Tags:
'Hoa hậu của các Hoa hậu' khoe dáng, tiết lộ bí quyết ăn để có đường cong cực phẩm
GĐXH - Jennifer Phạm được nhiều người ưu ái gọi tên "Hoa hậu của các hoa hậu" nhờ giữ phong độ sắc vóc đỉnh cao dù đã trải qua đến 4 lần sinh nở. Cô có bí quyết ăn uống giữ gìn nhan sắc đơn giản.
!["Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe đường cong chữ S dù đã 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 1.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2023/6/26/xa-choi-mon-the-thao-nha-giau-van-khu-khu-ph-322366631-869616277718943-1812376103986591880-n-1687676639-452-width1333height2000-1687764468812-16877644693311408163343.jpeg ""Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe đường cong chữ S dù đã 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 1.")
Dù từng trải qua một cuộc hôn nhân không trọn vẹn nhưng đến hiện tại, Jennifer Phạm luôn khiến ai nấy phải ngưỡng mộ khi có cuộc sống viên mãn bên chồng và 3 con chung. Từ ngày về chung một nhà với ông xã doanh nhân, Jennifer Phạm được chồng cưng chiều hết mực và có cuộc sống sang chảnh. Hoa hậu châu Á tại Mỹ 2006 dành không ít sự đầu tư để giữ gìn nhan sắc.
!["Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe đường cong chữ S dù đã 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 7.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2023/6/26/xa-choi-mon-the-thao-nha-giau-van-khu-khu-ph-301703976-608023720680849-3055442672899062163-n-1687690145-745-width2048height1536-1687764475896-16877644760282128615163.jpeg ""Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe đường cong chữ S dù đã 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 7.")
Chia sẻ về bí quyết làm đẹp, Hoa hậu cho biết cô tạo dựng những thói quen nhỏ hàng ngày có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp nên việc làm đẹp không quá nặng nhọc hay tốn nhiều thời gian.
!["Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 3.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2023/6/26/1-210940824-1687764983913-16877649843861890323757.jpg ""Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 3.")
Lựa chọn thực phẩm ít đường, ít tinh bột là bí quyết giữ dáng sau 4 lần sinh nở của Jennifer Phạm.
Jennifer Phạm đã tiết lộ rằng cô không tuân thủ bất kỳ chế độ ăn kiêng nào, mà chỉ ăn đúng bữa, đảm bảo đủ chất dinh dưỡng và tập luyện thường xuyên cùng với việc nghỉ ngơi đều đặn.
Với khẩu phần ăn của mình, cô thường ăn một miếng bánh sandwich, một quả táo và uống một cốc nước rau ép vào bữa sáng và bữa trưa thường là một bát cơm nhỏ kèm với rau, đậu, trứng và nấm.
!["Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 4.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2023/6/26/co-nen-ap-dung-che-do-an-toan-tr-080052118-1687764984927-16877649850621006180006.jpg ""Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 4.")
Vào bữa tối, Jennifer thường chọn cho mình một chén súp rau củ để thưởng thức, mục đích giúp cơ thể không phải hấp thụ chất béo vào buổi tối, ngăn ngừa tình trạng tích tụ mỡ thừa. Bên cạnh đó súp là món ăn dễ tiêu hóa nên việc ăn súp vào bữa tối góp phần bảo vệ hệ tiêu hóa của bạn được tốt hơn.
!["Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 5.](https://giadinh.mediacdn.vn/thumb_w/640/296230595582509056/2023/6/26/cach-nau-sup-rau-cu-giam-can-10-1687765389026-16877653892711304928344.jpg ""Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 5.")
Các loại rau củ luôn chứa rất nhiều chất xơ tốt cho dạ dày và sức khỏe, cũng như hàm lượng lớn các chất vi lượng cực tốt cho cơ thể, giúp cải thiện các chức năng trao đổi chất và đốt cháy mỡ bụng là tất yếu.
!["Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 6.](https://giadinh.mediacdn.vn/thumb_w/640/296230595582509056/2023/6/26/cach-nau-sup-rau-cu-giam-can-8-1687765503746-168776550397889666192.jpg ""Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 6.")
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trong 100g đỗ đen chứa đến 343 calo. Một bát súp đậu đen như thế này không làm bạn bị tăng cân mà đủ năng lượng cho một ngày làm việc.
!["Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 7.](https://giadinh.mediacdn.vn/thumb_w/640/296230595582509056/2023/6/26/cach-nau-sup-rau-cu-giam-can-9-1687765552913-16877655532631541947875.jpg ""Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 7.")
1 bát súp gà chứa 75 calo; 1 tô súp gà chứa 135-200 calo. Đây sẽ là một công thức lành mạnh cho bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối, một chút hương vị gà với nước súp đậm đà sẽ khiến bữa ăn của bạn thú vị hơn rất nhiều.
!["Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 8.](https://giadinh.mediacdn.vn/thumb_w/640/296230595582509056/2023/6/26/cach-nau-sup-rau-cu-giam-can-6-1687765601709-16877656019041097265503.jpg ""Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 8.")
Bông cải xanh chứa rất nhiều chất xơ, vitamin C (một cây bông cải xanh cung cấp 104g vitamin C) và khoáng chất nên rất có lợi cho việc ép cân, giữ dáng và làm đẹp da. Bông cải xanh là một loại rau được dùng trong việc giảm cân vì nó rất giàu chất xơ. Nếu đã quen thuộc và ngán các món luộc, thì có thể biến tấu bông cải xanh thành món súp vô cùng hấp dẫn mà lại dễ làm tại nhà.
