Hải Băng giữ eo 58 cm sau ba lần sinh con
Ca sĩ Hải Băng áp dụng thực đơn keto, ủ muối nóng và tập thể dục để lấy lại vòng eo 58 cm sau những kỳ sinh nở.
Ba năm sau khi sinh con út, Hải Băng tự tin diện những chiếc đầm ôm sát khoe vòng hai thon thả. Cô cho biết đã lấy lại vóc dáng từ một năm trước. Hiện tại, cô nặng 55 kg, cao 1,67 m và số đo các vòng 96-58-98. "Sau mỗi lần vượt cạn, tôi lại có thêm kinh nghiệm siết cân nhanh và an toàn. Tôi thấy may mắn vì mình vẫn gọn gàng, trẻ trung dù trải qua ba lần sinh sát nhau", cô nói.

Hải Băng khoe vòng eo 58 cm.
Hải Băng đính hôn cùng Thành Đạt năm 2017. Sau đó, cô lần lượt sinh các con Kem, Koi và Kio. Ở mỗi lần sinh, khả năng hồi phục cơ thể của cô khác nhau. Lúc sinh bé đầu, cô mất ba tháng để về mốc 55 kg. Đến lần thứ hai, cô trông đầy đặn nhưng săn chắc nhờ những phương pháp siết cân đơn giản như ủ muối nóng, cuốn vòng hai cùng tinh dầu thảo mộc... Lần ba thử thách hơn, Hải Băng thấy mình sồ sề; mỡ ở bụng, đùi và cánh tay nhiều, khó giảm. Cô dành sáu tháng áp dụng các phương pháp kể trên cùng siết đai liên tục để mong vòng eo sớm về phom nhưng không được. Giai đoạn đó, cô stress và sốt sắng tìm cách cải thiện chế độ dinh dưỡng.
Sau đó, vợ Thành Đạt thực hiện chế độ keto, loại bỏ hoàn toàn tinh bột và đường khỏi bữa ăn hàng ngày. Cô kiên trì làm trong ba tháng kết hợp tập thể dục. Nhờ đó, cô giảm thêm 13 kg và số đo vòng eo về mức 58 cm.
"Nhiều người khen tôi sinh ba con vẫn giữ được hình thể đẹp. Tuy vậy, tôi cũng từng đối mặt những bình luận khiếm nhã về ngoại hình. Bị chê thì không thể vui được. Nhưng tôi không buồn mà cảm ơn những nhận xét đó. Nó là động lực cho tôi kiên trì lấy lại sắc vóc", cô nói. Thời con gái, Hải Băng nặng khoảng 50 kg. Cô từng tăng hơn 15 kg trong thời gian mang thai sau đó duy trì ở mức 53-55 kg.
Bên cạnh vấn đề cân nặng, Hải Băng còn đối mặt những biến đổi về làn da trong quá trình mang thai. Cô cho biết lúc có bầu bé đầu tiên, cô dùng dầu dừa thoa lên bụng, đùi để chống rạn da. Nhờ vậy, sau sinh, bụng cô hồi phục rất nhanh nên sang lần thứ hai, cô tự tin sẽ thuận lợi như vậy. Tuy nhiên, khi bé Koi chào đời, chiếc bụng của cô bị chảy xệ, chằng chịt vết rạn khiến cô không dám mặc crop top. Cô lo sợ và rất nỗ lực mới có thể cải thiện trong thời gian dài.
"Từ lần sinh thứ hai, tôi hiểu rằng cơ thể mình đã dần lão hóa và khả năng hồi phục không còn được như trước. Một số vùng da bị rạn, nhăn nheo khiến tôi rất buồn và stress. Tôi khuyên chị em chú ý chống rạn da trong tất cả các lần mang thai", cô nói.

Hải Băng trẻ trung bên ba con.
Hiện tại, Hải Băng hài lòng với hình thể của mình. Cô chăm tập thể dục, ăn uống khoa học để duy trì số đo lý tưởng và lựa chọn các dòng mỹ phẩm phù hợp làn da đang trong giai đoạn lão hóa, bổ sung omega 3, collagen để cải thiện từ trong ra ngoài.

