Tags:
Khi con bạn tức giận, căng thẳng, hãy nói câu này mọi chuyện sẽ được giải quyết ngay lập tức
GĐXH - Cha mẹ thường thấy khó khăn khi phải đối phó với cơn tức giận của con cái. Theo các chuyên gia chỉ cần nói vài lời này, trẻ sẽ bình tĩnh lại ngay lập tức, bất kể chúng ở độ tuổi nào.
Đôi khi mọi người không thể không tức giận về một số điều nào đó. Đây là một cảm xúc rất phức tạp. Nếu không được xử lý đúng cách, nó có thể gây tổn hại đến các mối quan hệ giữa các cá nhân và thậm chí gây ra xung đột.
Cha mẹ thường thấy khó khăn khi phải đối phó với cơn tức giận của con cái. Bây giờ, các chuyên gia chia sẻ những giải pháp hiệu quả. Chỉ cần nói vài lời với con khi chúng tức giận sẽ giúp chúng bình tĩnh lại ngay lập tức, bất kể chúng ở độ tuổi nào.
Cha mẹ thường thấy khó khăn khi phải đối phó với cơn tức giận của con cái. Ảnh minh hoạ
Nhà tâm lý học và tác giả người Mỹ Jeffrey Bernstein cho biết, cho dù đó là một đứa trẻ mới biết đi ném đồ chơi, một học sinh tiểu học dậm chân, một thiếu niên trừng mắt hay một đứa con trưởng thành đổ lỗi cho bạn về một sai lầm trong quá khứ, cách bạn phản ứng trong những khoảnh khắc căng thẳng này có thể khiến xung đột trở nên tồi tệ hơn hoặc bình tĩnh hơn.
Ông cho biết, theo kinh nghiệm huấn luyện cha mẹ của mình, có một câu nói đơn giản có tác dụng kỳ diệu trong việc xoa dịu những đứa trẻ đang tức giận ở mọi lứa tuổi. Câu này có nghĩa là: "Bố/mẹ thấy con đang buồn lúc này. Bố/mẹ ở đây vì con".
Câu nói này có vẻ đơn giản nhưng lại ẩn chứa sức mạnh tâm lý sâu sắc. Nó thực hiện 3 mục đích cùng một lúc - (1) Nó xác nhận cảm xúc của trẻ. (2) Hãy trấn an con rằng nó không đơn độc. (3) Tạo không gian để trẻ bình tĩnh lại mà không cảm thấy bị phán xét.
Một người cha đang an ủi đứa con của mình. (Ảnh: Shutterstock)
Tại sao câu nói "Bố/mẹ thấy con đang buồn lúc này. Bố/mẹ ở đây vì con" lại có hiệu quả?
Bernstein cho biết câu nói này có hiệu quả vì một số lý do:
Xác nhận cảm xúc của trẻ
Bernstein viết trong cuốn sách "10 ngày để có một đứa trẻ ít bướng bỉnh hơn", cho dù con bạn 5 hay 25 tuổi, khi tức giận, chúng thường cảm thấy bị hiểu lầm, bị phớt lờ hoặc bất lực.
Khi bạn nói rằng "Mẹ thấy con đang buồn" sẽ cho con thấy rằng cảm xúc của con rất quan trọng. Khi trẻ em (và người lớn) cảm thấy không được lắng nghe, cảm xúc của họ có xu hướng leo thang. Việc xác nhận cảm xúc của họ có thể ngăn chặn điều này xảy ra.
Khi tức giận, trẻ thường cảm thấy bị hiểu lầm, bị phớt lờ hoặc bất lực. Ảnh minh hoạ
Mang lại sự thoải mái hơn là phản kháng
Bernstein khuyên mọi người không nên sửa lỗi trẻ em bằng những câu như "Bình tĩnh nào!" hoặc "Đừng phản ứng thái quá nữa!" mà lhãy nói những câu có thể giúp con tin tưởng rằng bạn luôn ở bên con. Sự tức giận thường che giấu cảm xúc sợ hãi, buồn bã hoặc thất vọng tiềm ẩn.
