Ho và hắt xì đúng cách

Nguyên nhân gây bệnh

Bệnh nhiễm khuẩn hô hấp lây truyền là theo hai con đường: Trực tiếp và gián tiếp:

- Trực tiếp: Qua những giọt nước li ti bắn ra khi ho hay hắt xì. Trung bình, mỗi lần hắt xì, ta bắn ra từ 2000 đến 5000 giọt li ti … chứa đầy mầm bệnh. Do đó, giải pháp hợp lý là che miệng lại, tốt nhất là bằng khăn sau mỗi lần hắt xì.

- Gián tiếp: Nếu bàn tay của người bệnh dính đầy vi khuẩn sau khi hắt xì, bàn tay này chạm vào chốt cửa, điện thoại, công tắc quạt, nút máy fax v.v… thì nạn nhân kế tiếp sử dụng các vật dụng đó rất dễ nhiễm khuẩn.

- Hai con đường lây này chúng có chung điểm xuất phát và kết thúc. Việc dùng khăn sẽ phần nào giảm thiểu nguy cơ lan truyền giữa các cá thể trong nhóm.

Sai lầm thường gặp

- Hạn chế dùng khăn vải: Dùng khăn vải không phải là biện pháp thật tốt. Vì dùng khăn vải, đương nhiên sẽ dùng lại. Chỉ cần qua vài lần, chiếc khăn tự động trở thành ổ vi khuẩn.

- Không dùng tay che miệng: Việc dùng bàn tay mình làm lá chắn nhưng sau đó không rửa hay sát khuẩn ngay thì cũng là gián tiếp biến gây bệnh.

- Không dùng 2 mặt khẩu trang: Điều đáng nói là nhiều người không phân biệt mặt trái, mặt phải của khẩu trang. Hai mặt này không dùng lẫn với nhau được và việc đeo lên đeo xuống lẫn lộn mặt trước mặt sau sẽ làm mất đi tác dụng bảo vệ của nó.

Điều nên làm

- Nếu bị ho hay hắt xì thì nên dùng khăn giất để thủ tiêu ngay vào thùng rác. Nếu cẩn thận, sau mỗi lần ho hay hắt xì, có thể dùng gel sát khuẩn để rửa tay. Vì nếu tần suất ho và hắt xì trở nên nghiêm trọng và việc rửa tay trở nên quá ngán ngẩm, đó là thời điểm tốt để xin nghỉ làm, chờ đến khi tình trạng sức khỏe khá hơn.

- Nếu không có khăn giấy, hoặc không kịp lấy khăn giấy, đừng ho hay hắt xì vào bàn tay mà hãy dùng tay áo, tốt nhất là vùng khuỷu tay. Lý do của việc này là bạn có rất ít cơ hội sờ mó vào vùng này, các giọt dịch tiết hay vi khuẩn sẽ nằm ở đó mà ít có cơ hội đồng hành với bàn tay của bạn để đi tìm “chân trời mới”. Đây là một thói quen rất tốt nên dạy cho các trẻ từ tuổi nhỏ.

TS.BS Võ Xuân Quang

Phòng khám Đa khoa Quốc tế Yersin