Tags:
Muốn hạnh phúc hơn ư, vậy thì bạn hãy ngừng làm điều này ngay
Một thói quen những tưởng đơn giản nhưng lại đang khiến chúng ta cảm thấy ít hạnh phúc hơn.
Có bao giờ bạn thắc mắc rằng tại sao khi chúng ta cố gắng kiểm soát một ngày bằng cách lên lịch, kể cả lúc nghỉ ngơi thư giãn, ta lại thường cảm thấy ít vui vẻ hơn không?
Đó là do "Khi thời gian nghỉ ngơi được lên kế hoạch thay vì diễn ra một cách tự nhiên, chúng ta có xu hướng coi tất cả công việc được lên lịch là một phần của to-do list" - tiến sĩ Selin A. Malkoc (ĐH bang Ohio, Mỹ) chia sẻ. "Điều đó khiến chúng phần nào đó trở nên kém thú vị hơn."
Lúc này, những giây phút nghỉ ngơi lại mang tính khiên cưỡng và ít thoải mái hơn - điều này khiến ta không tận hưởng trọn vẹn khoảng thời gian quý giá này.
Cụ thể, trong một nghiên cứu, 163 sinh viên đại học được đưa thời gian biểu giả định cho việc học và hoạt động ngoài giờ. Một số sinh viên được yêu cầu lên lịch đi chơi với một người bạn trước 2 ngày. Những người còn lại rơi vào trường hợp bất ngờ gặp một người bạn và ngẫu hứng đi chơi ngay lập tức với người đó. Sau đó, tất cả được hỏi xem họ cảm thấy thế nào.
"Những người lên kế hoạch coi việc đi chơi giống như công việc phải làm hơn là một hoạt động thư giãn", theo như kết luận nghiên cứu.
Tóm lại, việc lên lịch trình kĩ lưỡng có thể khiến ta mất hứng đôi phần. Vậy không lẽ chúng ta phải từ bỏ hẳn việc lên lịch trình, và hành động hoàn toàn ngẫu hứng sao?
May mắn là không. Theo Malkoc, ta có thể lập một " kế hoạch sơ bộ", nghĩa là dự tính công việc cần làm nhưng không gán thời gian cụ thể.
"Một thay đổi tưởng như bình thường nhưng lại có ảnh hưởng quan trọng đến tâm lý. Nó cho phép ta linh hoạt hơn khi giải quyết công việc, thay vì khư khư theo một lịch trình cứng nhắc.
Do vậy, bạn sẽ cảm thấy hứng thú hơn khi chờ đợi mọi thứ xảy ra một cách tự nhiên".
Ngoài việc lập ra kế hoạch sơ bộ, một lời khuyên khác dành cho bạn để hạnh phúc hơn là hãy ngừng việc nhồi nhét quá nhiều công việc trong một ngày.
Hãy tận hưởng niềm vui thay vì cố gắng đong đếm lượng công việc phải hoàn thành. Suy cho cùng, chúng ta sống là để trải nghiệm và hạnh phúc, vậy nên hãy học cách linh hoạt và sống thoải mái hơn nhé!
Theo Helino
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Những món ăn cấm kỵ trong lễ cúng cơm người mất, bất ngờ trong đó có xôi gấc
Ở - 39 phút trướcGĐXH - Cúng cơm hằng ngày cho người mới mất là một lễ nghi không thể bỏ qua trong phong tục thờ cúng của người Việt Nam. Vậy lễ cúng cơm có ý nghĩa và có điều gì nên kiêng, cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Muốn giải xui, giúp tài vận may mắn, đón cát khí vào nhà thì làm theo cách này
Ở - 3 giờ trướcGĐXH - Theo phong thủy, vận xui kéo dài, công việc trắc trở và tài chính khó khởi sắc thường bắt nguồn từ sự mất cân bằng trong trường khí mà nhiều gia chủ không nhận ra. Nếu không sớm điều chỉnh, năng lượng tiêu cực có thể ảnh hưởng đế cơ hội tài lộc.
