Tags:
Giải đáp thắc mắc: Cách cải thiện tiêu hóa giúp trẻ ngủ ngon?
Hàng loạt các vấn đề về hệ tiêu hóa hay gặp ở trẻ như chán ăn, khó tiêu, chướng hơi, đầy bụng,...khiến trẻ thường xuyên quấy khóc, thức giấc giữa đêm làm bố mẹ đau đầu. Cùng xem các tư vấn của chuyên gia giúp cải thiện hệ tiêu hóa để trẻ hấp thu tốt, ngủ ngon hơn!
Tại buổi tư vấn trực tuyến cùng chuyên gia “Tại sao ngủ ngon giúp bé thông minh hơn?” do Vinamilk tổ chức, có rất nhiều bố mẹ chia sẻ những thắc mắc và lo lắng về các vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa của trẻ vì đây là một trong những nguyên nhân “quấy rầy” giấc ngủ, ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ.
PGS.TS.BS. Nguyễn Anh Tuấn và BS. Nguyễn Vĩnh Hoàng Oanh - Bác sĩ chuyên khoa 1 của Trung tâm dinh dưỡng Vinamilk đã đưa ra một số giải pháp và lời khuyên để cải thiện chức năng đường ruột của trẻ.
"Tại sao bé hay bị ợ chua, chướng bụng, ngủ không sâu và thường xuyên bị giật mình?" - Mẹ Hoàng Hôn Tím
PGS.TS.BS Nguyễn Anh Tuấn cho biết một điều rất thú vị là khi não nghỉ ngơi là lúc hệ tiêu hóa làm việc, tiêu hóa thức ăn. Vì vậy, hệ tiêu hóa ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ, khi bụng không khỏe sẽ khiến trẻ trằn trọc, khó ngủ.
Các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ bí quyết giúp trẻ tiêu hóa tốt, ngủ ngon
Tình trạng trẻ ngủ không sâu và thường xuyên bị giật mình có thể đến từ rất nhiều yếu tố khác nhau do trẻ ăn quá no, căng tức bụng hay trào ngược dạ dày thực quản. Bố mẹ cũng cần chú ý đến thành phần đạm Whey trong sữa, đây là loại đạm dễ tiêu hóa hấp thu và còn cung cấp đầy đủ các acid amin thiết yếu mà cơ thể không thể tự tổng hợp được. Với các loại sữa bò thông thường chỉ có khoảng 20% đạm Whey và phần còn lại là đạm Casein khó tiêu (đạm Whey giàu Alpha-Lactalbumin giúp trẻ tăng trưởng và phát triển, đạm Casein lại lưu trữ năng lượng, giúp trẻ no lâu). Vì thế, bố mẹ nên chọn loại sữa với công thức theo tỷ lệ vàng 60% đạm Whey và 40% đạm Casein.
Loại sữa phù hợp mang lại cho trẻ tiêu hóa ổn định, ngủ ngon giấc, phát triển trí não vượt trội giúp bé thông minh hơn.
"Cho con uống sữa đúng theo hướng dẫn nhưng con vẫn hay bị táo bón?" - Mẹ BiBi
Theo PGS.TS.BS Nguyễn Anh Tuấn: Nếu thật sự bị táo bón, việc đầu tiên bố mẹ cần làm là đưa trẻ đến các bác sỹ chuyên về tiêu hóa nhi để tiến hành các xét nghiệm. Nếu xác định được bé không hề có bất kỳ bệnh lý gì về đường ruột, bố mẹ nên xem xét và điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp với trẻ.
BS. Hoàng Oanh cũng cho biết thêm, việc thiếu hụt men vi sinh Probiotics cũng khiến hệ tiêu hóa của trẻ yếu đi. Trong thời điểm thay đổi thức ăn từ dạng lỏng sang dạng đặc hay chuyển từ dạng sữa sang thức ăn ngoài sữa, nếu hệ tiêu hóa của trẻ không có đủ men vi sinh hỗ trợ tiêu hóa trẻ sẽ dễ gặp các vấn đề như táo bón, đi phân sống,…
Men vi sinh Probiotics là một bí quyết giúp hệ tiêu hóa trẻ khỏe mạnh
Bụng ọc ạch hay các vấn đề tiêu hóa không chỉ hạn chế hấp thu dưỡng chất, mà còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Khoa học đã chứng minh giấc ngủ ngon giúp não bộ trẻ phát triển tốt hơn, do đó bố mẹ cần hết sức lưu ý hệ tiêu hóa của trẻ.
