Hà Nội
23°C / 22-25°C

Nam giới ít ‘tinh binh’ là tốt hay xấu?

Thứ sáu, 08:23 25/11/2022 | Dân số và phát triển

Nhiều dấu hiệu có thể nói lên sức khỏe sinh sản của nam giới và số lượng “tinh binh” là một trong số đó.

Đối với những người đàn ông đã kết hôn và có khả năng sinh sản thì họ càng chú trọng đến chất lượng 'tinh binh' của mình, bởi chất lượng 'tinh binh' không chỉ thể hiện khả năng sinh sản mà còn giúp ích cho sức khỏe của nam giới.

Nhiều nam giới khi kết hôn lại thấy rằng tinh dịch của mình đã dần cạn kiệt và cảm thấy chất lượng 'tinh binh' cũng giảm, vậy nam giới ít 'tinh binh' là tốt hay xấu? Và nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này?

Trên thực tế, trong trường hợp bình thường, lượng tinh dịch của một người đàn ông xuất ra khoảng 2-7ml, nhưng nhiều người không để ý, vì vậy bạn có thể đọc bài viết này để biết sức khỏe của chính mình.

Nam giới ít ‘tinh binh’ là tốt hay xấu? - Ảnh 1.

Nam giới it “tinh binh” là tốt hay xấu? Nguyên nhân nằm ở đâu?

1. Căng thẳng tinh thần quá mức trong thời gian dài

Với sự phát triển của xã hội, nam giới hiện nay phải chịu áp lực kép của cuộc sống và công việc, đồng thời trạng thái tinh thần cũng luôn trong tình trạng áp lực, tải trọng cao nên cũng sẽ dẫn đến tinh thần sa sút, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Sự bài tiết nội tiết tố nam ở nam giới mất cân bằng dẫn đến “tinh binh” kém hoặc tinh dịch ít, một số nam giới còn có thói quen thức khuya, làm việc mệt mỏi sẽ ảnh hưởng đến chất lượng “tinh binh”, vì vậy chúng ta phải chú ý điều chỉnh.

2. Bệnh về sinh sản

Nhiều nam giới có thể không để ý đến sức khỏe của tuyến tiền liệt lúc bình thường, trên thực tế tuyến tiền liệt là thước đo sức khỏe thể chất, khi tuyến tiền liệt mắc bệnh cũng sẽ ảnh hưởng đến chất lượng “tinh binh” và lượng tinh dịch của nam giới, chẳng hạn như viêm tuyến tiền liệt hay bệnh cấp tính, những bệnh này đều do thói quen sinh hoạt, thói quen vệ sinh không tốt trong sinh hoạt hàng ngày gây nên, nam giới cần hết sức lưu ý.

3. Tác động của các bệnh mãn tính khác đối với cơ thể

Các bệnh mãn tính khác cũng làm sức khỏe tổng thể suy giảm, đồng nghĩa chức năng sinh sản của nam giới cũng bị tác động.

4. Làm “chuyện ấy” quá thường xuyên

Đời sống vợ chồng điều độ có thể có thể mang đến một số lợi ích cho sức khỏe và tinh thần, nhưng tinh hoàn của nam giới là nơi sản sinh và lưu trữ “tinh binh”, “tinh binh” của nam giới phải mất 70 ngày để lớn lên, sau đó mất khoảng 20 ngày để trưởng thành.

Trong thời gian trưởng thành, một số “tinh binh” sẽ được cơ thể hấp thụ và một số “tinh binh” kém chất lượng sẽ bị đào thải trong cơ thể người đàn ông.

Nhưng nếu đời sống vợ chồng quá thường xuyên, tốc độ phát triển của “tinh binh” không theo kịp, lượng tinh dịch xuất ra sẽ giảm dần.

Theo phân tích ở trên, trong tình huống bình thường, tinh dịch của nam giới là 2-7ml, trên thực tế nhiều hay ít đều là tình trạng không bình thường, hãy sớm tìm ra nguyên nhân của bản thân, cải thiện và điều trị để bảo vệ sức khỏe của bản thân cũng như sức khỏe sinh sản, bởi vì “tinh binh” của một người đàn ông đại diện cho khả năng sinh sản.

Các biện pháp khắc phục để cải thiện vấn đề này:

- Tránh rượu và thuốc lá;

- Thực hành luyện tập yoga và thiền định, tránh xa căng thẳng;

- Tập thể dục thường xuyên với mức độ nhẹ nhàng;

- Duy trì một khoảng cách 3 ngày xuất tinh/lần;

- Tránh thực phẩm chua cay, đắng và các loại thực phẩm có tính axit;

- Chế độ ăn uống lành mạnh có chứa ngũ cốc, rau quả giàu protein và vitamin sẽ giúp tăng số và chất lượng tinh trùng;

- Tránh mặc đồ lót quá chật để tạo nên một môi trường vùng kín thoáng mát cho tinh hoàn phát triển;

-  Giảm lượng mỡ dư thừa, duy trì trọng lượng cơ thể ở mức ổn định;


Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Cực hiếm: Người phụ nữ mang 4 thai tự nhiên

Cực hiếm: Người phụ nữ mang 4 thai tự nhiên

Dân số và phát triển - 6 giờ trước

GĐXH - Theo các bác sĩ, đây là một tình huống đặc biệt hiếm trong sản khoa, với tỷ lệ gặp chỉ khoảng 1/700.000 – 1/800.000 ca mang thai tự nhiên.

