Mẹo giảm mỡ bụng đơn giản đến không ngờ của bác sỹ Nhật
Mẹo giảm cân, giảm mỡ bụng này đã có từ lâu và được nhiều người kiểm chứng chứ không hề là hư cấu, bất cứ ai cũng có thể tự thử tại nhà:
Mỡ bụng là thứ không ai ưa, nhưng lại ít người từ bỏ được nó, hay đúng hơn là ít người vượt qua được bao nhiêu bước kiêng khem, tập luyện khổ cực để từ bỏ nó. Rốt cuộc chúng ta có một thực tại đáng buồn: bạn nhìn qua nhìn lại, bất kể mập hay gầy thì hình như ai cũng đau đầu vì mỡ bụng, đặc biệt là các chị em trẻ trung làm việc văn phòng.
Gần đây một số chị em chia sẻ với nhau phương pháp giảm béo, giảm mỡ bụng hiệu quả mà không hề khổ sở của bác sỹ người Nhật tên Masashi Kawamura. Phương pháp này thật ra rất đơn giản: bước chân phải - hóp bụng, bước chân trái - phình bụng, bước đi đều đặn như vậy trong ít nhất 15 phút kết hợp với hít vào và thở ra. Ngoài ra lưu ý là khi bước đi thì cần giữ dáng thẳng, ngực ưỡn, lưng không gù. Bản thân bác sỹ Masashi Kawamura đã áp dụng phương pháp này, kết quả là sau 3 tháng gầy đi 10kg, giảm eo 17cm.

Việc chỉ bước đi và hít thở thôi mà đạt được hiệu quả thần kỳ bao nhiêu năm nay đã bao nhiêu người không đạt được có thể khiến nhiều người cảm thấy sao mà hư cấu, nhưng thật sự phương pháp giảm cân, giảm mỡ bụng bằng cách hít thở đã có từ lâu và được nhiều người kiểm chứng.
Thậm chí, kể cả khi không muốn bước đi, bạn chỉ cần ngồi thẳng lưng trên ghế, bàn chân chạm đất, hai chân sát nhau; sau đó bạn hít sâu - thở mạnh trong khoảng 2 phút, rồi nằm ngửa, duỗi chân tay, tiếp tục hít sâu hết sức - thở nhẹ nhưng vẫn phải ép hết không khí ra ngoài, thực hiện thêm khoảng 2 phút nữa.

Thực tế, việc hít thở vận dụng rất nhiều cơ mà ta thường gọi chung là cơ bụng - nhưng nói chính xác hơn là bao gồm nhóm cơ bụng, cơ hoành, cơ liên sườn, cơ gian sườn. Việc tập luyện hít thở, tăng sức mạnh cho các cơ này không chỉ cải thiện khả năng hít thở mà còn đồng thời tác động đánh vào các khối mỡ thừa.
Mặt khác, khi đã có ý thức với hơi thở của mình để cải thiện vòng eo, bạn cũng sẽ dễ dàng tiếp nhận được các thói quen khác có lợi cho sức khỏe, cân nặng và sắc đẹp của mình như thói quen ăn uống lành mạnh và tự giác vui vẻ tập luyện mỗi ngày.
Mỡ bụng ngoài gây mất thẩm mỹ thì còn gây nhiều bệnh tật, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe… Vậy nên, hãy kiên trì mỗi ngày, áp dụng ngay mẹo này nhé bạn! Đơn giản, ít tốn kém, ít tốn thời gian, gần như không hề tạo cảm giác ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn mà lại đem đến hiệu quả bất ngờ, mỡ bụng như tan dần đi trong vô thức, chị em nào chả thích, đúng không?
Theo Trí thức trẻ

Người đàn ông liệt nửa người trái sau khi bị chấn thương sọ não
Bệnh thường gặp - 1 giờ trướcGĐXH - Nam bệnh nhân nhập viện trong tình trạng nói khó, liệt nửa người trái. Qua thăm khám và chụp cắt lớp vi tính sọ não, các bác sĩ phát hiện khối tụ máu dưới màng cứng bán cầu phải số lượng lớn do chấn thương sọ não.

