Tags:
Mẹ có biết: Mát xa đúng các điểm này sẽ giúp con giảm ho, bớt nghẹt mũi
Những triệu chứng thường gặp của trẻ như ho, sổ mũi, nghẹt mũi sẽ giảm bớt nếu bố mẹ biết mát xa cho con đúng cách.
Mát xa là một phương pháp xoa bóp bấm huyệt dựa trên sự kết nối của các cơ quan bên trong cơ thể với các huyệt đạo trên lòng bàn chân và lòng bàn tay. Bằng cách nhấn nhẹ nhàng lên các vị trí cần mát xa, bạn có thể xoa dịu em bé khi chúng bị ho, nghẹt mũi, đau bụng, đau răng, táo bón…
1. Đau đầu và đau răng
Trên bản đồ huyệt đạo, vùng đầu và răng được nối với các ngón chân, vì vậy, xoa bóp chúng có thể làm dịu cơn đau mọc răng ở trẻ.
Cách mát xa: Khi mát xa, bạn giữ bàn chân bé, và nhẹ nhàng xoa bóp từng đầu ngón chân với chuyển động hình tròn. Bạn làm từng chân một, sau đó đổi chân. Bạn cũng có thể mát xa vùng dưới ngón chân bé bằng cách ấn nhẹ vào nó.
2. Sổ mũi, nghẹt mũi
Trung tâm của mỗi ngón chân được kết nối với các xoang cạnh mũi. Bạn có thể sử dụng những điểm này để giúp bé giảm nghẹt mũi hoặc hạn chế chảy nước mũi.
Cách mát xa: Cách làm rất đơn giản, một tay bạn giữ bàn chân của bé, sử dụng ngón trỏ và ngón cái của bàn tay còn lại nắm lấy từng ngón chân để xoa bóp nhẹ nhàng ở điểm trung tâm mỗi ngón theo chuyển động tròn bằng ngón tay cái.
3. Viêm phổi, ho
Bé sẽ cảm thấy dễ chịu hơn khi bị viêm phổi hoặc ho nếu bạn mát xa phần đệm trên của bàn chân - nơi có các dây thần kinh nối với phổi. Bạn có thể mát xa hai chân cùng một lúc.
Cách mát xa: Hãy xoa bóp chúng bằng cách vẽ các hình xoắn ốc từ trái sang phải theo chiều kim đồng hồ. Hoặc sử dụng ngón tay tạo ra một lực nhẹ nhàng giống như bước đi trên chân bé từ dưới lên trên cùng trong khu vực này.
4. Đau bụng
Giao điểm của hệ thống các dây thần kinh trên chân bé nằm ngay chính giữa dưới phần đệm của bàn chân. Mát xa giao điểm này sẽ giúp bé bớt đau bụng.
Cách mát xa: Bạn nắm hai chân của bé, dùng ngón tay cái ấn nhẹ lên các điểm và bắt đầu di chuyển chúng theo vòng tròn nhỏ.
5. Táo bón, khó tiêu (bụng trên)
Mát xa ở phần trên của gan bàn chân, nơi lòng bàn chân bắt đầu lõm vào, có thể giúp bé bớt các triệu chứng khó chịu như táo bón và khó tiêu. Bạn có thể mát xa từng chân một, nhưng tốt nhất là mát xa cả hai chân cùng một lúc.
Cách mát xa: Dùng ngón tay cái nhấn nhẹ nhàng và di chuyển từ dưới lên trên, từ trái qua phải theo chiều kim đồng hồ.
6. Đầy hơi, táo bón (dụng dưới)
Phần dưới của gan bàn chân kết nối với bụng dưới. Mát xa ở vị trí này cũng giúp giảm triệu chứng đầy hơi, chướng bụng ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
Cách mát xa: Bạn có thể vẽ hình xoắn ốc hoặc hình tròn trên gan bàn chân bé rồi mát xa theo chiều kim đồng hồ.
7. Phần gót chân
Mát xa khu vực này có thể làm giảm một số vấn đề về vùng xương chậu và bụng.
Cách mát xa: Bạn hãy nhẹ nhà xoa bóp gót chân cho bé, di chuyển theo hướng từ dưới lên trên.
