Tags:
'Hoa hậu của các Hoa hậu' khoe dáng, tiết lộ bí quyết ăn để có đường cong cực phẩm
GĐXH - Jennifer Phạm được nhiều người ưu ái gọi tên "Hoa hậu của các hoa hậu" nhờ giữ phong độ sắc vóc đỉnh cao dù đã trải qua đến 4 lần sinh nở. Cô có bí quyết ăn uống giữ gìn nhan sắc đơn giản.
!["Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe đường cong chữ S dù đã 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 1.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2023/6/26/xa-choi-mon-the-thao-nha-giau-van-khu-khu-ph-322366631-869616277718943-1812376103986591880-n-1687676639-452-width1333height2000-1687764468812-16877644693311408163343.jpeg ""Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe đường cong chữ S dù đã 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 1.")
Dù từng trải qua một cuộc hôn nhân không trọn vẹn nhưng đến hiện tại, Jennifer Phạm luôn khiến ai nấy phải ngưỡng mộ khi có cuộc sống viên mãn bên chồng và 3 con chung. Từ ngày về chung một nhà với ông xã doanh nhân, Jennifer Phạm được chồng cưng chiều hết mực và có cuộc sống sang chảnh. Hoa hậu châu Á tại Mỹ 2006 dành không ít sự đầu tư để giữ gìn nhan sắc.
!["Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe đường cong chữ S dù đã 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 7.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2023/6/26/xa-choi-mon-the-thao-nha-giau-van-khu-khu-ph-301703976-608023720680849-3055442672899062163-n-1687690145-745-width2048height1536-1687764475896-16877644760282128615163.jpeg ""Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe đường cong chữ S dù đã 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 7.")
Chia sẻ về bí quyết làm đẹp, Hoa hậu cho biết cô tạo dựng những thói quen nhỏ hàng ngày có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp nên việc làm đẹp không quá nặng nhọc hay tốn nhiều thời gian.
!["Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 3.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2023/6/26/1-210940824-1687764983913-16877649843861890323757.jpg ""Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 3.")
Lựa chọn thực phẩm ít đường, ít tinh bột là bí quyết giữ dáng sau 4 lần sinh nở của Jennifer Phạm.
Jennifer Phạm đã tiết lộ rằng cô không tuân thủ bất kỳ chế độ ăn kiêng nào, mà chỉ ăn đúng bữa, đảm bảo đủ chất dinh dưỡng và tập luyện thường xuyên cùng với việc nghỉ ngơi đều đặn.
Với khẩu phần ăn của mình, cô thường ăn một miếng bánh sandwich, một quả táo và uống một cốc nước rau ép vào bữa sáng và bữa trưa thường là một bát cơm nhỏ kèm với rau, đậu, trứng và nấm.
!["Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 4.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2023/6/26/co-nen-ap-dung-che-do-an-toan-tr-080052118-1687764984927-16877649850621006180006.jpg ""Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 4.")
Vào bữa tối, Jennifer thường chọn cho mình một chén súp rau củ để thưởng thức, mục đích giúp cơ thể không phải hấp thụ chất béo vào buổi tối, ngăn ngừa tình trạng tích tụ mỡ thừa. Bên cạnh đó súp là món ăn dễ tiêu hóa nên việc ăn súp vào bữa tối góp phần bảo vệ hệ tiêu hóa của bạn được tốt hơn.
!["Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 5.](https://giadinh.mediacdn.vn/thumb_w/640/296230595582509056/2023/6/26/cach-nau-sup-rau-cu-giam-can-10-1687765389026-16877653892711304928344.jpg ""Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 5.")
Các loại rau củ luôn chứa rất nhiều chất xơ tốt cho dạ dày và sức khỏe, cũng như hàm lượng lớn các chất vi lượng cực tốt cho cơ thể, giúp cải thiện các chức năng trao đổi chất và đốt cháy mỡ bụng là tất yếu.
!["Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 6.](https://giadinh.mediacdn.vn/thumb_w/640/296230595582509056/2023/6/26/cach-nau-sup-rau-cu-giam-can-8-1687765503746-168776550397889666192.jpg ""Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 6.")
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trong 100g đỗ đen chứa đến 343 calo. Một bát súp đậu đen như thế này không làm bạn bị tăng cân mà đủ năng lượng cho một ngày làm việc.
!["Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 7.](https://giadinh.mediacdn.vn/thumb_w/640/296230595582509056/2023/6/26/cach-nau-sup-rau-cu-giam-can-9-1687765552913-16877655532631541947875.jpg ""Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 7.")
1 bát súp gà chứa 75 calo; 1 tô súp gà chứa 135-200 calo. Đây sẽ là một công thức lành mạnh cho bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối, một chút hương vị gà với nước súp đậm đà sẽ khiến bữa ăn của bạn thú vị hơn rất nhiều.
!["Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 8.](https://giadinh.mediacdn.vn/thumb_w/640/296230595582509056/2023/6/26/cach-nau-sup-rau-cu-giam-can-6-1687765601709-16877656019041097265503.jpg ""Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 8.")
Bông cải xanh chứa rất nhiều chất xơ, vitamin C (một cây bông cải xanh cung cấp 104g vitamin C) và khoáng chất nên rất có lợi cho việc ép cân, giữ dáng và làm đẹp da. Bông cải xanh là một loại rau được dùng trong việc giảm cân vì nó rất giàu chất xơ. Nếu đã quen thuộc và ngán các món luộc, thì có thể biến tấu bông cải xanh thành món súp vô cùng hấp dẫn mà lại dễ làm tại nhà.
