Người dễ bị suy hỏng thận thường có 10 đặc điểm: Nếu không có bất cứ điều nào thì xin chúc mừng!
Thận khỏe hay không phụ thuộc rất nhiều vào các thói quen trong cuộc sống của bạn.

Theo tiến sĩ Shri Ram Kabra, Giám đốc Khoa Thận và Ghép thận, Bệnh viện Marengo QRG (Ấn Độ), có rất nhiều thói quen xấu gây hại cho thận . Theo đó, những người bị suy hỏng thận thường có 10 thói quen xấu dưới đây.
1. Ăn quá nhiều muối
Muối là gia vị không thể thiếu trong mỗi bữa ăn. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều muối lại có thể gây nguy hiểm cho thận vì muối có thể làm tăng huyết áp. Ngoài ra, thường xuyên ăn quá mặn còn khiến thận phải làm việc nhiều hơn để lọc máu, dần dần sẽ làm suy giảm chức năng thận.
2. Ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn
Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn rất nguy hiểm cho thận bởi lẽ thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều natri và phốt pho. Cả 2 chất này đều có hại cho thận nếu tiêu thụ quá nhiều. Theo thông tin từ chuyên trang sức khỏe Healthline, những người ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn có nguy cơ bị suy thận cao hơn 24%.
3. Ăn quá nhiều đường
Ăn quá nhiều đường có thể gây béo phì, từ đó làm tăng nguy cơ huyết áp cao, tiểu đường và dẫn đến các tổn thương về thận.
4. Uống không đủ nước

Uống đủ nước rất quan trọng để duy trì sức khỏe thận (Ảnh minh họa)
Uống đủ lượng nước không chỉ quan trọng đối với quá trình lưu thông máu trong thận mà còn giúp thận bài tiết chất thải tốt hơn, đồng thời ngăn ngừa nguy cơ hình thành sỏi thận hoặc nhiễm trùng đường tiểu. Chính vì thế, uống không đủ nước có thể dẫn tới những tổn thương về thận.
5. Ngủ không đủ giấc
Giấc ngủ là thời điểm quan trọng để thận tái tạo các mô bị tổn thương. Ngủ không đủ giấc và chất lượng giấc ngủ kém đã được chứng minh có thể dẫn tới suy thận hoặc làm tăng nguy cơ mắc các bệnh có thể ảnh hưởng đến thận, chẳng hạn như tiểu đường, huyết áp cao và béo phì.
6. Lạm dụng thuốc giảm đau không kê đơn
Đây là nguyên nhân thường gặp dẫn tới các tổn thương về thận. Chính vì thế, khi dùng các loại thuốc giảm đau, cần sử dụng đúng liều lượng và thời gian được khuyến cáo.
7. Lười hoạt động thể chất
Một lối sống ít vận động có thể có tác động xấu tới sức khỏe của thận. Theo đó, hành vi này có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề liên quan tới thận như huyết áp cao, bệnh tim và tiểu đường.
8. Ăn quá nhiều thịt
Bổ sung quá nhiều protein từ động vật có thể gây căng thẳng cho thận vì thận sẽ phải làm việc nhiều hơn để loại bỏ các chất thải của quá trình chuyển hóa protein ra khỏi cơ thể.
9. Hút thuốc lá
Hút thuốc lá gây hại cho nhiều cơ quan trong cơ thể, trong đó có thận. Những chất độc trong thuốc lá có thể phá hoại các bộ lọc của thận, làm ảnh hưởng chức năng thận. Đồng thời, hút thuốc lá còn làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề khác có liên quan đến tổn thương thận, chẳng hạn như bệnh tiểu đường và huyết áp cao.
10. Lạm dụng đồ uống có cồn
Uống quá nhiều đồ uống có cồn có thể làm tăng nồng độ axit uric trong máu và gây hại cho thận. Ngoài ra, uống nhiều đồ uống có cồn cũng gây mất nước và tăng huyết áp. Cả 2 tình trạng này đều có thể gây căng thẳng cho thận.

