Tags:
Ngạc nhiên với các loại tinh dầu ai cũng biết nhưng lại không biết cách dùng để trị cảm, ho thật tốt
GiadinhNet – Những loại tinh dầu quen thuộc ở các vùng miền đều giúp trị cảm, ho rất tốt, nhưng nhiều người không biết cách dùng để đạt hiệu quả. PGS-TS-BS Phạm Thị Bích Đào hướng dẫn cách dùng các loại tinh dầu này.
Có nhiều nguyên nhân gây ho, trong đó có nguyên nhân từ cảm lạnh, cảm cúm hoặc các viêm nhiễm của đường hô hấp.
Các vùng, miền ở Việt Nam đều có tinh dầu đặc trưng ở vùng miền đó để trị những chứng bệnh thời khí này, nhưng không phải ai cũng biết cách dùng đúng để đạt hiệu quả tốt. Sau đây là cách dùng của 10 loại tinh dầu đó:
Tinh dầu Bạch đàn chống vi trung gây bệnh... Ảnh minh họa.
Tinh dầu Bạch đàn
Tinh dầu Bạch đàn có nhiều người dùng nhưng không nhận ra nó. Tinh dầu Bạch đàn có trong thành phần của một số dạng hít là Eucalyptol, hoặc Cineole. Eucalyptol có tác dụng chống vi trùng gây bệnh. Eucalyptol cũng có thể giúp giảm viêm, giảm đau, và giảm căng thẳng cơ bắp có thể là kết quả của cảm lạnh hoặc cúm.
Tinh dầu Bạch đàn có thể được sử dụng để làm dịu cơn ho bằng nhiều cách:
- Thêm một vài giọt dầu Bạch đàn vào khăn và đắp lên ngực và cổ họng;
- Pha loãng dầu Eucalyptus trong nước sôi và hít phải hơi.
Tinh dầu hoa
Rosemary là một loại thảo mộc vườn thông thường. Giống như bạch đàn, nó chứa hợp chất Cineole, có thể giúp phá vỡ chất nhầy và giảm viêm. Cách dùng như với tinh dầu Bạch đàn.
Tinh dầu Bạc hà
Các sản phẩm chăm sóc tự nhiên cho biểu mô hô hấp chứa Menthol, là một chiết xuất từ Bạc hà. Khi hít phải, nó tạo cảm giác mát mẻ có thể làm dịu hoặc mát họng.
Tinh dầu Bạc hà không nên dùng ở trẻ em dưới 8 tuổi, hoặc những người đang mang thai.
Còn người bình thường có thể dùng tinh dầu Bạc hà bằng cách:
- Pha loãng dầu trong nước sôi và hít phải hơi;
- Thêm dầu vào hỗn hợp để khí dung;
Tinh dầu Oregano
Tinh dầu Oregano chứa một hàm lượng mạnh của hợp chất carvacrol, là một chất kháng khuẩn hữu ích có thể chống lại nhiều loại vi trùng, giúp điều trị các bệnh do vi khuẩn gây ho.
Tinh dầu thảo mộc bảo vệ cơ thể chống vi rút, vi khuẩn. Ảnh minh họa.
Tinh dầu thảo mộc
Tinh dầu thảo mộc cũng chứa một lượng Carvacrol cao, hữu ích trong việc loại bỏ hoặc bảo vệ chống lại virus và vi khuẩn.
Tinh dầu Nhục đậu khấu, Cam bergamot, cây Bách
Các tinh dầu của Nhục đậu khấu, Cam bergamot, và cây Bách tất cả đều chứa camphen - một hợp chất tương tự như Camphor. Khi hít vào, Camphen có thể có tác dụng mát, làm mới. Nó cũng có tính chất chống oxy hóa, có thể giúp bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương và ngăn ngừa các vi trùng có hại.
Tinh dầu Nhục đậu khấu. Ảnh minh họa.
Tinh dầu Bạc hà khuynh diệp
Tinh dầu bạc hà (Pelargonium sidoides) có mùi hương hoa tươi, có thể cho vào dung dịch khí dung hoặc nước tắm.
Tinh dầu Quế
Tinh dầu quế có thể bảo vệ chống lại các vi trùng gây các bệnh của đường hô hấp. Sử dụng dưới dạng khí dung hoặc đắp trên da vùng cổ.
Tinh dầu Quế. Ảnh minh họa
Ngoài ra còn có những tinh dầu cũng có tác dụng tốt cho hệ thống hô hấp như tinh dầu Chanh, hoặc các loại quả có múi khác, hoa Oải hương, cây Chè, Sả, hoa Cúc, Húng quế… sử dụng dưới dạng khí dung qua mũi và miệng, phải được pha loãng để tránh bị bỏng họng do tinh dầu quá đặc.
Lưu ý khi để các loại tinh dầu trong nhà cần để ngoài tầm với của trẻ em, kẻo trẻ em nghịch hay uống nhầm sẽ rất nguy hiểm vì dị ứng, có thể gây tử vong (nhất là với tinh dầu có hợp chất Camphor và Bạch đàn).
Cảnh báo:
Cần đi khám bác sĩ ngay khi:
- Ho nặng đờm, khó thở, ho ra máu, giảm cân;
- Sốt trên 1 tuần, sốt cao, các yếu tố nguy cơ đối với người bệnh HIV hoặc bệnh lao.
