Hà Nội
23°C / 22-25°C

Người gầy vẫn mỡ máu cao: Bác sĩ chỉ ra 4 ‘thủ phạm’, trong đó 3 điều cuối có thể thay đổi được

Thứ năm, 14:04 07/12/2023 | Bệnh thường gặp

Khi lượng mỡ trong máu và nội tạng dư thừa có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Tuy nhiên, theo chuyên gia, đây không phải là tình trạng chỉ gặp ở những người thừa cân béo phì.

Mỡ máu cao là nguyên nhân hàng đầu làm tăng nguy cơ mắc các tai biến sức khỏe như đau tim, đột quỵ. Mỡ máu cao hay còn gọi là rối loạn mỡ máu, máu nhiễm mỡ, tăng cholesterol máu. Bệnh đặc trưng bởi tình trạng tăng thành phần mỡ gây hại và giảm thành phần mỡ có lợi.

Bên cạnh mỡ máu cao, việc dư thừa mỡ nội tạng cũng có thể dẫn tới các tai biến sức khỏe kể trên. Mỡ nội tạng là mỡ nằm trong khoang bụng, bao quanh các tạng như dạ dày, gan, ruột,...

Người gầy vẫn mỡ máu cao: Bác sĩ chỉ ra 4 ‘thủ phạm’, trong đó 3 điều cuối có thể thay đổi được - Ảnh 1.

Khi nhắc tới mỡ máu cao hoặc mỡ nội tạng, nhiều người cho rằng tình trạng này chỉ gặp ở người thừa cân, béo phì. Tuy nhiên, theo bác sĩ Nguyễn Định Công - Chuyên khoa Tim Mạch - Bệnh viện Đa Khoa Hồng Ngọc Phúc Trường Minh (Hà Nội), điều này hoàn toàn sai. Theo đó, bác sĩ Công cho rằng người gầy hoàn toàn có nguy cơ bị mỡ máu cao và mỡ nội tạng nếu:

- Tiền sử gia đình có người bị mỡ máu cao

- Có lối sống không lành mạnh

- Lười vận động

- Ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều chất béo và mỡ động vật

Bác sĩ Công nói thêm: “Những yếu tố này làm tăng các cholesterol ‘xấu’ trong cơ thể và cuối cùng có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch”.

Làm gì để ngăn mỡ máu cao và mỡ nội tạng?

Để ngăn ngừa mỡ nội tạng và mỡ trong mạch máu, điều đầu tiên mà bác sĩ Công lưu ý đó là mọi người cần thay đổi chế độ ăn uống và duy trì một chế độ ăn lành mạnh. Cụ thể, mọi người nên hạn chế tiêu thụ thực phẩm chứa chất béo bão hòa, ví dụ như thịt đỏ, mỡ động vật. Thay vào đó, nên tiêu thụ thực phẩm chứa chất béo không bão hòa như thịt trắng, thịt ức bỏ da và dầu thực vật như dầu ô liu, dầu đậu nành,...

“Ngoài ra, mọi người nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả để tăng lượng chất xơ và vitamin, khoáng chất. Đồng thời kết hợp vận động, tập thể dục thường xuyên và duy trì lối sống lành mạnh để phòng ngừa mỡ máu cao, mỡ nội tạng”, bác sĩ Công cho hay.


Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Thói quen của người chơi thể thao tiềm ẩn nguy cơ đột quỵ

Thói quen của người chơi thể thao tiềm ẩn nguy cơ đột quỵ

Bệnh thường gặp - 2 giờ trước

Sau khi luyện tập thể thao, mọi người sẽ có xu hướng làm điều này để thư giãn. Tuy nhiên, bác sĩ cảnh báo có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe, tiềm ẩn nguy cơ đột quỵ.

Những thực phẩm nên ưu tiên khi bị viêm xương khớp

Những thực phẩm nên ưu tiên khi bị viêm xương khớp

Bệnh thường gặp - 4 giờ trước

Bệnh viêm xương khớp ngày càng có xu hướng gia tăng, đặc biệt là vào mùa lạnh. Nếu biết cách áp dụng chế độ ăn chống viêm sẽ giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh lý này.

Vì sao thực phẩm siêu chế biến làm tăng nguy cơ tử vong sớm?

