Tags:
Mẹo giữ âm đạo khỏe mạnh
Nên vệ sinh từ trước ra sau, không thụt nước vào âm đạo và chọn quần lót bằng vải cotton... là những mẹo góp phần giữ cân bằng vi khuẩn và pH ở vùng kín phụ nữ.
Âm đạo khỏe mạnh thường có tính chất axit tự nhiên và chứa một lượng phong phú các vi khuẩn có lợi. Những vi khuẩn này giúp chống lại nhiễm trùng và duy trì độ pH bình thường. Âm đạo khỏe mạnh cũng sẽ tiết ra một lượng dịch nhỏ để tự làm sạch. Dưới đây là một số mẹo nhỏ trong vệ sinh giúp vùng này.
Rửa đúng cách
Rửa đúng cách là vệ sinh từ trước ra sau, rửa sạch sẽ các kẽ, các nếp gấp của các mép âm hộ, không thụt nước vào trong âm đạo.
Ảnh: sheknows.
Thay băng vệ sinh
Trong kỳ kinh nguyệt, bạn cần thay băng vệ sinh 4 tiếng một lần. Điều này sẽ giúp cho vùng kín sạch sẽ.
Vệ sinh sau khi “yêu”
Sau khi quan hệ, bạn cần rửa sạch vùng kín để tránh nguy cơ viêm nhiễm.
Sử dụng giấy vệ sinh
Để giữ cho âm đạo sạch sẽ và khỏe mạnh, tốt nhất là bạn nên sử dụng giấy vệ sinh hoặc giấy ướt sau khi đi tiểu. Không nên sử dụng khăn vải vì nó chứa nhiều vi khuẩn.
Tỉa lông mu
Thỉnh thoảng cắt tỉa lông mu sẽ giúp âm đạo sạch sẽ và khỏe mạnh. Nó giúp giảm sự tích tụ mồ hôi khiến âm đạo có mùi.
Vệ sinh bằng nước ấm
Khi vệ sinh âm đạo hàng ngày, hãy nhớ rửa bằng nước ấm, nó sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn ở vùng kín.
Thay quần lót
Thay quần lót 2 lần mỗi ngày, âm đạo của bạn sẽ sạch sẽ và không có mùi. Nếu không bạn cũng nên thay quần lót mỗi ngày.
Mặc quần lót vải thoáng mát
Mặc dù thay quần lót thường xuyên, bạn cũng không nên chọn những loại quần vải ren hoặc vải satin trong mùa hè. Mặc quần chất liệu vải cotton là cách tốt nhất để giữ vệ sinh.
Không để âm đạo ẩm ướt
Sau khi vệ sinh, bạn cần lau khô âm đạo. Việc để ẩm ướt có thể gây viêm nhiễm và hình thành nấm.
Không quên đi tiểu sau khi “yêu”
Khi bạn quan hệ, vi khuẩn có thể đi “du lịch" đến niệu đạo, được kết nối với bàng quang. Đi tiểu sau khi quan hệ có thể giúp bạn loại bỏ vi khuẩn ra khỏi âm đạo, tăng cường sức khỏe chung và giúp bạn tránh được các nhiễm trùng đường tiểu.
Luôn sử dụng bao cao su khi “yêu”
Mẹo tốt nhất để giữ cho âm đạo khỏe mạnh là sử dụng bao cao su. Nó giúp duy trì nồng độ pH vùng này ở trạng thái tốt, nhờ đó các vi khuẩn có lợi như lactobacilli có thể tồn tại.
Ăn những loại thực phẩm tốt cho phụ nữ
Nam việt quất và nước ép dứa được cho là cải thiện tình trạng dịch âm đạo có mùi. Tiêu thụ lượng lớn tỏi cũng sẽ giúp làm sạch vùng này một cách tự nhiên.
Tập luyện âm đạo
Các bài tập Kegel giúp âm đạo khỏe mạnh. Đây là một trong những bài tập giúp cải thiện đời sống tình dục của bạn.
Tránh dùng xà phòng thơm vệ sinh
Khi vệ sinh âm đạo, bạn nên tránh sử dụng xà phòng thơm. Điều này sẽ gây kích thích và từ đó da ở khu vực vùng kín sẽ trở nên nhạy cảm, dễ bị viêm nhiễm.
Không sử dụng sữa tắm cho vùng kín
Không nên dùng sữa tắm để vệ sinh âm đạo mà thay vào đó hãy sử dụng các loại xà phòng sát khuẩn nhẹ.
