Hà Nội
23°C / 22-25°C

Ngày bận rộn làm món cơm trộn: Chỉ trong 1 tô mà đủ rau và thịt, giàu dinh dưỡng

Thứ sáu, 14:10 12/04/2024 | Ăn

Nói đến món cơm có thể bạn sẽ nghĩ chứa khá nhiều calo, làm cho cơ thể dễ tăng cân. Tuy nhiên, món cơm trộn dưới đây không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn ít calo, đặc biệt thích hợp cho những ai muốn ăn hàng ngày mà không lo tăng cân.

Chuẩn bị nguyên liệu làm món cơm trộn thịt bò rong biển

200g thịt bò, 1 quả trứng, 1 quả ớt xanh, 1 quả ớt đỏ, 20g rau xà lách, 15g tỏi băm, 2 thìa rong biển trộn, 10g dầu ăn, 15ml rượu nấu ăn, 15ml nước tương, 1 thìa tinh bột, 15ml dầu hào, 1 mẩu gừng thái sợi.

Phần gia vị trộn: 30ml nước tương, 15ml dầu hào, 15g đường, một ít bột nêm.

Cách làm món cơm trộn thịt bò rong biển

Bước 1: Thịt bò rửa sạch rồi thái lát mỏng. Rau xà lách rửa sạch rồi thái sợi. Ớt xanh, ớt đỏ, tỏi thái nhỏ.

Cơm trộn - món ăn nhanh giàu dinh dưỡng ít calo - Ảnh 1.

Bước 2: Cho thịt bò vào bát, thêm rượu, nước tương, tinh bột, dầu hào và gừng thái sợi vào trộn đều. Ướp thịt bò trong khoảng 15 phút.

Cơm trộn - món ăn nhanh giàu dinh dưỡng ít calo - Ảnh 2.

Bước 3: Chuẩn bị gia vị trộn: Cho tỏi băm vào bát. Thêm ớt xanh ớt đỏ và gia vị trộn vào khuấy đều.

Cơm trộn - món ăn nhanh giàu dinh dưỡng ít calo - Ảnh 3.

Bước 4: Đổ dầu ăn vào chảo đun nóng, sau đó cho thịt bò đã ướp vào xào cho chín tới rồi cho ra bát.

Cơm trộn - món ăn nhanh giàu dinh dưỡng ít calo - Ảnh 4.

Bước 5: Đổ chút dầu ăn vào chảo đun nóng, đập trứng vào chiên ốp la cho trứng chín.

Cơm trộn - món ăn nhanh giàu dinh dưỡng ít calo - Ảnh 5.

Bước 6: Cho cơm ra bát, thêm rau xà lách, rong biển trộn, thịt bò xào, trứng, sau đó rưới phần gia vị trộn vừa pha vào là xong. Khi ăn trộn đều cơm rồi thưởng thức.

Cơm trộn - món ăn nhanh giàu dinh dưỡng ít calo - Ảnh 6.

Thành phẩm món cơm trộn bò rong biển

Món cơm trộn bò rong biển là một món ăn giàu dinh dưỡng, thơm ngon và chứa ít calo. Món ăn không hề béo nên khiến việc ăn uống giảm cân không còn đơn điệu. Món ăn thích hợp cho tất cả các bữa ăn trong ngày. Nó đặc biệt thích hợp cho những ngày mà bạn mệt mỏi và không muốn chế biến nhiều món cầu kì.

Cơm trộn - món ăn nhanh giàu dinh dưỡng ít calo - Ảnh 7.

Chúc bạn ngon miệng!

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Tôi cực kỳ thích món canh này: Vừa ngon miệng lại dễ nấu, nước dùng tuyệt vị đến mức khiến bạn húp sạch đáy nồi

Tôi cực kỳ thích món canh này: Vừa ngon miệng lại dễ nấu, nước dùng tuyệt vị đến mức khiến bạn húp sạch đáy nồi

Ăn - 28 phút trước

Khi trời lạnh, một nồi canh như thế này này sẽ khiến bạn và gia đình cảm thấy ấm áp, dễ chịu. Nước dùng ngon đến mức bạn có thể muốn ăn thêm 2 bát cơm nữa.

