Hà Nội
23°C / 22-25°C

Người dễ bị suy hỏng thận thường có 10 đặc điểm: Nếu không có bất cứ điều nào thì xin chúc mừng!

Thứ bảy, 09:28 10/08/2024 | Bệnh thường gặp

Thận khỏe hay không phụ thuộc rất nhiều vào các thói quen trong cuộc sống của bạn.

Theo tiến sĩ Shri Ram Kabra, Giám đốc Khoa Thận và Ghép thận, Bệnh viện Marengo QRG (Ấn Độ), có rất nhiều thói quen xấu gây hại cho thận . Theo đó, những người bị suy hỏng thận thường có 10 thói quen xấu dưới đây.

1. Ăn quá nhiều muối

Muối là gia vị không thể thiếu trong mỗi bữa ăn. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều muối lại có thể gây nguy hiểm cho thận vì muối có thể làm tăng huyết áp. Ngoài ra, thường xuyên ăn quá mặn còn khiến thận phải làm việc nhiều hơn để lọc máu, dần dần sẽ làm suy giảm chức năng thận.

2. Ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn

Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn rất nguy hiểm cho thận bởi lẽ thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều natri và phốt pho. Cả 2 chất này đều có hại cho thận nếu tiêu thụ quá nhiều. Theo thông tin từ chuyên trang sức khỏe Healthline, những người ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn có nguy cơ bị suy thận cao hơn 24%.

3. Ăn quá nhiều đường

Ăn quá nhiều đường có thể gây béo phì, từ đó làm tăng nguy cơ huyết áp cao, tiểu đường và dẫn đến các tổn thương về thận.

4. Uống không đủ nước

Người dễ bị suy hỏng thận thường có 10 đặc điểm: Nếu không có bất cứ điều nào thì xin chúc mừng!- Ảnh 1.

Uống đủ nước rất quan trọng để duy trì sức khỏe thận (Ảnh minh họa)

Uống đủ lượng nước không chỉ quan trọng đối với quá trình lưu thông máu trong thận mà còn giúp thận bài tiết chất thải tốt hơn, đồng thời ngăn ngừa nguy cơ hình thành sỏi thận hoặc nhiễm trùng đường tiểu. Chính vì thế, uống không đủ nước có thể dẫn tới những tổn thương về thận.

5. Ngủ không đủ giấc

Giấc ngủ là thời điểm quan trọng để thận tái tạo các mô bị tổn thương. Ngủ không đủ giấc và chất lượng giấc ngủ kém đã được chứng minh có thể dẫn tới suy thận hoặc làm tăng nguy cơ mắc các bệnh có thể ảnh hưởng đến thận, chẳng hạn như tiểu đường, huyết áp cao và béo phì.

6. Lạm dụng thuốc giảm đau không kê đơn

Đây là nguyên nhân thường gặp dẫn tới các tổn thương về thận. Chính vì thế, khi dùng các loại thuốc giảm đau, cần sử dụng đúng liều lượng và thời gian được khuyến cáo.

7. Lười hoạt động thể chất

Một lối sống ít vận động có thể có tác động xấu tới sức khỏe của thận. Theo đó, hành vi này có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề liên quan tới thận như huyết áp cao, bệnh tim và tiểu đường.

8. Ăn quá nhiều thịt

Bổ sung quá nhiều protein từ động vật có thể gây căng thẳng cho thận vì thận sẽ phải làm việc nhiều hơn để loại bỏ các chất thải của quá trình chuyển hóa protein ra khỏi cơ thể.

9. Hút thuốc lá

Hút thuốc lá gây hại cho nhiều cơ quan trong cơ thể, trong đó có thận. Những chất độc trong thuốc lá có thể phá hoại các bộ lọc của thận, làm ảnh hưởng chức năng thận. Đồng thời, hút thuốc lá còn làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề khác có liên quan đến tổn thương thận, chẳng hạn như bệnh tiểu đường và huyết áp cao.

10. Lạm dụng đồ uống có cồn

Uống quá nhiều đồ uống có cồn có thể làm tăng nồng độ axit uric trong máu và gây hại cho thận. Ngoài ra, uống nhiều đồ uống có cồn cũng gây mất nước và tăng huyết áp. Cả 2 tình trạng này đều có thể gây căng thẳng cho thận.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Người phụ nữ 63 tuổi bị ung thư buồng trứng di căn từ dấu hiệu nhiều chị em Việt bỏ qua

Người phụ nữ 63 tuổi bị ung thư buồng trứng di căn từ dấu hiệu nhiều chị em Việt bỏ qua

Bệnh thường gặp - 11 giờ trước

GĐXH - Người phụ nữ bị ung thư buồng trứng di căn đến khám trong tình trạng chướng bụng, ăn chậm tiêu, đi tiểu ít, kèm xuất hiện cơn chóng mặt thoáng qua...