Đừng làm 7 điều khi tắm vào mùa hè! Hầu hết mọi người đều làm hai điều này mỗi ngày
Bệnh thường gặp - 14 giờ trướcĐi tắm mùa hè mà mắc phải 7 sai lầm này thì sức khỏe dần bị bào mòn.

5 sai lầm chết người khi dùng kem chống nắng cần tránh trong mùa hè: Số 1 làm tăng nguy cơ ung thư da
Bệnh thường gặp - 19 giờ trướcRất nhiều người trong chúng ta đang coi kem chống nắng như một tấm vé ra vào để nằm ngoài nắng hàng giờ. Điều này vô cùng sai lầm.

Suy thận cấp có chữa khỏi được không? 3 nhóm người có nguy cơ cao, cần cảnh giác!
Bệnh thường gặp - 19 giờ trướcGĐXH - Suy thận cấp có thể chữa khỏi triệt để. Tuy nhiên, nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời, người bệnh có thể nguy hiểm đến tính mạng.

Người phụ nữ 63 tuổi bị vỡ bàng quang vì thường xuyên phải làm việc 'bất đắc dĩ' này
Bệnh thường gặp - 22 giờ trướcGĐXH - Bệnh nhân bị vỡ bàng quang tự phát có tiền căn đột quỵ nhồi máu não khiến bà yếu liệt tay chân, phải nằm tại chỗ, mọi sinh hoạt đều phụ thuộc vào con cháu...

Người đàn ông 50 tuổi suýt hoại tử tay vì viêm tắc mạch máu thừa nhận 1 sai lầm nhiều nam giới Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Theo các bác sĩ, nguyên nhân phổ biến gây bệnh Buerger (viêm tắc mạch máu) là do hút thuốc lá. Trong khi đó, bệnh nhân đã hút thuốc lá trong nhiều năm qua, trung bình 2 gói một ngày.

Người bệnh suy thận và bệnh tiểu đường cần biết điều này! Nên và không nên ăn gì để kéo dài tuổi thọ?
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Bệnh suy thận mạn và bệnh tiểu đường có nhiều biến chứng khó lường, nhưng có thể được quản lý hiệu quả nếu được phát hiện sớm và điều trị đúng cách.

Người đàn ông 33 tuổi ở Phú Thọ đi khám vì đau đầu âm ỉ, bác sĩ làm ngay điều này để ngăn ngừa đột quỵ
Bệnh thường gặp - 2 ngày trướcGĐXH - Đặt stent chuyển dòng là phương pháp tối ưu được bác sĩ áp dụng để điều trị các túi phình khó, chưa vỡ, được xem là “chìa khóa” ngăn ngừa đột quỵ.

Người phụ nữ suýt tử vong vì mỡ máu cao gấp 37 lần
Bệnh thường gặp - 2 ngày trướcNhập viện trong tình trạng đau bụng dữ dội, người phụ nữ 37 tuổi được chẩn đoán viêm tụy cấp do mỡ máu tăng vọt.

Loại quả rẻ tiền, giàu dinh dưỡng, người bệnh suy thận ăn theo cách này để kéo dài tuổi thọ
Bệnh thường gặp - 2 ngày trướcGĐXH - Người bệnh suy thận ăn được trứng. Tuy nhiên, chỉ nên dùng tối đa 3-4 quả trứng/ tuần bởi thực phẩm này khá giàu cholesterol...

Người phụ nữ 44 tuổi có 15 khối u xơ kết thành chùm trong tử cung, thừa nhận 1 sai lầm nhiều chị em Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 3 ngày trướcGĐXH - Người phụ nữ có khối u xơ kết thành chùm trong tử cung cho biết bỏ tái khám nhiều năm. Gần đây, bụng to dần, kèm theo dấu hiệu chảy máu nhiều khi hành kinh, táo bón... mới đến viện khám.

Bất ngờ 4 loại rau củ mùa hè người bệnh suy thận không nên ăn thường xuyên
Bệnh thường gặpGĐXH - Người bệnh suy thận nên hạn chế những thực phẩm chứa kali. Trong khi rau củ và trái cây tươi lại chứa nhiều kali. Vậy nên việc chọn lựa rau phù hợp với người bệnh suy thận là rất quan trọng.