Người gầy vẫn mỡ máu cao: Bác sĩ chỉ ra 4 ‘thủ phạm’, trong đó 3 điều cuối có thể thay đổi được
Khi lượng mỡ trong máu và nội tạng dư thừa có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Tuy nhiên, theo chuyên gia, đây không phải là tình trạng chỉ gặp ở những người thừa cân béo phì.
Mỡ máu cao là nguyên nhân hàng đầu làm tăng nguy cơ mắc các tai biến sức khỏe như đau tim, đột quỵ. Mỡ máu cao hay còn gọi là rối loạn mỡ máu, máu nhiễm mỡ, tăng cholesterol máu. Bệnh đặc trưng bởi tình trạng tăng thành phần mỡ gây hại và giảm thành phần mỡ có lợi.
Bên cạnh mỡ máu cao, việc dư thừa mỡ nội tạng cũng có thể dẫn tới các tai biến sức khỏe kể trên. Mỡ nội tạng là mỡ nằm trong khoang bụng, bao quanh các tạng như dạ dày, gan, ruột,...
![Người gầy vẫn mỡ máu cao: Bác sĩ chỉ ra 4 ‘thủ phạm’, trong đó 3 điều cuối có thể thay đổi được - Ảnh 1. Người gầy vẫn mỡ máu cao: Bác sĩ chỉ ra 4 ‘thủ phạm’, trong đó 3 điều cuối có thể thay đổi được - Ảnh 1.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2023/12/7/sei91334486-17018500587282034746328-1701921886645-17019218870761970994923.jpg)
Khi nhắc tới mỡ máu cao hoặc mỡ nội tạng, nhiều người cho rằng tình trạng này chỉ gặp ở người thừa cân, béo phì. Tuy nhiên, theo bác sĩ Nguyễn Định Công - Chuyên khoa Tim Mạch - Bệnh viện Đa Khoa Hồng Ngọc Phúc Trường Minh (Hà Nội), điều này hoàn toàn sai. Theo đó, bác sĩ Công cho rằng người gầy hoàn toàn có nguy cơ bị mỡ máu cao và mỡ nội tạng nếu:
- Tiền sử gia đình có người bị mỡ máu cao
- Có lối sống không lành mạnh
- Lười vận động
- Ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều chất béo và mỡ động vật
Bác sĩ Công nói thêm: “Những yếu tố này làm tăng các cholesterol ‘xấu’ trong cơ thể và cuối cùng có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch”.
Làm gì để ngăn mỡ máu cao và mỡ nội tạng?
Để ngăn ngừa mỡ nội tạng và mỡ trong mạch máu, điều đầu tiên mà bác sĩ Công lưu ý đó là mọi người cần thay đổi chế độ ăn uống và duy trì một chế độ ăn lành mạnh. Cụ thể, mọi người nên hạn chế tiêu thụ thực phẩm chứa chất béo bão hòa, ví dụ như thịt đỏ, mỡ động vật. Thay vào đó, nên tiêu thụ thực phẩm chứa chất béo không bão hòa như thịt trắng, thịt ức bỏ da và dầu thực vật như dầu ô liu, dầu đậu nành,...
“Ngoài ra, mọi người nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả để tăng lượng chất xơ và vitamin, khoáng chất. Đồng thời kết hợp vận động, tập thể dục thường xuyên và duy trì lối sống lành mạnh để phòng ngừa mỡ máu cao, mỡ nội tạng”, bác sĩ Công cho hay.
![Bất ngờ loại quả ngon ngọt nhưng có tác dụng tốt cho quá trình điều trị bệnh tiểu đường, người Việt nên ăn thường xuyên hơn](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/7/26/nguoi-benh-tieu-duong-an-na-17219788122271498110174-0-0-373-597-crop-17219788242171542171029.png)
Bất ngờ loại quả ngon ngọt nhưng có tác dụng tốt cho quá trình điều trị bệnh tiểu đường, người Việt nên ăn thường xuyên hơn
Bệnh thường gặp - 13 giờ trướcGĐXH - Người bệnh tiểu đường ăn được na bở, loại quả này chứa nhiều vitamin, các khoáng chất cần thiết và mang lại nhiều tác dụng tích cực cho quá trình điều trị bệnh tiểu đường.
![9 cách phòng suy tĩnh mạch chân cần biết](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/7/25/avatar1721901561740-1721901561974346852824.jpg)
9 cách phòng suy tĩnh mạch chân cần biết
Bệnh thường gặp - 13 giờ trướcSuy tĩnh mạch chân là bệnh rất hay gặp, nữ giới thường có tỷ lệ mắc cao hơn nam giới. Bệnh thường tiến triển chậm, không rầm rộ, ít nguy hiểm nhưng gây trở ngại nhiều cho sinh hoạt và công việc hàng ngày.
