Nên làm gì khi bị tăng acid uric máu và cách phòng ngừa bệnh gout hiệu quả?

Nguyên nhân làm tăng acid uric máu

Acid uric là sản phẩm của quá trình chuyển hóa tự nhiên trong cơ thể. Khi tế bào chết đi, nhân của nó sẽ bị phá hủy và hình thành acid uric máu. Acid uric được đào thải 80% nhờ thận qua đường niệu, 20% qua đường tiêu hóa và da. Trong quá trình chuyển hóa, khi nguồn tạo thành acid uric nhiều nhưng thải ra ít thì sẽ làm cho chúng bị giữ lại trong máu. Lượng acid uric máu nhỏ hơn hoặc bằng 70 mg/lít (420 micromol/lít) với nam và 60 mg/lít (360 micromol/lít) với nữ là chỉ số bình thường. Nếu vượt qua chỉ số này thì chứng tỏ bạn đang bị tăng acid uric máu.

Acid uric máu là sản phẩm của quá trình chuyển hóa tự nhiên trong cơ thể

Có một số nguyên nhân khiến chỉ số acid uric trong máu tăng cao như: Do chế độ ăn thiếu lành mạnh; Bị thừa cân, béo phì; Mắc một số bệnh như: Huyết áp cao, tiểu đường, hội chứng chuyển hóa; Sử dụng thuốc như: Thuốc lợi tiểu, thuốc điều trị tăng huyết áp, thuốc giảm đau trong thời gian dài,… Tuy nhiên, theo các chuyên gia, nguyên nhân gốc rễ là do cơ thể bị rối loạn chuyển hóa khiến acid uric sản sinh nhiều hơn và chức năng thận suy giảm, làm chúng không được đào thải ra ngoài một cách hiệu quả mà tích tụ trong máu, lâu dần hình thành tinh thể muối urat có hình kim sắc nhọn lắng đọng tại khớp và gây cơn đau gout.

>>> Xem thêm: Những thông tin về bệnh gout TẠI ĐÂY

Nên làm gì khi bị tăng acid uric máu?

Chỉ số acid uric máu cao không chỉ gây cơn đau gout mà còn dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng khác cho cơ thể như: Tăng huyết áp, sỏi thận, bệnh tim mạch… Do vậy, nếu đang có chỉ số acid uric máu cao, bạn cần tìm hướng cải thiện càng sớm càng tốt. Song song với đó, bạn cũng cần thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt để kiểm soát bệnh tốt hơn. Dưới đây là những điều bạn nên làm khi phát hiện chỉ số acid uric máu cao:

1. Có chế độ ăn hợp lý

Hạn chế ăn những thực phẩm chứa nhiều nhân purin sẽ kiểm soát được tình trạng acid uric trong máu tăng cao. Các thực phẩm bạn nên hạn chế bao gồm: Thịt đỏ như: Thịt bò, thịt bê, thịt trâu, thịt cừu, cá biển, nội tạng động vật,…

Người bị tăng acid uric nên có chế độ ăn uống hợp lý

2. Uống nhiều nước

Theo chuyên gia, tăng cường uống nước là cách đơn giản để giảm acid uric máu. Bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để kích thích hoạt động tiểu tiện, giúp thận đào thải acid uric tốt hơn.

3. Ăn nhiều rau xanh

Trên thực tế, các loại rau lá xanh chứa hàm lượng vitamin C cao, giúp giảm acid uric trong máu hiệu quả. Vì vậy, bạn nên thêm các loại rau xanh như: Bắp cải, cần tây, rau mùi,… vào chế độ ăn uống hàng ngày để giảm acid uric máu, phòng ngừa bệnh gout hiệu quả.

Người bị tăng acid uric máu nên ăn nhiều rau xanh

4. Bổ sung vitamin C

Vitamin C có tác dụng tích cực trong việc giảm acid uric trong máu, có thể thúc đẩy thận tái hấp thu acid uric và đào thải chúng ra ngoài hiệu quả. Bạn nên bổ sung vitamin C từ các loại trái cây như: Cam, quýt, dâu tây, thanh long, bưởi, kiwi, những loại rau có màu xanh đậm…

5. Ăn quả anh đào

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, trong quả anh đào chứa nhiều hoạt chất có tác dụng giảm acid uric trong máu, ngăn chặn hình thành tinh thể muối urat tại khớp gây cơn đau gout. Do vậy, ăn quả anh đào thường xuyên cũng là cách giúp giảm acid uric trong máu hiệu quả.

