Hà Nội
23°C / 22-25°C

Nam giới ít ‘tinh binh’ là tốt hay xấu?

Thứ sáu, 08:23 25/11/2022 | Dân số và phát triển

Nhiều dấu hiệu có thể nói lên sức khỏe sinh sản của nam giới và số lượng “tinh binh” là một trong số đó.

Đối với những người đàn ông đã kết hôn và có khả năng sinh sản thì họ càng chú trọng đến chất lượng 'tinh binh' của mình, bởi chất lượng 'tinh binh' không chỉ thể hiện khả năng sinh sản mà còn giúp ích cho sức khỏe của nam giới.

Nhiều nam giới khi kết hôn lại thấy rằng tinh dịch của mình đã dần cạn kiệt và cảm thấy chất lượng 'tinh binh' cũng giảm, vậy nam giới ít 'tinh binh' là tốt hay xấu? Và nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này?

Trên thực tế, trong trường hợp bình thường, lượng tinh dịch của một người đàn ông xuất ra khoảng 2-7ml, nhưng nhiều người không để ý, vì vậy bạn có thể đọc bài viết này để biết sức khỏe của chính mình.

Nam giới ít ‘tinh binh’ là tốt hay xấu? - Ảnh 1.

Nam giới it “tinh binh” là tốt hay xấu? Nguyên nhân nằm ở đâu?

1. Căng thẳng tinh thần quá mức trong thời gian dài

Với sự phát triển của xã hội, nam giới hiện nay phải chịu áp lực kép của cuộc sống và công việc, đồng thời trạng thái tinh thần cũng luôn trong tình trạng áp lực, tải trọng cao nên cũng sẽ dẫn đến tinh thần sa sút, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Sự bài tiết nội tiết tố nam ở nam giới mất cân bằng dẫn đến “tinh binh” kém hoặc tinh dịch ít, một số nam giới còn có thói quen thức khuya, làm việc mệt mỏi sẽ ảnh hưởng đến chất lượng “tinh binh”, vì vậy chúng ta phải chú ý điều chỉnh.

2. Bệnh về sinh sản

Nhiều nam giới có thể không để ý đến sức khỏe của tuyến tiền liệt lúc bình thường, trên thực tế tuyến tiền liệt là thước đo sức khỏe thể chất, khi tuyến tiền liệt mắc bệnh cũng sẽ ảnh hưởng đến chất lượng “tinh binh” và lượng tinh dịch của nam giới, chẳng hạn như viêm tuyến tiền liệt hay bệnh cấp tính, những bệnh này đều do thói quen sinh hoạt, thói quen vệ sinh không tốt trong sinh hoạt hàng ngày gây nên, nam giới cần hết sức lưu ý.

3. Tác động của các bệnh mãn tính khác đối với cơ thể

Các bệnh mãn tính khác cũng làm sức khỏe tổng thể suy giảm, đồng nghĩa chức năng sinh sản của nam giới cũng bị tác động.

4. Làm “chuyện ấy” quá thường xuyên

Đời sống vợ chồng điều độ có thể có thể mang đến một số lợi ích cho sức khỏe và tinh thần, nhưng tinh hoàn của nam giới là nơi sản sinh và lưu trữ “tinh binh”, “tinh binh” của nam giới phải mất 70 ngày để lớn lên, sau đó mất khoảng 20 ngày để trưởng thành.

Trong thời gian trưởng thành, một số “tinh binh” sẽ được cơ thể hấp thụ và một số “tinh binh” kém chất lượng sẽ bị đào thải trong cơ thể người đàn ông.

Nhưng nếu đời sống vợ chồng quá thường xuyên, tốc độ phát triển của “tinh binh” không theo kịp, lượng tinh dịch xuất ra sẽ giảm dần.

Theo phân tích ở trên, trong tình huống bình thường, tinh dịch của nam giới là 2-7ml, trên thực tế nhiều hay ít đều là tình trạng không bình thường, hãy sớm tìm ra nguyên nhân của bản thân, cải thiện và điều trị để bảo vệ sức khỏe của bản thân cũng như sức khỏe sinh sản, bởi vì “tinh binh” của một người đàn ông đại diện cho khả năng sinh sản.

Các biện pháp khắc phục để cải thiện vấn đề này:

- Tránh rượu và thuốc lá;

- Thực hành luyện tập yoga và thiền định, tránh xa căng thẳng;

- Tập thể dục thường xuyên với mức độ nhẹ nhàng;

- Duy trì một khoảng cách 3 ngày xuất tinh/lần;

- Tránh thực phẩm chua cay, đắng và các loại thực phẩm có tính axit;

- Chế độ ăn uống lành mạnh có chứa ngũ cốc, rau quả giàu protein và vitamin sẽ giúp tăng số và chất lượng tinh trùng;

- Tránh mặc đồ lót quá chật để tạo nên một môi trường vùng kín thoáng mát cho tinh hoàn phát triển;

-  Giảm lượng mỡ dư thừa, duy trì trọng lượng cơ thể ở mức ổn định;


Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn

Tôi muốn mang hết tiền tiết kiệm giúp đỡ hàng xóm nhưng bị chồng phản đối

Tôi muốn mang hết tiền tiết kiệm giúp đỡ hàng xóm nhưng bị chồng phản đối

Dân số và phát triển - 7 giờ trước

Tôi cứ nghĩ vợ chồng chị Vân sẽ không bao giờ dám trở về quê nữa.