Hot: Cứ ăn vào giờ vàng này là tự động giảm cân

Hot: Cứ ăn vào giờ vàng này là tự động giảm cân

Ăn - 12 giờ trước

GĐXH - Khoa học chứng minh, chỉ cần điều chỉnh thời điểm "nạp năng lượng", cơ thể bạn sẽ tự động đốt mỡ thừa như một cỗ máy siêu tốc, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Nên lưu lại: Những sự thật ít người biết về thịt này là kiến thức thiết yếu bạn nên biết khi nấu ăn!

Nên lưu lại: Những sự thật ít người biết về thịt này là kiến thức thiết yếu bạn nên biết khi nấu ăn!

Ăn - 17 giờ trước

Nếu bạn cũng thích ăn thịt thì chắc chắn không nên bỏ lỡ thông tin ngắn gọn này!

Loại rau đang vào mùa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả và phòng các bệnh tim mạch

Loại rau đang vào mùa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả và phòng các bệnh tim mạch

Ăn - 22 giờ trước

GĐXH - Không chỉ là món ăn dân dã, dễ chế biến, đậu đũa còn được xem là “kho dinh dưỡng tự nhiên” với hàm lượng cao protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe.

Gừng kết hợp với những thứ này uống cực ngon, bổ dưỡng và giữ ấm cơ thể trong mùa đông

Gừng kết hợp với những thứ này uống cực ngon, bổ dưỡng và giữ ấm cơ thể trong mùa đông

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH - Mùa đông đến là lúc cơ thể cần sự chăm sóc đặc biệt để giữ ấm và tăng cường sức khỏe. Trong đó, nước gừng được xem là một giải pháp tự nhiên, vừa dễ thực hiện vừa mang đến nhiều lợi ích.

Loại rau giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ phòng ngừa ung thư, bán đầy ở chợ Việt, chế biến nhiều món ngon

Loại rau giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ phòng ngừa ung thư, bán đầy ở chợ Việt, chế biến nhiều món ngon

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH - Loại rau quen thuộc trong bữa ăn Việt, không chỉ có hương vị đặc trưng mà còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe.

6 đồ ăn, thức uống không ăn cùng trứng gà bạn cần ghi nhớ kỹ

6 đồ ăn, thức uống không ăn cùng trứng gà bạn cần ghi nhớ kỹ

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH - Trứng gà là một thực phẩm phổ biến và giàu dinh dưỡng, cung cấp đầy đủ protein, vitamin A, D, B12 cùng nhiều khoáng chất thiết yếu.

Liên hoan Văn hóa Ẩm thực Quốc tế với gần 120 gian hàng ẩm thực từ 22-23/11 tại Hà Nội

Liên hoan Văn hóa Ẩm thực Quốc tế với gần 120 gian hàng ẩm thực từ 22-23/11 tại Hà Nội

Ẩm thực 360 - 1 ngày trước

GĐXH - Liên hoan Văn hóa Ẩm thực Quốc tế 2025 được chuẩn bị công phu, quy mô mở rộng, với gần 120 gian hàng ẩm thực đến từ các Đại sứ quán, Lãnh sự quán, Trung tâm Văn hóa nước ngoài và các Sở Ngoại vụ địa phương, các doanh nghiệp lớn.

6 món canh ngon giúp giảm béo, ăn thay cơm tối mà không bị đói, rất tốt cho mùa đông

6 món canh ngon giúp giảm béo, ăn thay cơm tối mà không bị đói, rất tốt cho mùa đông

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH - Thời tiết se lạnh, ăn một bát canh nóng để làm ấm cơ thể sẽ là sự lựa chọn rất hợp lý. Tuy nhiên bạn, nếu bạn đang bị thừa cân, bạn có thể ăn các món canh đủ chất dinh dưỡng, giúp giảm cân dưới đây thay cho bữa tối.

Món nhậu ngon ngày lạnh, nồm ẩm, 'cứ mưa là thèm'

Món nhậu ngon ngày lạnh, nồm ẩm, 'cứ mưa là thèm'

Ăn - 2 ngày trước

GĐXH - Món nhậu ngày mưa lạnh là một trong những vấn đề được quan tâm lớn nhất của nhiều người khi không khí lạnh tràn về. Dưới đây là các món nhậu ngày mưa lạnh các bạn không nên bỏ qua.

Top