5 lý do nên tập thể dục khi mang thai
Sống khỏe - 3 giờ trướcMột số phụ nữ mang thai có thể e ngại việc tập luyện vì sợ ảnh hưởng đến sự an toàn của em bé nhưng trên thực tế, một lối sống lành mạnh, dinh dưỡng đầy đủ kết hợp duy trì tập thể dục hợp lý mang lại nhiều lợi ích.

Sưng đau cổ chân phải sau khi chơi bóng rổ, tái phát nhiều lần, bé trai 11 tuổi được phát hiện có bàn chân bẹt hai bên
Y tế - 4 giờ trướcGĐXH - Trẻ bị sưng đau cổ chân phải sau khi chơi bóng rổ, tái phát nhiều lần trong 1 năm, bố mẹ đưa đi khám thì được bác sĩ chẩn đoán trẻ có bàn chân bẹt hai bên, chân phải (chân trụ) mức độ nặng hơn chân trái.

Người đàn ông 35 tuổi suýt điếc vĩnh viễn do làm điều này lúc đêm khuya
Sống khỏe - 4 giờ trướcGĐXH - Tại bệnh viện, kết quả đo thính lực cho thấy bệnh nhân bị điếc đột ngột tai trái mức độ trung bình nặng. Nguyên nhân được xác định là do thói quen tắm khuya bằng nước lạnh.

Bé 13 tuổi men gan tăng gấp 100 lần do mắc sai lầm này khi bị sốt xuất huyết
Bệnh thường gặp - 5 giờ trướcGĐXH - Trẻ có dấu hiệu mệt nhiều, đau bụng, ói liên tục do sốt xuất huyết, gia đình không cho trẻ nhập viện mà bắt xe khách đi hết 2 tiếng rưỡi để đến Bệnh viện Nhi Đồng 2. Khi đến nơi thì bé đã rơi vào tình trạng sốc, tổn thương gan nặng, men gan tăng gấp 100 lần bình thường.

Bị ô tô chèn qua người nguy kịch, nữ sinh 18 tuổi quê Hưng Yên thoát 'cửa tử' ngoạn mục
Y tế - 8 giờ trướcGĐXH - Theo các bác sĩ, bệnh nhân bị vỡ khí quản gốc hai bên. Đây là một tổn thương rất nghiêm trọng và hiếm gặp với tỷ lệ tử vong cực cao.

Du khách nước ngoài vào cấp cứu '9 phần tử vong': Tôi như được sống lại lần nữa
Y tế - 10 giờ trướcGiữa chuyến du lịch Việt Nam, một du khách người Ba Lan (69 tuổi) đối mặt với tử thần khi động mạch chủ ngực - bụng bị lóc tách kèm khối phình khổng lồ sắp vỡ.

Bác sĩ lý giải nguyên nhân đàn ông dễ đột quỵ ở tuổi 49-53
Bệnh thường gặp - 10 giờ trướcỞ độ tuổi 49-53, mọi người dễ gặp các vấn đề về sức khỏe, nhất là nam giới. Nếu chủ quan, họ có thể gặp các biến cố sức khỏe không báo trước như đột quỵ.

Bác sĩ tim mạch 70 tuổi tiết lộ 'bí quyết' sống khỏe, sống thọ của người 'siêu già': Đâu phải chỉ do gen!
Sống khỏe - 10 giờ trướcGĐXH - Nếu sống đến 85 tuổi mà không mắc bất kỳ bệnh tật nào của tuổi già, thì cuộc đời coi như đã "trúng số độc đắc"

Sốt xuất huyết ở TPHCM tăng gấp 2,5 lần, nhiều trẻ sốc nặng
Y tế - 22 giờ trướcTP.HCM ghi nhận số ca mắc sốt xuất huyết tăng mạnh, nhiều trẻ nhập viện trong tình trạng sốc nặng đe dọa tính mạng, men gan tăng gấp 100 lần.

Người đàn ông nhập viện khẩn do thói quen dùng điện thoại nhiều người hay mắc phải
Y tếGĐXH - Bệnh nhân vào viện trong tình trạng bàn tay trái bị dập nát nghiêm trọng, bàn tay bị chẻ đôi giữa đốt ngón II-III, ngực, bụng có vết thương.