Bất ngờ với lý do người vợ trẻ ôm tờ xét nghiệm ADN khóc nức nở

Bất ngờ với lý do người vợ trẻ ôm tờ xét nghiệm ADN khóc nức nở

Dân số và phát triển - 1 ngày trước

Sau 4 giờ dài dằng dặc chờ đợi kết quả ADN nhưng mọi chuyện không thuận theo mong mỏi, người phụ nữ trẻ ôm tờ kết quả xét nghiệm, gục đầu khóc nức nở.

Bé gái ở Phú Thọ chào đời với cân nặng 5kg

Bé gái ở Phú Thọ chào đời với cân nặng 5kg

Dân số và phát triển - 2 ngày trước

GĐXH - Sau sinh, trẻ hồng hào, khóc to, phản xạ tốt. Được biết, trong suốt thai kỳ, sản phụ tăng 20kg và hoàn toàn khỏe mạnh.

5 bí quyết chăm sóc ngực mẹ sau sinh giúp tránh tắc tia sữa, nứt núm vú

5 bí quyết chăm sóc ngực mẹ sau sinh giúp tránh tắc tia sữa, nứt núm vú

Dân số và phát triển - 3 ngày trước

Tắc tia sữa, nứt núm vú là tình trạng phổ biến, gây đau đớn và ảnh hưởng đến quá trình nuôi con bằng sữa mẹ. Tuy nhiên, chỉ với vài thói quen chăm sóc ngực đơn giản mỗi ngày, mẹ hoàn toàn có thể phòng tránh hiệu quả.

Tiếng khóc của trẻ báo hiệu bệnh lý, cần cho trẻ kiểm tra sớm

Tiếng khóc của trẻ báo hiệu bệnh lý, cần cho trẻ kiểm tra sớm

Dân số và phát triển - 4 ngày trước

GĐXH - Theo nghiên cứu, trẻ sơ sinh có thể phát ra từ 5 đến 7 loại tiếng khóc khác nhau, tương ứng với các nhu cầu và cảm xúc khác nhau...

Mẹ bị viêm tuyến vú có cho con bú được không?

Mẹ bị viêm tuyến vú có cho con bú được không?

Dân số và phát triển - 4 ngày trước

Viêm tuyến vú không những gây khó khăn, đau đớn khi cho con bú mà còn dễ có nguy cơ nhiễm trùng áp-xe vú nếu không được điều trị kịp thời. Vậy mẹ có nên cho con bú khi bị viêm tuyến vú không?

10 dấu hiệu của ung thư tuyến tiền liệt có thể nhầm lẫn với bệnh lý khác

10 dấu hiệu của ung thư tuyến tiền liệt có thể nhầm lẫn với bệnh lý khác

Dân số và phát triển - 5 ngày trước

Ung thư tuyến tiền liệt thường xuất hiện với những triệu chứng khó nhận biết, dễ bị nhầm lẫn với các vấn đề sức khỏe ít nghiêm trọng hơn. Đừng bỏ qua những 10 dấu hiệu dưới đây, bởi việc phát hiện sớm có ý nghĩa quyết định trong điều trị.

Cholesterol cao có thể gây ra rối loạn cương dương?

Cholesterol cao có thể gây ra rối loạn cương dương?

Dân số và phát triển - 6 ngày trước

Nồng độ cholesterol cao không chỉ đe dọa tim mạch mà còn là thủ phạm thầm lặng gây rối loạn cương dương. Tìm hiểu mối liên hệ mật thiết này để bảo vệ sức khỏe nam giới toàn diện hơn.

Thai phụ sinh non, con nặng 1,6kg thừa nhận thường xuyên uống món 'khoái khẩu' này vào buổi sáng

Thai phụ sinh non, con nặng 1,6kg thừa nhận thường xuyên uống món 'khoái khẩu' này vào buổi sáng

Dân số và phát triển - 1 tuần trước

GĐXH - Thai phụ này đã không duy trì chế độ uống nước đều đặn khi mang thai. Thay vào đó, gần như ngày nào cô cũng uống một đến hai cốc trà sữa vào mỗi bữa sáng.

Vòng tránh thai 'đi lạc', cắm sâu vào cơ tử cung người phụ nữ sau 5 năm sử dụng

Vòng tránh thai 'đi lạc', cắm sâu vào cơ tử cung người phụ nữ sau 5 năm sử dụng

Dân số và phát triển - 1 tuần trước

GĐXH - Qua thăm khám, các bác sĩ phát hiện vòng tránh thai đã cắm sâu vào lớp cơ tử cung, vị trí phức tạp và tiềm ẩn nguy cơ tổn thương nếu cố gắng tháo theo phương pháp thông thường.

Top