Hà Nội
23°C / 22-25°C

Hồ Ngọc Hà ít ăn thịt

Thứ hai, 16:00 07/02/2022 | Giảm cân

Hồ Ngọc Hà cho biết cô không ăn chay trường nhưng cũng không tiêu thụ nhiều thịt trong chế độ ăn hàng ngày, đặc biệt là thịt heo và bò.

Diện đầm lưới rõ mồn một 3 vòng, Minh Hằng hiếm hoi 'đụng hàng' Hồ Ngọc Hà sau drama năm xưaDiện đầm lưới rõ mồn một 3 vòng, Minh Hằng hiếm hoi "đụng hàng" Hồ Ngọc Hà sau drama năm xưa

GiadinhNet - "Hữu duyên" thế nào mà mới đây, Minh Hằng lại "đụng hàng" với Hồ Ngọc Hà khi cùng diện một chiếc đầm xuyên thấu.

Hồ Ngọc Hà cho biết cô không ăn chay trường nhưng cũng không tiêu thụ nhiều thịt trong chế độ ăn hàng ngày, đặc biệt là thịt heo và bò.

Hồ Ngọc Hà ít ăn thịt - Ảnh 2.

Cả Hồ Ngọc Hà lẫn Kim Lý đều theo đuổi chế độ ăn uống lành mạnh, chăm vận động.

"Ăn uống lành mạnh và tập luyện đều đặn là cách duy nhất giúp bạn luôn trẻ hơn, khỏe hơn và nhẹ nhõm hơn", Hồ Ngọc Hà nói.

Theo đuổi lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học, chăm tập luyện từ nhiều năm nay nên Hồ Ngọc Hà không kiêng khem hà khắc mà chú trọng bổ sung đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Cô cũng có ý định chuyển dần sang chế độ plant based, với tỷ lệ thực phẩm gốc thực vật cao hơn và hiếm khi ăn đồ ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp. Hạn chế tiêu thụ nhiều thịt đỏ (thịt bò, heo, trâu, ngựa...) cũng góp phần giúp bảo vệ sức khỏe, hạn chế nhiều nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch, cholesterol...

Trong ngày, bà mẹ ba con đặc biệt chú trọng vào bữa sáng và thường chọn những món đủ dinh dưỡng để nạp năng lượng cho cơ thể. Cô nhiều lần chia sẻ bữa ăn đầu tiên trong ngày thường có một tô sữa chua ăn kèm granola, các loại quả tươi cùng 1-2 lát bánh mì nướng ăn kèm bơ lạc, trứng ốp. Hầu hết các bữa ăn trong ngày của nhà Hồ Ngọc Hà luôn có rau củ với cách chế biến đa dạng từ xào, luộc đến trộn salad giúp bổ sung chất xơ, vitamin, khoáng chất cho cơ thể.

Song song với thói quen ăn uống lành mạnh, điều độ, Hồ Ngọc Hà còn rất chăm tập luyện. Cô tập đủ các bộ môn như yoga, gym, pilates. Mỗi buổi tập thường kéo dài từ 1 tiếng đến 1 tiếng rưỡi bao gồm cả khởi động và giãn cơ giúp hạn chế chấn thương, đẩy nhanh quá trình phục hồi cơ bắp.

Hồ Ngọc Hà ít ăn thịt - Ảnh 3.

Hồ Ngọc Hà chăm chỉ tập luyện hàng ngày.

Riêng với bộ môn yoga, Hồ Ngọc Hà đã duy trì khoảng 10 năm qua và tập luyện ngay cả trong thai kỳ. Cô cũng quan niệm không nhất thiết phải tập cường độ cao hay thực hiện những tư thế quá khó, quan trọng là kiên trì, xem việc tập luyện như một thói quen để giữ gìn sức khỏe, vóc dáng. "Không cần phải tập siêu mà phải tập đều, sẽ giúp cơ thể, tâm trí nhẹ nhàng và bình an mỗi ngày", Hồ Ngọc Hà cho hay.

Duk Sun

Mê mệt ngắm 3 vòng nảy nở, căng tròn của Hồ Ngọc Hà, bí quyết là đây nhưng chị em có dám thực hiện?Mê mệt ngắm 3 vòng nảy nở, căng tròn của Hồ Ngọc Hà, bí quyết là đây nhưng chị em có dám thực hiện?

GiadinhNet - Hồ Ngọc Hà khiến khán giả mê mệt bởi dù đã trải qua 2 lần sinh nở nhưng 3 vòng của cô vẫn cực kỳ nảy nở, căng tròn. Để có một vóc dáng căng tràn sức sống như vậy Hồ Ngọc Hà có chiêu gì?