Thanh niên 23 tuổi đột quỵ nhồi máu não thừa nhận 2 sai lầm nhiều bạn trẻ Việt mắc phải

Thanh niên 23 tuổi đột quỵ nhồi máu não thừa nhận 2 sai lầm nhiều bạn trẻ Việt mắc phải

Bệnh thường gặp - 20 giờ trước

GĐXH - Nam thanh niên 23 tuổi bị đột quỵ nhồi máu não, không có tiền sử bệnh lý nền song hút thuốc lá từ năm 17 tuổi và thường xuyên thức đến 1-2h sáng.

Tình trạng sức khỏe của diễn viên Huỳnh Anh Tuấn sau 1 tuần đột quỵ ở tuổi 57, cơ hội phục hồi ra sao?

Tình trạng sức khỏe của diễn viên Huỳnh Anh Tuấn sau 1 tuần đột quỵ ở tuổi 57, cơ hội phục hồi ra sao?

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Sau 1 tuần đột quỵ, sức khỏe của diễn viên Huỳnh Anh Tuấn đang hồi phục theo hướng tích cực. Nam diễn viên đã có thể đi lại và tập vật lý trị liệu để phục hồi chức năng.

Trước khi nhập viện vì nhồi máu não, bé 13 tuổi ở Quảng Ninh có biểu hiện nguy hiểm này

Trước khi nhập viện vì nhồi máu não, bé 13 tuổi ở Quảng Ninh có biểu hiện nguy hiểm này

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Trước khi được người nhà đưa đến viện và phát hiện bị nhồi máu não, người bệnh rơi vào tình trạng liệt nửa người trái, cười méo miệng, nói khó.

Người đàn ông bị vỡ u gan nhập viện cấp cứu vì 1 sai lầm nhiều người Việt mắc phải

Người đàn ông bị vỡ u gan nhập viện cấp cứu vì 1 sai lầm nhiều người Việt mắc phải

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Nhiều người bệnh ung thư gan vẫn còn tâm lý chủ quan, không điều trị sớm, không theo dõi định kỳ, chỉ đến viện khi cơ thể suy kiệt, đau tức hoặc thậm chí đã vỡ u, chảy máu ồ ạt, đe dọa tính mạng.

Người đàn ông phát hiện u ác tính ở cột sống từ dấu hiệu rất nhiều người Việt bỏ qua

Người đàn ông phát hiện u ác tính ở cột sống từ dấu hiệu rất nhiều người Việt bỏ qua

Bệnh thường gặp - 2 ngày trước

GĐXH - Đi khám vì đau lưng, người đàn ông được phát hiện mắc u tương bào cột sống, một loại u ác tính tế bào miễn dịch, có nguy cơ tiến triển thành đa u tủy xương nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Người phụ nữ 43 tuổi đột quỵ nhồi máu não ngay lúc ngủ, thừa nhận 1 sai lầm nhiều người Việt mắc phải

Người phụ nữ 43 tuổi đột quỵ nhồi máu não ngay lúc ngủ, thừa nhận 1 sai lầm nhiều người Việt mắc phải

Bệnh thường gặp - 2 ngày trước

GĐXH - Chỉ vì quên uống vài cữ thuốc kháng đông điều trị rung nhĩ, hẹp van 2 lá, người phụ nữ 43 tuổi này đã bị đột quỵ ngay trong khi ngủ.

Liên tiếp 2 người ở Phú Thọ bị thủng đường tiêu hóa, bác sĩ cảnh báo thói quen nguy hiểm nhiều người mắc phải

Liên tiếp 2 người ở Phú Thọ bị thủng đường tiêu hóa, bác sĩ cảnh báo thói quen nguy hiểm nhiều người mắc phải

Bệnh thường gặp - 2 ngày trước

GĐXH - Các bác sĩ đã xử trí liên tiếp 2 trường hợp bị thủng đường tiêu hóa do dị vật, nhưng người bệnh không biết đã nuốt phải dị vật từ khi nào.

Người đàn ông 33 tuổi đang khỏe mạnh bất ngờ đột quỵ trước sự ngỡ ngàng của đồng nghiệp

Người đàn ông 33 tuổi đang khỏe mạnh bất ngờ đột quỵ trước sự ngỡ ngàng của đồng nghiệp

Bệnh thường gặp - 2 ngày trước

GĐXH - Buổi trưa, khi đang làm công việc thợ hồ thì người đàn ông này có dấu hiệu đột quỵ. Anh ngã quỵ, liệt nửa người bên trái trước sự ngỡ ngàng của đồng nghiệp.

Người phụ nữ ở Phú Thọ đang khỏe mạnh thì viêm tụy cấp, mỡ máu cao 37 lần, thừa nhận 1 sai lầm nhiều người Việt mắc phải

Người phụ nữ ở Phú Thọ đang khỏe mạnh thì viêm tụy cấp, mỡ máu cao 37 lần, thừa nhận 1 sai lầm nhiều người Việt mắc phải

Bệnh thường gặp - 3 ngày trước

GĐXH - Người phụ nữ bị viêm tụy cấp có mỡ máu cao gấp 37 lần, men tụy tăng cao gấp 2,5 lần cho biết: "Tôi vốn nghĩ mình khỏe mạnh, người cũng thuộc dạng hơi gầy nên chưa từng đi khám sức khỏe hay kiểm tra mỡ máu..."

Top