Tags:
Làm thế nào để trẻ ngủ ngon?
Con gái em 6 tháng tuổi được nuôi hoàn toàn bằng sữa mẹ. Ban đêm cháu ngủ ít, hay trằn trọc, thỉnh thoảng giật mình và quấy khóc. Xin bác sĩ cho biết em phải làm thế nào để cho cháu ngủ ngon giấc.
Đinh Thi Hiền (Bắc Giang)
Giấc ngủ có tầm quan trọng đối với sự phát triển trí não, hành vi, ngôn ngữ và liên quan đến phát triển thể chất của trẻ đồng thời liên quan đến giấc ngủ của mẹ giúp mẹ ít căng thẳng, tự tin hơn trong việc chăm sóc con. Bình thường ở trẻ từ 0-3 tháng tuổi, cần ngủ 14-17 giờ/ngày. Trẻ từ 4-11 tháng tuổi cần ngủ 12-15 giờ/ngày. Bé ngủ ít, ngủ không ngon giấc về đêm thì bạn cần lưu ý có thể ban ngày bé ngủ quá nhiều hoặc bé đói, đại tiểu tiện nên tỉnh giấc hoặc có thể do bé bị thiếu vi chất dinh dưỡng nhất là vitamin D, canxi, kẽm, magie cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ. Mặc dù bé bú mẹ hoàn toàn nhưng thiếu vitamin D hay gặp ở lứa tuổi này vì hàm lượng vitamin D trong sữa mẹ rất thấp không đáp ứng đủ nhu cầu cho trẻ. Thông thường để bé ngủ ngon giấc thì cần có thời gian biểu ăn, ngủ, thức nền nếp để tạo thói quen tốt cho bé.
Bạn nên cho bé ngủ sớm, đặt vào giường khi bé buồn ngủ để bé tự đi vào giấc ngủ. Phòng ngủ phải thoáng khí, sạch sẽ, yên tĩnh, ánh sáng êm dịu, không quá lạnh hoặc nóng bức. Khi ngủ không nên cho bé mặc nhiều quần áo. Không quấn chặt hoặc đắp chăn kín làm bé khó ngủ. Hằng ngày cho bé tắm nắng mặt trời. Bạn có thể thực hiện theo chu trình Johnsons giúp bé ngủ ngon gồm 3 bước đơn giản là tắm nước ấm, mát-xa nhẹ nhàng và hát ru bé ngủ. Sau khi đã áp dụng các biện pháp nêu trên mà giấc ngủ của bé vẫn không cải thiện thì có thể bé bị còi xương sớm.
Theo PGS.BS. Đào Ngọc Diễn/SK&ĐS
Bình luận
Ý kiến của bạn
Người đàn ông bất ngờ đột quỵ khi đi du lịch: Bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân
Bệnh thường gặp - 21 phút trướcGĐXH - Bác sĩ chẩn đoán anh bị đột quỵ nhồi máu não. Đây là tình trạng động mạch não bị hẹp hoặc tắc làm gián đoạn dòng máu nuôi não, khiến các tế bào não bị tổn thương.
Viêm phổi ở người cao tuổi: Bác sĩ cảnh báo 7 lưu ý quan trọng để không ‘mất mạng’ vì chủ quan
Bệnh thường gặp - 3 giờ trướcGĐXH - Người cao tuổi dễ mắc viêm phổi với biến chứng nguy hiểm. Bỏ túi ngay 7 lưu ý sống còn để bảo vệ sức khỏe hô hấp.
Sốt cao nhiều ngày, bé 5 tuổi đi khám phát hiệm bệnh hiếm gặp
Bệnh thường gặp - 3 giờ trướcGĐXH - Ngoài sốt bé còn kèm biểu hiện môi đỏ, mắt đỏ, nghi ngờ trẻ mắc bệnh Kawasaki, bác sĩ cho nhập viện để làm các xét nghiệm chuyên sâu.
5 sinh viên nhập viện cấp cứu sau bữa ăn ở trường
Y tế - 5 giờ trướcSau bữa ăn sáng tại Trung tâm giáo dục quốc phòng và an ninh, 5 sinh viên thuộc Trường ĐHSP Huế có dấu hiệu đau bụng, nghi bị ngộ độc thực phẩm nên được đưa đến viện cấp cứu.
Hội thảo khoa học 'Tấm vé sức khỏe' cho người cao tuổi
Sống khỏe - 21 giờ trướcVừa qua, tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí, Đồng Tháp, đã diễn ra hội thảo dinh dưỡng với chủ đề Trao tặng tấm vé sức khỏe từ CaloSure America – Hỗ trợ phục hồi sức khỏe và tăng cường đề kháng. Chương trình do Công ty Cổ phần Sữa VitaDairy Việt Nam và hệ thống Thế Giới Sữa cùng Bệnh viện Đa Khoa Tâm Trí tổ chức.
Vì sao nữ bác sĩ nội trú chọn chuyên ngành nội tim mạch khiến cả hội trường vỡ oà, vỗ tay không ngớt: Giải mã TOP 1 khoa khó nhất trong ngành Y
Y tế - 21 giờ trướcTrong lựa chọn của Top 20 ứng viên xuất sắc, bác sĩ nội trú Top 5 điểm cao nhất gây ấn tượng mạnh mẽ khi chọn chuyên ngành Nội tim mạch, tại trường Đại học Y Hà Nội.
Người phụ nữ nhập viện cấp cứu vì viêm tụy cấp thừa nhận từng mắc bệnh này cách đây 20 năm
Y tế - 21 giờ trướcGĐXH - Bệnh nhân viêm tụy cấp có biểu hiện đau bụng dữ dội do biến chứng sỏi túi mật. Bác sĩ phẫu thuật đã lấy ra hàng nghìn viên sỏi.
Bị hôn mê do hạ đường huyết giữa đêm, người đàn ông may mắn được cứu sống nhờ... hàng xóm
Sống khỏe - 22 giờ trướcGĐXH - Bệnh nhân được đưa đến viện trong tình trạng hôn mê, chân tay lạnh, vã mồ hôi, không rõ liệt, chỉ số SpO₂ chỉ còn 90%.
Tìm ra 'thủ phạm' gây đột quỵ: Bác sĩ làm ngay điều này để ngăn ngừa đột quỵ tái phát
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Sau 1 năm bị đột quỵ để lại di chứng liệt nửa người, người bệnh được bác sĩ phát hiện nguyên nhân và can thiệp bít lỗ bầu dục (PFO) ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ lần 2.
9 dấu hiệu thận gặp vấn đề mà 90% mọi người thường bỏ qua
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Thận suy yếu dễ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Đây là 9 triệu chứng cảnh báo bệnh thận, suy thận mà ai cũng cần biết để phòng ngừa.
Bất ngờ với 5 loại trái cây giúp giảm acid uric cực hiệu quả mà ít ai biết
Sống khỏeGĐXH - Nhiều loại trái cây giàu vitamin và khoáng chất giúp đào thải acid uric, hỗ trợ phòng ngừa gout, sỏi thận một cách tự nhiên và an toàn.