Ngoài các sản phẩm bổ sung Probiotics, chất xơ và đạm Whey phù hợp, bố mẹ cần cung cấp cho trẻ đầy đủ và cân bằng bốn nhóm dưỡng chất chính: chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin và khoáng chất. Đương nhiên, bố mẹ cũng nên xem xét nguồn gốc thực phẩm có khả năng gây dị ứng cho các em hay không. Dị ứng thức ăn cũng có thể làm cho trẻ bị đau bụng, khó chịu, dẫn đến cáu gắt ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Một lưu ý cuối cùng, chúng ta cần kiên nhẫn tập cho con ăn các món ăn mới, cho trẻ tiếp nhận món ăn theo từng phần nhỏ rồi tăng lượng thức ăn lên. Tránh cho trẻ ăn nhiều món trong cùng lúc, cùng ngày. Khi đó, dạ dày không thích ứng kịp cũng là nguyên nhân lớn khiến trẻ bị rối loạn tiêu hóa.
Vinamilk Optimum Gold là dòng sản phẩm sữa bột với công thức đặc chế: Bổ sung 9 tỷ men vi sinh và Đạm Whey giàu Alpha-lactalbumin dễ tiêu hóa, thêm 20% DHA từ tảo tinh khiết cùng các dưỡng chất Lutein, Cholin, được chứng minh lâm sàng giúp trẻ cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, ngủ ngon, phát triển trí não tốt hơn.
Optimum Gold – Êm bụng, ngủ ngon, thông minh, chóng lớn.
Thực phẩm bổ sung: Sản phẩm dinh dưỡng nhãn hiệu Optimum Gold 4, Sữa uống dinh dưỡng Optimum Gold
CÔNG TY CỔ PHẦN SỮA VIỆT NAM
Số 10, Tân Trào, Phường Tân Phú, Quận 7, TP. HCM Điện thoại: (028) 541 55555
Email: vinamilk@vinamilk.com.vn Website: www.vinamilk.com.vn
PV
Bình luận (0)
Quan tâm nhất
Mới nhất
Ý kiến của bạn
Bí quyết sống lâu: Người sống thọ thường giữ 4 thói quen này mỗi ngày
Sống khỏe - 10 giờ trướcGĐXH - Không có một loại thực phẩm hay bài thuốc nào quyết định tuổi thọ. Theo nhiều nghiên cứu theo dõi sức khỏe kéo dài hàng chục năm, người sống thọ thường có điểm chung là duy trì đều đặn 4 thói quen tưởng chừng rất đơn giản nhưng mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe.
Nam thanh niên 31 tuổi nhập viện sau nhiều ngày tập gym: Bác sĩ cảnh báo hội chứng tiêu cơ vân nguy hiểm
Y tế - 14 giờ trướcGĐXH - Một nam thanh niên 31 tuổi ở Hà Nội phải nhập viện sau nhiều ngày tập gym cường độ cao liên tục. Bác sĩ xác định người bệnh mắc hội chứng tiêu cơ vân - tình trạng có thể gây suy thận cấp và nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được phát hiện kịp thời.
Ăn đủ protein quan trọng thế nào khi có tuổi?
Sống khỏe - 18 giờ trướcKhi nhắc đến dinh dưỡng tuổi trung niên, protein thường bị xem nhẹ so với các dưỡng chất khác, dù giữ vai trò nền tảng. Một chế độ ăn đủ đạm, nếu được duy trì hợp lý, có thể tạo ra khác biệt rõ rệt cho sức khỏe và diện mạo theo thời gian.