PGS-TS-BS Phạm Thị Bích Đào
(Bộ môn Tai Mũi Họng, BV Đại học Y Hà Nội)
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Loại củ giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất bán rẻ đầy chợ Việt nhưng người tiểu đường phải đặc biệt lưu ý khi ăn
Sống khỏe - 2 giờ trướcGĐXH - Theo các bác sĩ, cách chế biến và thói quen ăn củ cải có thể ảnh hưởng đáng kể đến việc kiểm soát đường huyết nếu không lưu ý đúng cách.
Loại quả giàu vitamin và chất chống oxy hóa, rất tốt cho sức khỏe nhưng có 2 nhóm người nên hạn chế tối đa
Sống khỏe - 4 giờ trướcGĐXH - Bưởi là loại trái cây quen thuộc mỗi khi thời tiết chuyển sang thu – đông, được nhiều người xem là lựa chọn lành mạnh nhờ ít năng lượng, giàu vitamin và chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, theo các bác sĩ, không phải ai cũng phù hợp với loại quả này. Với một số nhóm người, ăn bưởi không đúng cách thậm chí có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
Ăn kiêng, tập luyện đều mà vẫn mất cơ, dáng kém săn chắc: Có thể bạn đang ăn sai cách
Bệnh thường gặp - 5 giờ trướcGĐXH - Nhiều người chăm chỉ tập luyện, ăn uống 'healthy' nhưng cơ thể vẫn mệt mỏi, dáng người kém săn chắc, thậm chí sụt cơ rõ rệt. Theo chuyên gia dinh dưỡng, nguyên nhân có thể đến từ những sai lầm rất phổ biến trong chế độ ăn hằng ngày.
Thực phẩm làm tăng nguy cơ hình thành tế bào ung thư đại trực tràng, người Việt không nên lạm dụng
Sống khỏe - 7 giờ trướcGĐXH - Nghiên cứu gần đây cho thấy thói quen uống rượu thường xuyên có thể liên quan đến nguy cơ hình thành tế bào ung thư, đặc biệt tại đại tràng và trực tràng.
6 điều bạn nên làm để giảm mỡ nội tạng hiệu quả, bền vững
Sống khỏe - 8 giờ trướcMỡ nội tạng là loại mỡ ‘ẩn’ nhưng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tim mạch, chuyển hóa và nguy cơ bệnh mạn tính. Tuy nhiên có thể giảm mỡ nội tạng nếu duy trì những thay đổi đúng đắn về ăn uống và lối sống.
Đừng đợi đến khi chạy thận mới hối hận: 5 tín hiệu 'cầu cứu' từ thận bị 90% người bệnh bỏ qua
Bệnh thường gặp - 10 giờ trướcGĐXH - Suy thận mạn tính được ví như một "kẻ sát nhân thầm lặng" bởi quá trình tiến triển cực kỳ kín đáo. Nhiều người chỉ đi khám khi thấy mặt sưng, chân phù, hụt hơi khi đi bộ, để rồi bàng hoàng nhận tin thận đã suy kiệt.
Sự thật về Cholesterol trong trứng
Sống khỏe - 13 giờ trướcSuốt nhiều thập kỷ, chúng ta đã lầm tưởng lòng đỏ trứng là 'kẻ thù' số một gây tăng mỡ máu. Tuy nhiên, quan điểm dinh dưỡng hiện đại cho thấy, cholesterol trong trứng không đáng sợ như nhiều người từng nghĩ.
Uống trà khi bị tiểu đường: 4 lợi ích vàng và những sai lầm 'chết người' cần tránh
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Thực tế, qua quá trình theo dõi lâm sàng, các bác sĩ nhận thấy một hiện tượng thú vị: Những bệnh nhân tiểu đường có thói quen uống trà thường sở hữu những chỉ số xét nghiệm "đẹp" hơn hẳn.
Bộ Y tế yêu cầu siết chặt an toàn thực phẩm phòng bệnh do vi rút Nipah
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Bệnh lây truyền chủ yếu từ động vật sang người (dơi, gia súc, vật nuôi), hoặc cũng có thể truyền qua tiếp xúc với vật phẩm, thực phẩm bị nhiễm virus và cũng có thể lây truyền từ người sang người.
Thanh niên 24 tuổi mắc rối loạn chuyển hóa nặng thừa nhận 1 sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Thanh niên bị rối loạn chuyển hóa mức độ nặng, nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường... có thói quen ngồi nhiều ở máy tính, lạm dụng nước ngọt, đồ ăn nhanh và ít vận động.
2 loại thực phẩm được xem là 'sát thủ' của gan, nhiều người Việt vẫn ăn hằng ngày mà không hay biết
Bệnh thường gặpGĐXH - Lá gan được ví như "nhà máy hóa chất" quan trọng nhất của cơ thể, đảm nhận vai trò thải độc, chuyển hóa và dự trữ năng lượng. Thế nhưng, ít ai biết rằng chính những món ăn quen thuộc trên mâm cơm hàng ngày lại có thể là những "sát thủ" âm thầm xâm chiếm và phá hủy lá gan.