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Cách nhận biết cơ thể đang giảm mỡ hay mất nước

Cách nhận biết cơ thể đang giảm mỡ hay mất nước

Giảm cân - 1 ngày trước

SKĐS - Cân nặng giảm nhanh sau vài ngày tập luyện hoặc ăn kiêng khiến bạn lầm tưởng mình đang giảm mỡ. Nhưng thực tế, rất có thể cơ thể chỉ đang mất nước. Vậy làm sao để phân biệt rõ ràng giữa hai điều này?

Làm sao để giảm cân mà vẫn giữ cơ?

Làm sao để giảm cân mà vẫn giữ cơ?

Giảm cân - 1 tuần trước

Giảm cân hiệu quả không chỉ là 'đốt' mỡ mà còn phải giữ gìn, bảo vệ khối cơ bắp. Tuy nhiên, quá trình này có thể dễ dàng khiến bạn mất đi cơ bắp nếu không thực hiện đúng cách...

Bài tập bodyweight giúp tăng cơ nhanh hơn tạ

Bài tập bodyweight giúp tăng cơ nhanh hơn tạ

Giảm cân - 2 tuần trước

Bodyweight là các bài tập chủ yếu tập trung vào trọng lượng cơ thể để tăng cơ bắp, tăng cường sức khỏe tim mạch và cải thiện sự linh hoạt.

Body 'siêu thực' nhờ gym 2-4 tiếng/ngày của H'Hen Niê

Body 'siêu thực' nhờ gym 2-4 tiếng/ngày của H'Hen Niê

Giảm cân - 2 tuần trước

GĐXH - Khoe body nóng "bỏng mắt", H'Hen Niê tiết lộ đây là thành quả của việc ở phòng gym 2-4 tiếng.

Bài tập 4 phút giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả

Bài tập 4 phút giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả

Giảm cân - 2 tuần trước

Với nhiều người bận rộn, việc dành thời gian để tập luyện, giảm mỡ thừa, đốt cháy calo dư thừa là rất khó khăn. Tuy nhiên, chỉ cần tập luyện 4 phút mỗi ngày bạn cũng có thể tăng cường trao đổi chất và đốt cháy chất béo...

Tập gì để giữ vòng eo thon mà không cần đến phòng gym?

Tập gì để giữ vòng eo thon mà không cần đến phòng gym?

Giảm cân - 3 tuần trước

Không cần đến phòng gym, bạn vẫn hoàn toàn có thể duy trì vòng eo thon gọn ngay tại nhà với những bài tập đơn giản nhưng hiệu quả. Quan trọng là chọn đúng bài tập phù hợp và duy trì đều đặn mỗi ngày.

Chống đẩy hàng ngày có tốt cho sức khoẻ?

Chống đẩy hàng ngày có tốt cho sức khoẻ?

Giảm cân - 3 tuần trước

Chống đẩy là hoạt động thể dục được nhiều người yêu thích, vậy chống đẩy hàng ngày có tốt không?

9 lý do phụ nữ nên chống đẩy 10 phút mỗi ngày

9 lý do phụ nữ nên chống đẩy 10 phút mỗi ngày

Giảm cân - 3 tuần trước

SKĐS - Chống đẩy là một trong những bài tập thể dục đơn giản, rất hiệu quả trong việc xây dựng sức mạnh và cơ bắp, nâng cao tự tin, giải tỏa căng thẳng cho phụ nữ...

Các loại nước ép giảm cân nhanh nhất 2025 cho người bận rộn

Các loại nước ép giảm cân nhanh nhất 2025 cho người bận rộn

Đẹp - 3 tuần trước

GĐXH - Nước ép giảm cân chính là “trợ thủ đắc lực” giúp bạn đánh bay mỡ thừa, detox cơ thể mà vẫn đảm bảo đầy đủ vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, các loại nước ép trái cây giảm cân ngày càng được ưa chuộng nhờ hương vị dễ uống và hiệu quả rõ rệt.

Giảm cân nhờ tập tabata đúng cách

Giảm cân nhờ tập tabata đúng cách

Giảm cân - 1 tháng trước

Tập tabata không chỉ giúp giảm mỡ thừa mà còn tăng sức bền, cải thiện trao đổi chất và săn chắc cơ thể. Phương pháp này phù hợp với những người bận rộn muốn tối ưu hiệu quả trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, để đạt kết quả như mong muốn, bạn cần hiểu và luyện tập theo đúng kỹ thuật...

Top