Tags:
'Hoa hậu của các Hoa hậu' khoe dáng, tiết lộ bí quyết ăn để có đường cong cực phẩm
GĐXH - Jennifer Phạm được nhiều người ưu ái gọi tên "Hoa hậu của các hoa hậu" nhờ giữ phong độ sắc vóc đỉnh cao dù đã trải qua đến 4 lần sinh nở. Cô có bí quyết ăn uống giữ gìn nhan sắc đơn giản.
!["Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe đường cong chữ S dù đã 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 1.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2023/6/26/xa-choi-mon-the-thao-nha-giau-van-khu-khu-ph-322366631-869616277718943-1812376103986591880-n-1687676639-452-width1333height2000-1687764468812-16877644693311408163343.jpeg ""Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe đường cong chữ S dù đã 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 1.")
Dù từng trải qua một cuộc hôn nhân không trọn vẹn nhưng đến hiện tại, Jennifer Phạm luôn khiến ai nấy phải ngưỡng mộ khi có cuộc sống viên mãn bên chồng và 3 con chung. Từ ngày về chung một nhà với ông xã doanh nhân, Jennifer Phạm được chồng cưng chiều hết mực và có cuộc sống sang chảnh. Hoa hậu châu Á tại Mỹ 2006 dành không ít sự đầu tư để giữ gìn nhan sắc.
!["Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe đường cong chữ S dù đã 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 7.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2023/6/26/xa-choi-mon-the-thao-nha-giau-van-khu-khu-ph-301703976-608023720680849-3055442672899062163-n-1687690145-745-width2048height1536-1687764475896-16877644760282128615163.jpeg ""Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe đường cong chữ S dù đã 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 7.")
Chia sẻ về bí quyết làm đẹp, Hoa hậu cho biết cô tạo dựng những thói quen nhỏ hàng ngày có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp nên việc làm đẹp không quá nặng nhọc hay tốn nhiều thời gian.
!["Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 3.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2023/6/26/1-210940824-1687764983913-16877649843861890323757.jpg ""Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 3.")
Lựa chọn thực phẩm ít đường, ít tinh bột là bí quyết giữ dáng sau 4 lần sinh nở của Jennifer Phạm.
Jennifer Phạm đã tiết lộ rằng cô không tuân thủ bất kỳ chế độ ăn kiêng nào, mà chỉ ăn đúng bữa, đảm bảo đủ chất dinh dưỡng và tập luyện thường xuyên cùng với việc nghỉ ngơi đều đặn.
Với khẩu phần ăn của mình, cô thường ăn một miếng bánh sandwich, một quả táo và uống một cốc nước rau ép vào bữa sáng và bữa trưa thường là một bát cơm nhỏ kèm với rau, đậu, trứng và nấm.
!["Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 4.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2023/6/26/co-nen-ap-dung-che-do-an-toan-tr-080052118-1687764984927-16877649850621006180006.jpg ""Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 4.")
Vào bữa tối, Jennifer thường chọn cho mình một chén súp rau củ để thưởng thức, mục đích giúp cơ thể không phải hấp thụ chất béo vào buổi tối, ngăn ngừa tình trạng tích tụ mỡ thừa. Bên cạnh đó súp là món ăn dễ tiêu hóa nên việc ăn súp vào bữa tối góp phần bảo vệ hệ tiêu hóa của bạn được tốt hơn.
!["Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 5.](https://giadinh.mediacdn.vn/thumb_w/640/296230595582509056/2023/6/26/cach-nau-sup-rau-cu-giam-can-10-1687765389026-16877653892711304928344.jpg ""Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 5.")
Các loại rau củ luôn chứa rất nhiều chất xơ tốt cho dạ dày và sức khỏe, cũng như hàm lượng lớn các chất vi lượng cực tốt cho cơ thể, giúp cải thiện các chức năng trao đổi chất và đốt cháy mỡ bụng là tất yếu.
!["Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 6.](https://giadinh.mediacdn.vn/thumb_w/640/296230595582509056/2023/6/26/cach-nau-sup-rau-cu-giam-can-8-1687765503746-168776550397889666192.jpg ""Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 6.")
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trong 100g đỗ đen chứa đến 343 calo. Một bát súp đậu đen như thế này không làm bạn bị tăng cân mà đủ năng lượng cho một ngày làm việc.
!["Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 7.](https://giadinh.mediacdn.vn/thumb_w/640/296230595582509056/2023/6/26/cach-nau-sup-rau-cu-giam-can-9-1687765552913-16877655532631541947875.jpg ""Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 7.")
1 bát súp gà chứa 75 calo; 1 tô súp gà chứa 135-200 calo. Đây sẽ là một công thức lành mạnh cho bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối, một chút hương vị gà với nước súp đậm đà sẽ khiến bữa ăn của bạn thú vị hơn rất nhiều.
!["Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 8.](https://giadinh.mediacdn.vn/thumb_w/640/296230595582509056/2023/6/26/cach-nau-sup-rau-cu-giam-can-6-1687765601709-16877656019041097265503.jpg ""Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 8.")
Bông cải xanh chứa rất nhiều chất xơ, vitamin C (một cây bông cải xanh cung cấp 104g vitamin C) và khoáng chất nên rất có lợi cho việc ép cân, giữ dáng và làm đẹp da. Bông cải xanh là một loại rau được dùng trong việc giảm cân vì nó rất giàu chất xơ. Nếu đã quen thuộc và ngán các món luộc, thì có thể biến tấu bông cải xanh thành món súp vô cùng hấp dẫn mà lại dễ làm tại nhà.
