy rầy” giấc ngủ, ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ.
PGS.TS.BS. Nguyễn Anh Tuấn và BS. Nguyễn Vĩnh Hoàng Oanh - Bác sĩ chuyên khoa 1 của Trung tâm dinh dưỡng Vinamilk đã đưa ra một số giải pháp và lời khuyên để cải thiện chức năng đường ruột của trẻ.
"Tại sao bé hay bị ợ chua, chướng bụng, ngủ không sâu và thường xuyên bị giật mình?" - Mẹ Hoàng Hôn Tím
PGS.TS.BS Nguyễn Anh Tuấn cho biết một điều rất thú vị là khi não nghỉ ngơi là lúc hệ tiêu hóa làm việc, tiêu hóa thức ăn. Vì vậy, hệ tiêu hóa ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ, khi bụng không khỏe sẽ khiến trẻ trằn trọc, khó ngủ.
Tình trạng trẻ ngủ không sâu và thường xuyên bị giật mình có thể đến từ rất nhiều yếu tố khác nhau do trẻ ăn quá no, căng tức bụng hay trào ngược dạ dày thực quản. Bố mẹ cũng cần chú ý đến thành phần đạm Whey trong sữa, đây là loại đạm dễ tiêu hóa hấp thu và còn cung cấp đầy đủ các acid amin thiết yếu mà cơ thể không thể tự tổng hợp được. Với các loại sữa bò thông thường chỉ có khoảng 20% đạm Whey và phần còn lại là đạm Casein khó tiêu (đạm Whey giàu Alpha-Lactalbumin giúp trẻ tăng trưởng và phát triển, đạm Casein lại lưu trữ năng lượng, giúp trẻ no lâu). Vì thế, bố mẹ nên chọn loại sữa với công thức theo tỷ lệ vàng 60% đạm Whey và 40% đạm Casein.
Loại sữa phù hợp mang lại cho trẻ tiêu hóa ổn định, ngủ ngon giấc, phát triển trí não vượt trội giúp bé thông minh hơn.
"Cho con uống sữa đúng theo hướng dẫn nhưng con vẫn hay bị táo bón?" - Mẹ BiBi
Theo PGS.TS.BS Nguyễn Anh Tuấn: Nếu thật sự bị táo bón, việc đầu tiên bố mẹ cần làm là đưa trẻ đến các bác sỹ chuyên về tiêu hóa nhi để tiến hành các xét nghiệm. Nếu xác định được bé không hề có bất kỳ bệnh lý gì về đường ruột, bố mẹ nên xem xét và điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp với trẻ.
BS. Hoàng Oanh cũng cho biết thêm, việc thiếu hụt men vi sinh Probiotics cũng khiến hệ tiêu hóa của trẻ yếu đi. Trong thời điểm thay đổi thức ăn từ dạng lỏng sang dạng đặc hay chuyển từ dạng sữa sang thức ăn ngoài sữa, nếu hệ tiêu hóa của trẻ không có đủ men vi sinh hỗ trợ tiêu hóa trẻ sẽ dễ gặp các vấn đề như táo bón, đi phân sống,…
Bụng ọc ạch hay các vấn đề tiêu hóa không chỉ hạn chế hấp thu dưỡng chất, mà còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Khoa học đã chứng minh giấc ngủ ngon giúp não bộ trẻ phát triển tốt hơn, do đó bố mẹ cần hết sức lưu ý hệ tiêu hóa của trẻ.
Ngoài các sản phẩm bổ sung Probiotics, chất xơ và đạm Whey phù hợp, bố mẹ cần cung cấp cho trẻ đầy đủ và cân bằng bốn nhóm dưỡng chất chính: chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin và khoáng chất. Đương nhiên, bố mẹ cũng nên xem xét nguồn gốc thực phẩm có khả năng gây dị ứng cho các em hay không. Dị ứng thức ăn cũng có thể làm cho trẻ bị đau bụng, khó chịu, dẫn đến cáu gắt ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Một lưu ý cuối cùng, chúng ta cần kiên nhẫn tập cho con ăn các món ăn mới, cho trẻ tiếp nhận món ăn theo từng phần nhỏ rồi tăng lượng thức ăn lên. Tránh cho trẻ ăn nhiều món trong cùng lúc, cùng ngày. Khi đó, dạ dày không thích ứng kịp cũng là nguyên nhân lớn khiến trẻ bị rối loạn tiêu hóa.
Vinamilk Optimum Gold là dòng sản phẩm sữa bột với công thức đặc chế: Bổ sung 9 tỷ men vi sinh và Đạm Whey giàu Alpha-lactalbumin dễ tiêu hóa, thêm 20% DHA từ tảo tinh khiết cùng các dưỡng chất Lutein, Cholin, được chứng minh lâm sàng giúp trẻ cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, ngủ ngon, phát triển trí não tốt hơn.