Mời gọi sự quan tâm hơn là sự kiểm soát
Mọi người thường chống lại sự kiểm soát, đặc biệt là khi họ bị tức giận. Việc bảo con bạn phải làm gì trong những lúc tức giận nhất có thể khiến chúng giữ vững quan điểm của mình. Bạn có thể biến cuộc đấu tranh giành quyền lực thành cơ hội để quan tâm chỉ bằng cách xuất hiện và thể hiện sự ủng hộ.
Bernstein liệt kê một số trường hợp thành công khi sử dụng cụm từ này để giải quyết cơn tức giận của trẻ em. Trong một trường hợp, Sienna, 15 tuổi, đã xông vào phòng, ném ba lô xuống và nói: "Con không thể chịu nổi cô giáo của mình!". Cha cô bé không trả lời bằng câu "Coi chừng thái độ của con", mà thay vào đó nói "Ta thấy con đang buồn. Ta ủng hộ con". Sienna đỏ mắt nhưng cơn giận của cô bé không hề gia tăng. Sau đó, cô bé đã công khai nói về cảm giác bị đối xử bất công.
Mọi người thường chống lại sự kiểm soát, đặc biệt là khi họ bị tức giận. Ảnh minh hoạ
Mẹo sử dụng câu nói này một cách hiệu quả
Bernstein cho biết có một số mẹo bạn nên ghi nhớ khi sử dụng cụm từ này:
● Giữ bình tĩnh – giọng điệu của bạn rất quan trọng. Hãy nói điều đó bằng sự ấm áp, chứ không phải sự buồn bã.
● Sử dụng ngôn ngữ cơ thể nhẹ nhàng — cúi xuống khi nói chuyện với trẻ nhỏ và để lại chỗ cho trẻ vị thành niên hoặc người lớn có thể xoay xở nếu cần thiết.
● Hãy cho con thời gian – Trẻ có thể không trả lời bạn ngay lập tức, nhưng trẻ sẽ lắng nghe.
● Theo dõi khi con đã sẵn sàng – giúp con xử lý cảm xúc và tìm giải pháp khi trẻ đã bình tĩnh lại.
Giúp con xử lý cảm xúc và tìm giải pháp khi đã bình tĩnh lại. Ảnh minh hoạ
Bernstein kết luận rằng cụm từ này sẽ không thể loại bỏ mọi cơn giận dữ hay sự suy sụp, nhưng nó đặt nền tảng cho sự tin tưởng, điều hòa cảm xúc và sự quan tâm. Theo thời gian, dù con bạn bao nhiêu tuổi, chúng sẽ biết rằng bạn là nơi trú ẩn an toàn ngay cả trong những khoảnh khắc tồi tệ nhất của mình.
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
Người càng khôn ngoan không cần khoe khoang, nhưng thường âm thầm sở hữu 3 điều ai cũng ngưỡng mộ
Nuôi dạy con - 11 giờ trướcGĐXH - Có những người không thích nói quá nhiều về bản thân, không phô trương tiền bạc hay thành công, nhưng càng tiếp xúc lâu lại càng khiến người khác nể phục vì sự điềm tĩnh, nội tâm vững vàng và cuộc sống đáng mơ ước.
Nhiều người không biết mình đang 'tụt vận' vì bỏ qua 3 dấu hiệu cực kỳ rõ ràng này
Gia đình - 2 ngày trướcGĐXH - Cuộc đời hiếm khi bất ngờ rơi xuống vực thẳm chỉ sau một đêm. Trước khi mọi thứ trở nên tồi tệ hơn, con người thường xuất hiện những dấu hiệu rất rõ như tâm trạng tiêu cực, các mối quan hệ rạn nứt hay dần đánh mất kỷ luật sống. Nếu nhận ra sớm và thay đổi kịp thời, nhiều biến cố hoàn toàn có thể tránh được.