![Biện pháp ngừa táo bón cho trẻ](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/7/25/avatar1721901442044-17219014422971735623650.jpg)
Biện pháp ngừa táo bón cho trẻ
Bệnh thường gặp - 17 giờ trướcTáo bón ở trẻ em có thể dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm, nên bên cạnh các phương pháp điều trị, cha mẹ có thể hỗ trợ trẻ nhỏ bằng các phương pháp xoa bóp đơn giản.
![Người đàn ông 27 tuổi ở Hà Nội bị suy thận thừa nhận bỏ qua dấu hiệu báo bệnh này](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/7/26/chay-than-17219623840411601153655-0-0-385-616-crop-17219624694012095993735.jpg)
Người đàn ông 27 tuổi ở Hà Nội bị suy thận thừa nhận bỏ qua dấu hiệu báo bệnh này
Bệnh thường gặp - 19 giờ trướcGĐXH - Bệnh cao huyết áp nếu không kiểm soát tốt có thể gây bệnh nguy hiểm đến tính mạng như: Đột quỵ, đau tim, suy tim đột ngột, suy thận…
![Trẻ bị sởi, cha mẹ cần chú ý gì trong dinh dưỡng?](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/7/25/avatar1721901235871-17219012361721720429953.jpg)
Trẻ bị sởi, cha mẹ cần chú ý gì trong dinh dưỡng?
Bệnh thường gặp - 20 giờ trướcTrẻ nhẹ cân, suy dinh dưỡng dễ có nguy cơ cao mắc bệnh sởi kéo dài hoặc phức tạp, thậm chí mắc các bệnh nhiễm trùng thứ phát nghiêm trọng như viêm phổi hoặc viêm não. Những trường hợp này ít gặp ở trẻ khỏe mạnh, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng.
![6 loại dầu ăn tốt cho người bị cholesterol cao](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/7/25/avatar1721901116331-17219011165751529323115.jpg)
6 loại dầu ăn tốt cho người bị cholesterol cao
Bệnh thường gặp - 22 giờ trướcCó rất nhiều loại dầu ăn trên thị trường với hương vị và thành phần dinh dưỡng khác nhau. Tuy nhiên, việc lựa chọn loại dầu nào tốt nhất cho người bị cholesterol cao không dễ.
![Người phụ nữ ở Cần Thơ bị đột quỵ 2 lần chỉ trong 48h từng có tiền sử mắc căn bệnh này](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/7/25/dot-quy-do-rung-nhi-17218984328881126692207-0-25-315-529-crop-17218984585291341778620.jpg)
Người phụ nữ ở Cần Thơ bị đột quỵ 2 lần chỉ trong 48h từng có tiền sử mắc căn bệnh này
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Người phụ nữ 72 tuổi đã trải qua 2 cơn đột quỵ nhồi máu não liên tiếp chỉ trong vòng 48 giờ do biến chứng rung nhĩ may mắn được cứu sống và phục hồi hoàn toàn nhờ vào sự can thiệp kịp thời của các bác sĩ.
![Người bệnh tiểu đường nếu thích ăn mít nhất định phải biết điều này để ổn định đường huyết](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/7/25/nguoi-benh-tieu-duong-an-mit5-17218809473921660563368.jpg)
Người bệnh tiểu đường nếu thích ăn mít nhất định phải biết điều này để ổn định đường huyết
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Người mắc bệnh tiểu đường vẫn có thể ăn mít, nhưng cần ăn điều độ và theo dõi để tránh làm tăng đường huyết.
![Uống nước có làm giảm huyết áp không?](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/7/25/avatar1721881658108-1721881659603684731193.png)
Uống nước có làm giảm huyết áp không?
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcMất nước không phải là nguyên nhân gây ra chứng tăng huyết áp, nhưng có khả năng góp phần gây ra căn bệnh này. Vậy uống nước có làm giảm huyết áp không?
![4 bài thuốc chữa bệnh từ vỏ chanh](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/7/25/avatar1721878633273-1721878633996699734794.jpeg)
4 bài thuốc chữa bệnh từ vỏ chanh
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcTheo BSCK2. Huỳnh Tấn Vũ, Bệnh viện Đại học Y dược TPHCM, vỏ chanh có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Kết hợp vỏ chanh với các vị thuốc nam khác còn có tác dụng chữa bệnh hiệu quả.
![Loại hạt thơm ngon bổ dưỡng, bán đầy chợ Việt, người bệnh tiểu đường nên ăn để ổn định đường huyết](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/300_188/296230595582509056/2024/7/24/nguoi-benh-tieu-duong-an-dau-xanh2-1721808459005931083185-0-0-496-794-crop-1721808572191995688019.jpg)
Loại hạt thơm ngon bổ dưỡng, bán đầy chợ Việt, người bệnh tiểu đường nên ăn để ổn định đường huyết
Bệnh thường gặpGĐXH - Với người mắc bệnh tiểu đường, các dưỡng chất trong đậu xanh có thể giúp kiểm soát đường huyết và cải thiện sức khỏe tổng thể.