Tags:
Mẹo giữ âm đạo khỏe mạnh
Nên vệ sinh từ trước ra sau, không thụt nước vào âm đạo và chọn quần lót bằng vải cotton... là những mẹo góp phần giữ cân bằng vi khuẩn và pH ở vùng kín phụ nữ.
Âm đạo khỏe mạnh thường có tính chất axit tự nhiên và chứa một lượng phong phú các vi khuẩn có lợi. Những vi khuẩn này giúp chống lại nhiễm trùng và duy trì độ pH bình thường. Âm đạo khỏe mạnh cũng sẽ tiết ra một lượng dịch nhỏ để tự làm sạch. Dưới đây là một số mẹo nhỏ trong vệ sinh giúp vùng này.
Rửa đúng cách
Rửa đúng cách là vệ sinh từ trước ra sau, rửa sạch sẽ các kẽ, các nếp gấp của các mép âm hộ, không thụt nước vào trong âm đạo.
Ảnh: sheknows.
Thay băng vệ sinh
Trong kỳ kinh nguyệt, bạn cần thay băng vệ sinh 4 tiếng một lần. Điều này sẽ giúp cho vùng kín sạch sẽ.
Vệ sinh sau khi “yêu”
Sau khi quan hệ, bạn cần rửa sạch vùng kín để tránh nguy cơ viêm nhiễm.
Sử dụng giấy vệ sinh
Để giữ cho âm đạo sạch sẽ và khỏe mạnh, tốt nhất là bạn nên sử dụng giấy vệ sinh hoặc giấy ướt sau khi đi tiểu. Không nên sử dụng khăn vải vì nó chứa nhiều vi khuẩn.
Tỉa lông mu
Thỉnh thoảng cắt tỉa lông mu sẽ giúp âm đạo sạch sẽ và khỏe mạnh. Nó giúp giảm sự tích tụ mồ hôi khiến âm đạo có mùi.
Vệ sinh bằng nước ấm
Khi vệ sinh âm đạo hàng ngày, hãy nhớ rửa bằng nước ấm, nó sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn ở vùng kín.
Thay quần lót
Thay quần lót 2 lần mỗi ngày, âm đạo của bạn sẽ sạch sẽ và không có mùi. Nếu không bạn cũng nên thay quần lót mỗi ngày.
Mặc quần lót vải thoáng mát
Mặc dù thay quần lót thường xuyên, bạn cũng không nên chọn những loại quần vải ren hoặc vải satin trong mùa hè. Mặc quần chất liệu vải cotton là cách tốt nhất để giữ vệ sinh.
Không để âm đạo ẩm ướt
Sau khi vệ sinh, bạn cần lau khô âm đạo. Việc để ẩm ướt có thể gây viêm nhiễm và hình thành nấm.
Không quên đi tiểu sau khi “yêu”
Khi bạn quan hệ, vi khuẩn có thể đi “du lịch" đến niệu đạo, được kết nối với bàng quang. Đi tiểu sau khi quan hệ có thể giúp bạn loại bỏ vi khuẩn ra khỏi âm đạo, tăng cường sức khỏe chung và giúp bạn tránh được các nhiễm trùng đường tiểu.
Luôn sử dụng bao cao su khi “yêu”
Mẹo tốt nhất để giữ cho âm đạo khỏe mạnh là sử dụng bao cao su. Nó giúp duy trì nồng độ pH vùng này ở trạng thái tốt, nhờ đó các vi khuẩn có lợi như lactobacilli có thể tồn tại.
Ăn những loại thực phẩm tốt cho phụ nữ
Nam việt quất và nước ép dứa được cho là cải thiện tình trạng dịch âm đạo có mùi. Tiêu thụ lượng lớn tỏi cũng sẽ giúp làm sạch vùng này một cách tự nhiên.
Tập luyện âm đạo
Các bài tập Kegel giúp âm đạo khỏe mạnh. Đây là một trong những bài tập giúp cải thiện đời sống tình dục của bạn.
Tránh dùng xà phòng thơm vệ sinh
Khi vệ sinh âm đạo, bạn nên tránh sử dụng xà phòng thơm. Điều này sẽ gây kích thích và từ đó da ở khu vực vùng kín sẽ trở nên nhạy cảm, dễ bị viêm nhiễm.
Không sử dụng sữa tắm cho vùng kín
Không nên dùng sữa tắm để vệ sinh âm đạo mà thay vào đó hãy sử dụng các loại xà phòng sát khuẩn nhẹ.
