Muốn da đẹp, không nám sạm, tuyệt đối không nên sử dụng những thứ sau

Uống cafe, đặc biệt là cafe đóng chai

Caffeine trong cà phê có thể làm giảm lưu lượng máu đến da, do đó giảm khả năng sản xuất collagen và elastin - các loại sợi protein quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi của da. Khi độ đàn hồi của da giảm, da sẽ trở nên dễ bị chảy xệ, nhăn nheo và sạm màu.

Làn da li ti mụn đã được cải thiện hoàn toàn nhờ 5 chiêu đơn giản

Bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng mụn li ti này nhờ vào 5 chiêu đơn giản mà hiệu quả.

Ngoài ra, việc uống cà phê quá nhiều có thể dẫn đến mất cân bằng hormone, gây ra tình trạng sạm màu da. Các hợp chất trong cà phê có thể kích thích tuyến giáp sản xuất các hormone steroid, gây ra mất cân bằng và ảnh hưởng đến sản xuất melanin, dẫn đến sự sạm màu da. Vì vậy uống cafe sẽ gây sạm da.

Tiến sĩ Nadir Qazi, được cấp phép hành nghề phẫu thuật da liễu, thẩm mỹ tại Chicago, phân tích: "Những loại cà phê này chứa đầy hóa chất có thể khiến da khô và mất nước, đặc biệt khi tiêu thụ hàng ngày. Caffeine trong cà phê có thể mang lại sự phấn chấn mà bạn mong muốn cho một ngày làm việc, tuy nhiên, loại này không có nhiều caffeine nguyên chất cũng như có thể làm mất đi độ đàn hồi và giảm độ sáng tự nhiên của da".

Nước soda

Nước soda thường chứa nhiều đường, trung bình một lon soda có chứa khoảng 39g đường, tương đương với 78% lượng đường khuyến nghị hàng ngày của Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA).

Ngoại trừ một lượng lớn đường, soda không chứa bất kỳ chất dinh dưỡng nào, có thể làm tăng lượng calo và gây tăng cân nhanh. Trong khi đó, tăng cân lại có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim, tiểu đường tuýp 2, hội chứng chuyển hóa… Những căn bệnh này sẽ khiến các cơ quan bị lão hóa nhanh chóng và rút ngắn tuổi thọ.

Đặc biệt, đường có thể làm suy giảm lượng elastin và collagen của cơ thể - 2 loại protein chính, có vai trò duy trì làn da mềm mại, mịn màng, dẻo dai và săn chắc. Theo bác sĩ da liễu Marisa Garshick (New York, Mỹ): Thiếu collagen không chỉ khiến chị em già nua, nhiều nếp nhăn, da chảy xệ và tối màu hơn, tóc rụng, móng giòn, dễ gãy mà còn gây đau mỏi khớp xương...

Rượu bia

Rượu và bia là thức uống gây hại không chỉ cho sức khỏe mà còn cho làn da. Sử dụng rượu, bia thường xuyên khiến chức năng gan bị suy yếu, làm giảm khả năng loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Khi gan không hoạt động hiệu quả, các độc tố tích tụ sẽ làm làn da xỉn màu, sạm đen và nhanh chóng lão hóa. Ngoài ra, rượu, bia gây mất nước nghiêm trọng, làm đứt gãy các sợi collagen và khiến da trở nên khô, dễ bong tróc. Việc mất nước cùng với sự suy giảm collagen khiến da dễ hình thành nếp nhăn và trở nên kém đàn hồi.

Thay vì sử dụng các loại đồ uống gây hại, bạn có thể lựa chọn các thức uống lành mạnh như nước lọc, nước dừa, trà xanh không đường và các loại nước ép từ rau củ tươi. Đây là những thức uống giúp bổ sung nước, hỗ trợ cơ thể sản sinh collagen tự nhiên, bảo vệ da trước các dấu hiệu lão hóa. Đặc biệt, nước lọc là lựa chọn đơn giản nhất nhưng lại có hiệu quả cao trong việc duy trì độ ẩm cho da và đào thải độc tố.

Trà sữa

Đa phần chị em đều thích trà sữa. Không những vậy nhiều bạn trẻ hiện nay nghiện tới mức ngày nào cũng phải uống 1 ly. Trong trà sữa có chứa rất nhiều đường. Lượng đường trong trà sữa sẽ rất dễ gây kích ứng, phá hủy collagen khiến da mất đi độ đàn hồi và mềm mại vốn có. Uống quá nhiều trà sữa có thể khiến da chị em nổi mụn, nám và làm các nếp nhăn xuất hiện ngày một rõ hơn.

Đối với các bé đang trong độ tuổi dậy thì, người gặp vấn đề về mụn nên hạn chế sử dụng loại thức uống này để bảo vệ làn da.