8. Mát xa lòng bàn tay
Mát xa tay bé sẽ hơi khó khăn vì tay bé luôn nắm chặt và bé không thích bị nắm tay quá lâu. Vì thế, bạn đơn giản chỉ cần mát xa điểm bạn cần, tùy thuộc vào vấn đề bé đang gặp phải, nhưng lưu ý, chỉ nên mát xa một cách nhẹ nhàng với chuyển động tròn.
- Nếu bé có vấn đề về dạ dày hoặc ho, hãy mát xa giữa lòng bàn tay bé theo chuyển động hình tròn bằng ngón tay cái của bạn.
- Khi bé bị nấc hoặc nôn, hãy thử mát xa đầu ngón tay cái. Khi mát xa các ngón tay của bé, bạn chỉ nên sử dụng một lực nhẹ và di chuyển theo hình tròn nhỏ tại một điểm cố định.
- Bạn có thể giúp bé dễ chịu khi bị viêm kết mạc hoặc đau mắt đỏ bằng cách mát xa đầu ngón tay trỏ.
- Nếu bé bị sốt, hãy xoa đầu ngón tay giữa.
- Để trị ho và các vấn đề về hô hấp trên, hãy xoa bóp ngón tay áp út.
- Bé đau vì mọc răng, bạn hãy xoa đầu ngón tay út và một điểm nhất định trên cổ tay như ở ảnh minh họa.
- Vuốt ngón tay út của bé hướng từ dưới đi lên nếu bé hay tè dầm.
- Bạn sẽ vuốt ve ngón trỏ từ dưới lên khi bé bị tiêu chảy, còn sẽ vuốt ngược lại từ trên xuống khi bé bị táo bón.
Theo Viện Y tế Quốc Gia Hoa Kỳ, bấm huyệt hay mát xa giúp bé ngủ ngon, giảm căng thẳng và đau đớn. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý chỉ mát xa một cách nhẹ nhàng trên bàn chân, bàn tay bé và mát xa mỗi khu vực trong khoảng từ 1 đến 2 phút. Nếu em bé phản kháng thì hãy dừng lại, và thử mát xa lại chỗ đó sau.
Bạn cũng có thể sử dụng kỹ thuật mát xa như một phương pháp phòng bệnh, chỉ cần thêm nó vào thói quen mát xa hàng ngày của bé. Tuy nhiên, phương pháp mát xa chỉ hỗ trợ phần nào giúp bé phòng bệnh và giảm khó chịu khi bị bệnh. Tốt nhất, bạn vẫn nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ.
Theo Nhịp sống Việt
Bình luận (0)
Quan tâm nhất
Mới nhất
Ý kiến của bạn
Bí quyết sống lâu: Người sống thọ thường giữ 4 thói quen này mỗi ngày
Sống khỏe - 5 giờ trướcGĐXH - Không có một loại thực phẩm hay bài thuốc nào quyết định tuổi thọ. Theo nhiều nghiên cứu theo dõi sức khỏe kéo dài hàng chục năm, người sống thọ thường có điểm chung là duy trì đều đặn 4 thói quen tưởng chừng rất đơn giản nhưng mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe.
Nam thanh niên 31 tuổi nhập viện sau nhiều ngày tập gym: Bác sĩ cảnh báo hội chứng tiêu cơ vân nguy hiểm
Y tế - 8 giờ trướcGĐXH - Một nam thanh niên 31 tuổi ở Hà Nội phải nhập viện sau nhiều ngày tập gym cường độ cao liên tục. Bác sĩ xác định người bệnh mắc hội chứng tiêu cơ vân - tình trạng có thể gây suy thận cấp và nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được phát hiện kịp thời.
Ăn đủ protein quan trọng thế nào khi có tuổi?
Sống khỏe - 12 giờ trướcKhi nhắc đến dinh dưỡng tuổi trung niên, protein thường bị xem nhẹ so với các dưỡng chất khác, dù giữ vai trò nền tảng. Một chế độ ăn đủ đạm, nếu được duy trì hợp lý, có thể tạo ra khác biệt rõ rệt cho sức khỏe và diện mạo theo thời gian.