!["Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 9.](https://giadinh.mediacdn.vn/thumb_w/640/296230595582509056/2023/6/26/cach-nau-sup-rau-cu-giam-can-3-1687765676509-16877656767621313014769.jpg ""Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 9.")
Một bát súp rau củ chỉ cung cấp 50 calo và 0,8 gam chất béo.
!["Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 10.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2023/6/26/batchjenniferphamnghiduonghue14-1687766038945-1687766039289993222296.jpg ""Hoa hậu của các Hoa hậu" khoe dáng mẹ 4 con tiết lộ bí quyết ăn có đường cong cực phẩm - Ảnh 10.")
Jennifer Phạm chọn những thực phẩm giàu dinh dưỡng, ít đường và tinh bột, vừa có lợi cho sức khỏe vừa giúp làm đẹp da, giữ dáng sẽ khiến bạn không mất nhiều thời gian vào việc tính toán calo khi ăn.
Bình luận
Ý kiến của bạn
Mực cuốn rau muống - món ăn hot trend gây tranh cãi, ăn thế nào mới đúng?
Ăn - 4 giờ trướcGĐXH - Món mực cuốn rau muống thu hút hàng triệu view trên mạng xã hội nhưng bị cho là dễ gây ngộ độc.
Món đặc sản Phú Yên khiến du khách 'giật mình', nhưng nếu biết cách nấu thì cả nhà đều "nghiện"
Ăn - 5 giờ trướcBạn đã ăn thử món đặc sản nổi tiếng ở Phú Yên chưa?
Cách bảo quản rau tươi lâu không cần tủ lạnh
Ăn - 7 giờ trướcGĐXH - Tủ lạnh là vật dụng để bảo quản thực phẩm và rau củ quả thiết yếu mà hầu như gia đình nào cũng có. Và dưới đây là cách bảo quản rau tươi lâu không cần tủ lạnh mà vẫn tươi ngon.
Loại rau giúp giải nhiệt, làm mát gan, ăn vào thấy nhẹ người, dễ chịu
Ẩm thực 360 - 1 ngày trướcGĐXH - Vào những ngày nắng nóng hay sau một thời gian ăn uống không điều độ, cơ thể thường cảm thấy nặng nề, mệt mỏi, nóng trong. Thay vì tìm đến những loại nước giải độc đóng chai không rõ nguồn gốc, một loại rau quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày lại có thể giúp bạn thanh lọc cơ thể tự nhiên, dịu gan, mát ruột.
Mỹ nhân U40 đẹp không tì vết nhờ thực đơn 'ngon - bổ - rẻ' nấu trong 30 phút này
Ăn - 1 ngày trướcVậy thực đơn này có tác dụng gì đối với việc giảm cân của cô dâu tháng 5 tới đây?
Gen Z Hà Nội gợi ý 25 hộp cơm mang đi làm, vừa ngon vừa dễ nấu
Ăn - 1 ngày trướcNhững hộp cơm mang đi làm của cô gái Hà Nội không chỉ đầy đủ dinh dưỡng mà còn dễ dàng thực hiện, khiến cộng đồng mạng "thả tim" không ngừng.
Thêm 1 cách làm món hấp siêu nhanh trong 15 phút mà kết cấu giòn, ngọt, mềm mướt, thực sự rất ngon
Ăn - 2 ngày trướcHôm nay chúng ta sẽ thêm 1 công thức món hấp vào danh sách thực đơn của bạn. Thành phẩm món ăn sau khi hoàn thành vừa giòn tươi, mềm, ngọt không chê vào đâu được.
Những loại thực phẩm cần tránh xa tủ lạnh
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Thực phẩm được lưu giữ trong tủ lạnh, tủ đông có thể kéo dài thời gian bảo quản. Nhưng có nhiều loại thực phẩm phải tránh xa tủ lạnh. Cùng bài viết dưới đây tìm hiểu ngay điều thú vị này.
Ăn loại thực phẩm này mỗi ngày, da dẻ hồng hào, ngủ ngon hơn rõ rệt
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Trong cuộc sống hiện đại, mất ngủ và làn da xỉn màu là nỗi lo thường trực của nhiều người – đặc biệt là phụ nữ. Thay vì trông chờ vào mỹ phẩm hay thuốc hỗ trợ giấc ngủ, một số thực phẩm tự nhiên lại có khả năng cải thiện cả hai vấn đề này một cách nhẹ nhàng và hiệu quả
Cách nấu món cháo chữa tóc bạc sớm, tóc gãy rụng từ gạo nếp cẩm và táo đỏ
Ăn - 2 ngày trướcĐây là món cháo dinh dưỡng mà người Trung Quốc thường dùng để khắc phục tình trạng tóc bạc, tóc dễ gãy rụng với các thành phần táo đỏ, long nhãn, gạo nếp cẩm...
Menu 12 món chay đặc biệt vợ chồng Hồ Quỳnh Hương đãi khách
ĂnGĐXH - Thực đơn tiệc cưới của Hồ Quỳnh Hương có 12 món chay tốt cho sức khỏe, mang hương vị biển cả từ quê hương Quảng Ninh.
