Nên ăn hoa quả theo... công việc

| Sống khỏe

Giadinh.net - Ăn hoa quả có lợi cho sức khỏe, nhưng mỗi loại hoa quả lại có thành phần dinh dưỡng khác nhau và phù hợp với các đối tượng khác nhau.

Ảnh minh họa.
 
Những người làm lao động chân tay, khi cảm thấy mỏi mệt, nên ăn nhiều quả hồng có lợi cho sức khỏe. Vì mỏi mệt phần lớn là do thiếu máu, trong khi hồng lại giàu nguyên tố sắt, có thể kích thích sự sinh trưởng của hồng cầu.

Cam có thể giúp cho những người lái xe hít nhiều bụi bặm thải ra chất độc trong cơ thể.

Dứa tác dụng tiêu viêm và giảm sưng, cải thiện sự tuần hoàn máu, giúp hồi phục nhanh tình trạng viêm gân và bị thương. Vì vậy, các vận động viên nên ăn nhiều dứa một chút.

Chuối có thể giảm bớt sự căng thẳng, nâng cao hiệu suất công tác, có thể khiến cho những nhân viên nhà hàng phục vụ khách được tốt hơn.    

Thảo Vân (Theo CRI)

hoaianh
Ý kiến của bạn
Bé gái 8 tuổi mắc gan nhiễm mỡ, bác sĩ chỉ ra sai lầm trong bữa ăn khiến nhiều phụ huynh chủ quan

Bé gái 8 tuổi mắc gan nhiễm mỡ, bác sĩ chỉ ra sai lầm trong bữa ăn khiến nhiều phụ huynh chủ quan

Bệnh thường gặp -

GĐXH - Gan nhiễm mỡ không còn là bệnh chỉ gặp ở người lớn. Trường hợp một bé gái 8 tuổi được chẩn đoán gan nhiễm mỡ kèm rối loạn chuyển hóa sau thời gian dài ăn quá nhiều thực phẩm giàu tinh bột, đồ uống có đường và đồ ăn vặt là lời nhắc nhở về vai trò của chế độ dinh dưỡng đối với sức khỏe trẻ nhỏ.

Ăn hàu có thực sự tốt? Sự thật không phải ai cũng biết

Ăn hàu có thực sự tốt? Sự thật không phải ai cũng biết

Sống khỏe -

GĐXH - Ngoài việc giàu protein, kẽm và omega-3, hàu còn được phát hiện chứa các hoạt chất có khả năng chống viêm ở tế bào ruột người trong phòng thí nghiệm. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo không nên hiểu rằng ăn nhiều hàu sẽ mang lại hiệu quả tương tự.

7 loại thảo mộc giàu magie có lợi cho sức khỏe

7 loại thảo mộc giàu magie có lợi cho sức khỏe

Sống khỏe -

Magie tham gia vào hàng trăm phản ứng sinh hóa, từ ổn định nhịp tim, thư giãn cơ bắp đến hỗ trợ dẫn truyền thần kinh. Bổ sung các loại thảo mộc và gia vị vào thực đơn hàng ngày giúp tối ưu hóa nồng độ khoáng chất này. Dưới đây là 7 loại thảo mộc giàu magie có lợi cho sức khỏe.

Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này!

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.