Chức năng thận kém: Đừng bỏ qua những dấu hiệu sớm
Sống khỏe - 14 giờ trướcTiểu đêm nhiều lần, tiểu bọt kéo dài hay mệt mỏi thường xuyên là những biểu hiện mà nhiều người dễ bỏ qua. Tuy nhiên, đây có thể là những tín hiệu cảnh báo chức năng thận kém và đang suy giảm dần theo thời gian. Theo các chuyên gia, phát hiện sớm và chủ động bảo vệ thận từ giai đoạn đầu có ý nghĩa rất quan trọng trong việc làm chậm tiến triển suy thận mạn.
Chuyên gia cảnh báo: Thực phẩm bẩn không chỉ là đồ ôi thiu, mà còn là những thứ nhiều người vẫn đang ăn mỗi ngày
Bệnh thường gặp - 16 giờ trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng thực phẩm bẩn chỉ là thực phẩm ôi thiu, chứa hóa chất hoặc mất vệ sinh. Tuy nhiên, theo TS. Lê Thị Hương Giang, Trưởng khoa Tiết chế Dinh dưỡng, Bệnh viện 19-8 (Bộ Công an), những thực phẩm hợp pháp nhưng chứa quá nhiều đường, muối, chất béo cùng những thông tin dinh dưỡng sai lệch trên mạng xã hội cũng đang âm thầm đẩy hàng triệu người vào nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
11 thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: 'lá chắn' tự nhiên giúp cơ thể trẻ lâu, khỏe bền vững
Bệnh thường gặp - 16 giờ trướcGĐXH - Trong nhịp sống hiện đại, cơ thể con người liên tục phải đối mặt với căng thẳng, ô nhiễm môi trường và chế độ ăn thiếu lành mạnh — những yếu tố âm thầm gây ra stress oxy hóa, dẫn đến lão hóa sớm và nhiều bệnh mạn tính nguy hiểm. Tuy nhiên, ngay trong thực đơn hằng ngày lại có những “vị cứu tinh” tự nhiên giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào, tăng cường miễn dịch và duy trì sức khỏe bền vững. Dưới đây là 11 thực phẩm quen thuộc nhưng có khả năng tạo nên “hàng rào bảo vệ” cho cơ thể mà bạn không nên bỏ qua.
8 nguồn thực phẩm chứa ‘protein hoàn chỉnh’ tốt nhất cần cho cơ thể
Sống khỏe - 1 ngày trướcProtein (chất đạm) là một trong những thành phần dinh dưỡng thiết yếu nhất cần cho cơ thể. Tuy nhiên không phải nguồn protein nào cũng có giá trị sinh học như nhau. Đó là lý do chúng ta nên biết về khái niệm ‘protein hoàn chỉnh’.
Mệt mỏi, sụt cân tưởng do tuổi già, người phụ nữ 73 tuổi phát hiện cường giáp gây suy tim
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Mệt mỏi kéo dài, mất ngủ, tim đập nhanh và sụt 4 kg chỉ trong 1 tháng, bà Chuyên đi khám phát hiện mắc cường giáp biến chứng suy tim và ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể.
Người đàn ông nhập viện sau khi tắm, bác sĩ nhắc nhở có 3 thời điểm tắm tiềm ẩn nhiều rủi ro
Bệnh thường gặp - 2 ngày trướcGĐXH - Một lúc sau khi tắm, ông xuất hiện cảm giác chóng mặt rồi bất tỉnh. Khi được phát hiện và đưa đến bệnh viện, các bác sĩ xác định ông bị nhồi máu não cấp.
33 tuổi mắc cùng lúc 5 bệnh chuyển hóa nguy hiểm, bác sĩ cảnh báo thói quen nhiều người trẻ mắc phải
Bệnh thường gặp - 2 ngày trướcGĐXH - Tăng cân nhanh, thường xuyên thèm đồ ngọt, anh B.Đ.A không ngờ bản thân đang mắc cùng lúc 5 bệnh lý chuyển hóa nguy hiểm.
Người đàn ông nhập viện sau khi tắm, bác sĩ nhắc nhở có 3 thời điểm tắm tiềm ẩn nhiều rủi ro
Bệnh thường gặpGĐXH - Một lúc sau khi tắm, ông xuất hiện cảm giác chóng mặt rồi bất tỉnh. Khi được phát hiện và đưa đến bệnh viện, các bác sĩ xác định ông bị nhồi máu não cấp.