Chức năng thận kém: Đừng bỏ qua những dấu hiệu sớm
Sống khỏe - 19 giờ trướcTiểu đêm nhiều lần, tiểu bọt kéo dài hay mệt mỏi thường xuyên là những biểu hiện mà nhiều người dễ bỏ qua. Tuy nhiên, đây có thể là những tín hiệu cảnh báo chức năng thận kém và đang suy giảm dần theo thời gian. Theo các chuyên gia, phát hiện sớm và chủ động bảo vệ thận từ giai đoạn đầu có ý nghĩa rất quan trọng trong việc làm chậm tiến triển suy thận mạn.
Chuyên gia cảnh báo: Thực phẩm bẩn không chỉ là đồ ôi thiu, mà còn là những thứ nhiều người vẫn đang ăn mỗi ngày
Bệnh thường gặp - 21 giờ trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng thực phẩm bẩn chỉ là thực phẩm ôi thiu, chứa hóa chất hoặc mất vệ sinh. Tuy nhiên, theo TS. Lê Thị Hương Giang, Trưởng khoa Tiết chế Dinh dưỡng, Bệnh viện 19-8 (Bộ Công an), những thực phẩm hợp pháp nhưng chứa quá nhiều đường, muối, chất béo cùng những thông tin dinh dưỡng sai lệch trên mạng xã hội cũng đang âm thầm đẩy hàng triệu người vào nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
11 thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: 'lá chắn' tự nhiên giúp cơ thể trẻ lâu, khỏe bền vững
Bệnh thường gặp - 22 giờ trướcGĐXH - Trong nhịp sống hiện đại, cơ thể con người liên tục phải đối mặt với căng thẳng, ô nhiễm môi trường và chế độ ăn thiếu lành mạnh — những yếu tố âm thầm gây ra stress oxy hóa, dẫn đến lão hóa sớm và nhiều bệnh mạn tính nguy hiểm. Tuy nhiên, ngay trong thực đơn hằng ngày lại có những “vị cứu tinh” tự nhiên giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào, tăng cường miễn dịch và duy trì sức khỏe bền vững. Dưới đây là 11 thực phẩm quen thuộc nhưng có khả năng tạo nên “hàng rào bảo vệ” cho cơ thể mà bạn không nên bỏ qua.
8 nguồn thực phẩm chứa ‘protein hoàn chỉnh’ tốt nhất cần cho cơ thể
Sống khỏe - 1 ngày trướcProtein (chất đạm) là một trong những thành phần dinh dưỡng thiết yếu nhất cần cho cơ thể. Tuy nhiên không phải nguồn protein nào cũng có giá trị sinh học như nhau. Đó là lý do chúng ta nên biết về khái niệm ‘protein hoàn chỉnh’.
Mệt mỏi, sụt cân tưởng do tuổi già, người phụ nữ 73 tuổi phát hiện cường giáp gây suy tim
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Mệt mỏi kéo dài, mất ngủ, tim đập nhanh và sụt 4 kg chỉ trong 1 tháng, bà Chuyên đi khám phát hiện mắc cường giáp biến chứng suy tim và ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể.
Người đàn ông nhập viện sau khi tắm, bác sĩ nhắc nhở có 3 thời điểm tắm tiềm ẩn nhiều rủi ro
Bệnh thường gặp - 2 ngày trướcGĐXH - Một lúc sau khi tắm, ông xuất hiện cảm giác chóng mặt rồi bất tỉnh. Khi được phát hiện và đưa đến bệnh viện, các bác sĩ xác định ông bị nhồi máu não cấp.
33 tuổi mắc cùng lúc 5 bệnh chuyển hóa nguy hiểm, bác sĩ cảnh báo thói quen nhiều người trẻ mắc phải
Bệnh thường gặp - 2 ngày trướcGĐXH - Tăng cân nhanh, thường xuyên thèm đồ ngọt, anh B.Đ.A không ngờ bản thân đang mắc cùng lúc 5 bệnh lý chuyển hóa nguy hiểm.
Người đàn ông nhập viện sau khi tắm, bác sĩ nhắc nhở có 3 thời điểm tắm tiềm ẩn nhiều rủi ro
Bệnh thường gặpGĐXH - Một lúc sau khi tắm, ông xuất hiện cảm giác chóng mặt rồi bất tỉnh. Khi được phát hiện và đưa đến bệnh viện, các bác sĩ xác định ông bị nhồi máu não cấp.
