Hà Nội
23°C / 22-25°C

Ngày bận rộn làm món cơm trộn: Chỉ trong 1 tô mà đủ rau và thịt, giàu dinh dưỡng

Thứ sáu, 14:10 12/04/2024 | Ăn

Nói đến món cơm có thể bạn sẽ nghĩ chứa khá nhiều calo, làm cho cơ thể dễ tăng cân. Tuy nhiên, món cơm trộn dưới đây không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn ít calo, đặc biệt thích hợp cho những ai muốn ăn hàng ngày mà không lo tăng cân.

Chuẩn bị nguyên liệu làm món cơm trộn thịt bò rong biển

200g thịt bò, 1 quả trứng, 1 quả ớt xanh, 1 quả ớt đỏ, 20g rau xà lách, 15g tỏi băm, 2 thìa rong biển trộn, 10g dầu ăn, 15ml rượu nấu ăn, 15ml nước tương, 1 thìa tinh bột, 15ml dầu hào, 1 mẩu gừng thái sợi.

Phần gia vị trộn: 30ml nước tương, 15ml dầu hào, 15g đường, một ít bột nêm.

Cách làm món cơm trộn thịt bò rong biển

Bước 1: Thịt bò rửa sạch rồi thái lát mỏng. Rau xà lách rửa sạch rồi thái sợi. Ớt xanh, ớt đỏ, tỏi thái nhỏ.

Cơm trộn - món ăn nhanh giàu dinh dưỡng ít calo - Ảnh 1.

Bước 2: Cho thịt bò vào bát, thêm rượu, nước tương, tinh bột, dầu hào và gừng thái sợi vào trộn đều. Ướp thịt bò trong khoảng 15 phút.

Cơm trộn - món ăn nhanh giàu dinh dưỡng ít calo - Ảnh 2.

Bước 3: Chuẩn bị gia vị trộn: Cho tỏi băm vào bát. Thêm ớt xanh ớt đỏ và gia vị trộn vào khuấy đều.

Cơm trộn - món ăn nhanh giàu dinh dưỡng ít calo - Ảnh 3.

Bước 4: Đổ dầu ăn vào chảo đun nóng, sau đó cho thịt bò đã ướp vào xào cho chín tới rồi cho ra bát.

Cơm trộn - món ăn nhanh giàu dinh dưỡng ít calo - Ảnh 4.

Bước 5: Đổ chút dầu ăn vào chảo đun nóng, đập trứng vào chiên ốp la cho trứng chín.

Cơm trộn - món ăn nhanh giàu dinh dưỡng ít calo - Ảnh 5.

Bước 6: Cho cơm ra bát, thêm rau xà lách, rong biển trộn, thịt bò xào, trứng, sau đó rưới phần gia vị trộn vừa pha vào là xong. Khi ăn trộn đều cơm rồi thưởng thức.

Cơm trộn - món ăn nhanh giàu dinh dưỡng ít calo - Ảnh 6.

Thành phẩm món cơm trộn bò rong biển

Món cơm trộn bò rong biển là một món ăn giàu dinh dưỡng, thơm ngon và chứa ít calo. Món ăn không hề béo nên khiến việc ăn uống giảm cân không còn đơn điệu. Món ăn thích hợp cho tất cả các bữa ăn trong ngày. Nó đặc biệt thích hợp cho những ngày mà bạn mệt mỏi và không muốn chế biến nhiều món cầu kì.

Cơm trộn - món ăn nhanh giàu dinh dưỡng ít calo - Ảnh 7.

Chúc bạn ngon miệng!

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
5 mẹo đơn giản nhận biết trứng vịt lộn già và non

5 mẹo đơn giản nhận biết trứng vịt lộn già và non

Mẹo nấu nướng - 14 phút trước

GĐXH - Trứng vịt lộn là một trong những món ăn bổ dưỡng và hấp dẫn trong ẩm thực Việt Nam. Có người thích ăn trứng vịt lộn già, có người thích trứng còn non, vậy làm sao để phân biệt?

