Mách nhỏ quý cô cách “tưới nước” cho "cánh đồng khô hạn"

Tình trạng “khô hạn”ở phái đẹp được cho là một trong những “kẻ phá bĩnh” đáng ghét nhất chốn phòng the...

“Khô” = “khó, khổ”

Khô “vùng kín” là hiện tượng chất dịch không tiết ra nữa hoặc tiết ra rất ít, được biểu hiện bằng việc mất đi độ ẩm và sự mềm mại thông thường. Triệu chứng này khiến chị em phụ nữ gặp nhiều khó khăn trong “chuyện ấy” như bị đau khi “giao ban”, nguy cơ viêm nhiễm cho “vùng kín”, giảm ham muốn... Đối với các Eva, sự “ẩm ướt” đóng vai trò vô cùng quan trọng. Những màng nhầy trong cơ thể chị em có nhiệm vụ giữ cho âm đạo luôn ẩm ướt. Lớp màng này nằm ở phần cửa tử cung. Hóc-môn estrogen sẽ giúp bôi trơn thích hợp, giữ cho “vùng kín” luôn ẩm và khỏe mạnh. Khi lượng estrogen bắt đầu giảm xuống, hậu quả dễ nhận thấy nhất chính là việc “cô bé” bị khô, khiến cho việc giao hợp trở nên khó khăn, gây đau đớn.

Cung cấp “nguồn nước” cho “cô bé”

Sử dụng chất bôi trơn “Khô hạn” được cho là một trong những kẻ phá bĩnh đáng ghét nhất chốn phòng the; bởi khi không có sự “ẩm ướt”, “chuyện ấy” sẽ không thể “xuôi chèo, mát mái” được. Trong trường hợp đang phải điều trị tình trạng đáng ghét này, các cặp đôi nên nghĩ tới các biện pháp hỗ trợ. Giải pháp an toàn và hiệu quả nhất chính là sử dụng chất bôi trơn. Những loại chất bôi trơn này giúp phụ nữ khôi phục lại độ ẩm trong âm đạo và còn cải thiện tình trạng mất nước, hỗ trợ các tuyến nội tiết và chất dinh dưỡng. Bạn có thể dễ dàng chọn mua các loại chất bôi trơn (nên chọn loại có chứa vitamin E) tại các cửa hàng thuốc tây hoặc những cửa hàng chuyên bán các sản phẩm phục vụ cho chuyện “yêu”.

Khô âm đạo thường xảy ra ở phụ nữ trong và sau thời kì mãn kinh – tiền mãn kinh. Từ 45 – 55 tuổi trở lên, ở hầu hết phụ nữ, buồng trứng ngừng rụng trứng vĩnh viễn, chấm dứt kinh nguyệt, hóc - môn giới tính nữ estrogen sụt giảm trầm trọng nên chất dịch tiết ra ở “cô bé” cũng ít dần đi. Tuy nhiên, theo các chuyên gia sức khỏe, hiện tượng “khô hạn” thường tấn công phụ nữ ở nhiều lứa tuổi chứ không chỉ những người tuổi xế chiều mới gặp phải. Mặc dù sự mất cân bằng về hóc-môn là nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng khô âm đạo nhưng những yếu tố khác như sử dụng thuốc chống ung thư thường xuyên, triệu chứng Sjogren's (một căn bệnh tự miễn dịch thể hiện ở việc miệng và mắt bị khô) và nhiễm nấm cũng có thể dẫn đến việc “cô bé” không thể “khóc”. Bên cạnh đó, cũng như những căn bệnh khó nói ở nam giới, bệnh “khô hạn” vùng “tam giác” ở phụ nữ cũng có tác động của tâm lý. Cảm giác lo âu, thường xuyên bị stress do công việc khiến tâm lý mệt mỏi, chán nản không đưa lại hưng phấn cho phụ nữ khi làm “chuyện ấy”.

Để tìm ra đúng “nguồn nước” cung cấp cho “cô bé” đang trong tình trạng “khô hạn”, trước tiên chị em cần tìm ra nguyên nhân chính xác. Nếu là sụt giảm estrogen khi đến tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh thì phương pháp chủ yếu là bổ sung estrogen bằng thuốc, thảo dược tự nhiên và các thực phẩm phù hợp. Liệu pháp nội tiết tố thay thế (estrogen progesteron) cũng đã được đưa ra nhưng Tổ chức Sáng kiến Y tế Thế giới (WHI) đã chứng minh rằng liệu pháp này có hại nhiều hơn có lợi. Đối với các chị em đang thời kì “xuân sắc” mà bỗng dưng “khô hạn” thì nên chú ý tới các loại thuốc đang dùng, thói quen xấu hàng ngày như uống rượu, hút thuốc… hay những vấn đề từ tâm lý. Nếu không thể tìm ra nguyên nhân thì bạn nên tìm tới chuyên gia y tế để có câu trả lời kịp thời. Để phòng ngừa cũng như góp phần điều trị chứng “khô hạn”, chị em nên chú ý tới sinh hoạt hàng ngày, bắt đầu từ những việc nhỏ nhặt nhất như uống nước. Cung cấp đủ nước cho cơ thể là điều rất quan trọng. Nữ giới cần uống ít nhất từ 8 đến 10 ly nước mỗi ngày. Đây là cách đơn giản nhưng mang lại hiệu quả không ngờ.

Ngoài chăm chỉ uống nước, các Eva cũng cần xây dựng cho mình chế độ ăn uống cân bằng. Cơ thể phải nhận được đầy đủ sự hỗ trợ mà chúng cần để hoạt động một cách đúng đắn và duy trì sự cân bằng của lượng hóc-môn. Những chế độ ăn có ít chất béo mà nhiều người phụ nữ theo đuổi để giữ dáng sẽ khiến cơ thể không có đủ những chất dinh dưỡng thiết yếu mà chúng cần để sản xuất ra các hóc-môn tình dục. Chẳng hạn, cholesterol đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc tiết ra dịch bôi trơn trong âm đạo. Trong khi đó, phụ nữ thường có xu hướng kiêng những thực phẩm giàu cholesterol như thịt, cá, trứng…, vì vậy mà cơ thể sẽ không có đủ dịch bôi trơn. Bên cạnh đó, có một số loại dưỡng chất mà bạn không thể bổ sung cho cơ thể đầy đủ nếu chỉ thông qua chế độ ăn uống. Hơn nữa, nếu là người ăn chay, cơ thể sẽ bị thiếu hụt nhiều vitamin hoặc khoáng chất vốn không dồi dào trong thức ăn. Do đó, nên cố gắng uống các loại thuốc để bổ sung thêm khoáng chất và vitamin cho cơ thể.       

Gia Khang