Mách bạn 5 loại trái cây là kẻ thù của tim, gan, ruột, thận và dạ dày, đừng dại mà ăn nhiều kẻo sớm ngày nhập viện
Trái cây là nguồn dinh dưỡng tốt, thực phẩm bảo vệ sức khỏe, nhưng cũng có thể trở thuốc độc nếu ăn sai cách.
Chúng ta thường được khuyên rằng nên ăn nhiều trái cây vì tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, ăn trái cây cũng cần phải đúng cách, nếu không đừng trách nó trở thành con dao 2 lưỡi, mang lại bệnh tật cho cơ thể.

Trong y học cổ truyền, nhiều loại trái cây là vị thuốc quý dưỡng nội tạng, nhưng cũng có 1 số loại khi ăn quá nhiều sẽ làm tổn thương chúng. Vì vậy, bạn nên biết trái cây nào là “kẻ thù” hay “trợ thủ” của tim, gan, ruột, dạ dày, thận để tự bảo vệ sức khỏe nhé!
1. Trái tim
Hầu hết các loại trái cây tươi đều tốt cho sức khỏe của trái tim. Tuy nhiên, nếu muốn phòng tránh bệnh tim mạch thì tốt nhất không nên ăn quá nhiều sầu riêng. Người đang điều trị các bệnh về tim mạch thì tốt nhất là tránh xa.

Ảnh minh họa
Bởi vì sầu riêng dễ gây tắc nghẽn mao mạch, trường hợp nặng có thể gây vỡ mạch máu, đột quỵ và các hiện tượng khác. Ngoài ra, sầu riêng cũng rất ngọt, chứa lượng đường cao nên ăn quá nhiều dễ gây béo phì, tiểu đường, mỡ máu… đều là những nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh về tim.
Còn khi nhắc đến trái cây “yêu thích” của trái tim thì không thể bỏ qua trái táo. Táo có chứa polyphenol và flavonoid, có thể làm giảm sự mỏng manh của mạch máu, cải thiện tính thấm thành mạch, giảm lipid và cholesterol trong máu.
2. Gan
Trái cây bị nấm mốc, dập nát và trái cây sấy khô là những thực phẩm không tốt cho gan. Bởi vì trong nấm mốc chứa nhiều vi khuẩn và aflatoxin. Đây là chất rất độc có thể làm tổn thương tế bào gan, gây chết tế bào gan trên diện rộng, giảm chức năng gan, ung thư gan.

Còn trái cây khô thường có hàm lượng đường rất cao, gây hại cho gan. Đặc biệt là đường fructose - 1 loại đường không phân hủy trong cơ thể theo cách như các loại đường khác, kết quả phân hủy này có thể dẫn đến tăng tình trạng viêm gan và gan nhiễm mỡ.
Nếu muốn bồi bổ gan, đặc biệt là phòng tránh viêm gan, gan nhiễm mỡ thì bạn nên thường xuyên ăn táo gai. Trong Y học cổ truyền, táo gai được xem là vị thuốc quý cho gan. Nó có vị chua, ngọt, tính hơi ấm, có tác dụng tiêu thũng, dạ dày, thúc đẩy tuần hoàn máu, loại bỏ huyết ứ, làm se gan khí.
Hơn nữa, táo gai sau khi đi vào dạ dày có thể tăng cường chức năng của các enzyme, thúc đẩy quá trình tiêu hóa thịt, có lợi cho quá trình chuyển hóa cholesterol. Đối với những người bị gan nhiễm mỡ, nó có thể đóng một vai trò nhất định trong việc tiêu hóa và loại bỏ chất béo, và nó là một thực phẩm bảo vệ gan rất tốt.
3. Ruột
Đối với sức khỏe của ruột, thanh long là trái cây tốt nhất còn ổi là trái cây “đáng sợ” nhất.

Thanh long rất giàu chất xơ, cứ 100g thì chứa khoảng 2,8 gam chất xơ. Nó cũng giàu prebiotics, 1 loại chất xơ giúp thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn lành mạnh trong đường ruột. Nhờ đó cải thiện sự cân bằng của các vi khuẩn có lợi trong đường ruột, giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiêu hóa và tiêu chảy.
Còn ổi, nhất là ổi xanh chứa hàm lượng lớn chất tannin. Loại chất này sau khi đi vào cơ thể sẽ kết hợp với các protein, tạo ra màng se niêm mạc và làm chậm nhu động ruột, có thể khiến bạn bị táo bón. Lâu ngày dễ làm tổn thương, gây bệnh cho ruột nên không nên ăn quá nhiều và nên bỏ vỏ cũng như phần hạt cứng khi ăn.
4. Thận
Nho là trái cây rất tốt cho thận. Bởi vì nho chứa resveratrol - một hợp chất chống viêm và có tác dụng bảo vệ thận khỏi các tổn thương. Các chuyên gia, bác sĩ khuyến nghị, bạn nên ăn lượng nhỏ nho mỗi ngày để cải thiện chức năng thận và duy trì sự cân bằng chất điện giải.

Ảnh minh họa
Trong khi đó, chuối được đánh giá là trái cây tốt cho sức khỏe, giàu dinh dưỡng nhưng ăn quá nhiều lại không tốt cho thận. Đặc biệt là những người mắc bệnh thận nên tránh xa. Bởi vì chuối rất giàu kali, làm tăng gánh nặng cho thận.
5. Dạ dày
Nhắc đến trái cây tốt cho dạ dày thì không thể bỏ qua đu đủ. Lý do là vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng như chất béo, xenlulo, protein và các loại vitamin khác như A, B, C, E, chất chống oxy hóa… các chất này không chỉ tốt cho cơ thể mà còn hỗ trợ điều trị bệnh đau dạ dày.
Đu đủ cũng rất giàu chất xơ, có chứa "papain", có thể giúp cơ thể phân hủy protein trong thịt và thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Ăn lượng nhỏ đu đủ thường xuyên không chỉ tốt cho tiêu hóa mà còn ngăn ngừa viêm loét dạ dày, khó tiêu và các bệnh khác.