Trắc nghiệm: Món ăn bạn ghét nhất tiết lộ con người thật của bạn

Trắc nghiệm: Món ăn bạn ghét nhất tiết lộ con người thật của bạn

Ăn - 4 giờ trước

GĐXH - Hãy thử xem điều đó có đúng không?!

Tiệc cưới miền Tây của Sâu Tivi được Thiện Nhân review 'xéo xắt' nhưng dân mạng bật cười: 'Là chê dữ chưa'?

Tiệc cưới miền Tây của Sâu Tivi được Thiện Nhân review 'xéo xắt' nhưng dân mạng bật cười: 'Là chê dữ chưa'?

Ăn - 4 giờ trước

Review menu tiệc cưới Sâu Tivi với giọng điệu khá "gắt" thế nhưng Thiện Nhân khiến ai cũng phải bật cười.

Cách làm sữa chua dẻo ngon đơn giản tại nhà

Cách làm sữa chua dẻo ngon đơn giản tại nhà

Ăn - 22 giờ trước

Nhiều gia đình rất thích ăn sữa chua và tự làm sữa chua tại nhà, sau đây chúng tôi sẽ cùng bạn tìm hiểu cách làm sữa chua đơn giản nhất.

4 món ngon bổ dưỡng, dễ làm từ loại quả quen của người Việt được coi là siêu thực phẩm mùa Đông ở nước ngoài

4 món ngon bổ dưỡng, dễ làm từ loại quả quen của người Việt được coi là siêu thực phẩm mùa Đông ở nước ngoài

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH - Loại quả này đã được CDC Mỹ xếp vị trí hàng đầu trong biểu đồ mật độ dinh dưỡng của các loại rau củ quả. Tận dụng siêu thực phẩm mùa đông này, bạn có thể thử làm 4 món ngon tuyệt, dễ làm dưới đây.

Nhớ cơm trắng muối vừng

Nhớ cơm trắng muối vừng

Ăn - 1 ngày trước

Tôi nhớ những ngày mưa cuối thu rả rích, không đi làm vườn được, bà nội sẽ lấy lạc và vừng, tranh thủ giã một lọ muối vừng.

Trắc nghiệm: Món ăn vặt bạn chọn khi xem phim hé lộ phần tính cách bạn thường giấu kín

Trắc nghiệm: Món ăn vặt bạn chọn khi xem phim hé lộ phần tính cách bạn thường giấu kín

Ẩm thực 360 - 1 ngày trước

GĐXH - Món ăn vặt bạn chọn khi xem phim hé lộ phần tính cách bạn thường giấu kín, không thể hiện trước đám đông, và gần như không ai có thể nhìn thấu.

Liên hoan Ẩm thực Quốc tế 2024: Đến Ngoại giao đoàn thưởng thức các món ăn công phu của nhiều nước trên thế giới

Liên hoan Ẩm thực Quốc tế 2024: Đến Ngoại giao đoàn thưởng thức các món ăn công phu của nhiều nước trên thế giới

Ẩm thực 360 - 1 ngày trước

GĐXH - Người tham gia sẽ được thưởng thức các ăn nổi tiếng thế giới do các đầu bếp "5 sao" thực hiện. Phía Việt Nam sẽ giới thiệu phở, nem và nhiều đặc sản ẩm thực vùng miền khác.

Miếng pizza bạn thích bộc lộ 'sự thật thú vị'

Miếng pizza bạn thích bộc lộ 'sự thật thú vị'

Ẩm thực 360 - 1 ngày trước

GĐXH - Miếng pizza bạn thích bộc lộ vấn đề đang khiến bạn stress và khó chịu gần đây.

Cô bé 11 tuổi nấu ăn cho cả gia đình khiến hội chị em 'muối mặt' với tài năng này

Cô bé 11 tuổi nấu ăn cho cả gia đình khiến hội chị em 'muối mặt' với tài năng này

Ăn - 2 ngày trước

Với tài năng nấu nướng của mình bé gái 11 tuổi không chỉ khiến dân tình ngỡ ngàng mà còn thi nhau bào “xin vía”.

Top