Tránh thụt rửa
Thụt rửa âm đạo gây rắc rối lớn, làm thay đổi cân bằng hóa học ở môi trường này, có thể gây viêm, dẫn đến khô…
Theo Boldsky/VnExpress
Bình luận
Ý kiến của bạn
Người phụ nữ 42 tuổi bị u xơ tử cung, thiếu máu nặng vì một sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 51 phút trướcGĐXH - Từ việc thăm khám lâm sàng và kết quả thăm dò, các bác sĩ xác định nguyên nhân khiến bệnh nhân thiếu máu nặng là do u xơ tử cung chảy máu.
Người đàn ông 57 tuổi ở Hưng Yên sốt kéo dài, liệt hai chân từ nguyên nhân không ngờ
Y tế - 2 giờ trướcGĐXH - Khi đến viện, bệnh nhân sốt cao, vết mổ thấm dịch nhiều, mép vết thương hở, cơ lực hai chân bằng 0, không kiểm soát được tiểu tiện, thể trạng suy kiệt.
Nam thanh niên 26 tuổi bất ngờ bị tật ở cột sống cổ từ 1 thói quen nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 6 giờ trướcGĐXH - Nam nhân viên văn phòng 26 tuổi đã phải tìm đến bác sĩ vì cơn đau ở cổ vai gáy xuất hiện âm ỉ ngày càng nặng, ảnh hưởng đến giấc ngủ, khả năng tập trung và hiệu suất làm việc.
Người đàn ông phát hiện cùng lúc 5 bệnh từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặp - 7 giờ trướcGĐXH - Sau khi thăm khám, ông H. được chẩn đoán xác định mắc viêm teo dạ dày C2 - viêm hành tá tràng do nhiễm Helicobacter pylori, rối loạn chuyển hóa lipid máu, sỏi túi mật và rối loạn giấc ngủ.
Nên tiêu thụ bao nhiêu vitamin D mỗi ngày là tốt nhất?
Sống khỏe - 10 giờ trướcVitamin D còn được gọi là 'vitamin ánh nắng mặt trời', đóng vai trò quan trọng đối với xương, chức năng miễn dịch và sức khỏe tổng thể… Vậy nên bổ sung bao nhiêu vitamin D mỗi ngày là tốt nhất?
Uống 1 cốc nước vào buổi sáng hàng ngày, cơ thể sẽ có 4 thay đổi này trong thời gian ngắn
Sống khỏe - 10 giờ trướcGĐXH - Nhiều người sẽ cảm thấy khô và đắng trong miệng sau khi thức dậy. Đó là vì chúng ta không uống nước trong suốt một đêm dài. Lúc này, cơ thể cần bổ sung nước gấp.
6 chất dinh dưỡng thiết yếu và lý do cơ thể cần chúng
Sống khỏe - 10 giờ trướcCác chất dinh dưỡng thiết yếu là những chất mà cơ thể cần để thực hiện các chức năng cơ bản và phát triển...
Phẫu thuật thành công cho bệnh nhân chấn thương cột sống do tai nạn lao động
Sống khỏe - 22 giờ trướcBệnh viện Đa khoa tỉnh Ninh Thuận vừa thực hiện thành công ca phẫu thuật cố định cột sống bằng vít qua cuống cho bệnh nhân nam, bị chấn thương do cây dừa đè lên vùng lưng trong một vụ tai nạn lao động.
Mùa hè, 4 dấu hiệu cơ thể cảnh báo bạn đang bị nóng gan
Bệnh thường gặp - 23 giờ trướcGĐXH - Nóng gan không phải là bệnh quá nguy hiểm, tuy nhiên nếu không chủ động điều trị thì lâu dài có thể tiến triển thành các loại bệnh gan như: Suy gan, xơ gan, thậm chí là ung thư gan.
Đau cổ tay kéo dài, cô gái 23 tuổi bất ngờ phát hiện mắc ung thư
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Bệnh nhân đến viện trong tình trạng khối u lan khắp mặt trước cổ tay, kéo dài ra hai bên, tiến sát khuỷu tay, với kích thước khoảng 12 - 13 cm chiều dài, gần 8 cm chiều ngang và độ dày 5 - 7 cm.
Người phụ nữ 37 tuổi phát hiện u dưới niêm mạc thực quản kích thước lớn từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặpGĐXH - Sau khi nội soi thực quản dạ dày, các bác sĩ phát hiện một khối u dưới niêm mạc kích thước lớn. Trước đó, bệnh nhân có cảm giác nuốt vướng, nuốt nghẹn...