Bé trai 4 tuổi sống sót kỳ diệu sau cú rơi từ tầng 11
Nuôi dạy con - 3 ngày trướcGĐXH - Một vụ tai nạn khiến nhiều người thót tim vừa xảy ra tại thành phố Đại Liên, tỉnh Liêu Ninh (Trung Quốc), khi một bé trai 4 tuổi bất ngờ rơi từ cửa sổ căn hộ tầng 11 xuống đất nhưng vẫn sống sót một cách kỳ diệu.
Vì sao con trai của Elon Musk có cái tên siêu độc lạ X Æ A-Xii?
Nuôi dạy con - 3 ngày trướcGĐXH - Ngay từ khi chào đời, con trai của tỷ phú Elon Musk đã trở thành tâm điểm truyền thông toàn cầu. Không chỉ bởi thân thế “cậu bé vàng” sinh ra trong gia đình nổi tiếng, mà còn vì cái tên đặc biệt đến mức khiến nhiều người phải tra cứu cách đọc: X Æ A-Xii.
Người tử tế thật sự thường không nói nhiều, nhưng 5 hành động này không giấu được
Gia đình - 1 tuần trướcGĐXH - Có những người nhìn bề ngoài rất nhiệt tình nhưng càng tiếp xúc càng thấy lạnh nhạt. Ngược lại, người thật lòng tử tế thường không phô trương mà âm thầm thể hiện qua cách cư xử trong những điều nhỏ nhất mỗi ngày.
Nửa đời sau mới thấy: Người giữ được tiền thường cũng giữ được 3 thứ quý giá nhất
Gia đình - 1 tuần trướcGĐXH - Nhiều người từng nghĩ tiết kiệm là thiệt thòi, cho đến khi bước qua tuổi 40 mới hiểu: biết giữ tiền đôi khi cũng là cách giữ lại bình an và phúc khí cho chính mình.
Nhiều người tưởng mình khổ vì cuộc đời, nhưng thật ra đang bị 4 điều này bào mòn
Gia đình - 1 tuần trướcGĐXH - Nhiều người sống mãi trong mệt mỏi không phải vì cuộc đời quá khắc nghiệt, mà vì vô tình giữ lại những điều tiêu cực mỗi ngày. Từ nóng giận, các mối quan hệ độc hại cho tới việc đánh mất sức khỏe, tất cả đều có thể âm thầm bào mòn sự bình an của một con người.
Đến một độ tuổi, người thông minh sẽ ngừng tranh hơn thua ở 3 chuyện
Gia đình - 1 tuần trướcGĐXH - Càng trưởng thành, nhiều người càng nhận ra: Không phải cuộc tranh cãi nào cũng cần phân thắng bại. Có những chuyện nếu cứ cố hơn thua, thứ mất đi không chỉ là cảm xúc mà còn là sự bình an trong lòng.
Không cần cố lấy lòng: 5 cách giúp mẹ chồng tự nhiên yêu quý bạn
Nuôi dạy con - 2 tuần trướcGĐXH - Mối quan hệ mẹ chồng – nàng dâu không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng hoàn toàn có thể cải thiện nếu biết cách ứng xử phù hợp. Chỉ với vài thay đổi nhỏ trong thái độ và hành động, bạn có thể khiến mẹ chồng cảm thấy thoải mái và dần yêu quý hơn.
Khôn lanh vẫn 'dậm chân tại chỗ'? 3 lý do khiến bạn mãi không thăng tiến
Nuôi dạy con - 2 tuần trướcGĐXH - Không phải cứ thông minh và lanh lợi là sẽ thăng tiến. Trên thực tế, nhiều người rất giỏi nhưng vẫn “dậm chân tại chỗ” vì mắc những sai lầm tưởng nhỏ nhưng lại âm thầm cản trở sự nghiệp mà chính họ không nhận ra.
Đến một độ tuổi, người thông minh sẽ ngừng tranh hơn thua ở 3 chuyện
Gia đìnhGĐXH - Càng trưởng thành, nhiều người càng nhận ra: Không phải cuộc tranh cãi nào cũng cần phân thắng bại. Có những chuyện nếu cứ cố hơn thua, thứ mất đi không chỉ là cảm xúc mà còn là sự bình an trong lòng.