!["Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 9.](https://giadinh.mediacdn.vn/thumb_w/640/296230595582509056/2023/6/26/cach-nau-sup-rau-cu-giam-can-3-1687765676509-16877656767621313014769.jpg ""Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 9.")
Một bát súp rau củ chỉ cung cấp 50 calo và 0,8 gam chất béo.
!["Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 10.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2023/6/26/batchjenniferphamnghiduonghue14-1687766038945-1687766039289993222296.jpg ""Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 10.")
Jennifer Phạm chọn những thực phẩm giàu dinh dưỡng, ít đường và tinh bột, vừa có lợi cho sức khỏe vừa giúp làm đẹp da, giữ dáng sẽ khiến bạn không mất nhiều thời gian vào việc tính toán calo khi ăn.
Bình luận
Ý kiến của bạn
Mâm cỗ trông trăng đêm Trung thu gồm những gì?
Ăn - 44 phút trướcMâm cỗ trông trăng Trung thu không đơn thuần là thức quà ngon mà còn chứa đựng giá trị tinh thần, giúp gắn kết gia đình và lưu giữ nét đẹp văn hóa truyền thống.
Học cách một Á hậu cuộc thi Hoa hậu VN nấu đồ uống để tăng kích cỡ vòng một
Ăn - 17 giờ trướcGĐXH - Phạm Ngọc Phương Anh - Á hậu 1 Hoa hậu Việt Nam 2020 đã từng chia sẻ việc tăng kích cỡ vòng 1 bằng cách tự nấu sữa đậu nành uống suốt một tháng rưỡi dự thi Hoa hậu Việt Nam 2020, nhờ đó cải thiện vòng một từ 82 lên 87 cm.
Mâm cỗ Trung thu của mẹ đảm ở Hải Phòng khiến cộng đồng mạng trầm trồ
Ăn - 17 giờ trướcGĐXH - Mới đây, trên hội Yêu bếp, chị Thu Hoài (sinh năm 1990, Hải Phòng) đã nhận về nhiều lời khen khi chia sẻ mâm cỗ Trung thu tự làm mang phong cách hoài cổ, lãng mạn, vừa điểm xuyết yếu tố truyền thống, vừa đan xen những 'công cụ' hiện đại.
Bánh trung thu nhân dế ở Trung Quốc gây chú ý
Ăn - 18 giờ trướcNhân dế được làm từ dế nuôi kiểm soát, sấy khô, xay mịn, trộn cùng mè đen, thập cẩm và gia vị truyền thống trước khi chế biến thành bánh Trung thu.
Lượng đường bạn cần mỗi ngày và lượng đường trong bánh trung thu là bao nhiêu? Cách ăn bánh để vừa 'thẩm' được vị ngon vừa an toàn cho sức khỏe
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Các nhà khoa học khuyến nghị mỗi người chỉ nên ăn dưới 10g rượu đường một ngày để tránh gặp các vấn đề sức khỏe.
Món bánh 'lạ từ tên tới vị' ở Bình Dương: Dân sành ăn nghe cũng phải tò mò
Ăn - 1 ngày trướcKhông chỉ nổi tiếng với cháo môn lươn hay lẩu bò nhúng mắm ruốc, Bình Dương còn có một món bánh dân dã mang cái tên vô cùng kỳ lạ, khiến dân sành ăn cũng phải tò mò tìm thử cho bằng được.
'Estrogen tự nhiên' có trong nhiều thực phẩm dân dã của người Việt: Ăn mỗi ngày để chống lão hóa, ngoài 40 kinh nguyệt đều đặn, da đẹp và khỏe xương
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Thật may mắn, chúng ta không cần tìm kiếm ở đâu xa. Nhiều loại thực phẩm quen thuộc quanh mình đã chứa hàm lượng estrogen tự nhiên dồi dào.
Mâm cỗ trung thu sớm đẹp xuất sắc, không ai nỡ 'phá cỗ'
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Cách bài trí mâm cỗ Trung thu đẹp mê từ những loại hoa quả đơn giản, là gợi ý cho nhiều mẹ đảm muốn bày mâm cỗ cho con.
Có nên bỏ chỉ tôm không? Một ngư dân 60 tuổi xua tay "đừng làm thế nữa, chưa đủ đâu!"
Ăn - 1 ngày trướcNgười ngư dân này giải thích rằng, nếu chỉ chú tâm xử lý sợi chỉ tôm thì chưa đủ và còn 1 bộ phận nữa cũng "bẩn" không kém và cần phải loại bỏ.
Khi mua thịt bò, bạn nên chọn loại 'treo' hay 'trưng bày'? Hãy ghi nhớ 4 điều này để tránh bị lừa bởi người bán thịt
Ăn - 1 ngày trướcNgoài ra, nếu muốn mua được thịt bò ngon, bạn cần lưu ý 4 điểm.
Bỏ thêm thứ này vào nồi, thịt luộc không còn bị hôi, miếng nào cũng trắng tinh, ngon ngọt
ĂnGĐXH – Luộc thịt là cách chế biến đơn giản nhất, nhưng không phải ai cũng biết làm sao để thịt vừa chín tới, trắng tinh, mềm ngọt mà không bị thâm xỉn. Bí quyết nằm ở cách sơ chế và nguyên liệu nhỏ ở trong nồi nước luộc dưới đây.