Tránh thụt rửa
Thụt rửa âm đạo gây rắc rối lớn, làm thay đổi cân bằng hóa học ở môi trường này, có thể gây viêm, dẫn đến khô…
Theo Boldsky/VnExpress
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Thanh niên 29 tuổi phát hiện ung thư hiếm gặp từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏe - 4 phút trướcGĐXH - Đau tức ngực kéo dài, nam thanh niên 29 tuổi phát hiện mắc một dạng ung thư mạch máu cực hiếm.
5 nhóm người cần bổ sung vitamin A và những lưu ý cần thiết khi sử dụng
Sống khỏe - 4 giờ trướcVitamin A là vi chất thiết yếu đối với sinh lý tự nhiên của cơ thể, thuộc nhóm vitamin tan trong chất béo. Cơ thể không thể tự tổng hợp vitamin A mà cần được tiếp nhận hàng ngày thông qua thực phẩm và thực phẩm bổ sung.
Điểm danh 5 bệnh gây đau cột sống phổ biến hiện nay và cách phòng ngừa
Sống khỏe - 6 giờ trướcĐau cột sống không còn là vấn đề của riêng người cao tuổi. Thực tế cho thấy tỷ lệ người trẻ, dân văn phòng và người lao động nặng bị đau lưng, đau cổ vai gáy ngày càng gia tăng.
Người phụ nữ 50 tuổi tình cờ phát hiện ung thư tuyến giáp nhờ 1 việc nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏe - 6 giờ trướcGĐXH - Đi khám sức khỏe định kỳ, người phụ nữ 50 tuổi bất ngờ phát hiện ung thư tuyến giáp dù khối u rất nhỏ, chưa gây triệu chứng.
3 hành vi quyết định tuổi thọ: Uống nước xếp thứ hai, đi bộ xếp thứ ba, vị trí số một ai cũng cần biết!
Sống khỏe - 8 giờ trướcGĐXH - Tại sao có những người ở tuổi 70 vẫn giữ được thần thái trẻ trung, cơ thể dẻo dai như mới ngoài 50? Bí quyết tuổi thọ cao không nằm ở những loại thuốc bổ đắt tiền hay phương pháp trị liệu xa xỉ.
Người đàn ông suy thận giai đoạn 3 hồi phục ngoạn mục: Bài học kiểm soát bệnh không phải ai cũng biết
Sống khỏe - 20 giờ trướcGĐXH - Từ tình trạng suy thận giai đoạn 3, suy kiệt chỉ còn 40kg sau COVID-19, người đàn ông 59 tuổi đã hồi phục ấn tượng nhờ điều trị đúng cách và tuân thủ nghiêm ngặt chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt.
3 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang quá tải, sắp 'vượt ngưỡng': Đừng bỏ qua nếu xuất hiện thường xuyên
Bệnh thường gặp - 23 giờ trướcGĐXH - Những biểu hiện như suy giảm trí nhớ tạm thời, rối loạn tiêu hóa hay ngứa da không rõ nguyên nhân có thể chỉ là phản ứng nhất thời. Tuy nhiên, theo Ths.BS Nguyễn Vũ Bình (Giảng viên Đại học Y Hà Nội) cho biết, nếu các triệu chứng này kéo dài, đó có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang bị quá tải, đặc biệt liên quan đến chức năng gan và quá trình chuyển hóa.
Gặp người đột quỵ, ngừng tim trên phố: Cứu như thế nào?
Y tế - 1 ngày trướcTừng phút vàng trôi qua, đôi tay người dân chính là nhịp đập nối dài giữ sự sống cho nạn nhân.
Người phụ nữ 45 tuổi suýt mất mạng vì biến chứng bệnh tiểu đường, thừa nhận 1 sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Tin vào quảng cáo, một người phụ nữ tại Hà Nội đã tự ý bỏ thuốc điều trị đái tháo đường (bệnh tiểu đường) suốt 3 năm, dẫn đến hôn mê nhiễm toan ceton, suy hô hấp...
3 thói quen ăn uống 'nuôi' tế bào ung thư, nhiều người vẫn làm hàng ngày mà không hề hay biết
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Một số món ăn quen thuộc trên bàn ăn hằng ngày có thể tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe nếu sử dụng sai cách trong thời gian dài.
Sản phụ sinh hạ thành công con ở tuổi 60
Y tếGĐXH - Các bác sĩ Bệnh viện Phụ sản Trung ương đã thực hiện thành công ca mổ lấy thai đặc biệt cho một sản phụ 60 tuổi. Em bé chào đời khỏe mạnh với cân nặng 2,8kg.
