Mực xào rau củ giòn ngọt cho bữa cơm ngày cuối năm thêm đầm ấm

| Ăn

Mực là loại hải sản rất giàu dinh dưỡng, có mùi vị thơm ngon và cũng là món khoái khẩu của nhiều người.

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để làm mực xào rau củ:

1. Mực ống 2 con

2. Dưa chuột 1 quả

3. Cà rốt ½ củ

4. Hành tây ½ củ

5. Gia vị ướp mực: 1 thìa cà phê bột tiêu, 30ml nước tương, 1 thìa cà phê bột nêm vị gà, 5 tép tỏi, dầu ăn, nước lọc.

6. Gia vị xào: 15ml giấm, 2g đường, 15ml nước tương, 2g bột nêm, 20ml nước mắm, 3g muối, 15ml dầu mè, nửa thìa canh bột bắp, 30ml nước lọc.

Cách làm mực xào rau củ

1. Sơ chế nguyên liệu

Mực loại bỏ màng đen và nội tạng sau đó rửa sạch lại.

Mực xào rau củ giòn ngọt cho bữa cơm ngày cuối năm thêm đầm ấm - Ảnh 1.


Thái mực thành miếng vừa ăn có kích thước đều nhau.

Mực xào rau củ giòn ngọt cho bữa cơm ngày cuối năm thêm đầm ấm - Ảnh 2.


Dưa chuột, cà rốt, hành tây sơ chế sạch sau đó thái lát mỏng. Tỏi băm nhỏ.

Mực xào rau củ giòn ngọt cho bữa cơm ngày cuối năm thêm đầm ấm - Ảnh 3.

Mực xào rau củ giòn ngọt cho bữa cơm ngày cuối năm thêm đầm ấm - Ảnh 4.

Cho mực vừa chần qua nước sôi vào tô nước lạnh sau đó vớt ra để ráo nước. Đổ mực vào bát tô, thêm bột tiêu.

Mực xào rau củ giòn ngọt cho bữa cơm ngày cuối năm thêm đầm ấm - Ảnh 5.

Thêm nước tương và bột nêm vị gà vào.

Trộn đều và ướp mực trong khoảng 10 phút.

3. Pha gia vị xào

Lấy một bát nhỏ, cho 15ml giấm gạo, 2g đường, 15ml nước tương, 2g bột nêm vị gà, 20ml nước mắm, 3g muối, 15ml dầu mè, nửa thìa canh bột bắp, 30ml nước lọc vào khuấy đều rồi để sang một bên.

Mực xào rau củ giòn ngọt cho bữa cơm ngày cuối năm thêm đầm ấm - Ảnh 6.


4. Xào mực

Đổ chút dầu ăn vào chảo đun nóng, cho cà rốt và hành tây vào xào qua.

Đổ mực đã ướp cùng bát gia vị vào rồi đảo nhanh tay ở lửa lớn.

Mực xào rau củ giòn ngọt cho bữa cơm ngày cuối năm thêm đầm ấm - Ảnh 7.

Tiếp đó đổ dưa chuột và tỏi băm vào xào qua rồi tắt bếp.

Thành phẩm:

Trong những bữa cơm ngày cuối năm, bạn hãy thử làm món mực xào rau củ vừa ngon vừa đẹp mắt này. Từng miếng mực xào giòn ngọt thấm đều gia vị đậm đà, ăn kèm với dưa chuột cà rốt rất lạ miệng.

Mực xào rau củ giòn ngọt cho bữa cơm ngày cuối năm thêm đầm ấm - Ảnh 8.


Lưu ý: Khi chần mực, cho mực vào nồi nước sôi, thời gian chần không được quá lâu, sau khi mực cuốn lại thì vớt ra ngay để tránh ảnh hưởng đến mùi vị món ăn. Mực sau khi chần xong, cho vào bát nước lạnh giúp mực giòn hơn.

Khi xào mực, luôn để ở lửa to và đảo nhanh tay để nguyên liệu chín nhanh và giúp món ăn có vị giòn ngon hơn.

Chúc bạn thành công với cách làm mực xào rau củ này nhé!

Theo Tổ quốc

Ý kiến của bạn
Mở vung khi luộc rau có giúp 'bay hơi' hóa chất?

Mở vung khi luộc rau có giúp 'bay hơi' hóa chất?

Ăn -

GĐXH - Nhiều người có thói quen mở vung khi luộc rau với suy nghĩ nhiệt độ cao sẽ giúp các hóa chất, thuốc bảo vệ thực vật còn sót lại “bay hơi” ra ngoài, đồng thời giúp rau xanh hơn. Liệu cách làm này có thực sự giúp rau an toàn hơn?

Có nên uống nước luộc rau?

Có nên uống nước luộc rau?

Ăn -

GĐXH - Nước luộc rau tưởng chỉ là phần nước bỏ đi nhưng thực tế có thể chứa một phần vitamin, khoáng chất và các hợp chất từ rau hòa tan trong quá trình nấu. Tuy nhiên, uống nước rau luộc có thực sự tốt và có cần lo ngại nitrat hay dư lượng hóa chất?

Ăn rau tưởng tốt nhưng vẫn có thể 'rước họa' nếu mắc 5 sai lầm này

Ăn rau tưởng tốt nhưng vẫn có thể 'rước họa' nếu mắc 5 sai lầm này

Ăn -

GĐXH - Rau củ là nền tảng của chế độ ăn lành mạnh, nhưng không phải cứ ăn thật nhiều rau là tốt cho tất cả mọi người. Người mắc tiểu đường, bệnh thận, trào ngược dạ dày hay hội chứng ruột kích thích cần lựa chọn loại rau và cách ăn phù hợp để tránh những triệu chứng không mong muốn.

Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này!

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.