Vì sao thực phẩm siêu chế biến làm tăng nguy cơ tử vong sớm?

Bệnh thường gặp - 18 giờ trước

Lối sống hiện đại ngoài những mặt tích cực cũng có nhiều tác động tiêu cực đến thói quen ăn uống. Ngày càng có nhiều người lạm dụng thực phẩm siêu chế biến mà không lường được hậu quả của nó đối với sức khỏe.

Lý do đột quỵ do tăng huyết áp thường xảy ra vào mùa lạnh

Lý do đột quỵ do tăng huyết áp thường xảy ra vào mùa lạnh

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

Tăng huyết áp là nguyên nhân chính gây ra đột quỵ, nhất là khi thời tiết lạnh. Tuy nhiên, các biểu hiện của bệnh thường không rõ ràng, khiến người bệnh chủ quan hoặc nhầm lẫn với bệnh khác. Vì vậy, việc phát hiện sớm để phòng ngừa là vô cùng quan trọng.

Vi khuẩn H.P gây viêm dạ dày lây qua đường nào?

Vi khuẩn H.P gây viêm dạ dày lây qua đường nào?

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

Vi khuẩn H.P - Helicobacter pylori là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng viêm loét dạ dày, tá tràng đặc biệt là ung thư dạ dày. Tuy nhiên, trên 80% những người bị nhiễm H.P trong dạ dày không có biểu hiện triệu chứng. Vậy, vi khuẩn H.P có lây không, dễ lây nhiễm qua đường nào?

Ai có nguy cơ bị bệnh thận mạn tính, bạn có thuộc nhóm nguy cơ mắc không?

Ai có nguy cơ bị bệnh thận mạn tính, bạn có thuộc nhóm nguy cơ mắc không?

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

Bệnh thận mạn là tình trạng suy giảm chức năng thận. Tùy vào mức độ bệnh, chức năng thận có thể suy giảm một phần hoặc mất hoàn toàn chức năng, không thể đào thải chất độc hại và dịch thừa ra khỏi máu.

Sáng nào cũng tỉnh dậy vào đúng khung giờ này chứng tỏ có 2 cơ quan nội tạng bị "tắc nghẽn", coi chừng tuổi thọ ngắn

Sáng nào cũng tỉnh dậy vào đúng khung giờ này chứng tỏ có 2 cơ quan nội tạng bị "tắc nghẽn", coi chừng tuổi thọ ngắn

Bệnh thường gặp - 2 ngày trước

Bạn có thường xuyên tỉnh giấc vào lúc 3h-4h sáng rồi không thể đi ngủ trở lại hay không? Nếu có bạn hãy cẩn trọng cơ thể đang bị "tắc nghẽn" ở 2 nơi vị trí sau đây.

Ca sĩ Quang Dũng chia sẻ về tình hình sức khỏe khi gần tuổi 50, việc lệ thuộc vào thuốc của anh nguy hiểm thế nào?

Ca sĩ Quang Dũng chia sẻ về tình hình sức khỏe khi gần tuổi 50, việc lệ thuộc vào thuốc của anh nguy hiểm thế nào?

Bệnh thường gặp - 2 ngày trước

GĐXH - Quang Dũng từng cho biết anh phải lệ thuộc thuốc ngủ suốt 8-9 năm do mắc chứng rối loạn giấc ngủ.

Tay chân lạnh có thể do thiếu vitamin và khoáng chất?

Tay chân lạnh có thể do thiếu vitamin và khoáng chất?

Bệnh thường gặp - 2 ngày trước

Nếu bạn cảm thấy lạnh hơn những người xung quanh hoặc thường xuyên bị tay chân lạnh… có thể bạn đang thiếu một số loại vitamin và khoáng chất?

5 mẹo quản lý chứng đau nửa đầu khi thời tiết đầu Xuân thay đổi thất thường

5 mẹo quản lý chứng đau nửa đầu khi thời tiết đầu Xuân thay đổi thất thường

Bệnh thường gặp - 3 ngày trước

Thời tiết đầu Xuân mưa lạnh thất thường kết hợp với sự gia tăng phấn hoa và chất lượng không khí giảm khiến cơn đau nửa đầu dễ bị "kích hoạt" hơn cả.

Top