Bí quyết cho nhà hướng Tây năm 2026: Tránh thị phi, giữ tài chính
Ở - 5 giờ trướcGĐXH - Năm 2026, vận khí phong thủy biến động do ảnh hưởng của Cửu Cung Phi Tinh và các sao lưu niên. Với nhà hướng Tây, dù không xấu hoàn toàn, nhưng lại tiềm ẩn yếu tố dễ gây thị phi, tranh chấp nếu không được điều chỉnh đúng cách.
Bí quyết trồng chanh trong chậu sai quả, phong thủy tài lộc quanh năm
Ở - 18 giờ trướcGĐXH – Không chỉ là loại cây gia vị quen thuộc, trồng chanh trong nhà còn mang ý nghĩa phong thủy về tài lộc. Tuy nhiên, để cây ra quả sai trĩu, xanh tốt quanh năm lại phụ thuộc vào những nguyên tắc dưới đây.
Nhà bạn có âm khí, đừng lo, hãy trồng ngay loại cây này để trừ tà, tránh xui xẻo
Ở - 1 ngày trướcGĐXH - Trong cuộc sống, việc sử dụng cây phong thủy là cây để xua đuổi tà ma không chỉ làm trang trí, mà còn mang lại những lợi ích lớn về mặt tinh thần và năng lượng cho không gian sống.
Nhà có bàn thờ Phật bạn nên biết điều này để tài lộc dồi dào, gia đạo bình an
Ở - 1 ngày trướcGĐXH - Để bài trí bàn thờ Phật chuẩn phong thủy, gia chủ cần chú ý đến nhiều yếu tố để tạo không gian thờ cúng trang nghiêm, thanh tịnh và thu hút năng lượng tích cực.
Vị trí bày tượng Phật trong nhà đúng cách đón phước lành, vận may và bình an cho gia đình bạn
Ở - 1 ngày trướcGĐXH - Thờ tượng Phật được biết đến là một trong những nét đẹp văn hóa, tín ngưỡng tâm linh của người Việt. Việc thờ cúng này là tùy tâm, xuất phát từ lòng thành. Tuy nhiên không vì thế mà bạn có thể thực hiện một cách cẩu thả.
Kích hoạt góc chiêu tài giúp gia tăng tài lộc cần lưu ý gì?
Ở - 2 ngày trướcGĐXH - Trong phong thủy nhà ở và không gian làm việc, góc chiêu tài được xem là khu vực mang ý nghĩa biểu trưng cho sự tích lũy tài lộc, may mắn và nguồn năng lượng thịnh vượng.
Tại sao cô dâu phải đội nón? Ý nghĩa phong tục đội nón về nhà chồng
Ở - 2 ngày trướcGĐXH - Từ bao đời, chiếc nón lá gắn liền với hình ảnh người phụ nữ Việt Nam, mộc mạc, duyên dáng. Không chỉ là vật dụng che nắng che mưa, chiếc nón còn ẩn chứa những giá trị tinh thần sâu sắc, đặc biệt trong nghi lễ cưới hỏi truyền thống.
Vì sao Ngũ Thọ Tử được xem là cung đại kỵ khi xây nhà?
Ở - 2 ngày trướcGĐXH - Khi tuổi làm nhà rơi vào cung xấu, đặc biệt là Ngũ Thọ Tử, nhiều người thường lo ngại vì cho rằng có thể tác động tiêu cực đến gia đạo và vận khí tổng thể.
Những thời điểm nên xông trầm hương để trừ tà và chiêu tài, dẫn lộc
ỞGĐXH - Về phương diện phong thủy, trầm hương có luồng khí dương mạnh mẽ. Vì vậy, trầm hương được xem là có khả năng trừ tà, hóa sát vô cùng hiệu quả. Trầm cũng giúp gia chủ thu hút tài lộc, vượng khí, mang lại nhiều may mắn và xua đuổi vận xui.