3 bài tập thư giãn vùng cổ, giảm đau đầu do viêm xoang

3 bài tập thư giãn vùng cổ, giảm đau đầu do viêm xoang

Dân số và phát triển - 15 giờ trước

Khí hậu lạnh trong mùa đông là cơ hội cho bệnh viêm xoang phát triển gây ra hàng loạt các triệu chứng khó chịu. Các bài tập cổ nhẹ nhàng có thể làm dịu cơn đau đầu do bệnh này gây ra.

Mẹo lấy lại năng lượng trong mùa lạnh

Mẹo lấy lại năng lượng trong mùa lạnh

Dân số và phát triển - 1 ngày trước

Mùa lạnh là mùa của sổ mũi, các cơn ho và mệt mỏi, cơ thể phải “chiến đấu” để chống lại cái lạnh và các loại virus. Một số lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng và khởi động cho mùa xuân tràn đầy năng lượng.

10 biện pháp giảm đầy hơi nhanh chóng

10 biện pháp giảm đầy hơi nhanh chóng

Dân số và phát triển - 2 ngày trước

Đầy hơi có thể gây khó chịu, nhưng có nhiều cách để giảm bớt tình trạng này. Tập thể dục, xoa bóp, thay đổi chế độ ăn uống và các chiến lược khác đều có thể giúp giảm triệu chứng nhanh chóng.

6 cách tự nhiên làm sạch phổi, ngăn ngừa khó thở

6 cách tự nhiên làm sạch phổi, ngăn ngừa khó thở

Dân số và phát triển - 3 ngày trước

Tổn thương phổi hậu COVID-19, kèm theo chất lượng không khí luôn ở mức có hại cho sức khỏe hay độc tố từ khói thuốc lá ảnh hưởng đến chức năng của phổi. Tuy nhiên, nếu duy trì một số thói quen lành mạnh sẽ giúp duy trì lá phổi khỏe mạnh.

5 loại trà có thể hỗ trợ giảm huyết áp

5 loại trà có thể hỗ trợ giảm huyết áp

Dân số và phát triển - 4 ngày trước

Tăng huyết áp là một bệnh lý nguy hiểm, làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ và các bệnh tim mạch khác. Một số loại trà thảo mộc có thể hỗ trợ giảm huyết áp…

Top 10 bài tập yoga giúp cải thiện trí nhớ

Top 10 bài tập yoga giúp cải thiện trí nhớ

Dân số và phát triển - 5 ngày trước

Những động tác asana này trong yoga không chỉ tăng cường trí nhớ mà còn giúp bạn khỏe mạnh toàn diện.

Những bài tập giãn cơ nên thực hiện hàng ngày, giúp ngủ ngon

Những bài tập giãn cơ nên thực hiện hàng ngày, giúp ngủ ngon

Dân số và phát triển - 6 ngày trước

Duy trì thói quen giãn cơ mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể thư giãn, giải tỏa căng thẳng mà còn có thể đem lại giấc ngủ ngon sau một ngày làm việc. Vì vậy, hãy dành ít nhất 15 phút để thực hiện những bài giãn cơ đơn giản để cải thiện sức khỏe của mình…

Bí quyết giúp sữa mẹ về nhiều sau sinh, áp dụng ngay nếu mẹ thiếu sữa cho con

Bí quyết giúp sữa mẹ về nhiều sau sinh, áp dụng ngay nếu mẹ thiếu sữa cho con

Dân số và phát triển - 1 tuần trước

Nghiên cứu đã chứng minh, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá nhất đối với trẻ, không có một loại thực phẩm nào tốt hơn sữa mẹ và người mẹ nên cho con bú ngay sau sinh càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, không phải bà mẹ nào cũng biết cách để sữa về nhiều sau sinh.

Các phương pháp điều trị căn bệnh ung thư có thể gây rối loạn cương dương

Các phương pháp điều trị căn bệnh ung thư có thể gây rối loạn cương dương

Dân số và phát triển - 1 tuần trước

Ung thư tuyến tiền liệt là căn bệnh hay gặp ở nam giới, có thể gây đau đớn và khó khăn trong việc đi tiểu, quan hệ tình dục, hoặc rối loạn chức năng cương dương…

Top