Tuy nhiên, muốn dạ dày khỏe mạnh thì nên ăn ít hồng. Nhất là hồng chưa chín hẳn và tuyệt đối không ăn hồng khi đang đói. Vì quả hồng có chứa nhiều axit tannic, nếu ăn khi đói, axit dịch vị sẽ dễ dàng liên kết với axit tannic, pectin, xenlulo… Không chỉ gây khó chịu, đau dạ dày mà còn hình thành sỏi, làm tổn thương niêm mạc,. tăng nguy cơ ung thư dạ dày.
Nguồn và ảnh: QQ, Eat This Not That, Sohu

Nữ sinh 20 tuổi đi không vững, nhập viện mới biết bị đột quỵ
Sống khỏe - 2 giờ trướcCó dấu hiệu tay không thể cầm điện thoại, khó viết, cô gái vẫn chủ quan, đến khi chân đi loạng choạng mới vào viện thì phát hiện đột quỵ.

Ung thư vú: 'Kẻ thù' số 1 của phụ nữ và cách 'chặn đứng' ngay từ đầu
Bệnh thường gặp - 2 giờ trướcGĐXH - Ung thư vú là bệnh hàng đầu ở nữ giới nhưng có thể kiểm soát nếu phát hiện sớm; bỏ qua tầm soát đồng nghĩa đánh mất cơ hội vàng bảo vệ sức khỏe.

Đi chợ thấy rau này nhớ mua ngay: Lọt top 5 loại rau tốt nhất, ăn sống hay nấu chín đều hỗ trợ phòng ngừa ung thư hiệu quả
Bệnh thường gặp - 2 giờ trướcGĐXH - Rau cải xoăn (cải kale) được mệnh danh là "vua của các loại rau xanh”, được chuyên gia Mỹ khuyến cáo nên ăn thường xuyên để kéo dài tuổi thọ.

Nguyên nhân hình thành cục máu đông và cách phòng ngừa hiệu quả
Sống khỏe - 3 giờ trướcCục máu đông là nguyên nhân chính gây ra các bệnh lý như tai biến mạch máu não và nhồi máu cơ tim. Hiểu rõ nguyên nhân hình thành cục máu đông, dấu hiệu và cách phòng ngừa sẽ góp phần bảo vệ sức khỏe một cách chủ động.

Những sai lầm khi tập gym có thể khiến bạn đối mặt với đột quỵ
Bệnh thường gặp - 6 giờ trướcGĐXH - Tập gym quá sức, bỏ qua dấu hiệu cảnh báo có thể gây đột quỵ bất ngờ. Dưới đây là nguyên nhân và cách phòng tránh.

Các nhà khoa học cảnh báo người thích uống cà phê vào buổi tối
Sống khỏe - 16 giờ trướcThói quen uống cà phê vào buổi tối có thể làm gia tăng các hành vi thiếu kiềm chế, khiến bạn trở nên hấp tấp hơn trong các tình huống cần sự bình tĩnh.

Ăn cơm thừa 3 ngày liền, người đàn ông nhập viện cấp cứu vì nhiễm khuẩn nguy hiểm, tỷ lệ tử vong tới 30%
Bệnh thường gặp - 17 giờ trướcKết quả xét nghiệm cho thấy ông bị viêm màng não mủ do vi khuẩn Listeria, một loại vi khuẩn cực kỳ nguy hiểm.

Phát hiện 'thủ phạm' gây tắc tĩnh mạch sau 7 lần mổ hoại tử ruột
Bệnh thường gặp - 19 giờ trướcGĐXH - Trong vòng 3 năm, ông phải trải qua tới 7 lần phẫu thuật vì hoại tử đại tràng do tắc tĩnh mạch mạc treo tràng dưới - một bệnh lý rất hiếm gặp.

Cô gái 21 tuổi đánh mẹ, 'cười một mình vô cớ' vì rối loạn tâm thần do ma túy
Sống khỏe - 20 giờ trướcNgười bệnh P.T.N, một cô gái 21 tuổi, được gia đình đưa đến Viện Sức khỏe Tâm thần trong tình trạng "cười một mình vô cớ, đánh mẹ". Qua khai thác bệnh sử, các bác sĩ phát hiện người bệnh đã bắt đầu sử dụng nhiều loại chất kích thích như N2O, ketamine, cần sa… từ khoảng 5 năm trước. Ban đầu, việc sử dụng chỉ diễn ra trong những cuộc vui chơi bạn bè, mang lại cảm giác vui vẻ, thoải mái.

5 điểm chung ở những người đàn ông có tuổi thọ ngắn: Hy vọng bạn không mắc phải dù chỉ 1 điều
Sống khỏe - 22 giờ trướcGĐXH - Một trong những nguyên nhân cực kì quan trọng làm suy giảm chất lượng cuộc sống và rút ngắn tuổi thọ của nam giới là mắc phải nhiều bệnh mãn tính khác nhau.

Ra chợ thấy rau này nhớ mua ngay: Thải độc và kiểm soát đường huyết cực tốt, được Mỹ xem như 'báu vật', ở chợ Việt chỉ 10k đủ cả nhà ăn
Bệnh thường gặpGĐXH - Loại rau được bán phổ biến ở chợ Việt, được các chuyên gia Mỹ nghiên cứu và đánh giá cao về công dụng hỗ trợ điều trị bệnh, đó là rau khoai lang.