!["Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 9.](https://giadinh.mediacdn.vn/thumb_w/640/296230595582509056/2023/6/26/cach-nau-sup-rau-cu-giam-can-3-1687765676509-16877656767621313014769.jpg ""Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 9.")
Một bát súp rau củ chỉ cung cấp 50 calo và 0,8 gam chất béo.
!["Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 10.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2023/6/26/batchjenniferphamnghiduonghue14-1687766038945-1687766039289993222296.jpg ""Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 10.")
Jennifer Phạm chọn những thực phẩm giàu dinh dưỡng, ít đường và tinh bột, vừa có lợi cho sức khỏe vừa giúp làm đẹp da, giữ dáng sẽ khiến bạn không mất nhiều thời gian vào việc tính toán calo khi ăn.
Bình luận
Ý kiến của bạn
Đông hanh hao, cúm rình rập: 4 món nấu siêu đơn giản giúp tăng miễn dịch tự nhiên cho cả nhà
Ăn - 2 giờ trướcTiết trời sang đông, không khí hanh khô cũng là lúc các đợt cúm bắt đầu "ghé thăm". Ăn gì để tăng đề kháng, giữ sức khỏe cho cả nhà? Đây là 4 món nóng hổi cực hợp mùa, giúp cơ thể ấm lên, dễ chịu và khỏe khoắn hơn.
Loại rau có công dụng đặc biệt hỗ trợ ngừa ung thư, bán đầy chợ Việt và 10+ món ngon chế biến cho mâm cơm gia đình
Ăn - 14 giờ trướcGĐXH - Luteolin, một flavonoid có trong loại rau này, được chứng minh có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư và làm tăng hiệu quả của các phương pháp điều trị hóa chất.
Loại cá được ví như "gà nước" do thịt trắng: Người Mỹ cực yêu thích, chợ Việt bán rẻ, sẵn quanh năm
Ăn - 20 giờ trướcNhiều loại cá vừa rẻ vừa ngon dễ mua mà nhiều người chưa hề biết.
Quán phở 20k/bát ngon, bổ, rẻ hy hữu ở Hà Nội, khách ra vào nườm nượp
Ăn - 23 giờ trướcGĐXH – Quán phở 20k/bát đặc biệt này đã trở nên thân quen đối với cả dãy phố Minh Khai (quận Hai Bà Trưng cũ), Hà Nội, quen thuộc với người dân các làng Mai Động, Hoàng Mai quanh đó, cũng là nơi ăn tối chuẩn ngon, bổ, rẻ cho cánh xe ôm, sinh viên và khách qua đường.
Từ nay mỗi khi ăn phở, kể cả phụ nữ cũng muốn gọi ăn thêm nhiều hành lá
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Hành lá - một loại rau gia vị nam giới thích ăn nhưng phụ nữ và trẻ nhỏ thường ngó lơ, không ngờ có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhất là giúp ngừa nguy cơ ung thư.
Đặc sản phố núi, có mùi thum thủm, ai ăn được là cực ghiền luôn
Ăn - 1 ngày trướcNhìn thôi thì món ăn này có vẻ ngoài kém hấp dẫn, nhưng đặc sản này lại có mùi vị đặc biệt không quen dễ e dè, còn ăn được là cực ghiền.
Món ăn này nhanh gọn, cực kỳ hợp ăn trong bữa cơm mùa đông: Chỉ cần đun nhỏ lửa 15 phút mà thơm mềm tuyệt hảo
Ăn - 1 ngày trướcThao tác làm món ăn này cực kỳ đơn giản, chỉ trong khoảng thời gian ngắn là bạn đã có thể thưởng thức một món và đậm đà hương vị.
Cho 2 quả trứng vào trộn với bột mì, cán mỏng và cắt thành từng dải...: Món ngon khiến cả gia đình phấn khích ăn sạch trong nháy mắt
Ăn - 2 ngày trướcNguyên liệu để làm món ăn vặt này cực đơn giản, sẵn có trong bếp, bạn chỉ việc trộn nhanh và đem chiên trong nháy mắt là xong mà thơm ngon, giòn bùi vô cùng!
Loại rau ‘siêu thực phẩm’ mùa đông tốt cho xương khớp bán nhiều ở chợ Việt, dễ làm hỏng món ăn khi chọn nhầm lá tròn hay lá nhọn
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH – Loại rau được xem là siêu thực phẩm vào mùa đông vì nhiều dưỡng chất, tốt cho xương khớp. Trên thị trường thường có 2 loại lá tròn và lá nhọn, nếu chọn không đúng loại phù hợp với cách chế biến, món ăn rất dễ bị giảm vị ngon.
Uống 4,5kg sữa đậu nành không bằng 1 bát này: Phụ nữ trung niên và cao tuổi ăn thường xuyên thì tỳ vị dễ chịu, khí huyết càng tốt
Ăn - 2 ngày trướcMón ăn này vừa ngon, lại bổ dưỡng, ấm bụng, tốt cho sức khỏe, mà công thức cực kỳ đơn giản. Món ăn này đặc biệt tốt cho phụ nữ trung niên và cao tuổi giúp bổ khí huyết và tỳ vị.
6 món canh ngon giúp giảm béo, ăn thay cơm tối mà không bị đói, rất tốt cho mùa đông
ĂnGĐXH - Thời tiết se lạnh, ăn một bát canh nóng để làm ấm cơ thể sẽ là sự lựa chọn rất hợp lý. Tuy nhiên bạn, nếu bạn đang bị thừa cân, bạn có thể ăn các món canh đủ chất dinh dưỡng, giúp giảm cân dưới đây thay cho bữa tối.