Kế hoạch tập giúp cơ bụng săn chắc trong 4 tuần
Giảm cân - 1 tuần trướcCơ bụng đóng vai trò thiết yếu trong việc ổn định thân mình, hỗ trợ hô hấp và bảo vệ nội tạng. Cơ bụng săn chắc, khỏe mạnh không chỉ mang lại giá trị thẩm mỹ mà còn góp phần cải thiện sức mạnh trung tâm, giảm nguy cơ chấn thương và nâng cao hiệu suất thể thao.

Vì sao không giảm cân khi chạy bộ?
Giảm cân - 3 tuần trướcChạy bộ là một cách tập luyện giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, nhiều người chạy bộ thường xuyên nhưng lại không giảm cân, vậy đâu là nguyên nhân?

6 thói quen giúp giảm mỡ bụng sau tuổi 45
Giảm cân - 3 tuần trướcSự thay đổi hormone, quá trình trao đổi chất chậm lại là nguyên nhân khiến mỡ dễ tích tụ quanh vùng eo, đặc biệt là với chị em sau tuổi 45. Để giảm mỡ bụng 'cứng đầu' này có thể chỉ cần thực hiện một số thói quen đơn giản.

10 loại smoothie giảm cân khiến bạn muốn uống mỗi ngày - uống đúng là eo thon thấy rõ
Giảm cân - 3 tuần trướcGĐXH - Vừa ngon miệng vừa hỗ trợ giảm cân, 10 loại smoothie này sẽ là “cứu tinh” cho vòng eo và sức khỏe của bạn.

Nữ diễn viên VFC vừa công khai ly thân chồng Tây giảm cân sau sinh bằng một loại quả rẻ tiền
Giảm cân - 1 tháng trướcGĐXH - Diễn viên Lan Phương đã trải qua 2 lần sinh nở nhưng vẫn có vóc dáng gợi cảm, thon vọn nhờ cách giảm cân khoa học bằng một loại quả.

Diện mạo sau khi tăng cân của siêu mẫu Vietnam's Next Top Model có biệt danh 'gầy trơ xương'
Giảm cân - 1 tháng trướcGĐXH - Cao Ngân sinh năm 1992, là siêu mẫu nổi tiếng từ cuộc thi Vietnam's Next Top Model. Thời gian đầu, cô gây ấn tượng mạnh với khán giả khi lộ diện với body "gầy trơ xương". Hiện tại, diện mạo người mẫu ra sao sau khi tăng cân trở lại?

Nữ chính '11 tháng 5 ngày' từng gặp vấn đề sức khỏe, giảm 10kg/tuần, giờ tăng cân, nhan sắc 'lên hương'
Giảm cân - 1 tháng trướcGĐXH - Khả Ngân là nữ diễn viên chính của phim "11 tháng 5 ngày" từng khiến khán giả lo lắng khi gặp vấn đề về sức khỏe phải nhập viện và bị giảm 10kg trong vòng một tuần. Hiện tại, khi sức khỏe ổn và tăng cân trở lại nên nhan sắc nữ diễn viên căng tràn sức sống và gợi cảm hơn.

Phan Như Thảo tăng 18 kg sau khi điều trị bệnh, tiết lộ một sai lầm giảm cân làm ảnh hưởng sức khỏe
Giảm cân - 1 tháng trướcGĐXH - Phan Như Thảo mới đây khiến khán giả bất ngờ khi xuất hiện với diện mạo có phần tăng cân trở lại. Người đẹp đã thừa nhận sau khi điều trị túi mật, cô đã béo hơn.

Bí quyết giảm 10kg của mỹ nhân có hình thể đáng khao khát nhất
Giảm cân - 1 tháng trướcSoyou cho biết cô giảm được 10kg nhờ chế độ tập luyện nghiêm ngặt, chăm ăn dưa chuột với ức gà.

Bị gọi là 'cá voi', cô gái Anh 105 kg lột xác nhờ giảm 52 kg
Giảm cân - 1 tháng trướcTừng nặng hơn 105 kg, Jessica Turner lột xác sau hành trình giảm 52 kg nhờ tập luyện tại nhà và ăn uống lành mạnh.

Phan Như Thảo tăng 18 kg sau khi điều trị bệnh, tiết lộ một sai lầm giảm cân làm ảnh hưởng sức khỏe
Giảm cânGĐXH - Phan Như Thảo mới đây khiến khán giả bất ngờ khi xuất hiện với diện mạo có phần tăng cân trở lại. Người đẹp đã thừa nhận sau khi điều trị túi mật, cô đã béo hơn.