7. Sử dụng cây trạch tả

Trạch tả là thảo dược có vị ngọt, hơi đắng, tính hàn, với tác dụng tiêu viêm, long đờm, lợi tiểu, thanh nhiệt, được đông y dùng để chữa các bệnh liên quan đến thận, gan rất hiệu quả. Đặc biệt, một nghiên cứu tại Đại học Bắc Kinh Trung Quốc năm 2014 cho thấy, các hoạt chất trong cây trạch tả có tác dụng trên chức năng thận, giúp lợi tiểu, đào thải acid uric ra khỏi cơ thể, từ đó phòng ngừa cơn đau gout tái phát hiệu quả. Bởi vậy, sử dụng trà từ trạch tả thường xuyên sẽ giúp giảm acid uric máu, phòng ngừa cơn đau gout hiệu quả.

Trạch tả tốt cho người bị tăng acid uric máu

>>> Xem thêm: Những cây thuốc nam giảm acid uric máu hiệu quả TẠI ĐÂY

Giảm acid uric máu, phòng ngừa bệnh gout nhờ sản phẩm thảo dược

Theo các chuyên gia, để giảm acid uric trong máu, người bị gout cần thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh. Song song với đó, người mắc nên tìm cho mình phương pháp giúp tác động đến nguyên nhân sâu xa gây bệnh là tăng cường chuyển hóa trong cơ thể, tăng cường chức năng thận để mang đến hiệu quả cao hơn. Hiện nay, trên thị trường có một sản phẩm giúp giảm acid uric máu, phòng ngừa cơn đau gout rất hiệu quả, được nhiều người tin tưởng sử dụng, đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hoàng Thống Phong chứa thành phần chính từ cây trạch tả, kết hợp cùng nhiều thảo dược quý khác như: Nhọ nồi, ba kích, thổ phục linh,...

Sản phẩm Hoàng Thống Phong tốt cho người bị gout

Đây là sản phẩm đầu tiên trên thị trường chứa các thành phần chống viêm, giảm đau thực vật, hạ acid uric máu. Sản phẩm tác động vào nguyên nhân sâu xa làm tăng acid uric là tăng cường chuyển hóa, tăng cường chức năng thận, từ đó giúp đào thải acid uric dư thừa ra khỏi cơ thể, giảm đau, cải thiện bệnh gout hiệu quả. Sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, thân thiện với cơ thể nên rất an toàn kể cả khi sử dụng liên tục trong thời gian dài. Sản phẩm thảo dược Hoàng Thống Phong đã được nghiên cứu lâm sàng tại nhiều bệnh viện lớn như: Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, Bệnh viện Tuệ Tĩnh cho thấy hiệu quả rất tích cực.

Hiện nay, sản phẩm thảo dược Hoàng Thống Phong là giải pháp giảm acid uric máu, cải thiện bệnh gout được nhiều người tin tưởng lựa chọn bởi: Sản phẩm đã có mặt trên thị trường lâu năm, được nghiên cứu lâm sàng tại bệnh viện lớn chứng minh hiệu quả, giới thiệu tại các hội thảo khoa học, nhận nhiều giải thưởng do các tổ chức uy tín trao tặng...

Để tiết kiệm chi phí cho người sử dụng, nhãn hàng Hoàng Thống Phong đang có chương trình ưu đãi đặc biệt: Khi mua 6 hộp Hoàng Thống Phong 60 viên, khách hàng sẽ được tặng 1 hộp cùng loại. Khi mua 1 hộp Hoàng Thống Phong 360 viên, quý khách sẽ nhận được 1 hộp Hoàng Thống Phong 60 viên. Hơn nữa, để khẳng định chất lượng, nhãn hàng Hoàng Thống Phong cam kết HOÀN LẠI 100% TIỀN nếu khách hàng sử dụng không hiệu quả. Hãy đăng ký để được tham gia chương trình!

Acid uric máu tăng cao sẽ khiến cơn đau gout tái phát liên tục với mức độ ngày càng tăng. Do đó, bạn cần thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, sinh hoạt điều độ, đặc biệt là sử dụng sản phẩm thảo dược Hoàng Thống Phong để bệnh sớm được cải thiện.

Xem thêm: Cách cải thiện bệnh gout đau ở gót chân TẠI ĐÂY.

Thảo Nguyên

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.