Optimum Gold – Êm bụng, ngủ ngon, thông minh, chóng lớn.
CÔNG TY CỔ PHẦN SỮA VIỆT NAM
Số 10, Tân Trào, Phường Tân Phú, Quận 7, TP. HCM Điện thoại: (028) 541 55555
Email: vinamilk@vinamilk.com.vn Website: www.vinamilk.com.vn
PV
Bài tập hỗ trợ trị tăng động giảm chú ý
Sống khỏe - 48 phút trướcTăng động giảm chú ý là một rối loạn phát triển thần kinh ảnh hưởng đến khả năng tập trung chú ý và kiểm soát hành vi. Những bài tập luyện cho người bệnh tập trung khắc phục và hạn chế tình trạng này.
Đũa dùng sai cách sẽ thành 'ổ vi khuẩn' huỷ hoại sức khoẻ, từ loét dạ dày, bệnh gan đến ung thư đều có thể 'gõ cửa'
Bệnh thường gặp - 2 giờ trướcĐũa là vật dụng phổ biến trong mọi gia đình Việt. Tuy nhiên, nếu lựa chọn và sử dụng sai cách có thể dẫn đến nhiều mối nguy hại cho sức khỏe.
6 'thủ phạm' giấu mặt làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, người Việt cần cảnh giác
Sống khỏe - 2 giờ trướcGĐXH - Người bệnh tiểu đường cần cảnh giác với những thực phẩm thoạt nhìn có vẻ vô hại với đường huyết, nhưng trên thực tế chúng có chứa một lượng đường nhất định hoặc chất béo bão hòa có thể dẫn tới các vấn đề về đường huyết.
5 cách điều trị viêm nướu tại nhà
Sống khỏe - 3 giờ trướcViêm nướu là tình trạng viêm do mảng bám và vi khuẩn trên răng, nướu gây ra, gây chảy máu hoặc sưng nướu…
Cô gái 28 tuổi bị ung thư dạ dày thừa nhận có thói quen giảm cân mà nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 14 giờ trướcGĐXH - Bác sĩ cho biết việc cô giảm cân có thể một phần do ăn kiêng nhưng cũng có thể do bệnh ung thư dạ dày gây ra.
Vụ hơn 500 người ngộ độc bánh mì ở Đồng Nai: Chuyển bé 5 tuổi nguy kịch lên Bệnh viện Nhi đồng 1
Y tế - 14 giờ trướcThêm bệnh nhi rất nặng liên quan vụ hơn 500 người ngộ độc bánh mì ở tỉnh Đồng Nai được chuyển lên Bệnh viện Nhi đồng 1 TPHCM.
PGS.TS Nguyễn Lân Hiếu tiếp tục được bổ nhiệm làm Giám đốc Bệnh viện Đại học Y Hà Nội
Y tế - 15 giờ trướcHôm nay, 4/5 tại Hà Nội, Chủ tịch Hội đồng trường Đại học Y Hà Nội Tạ Thành Văn đã công bố Nghị quyết của Hội đồng trường và trao Quyết định bổ nhiệm lại Giám đốc Bệnh viện Đại học Y Hà Nội đối với PGS.TS Nguyễn Lân Hiếu.
7 loại vitamin và chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe tim mạch
Sống khỏe - 21 giờ trướcMột trái tim khỏe mạnh tác động tích cực tới nhiều khía cạnh trong cuộc sống: thể chất được cải thiện, tuổi thọ cao hơn, tinh thần thoải mái hơn,... Tất cả những lợi ích tuyệt vời đó sẽ có được khi bạn biết chăm sóc trái tim đúng cách.
10 nhóm người không nên uống nhiều trà xanh
Sống khỏe - 1 ngày trướcTrà xanh có một số lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi uống nhiều trà xanh, liệu có gây ra tác dụng phụ gì không?
5 loại trái cây cần hạn chế khi muốn giảm cân
Sống khỏe - 1 ngày trướcMột số loại trái cây chứa tỷ lệ đường tự nhiên cao hơn, cần tiêu thụ điều độ để duy trì chế độ ăn uống cân bằng, đặc biệt khi muốn giảm cân hoặc kiểm soát lượng đường trong máu.
Cô gái 28 tuổi bị ung thư dạ dày thừa nhận có thói quen giảm cân mà nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏeGĐXH - Bác sĩ cho biết việc cô giảm cân có thể một phần do ăn kiêng nhưng cũng có thể do bệnh ung thư dạ dày gây ra.