Hà Nội
23°C / 22-25°C

Người già nên uống sữa tươi hay sữa bột?

Thứ hai, 18:25 01/07/2024 | Sống khỏe

SKĐS - Sữa là một thực phẩm tốt giúp người già bổ sung các vitamin, khoáng chất còn thiếu cho cơ thể. Vậy người già nên uống sữa khi nào và lựa chọn loại sữa gì là tốt nhất?

Người già nên uống sữa khi nào?

Sữa là sản phẩm giúp bổ sung các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất nhưng người già , người cao tuổi nên lựa chọn thời điểm phù hợp để uống sữa . Thời điểm tốt nhất để uống sữa cho người già, người cao tuổi chính là các bữa phụ trong ngày như: bữa phụ sáng khoảng 9 giờ, bữa phụ chiều khoảng 15 giờ và bữa phụ tối khoảng 21 giờ.

Vậy những thời điểm nào không nên uống sữa? Đó chính là vào các bữa ăn chính sáng, trưa và tối. Người già, người cao tuổi không nên lựa chọn uống sữa thay thế cho các bữa ăn hoặc thay thế hoàn toàn cho chế độ ăn . Nếu vậy, cơ thể sẽ rơi vào tình trạng thiếu dinh dưỡng, thiếu năng lượng một cách trầm trọng. Hãy nhớ, sữa chỉ nên sử dụng như một thực phẩm bổ sung, bữa phụ trong thực đơn hàng ngày. Chỉ nên uống vào bữa chính nếu cơ thể không ăn uống được hay không hấp thu được qua các thực phẩm hàng ngày.

Người già nên uống sữa tươi hay sữa bột?- Ảnh 1.

Uống sữa là cách để người già, người cao tuổi bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Người già, người cao tuổi thường thắc mắc có nên uống thuốc cùng sữa không? Đây là điều không nên, bởi các loại thuốc đều cần được uống theo đúng chỉ định và hướng dẫn cụ thể của bác sĩ, không nên uống sữa khi dùng thuốc .

Người già nên uống sữa tươi hay sữa bột

Khi về già, cơ thể sẽ gặp các vấn đề về khả năng hấp thu, ăn không ngon miệng, sức đề kháng giảm, tiêu hóa kém… Vậy nên việc ăn uống hay hấp thụ các chất dinh dưỡng bằng thực phẩm hàng ngày sẽ bị hạn chế và không cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Người già, người cao tuổi có thể lựa chọn bổ sung các vitamin, khoáng chất cần thiết thông qua uống sữa. Đây là loại thực phẩm chứa nhiều vitamin thiết yếu cho cơ thể, không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng mà còn có thể bổ sung vitamin, canxi , và các khoáng chất khác. Uống sữa có thể giúp người già, người cao tuổi tăng cường sức đề kháng, tăng cường thể chất và làm giảm nguy cơ mắc loãng xương . Hơn nữa đây là một loại thực phẩm khá dễ uống với nhiều mùi vị cho người già lựa chọn.

Người già nên uống sữa tươi hay sữa bột?- Ảnh 2.

Tốt nhất người cao tuổi nên chọn sữa tươi.

Vậy người già nên uống sữa tươi hay sữa bột, sữa công thức? Trong các loại, sữa tươi vẫn là sự lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe người cao tuổi. Trong sữa tươi có chứa muối khoáng và các loại vitamin, nếu trong trường hợp không thể uống được sữa tươi do dị ứng hoặc tiêu hóa kém… người già có thể thay thế bằng các loại sữa công thức khác. Tuy nhiên, người già thường có các bệnh lý nền kèm theo như tăng huyết áp , đái tháo đường , mỡ máu, gout… do vậy khi uống sữa có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa, dị ứng, lắng đọng canxi. Một số lưu ý khi lựa chọn sữa:

  • Chất lượng: Hiện nay có rất nhiều loại hàng giả, hàng nhái trôi nổi. Người già hay người thân cần lựa chọn cẩn thận để tránh mua phải hàng kém chất lượng, không rõ nguồn gốc gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
  • Ưu tiên sự phù hợp với khẩu vị của người uống. Việc phù hợp khẩu vị sẽ giúp người già cảm thấy ngon miệng hơn.
  • Tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị trước khi lựa chọn loại sữa và liều lượng uống phù hợp. Bởi với mỗi loại bệnh nền khác nhau hay từng thể trạng người già các bác sĩ sẽ đưa ra những chỉ định khác nhau.
Ths.BS Nguyễn Thị Kim Oanh
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Người đàn ông 50 tuổi suýt hoại tử tay vì viêm tắc mạch máu thừa nhận 1 sai lầm nhiều nam giới Việt mắc phải

Người đàn ông 50 tuổi suýt hoại tử tay vì viêm tắc mạch máu thừa nhận 1 sai lầm nhiều nam giới Việt mắc phải

Bệnh thường gặp - 57 phút trước

GĐXH - Theo các bác sĩ, nguyên nhân phổ biến gây bệnh Buerger (viêm tắc mạch máu) là do hút thuốc lá. Trong khi đó, bệnh nhân đã hút thuốc lá trong nhiều năm qua, trung bình 2 gói một ngày.

5 lợi ích sức khỏe hàng đầu của hạt chia

5 lợi ích sức khỏe hàng đầu của hạt chia

Sống khỏe - 3 giờ trước

Hạt chia là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng được mệnh danh là 'siêu thực phẩm'. Chỉ với một lượng nhỏ hạt chia mỗi ngày, bạn đã nạp vào cơ thể một lượng đáng kể các dưỡng chất quan trọng.

Người bệnh suy thận và bệnh tiểu đường cần biết điều này! Nên và không nên ăn gì để kéo dài tuổi thọ?

Người bệnh suy thận và bệnh tiểu đường cần biết điều này! Nên và không nên ăn gì để kéo dài tuổi thọ?

Bệnh thường gặp - 5 giờ trước

GĐXH - Bệnh suy thận mạn và bệnh tiểu đường có nhiều biến chứng khó lường, nhưng có thể được quản lý hiệu quả nếu được phát hiện sớm và điều trị đúng cách.

Ba mẹ con cùng mắc ung thư

Ba mẹ con cùng mắc ung thư

Y tế - 5 giờ trước

Ba mẹ con cùng phát hiện mắc ung thư tuyến giáp do yếu tố di truyền, sau một lần khám sức khỏe định kỳ.

Cách uống cà phê có thể làm giảm nguy cơ tử vong

Cách uống cà phê có thể làm giảm nguy cơ tử vong

Sống khỏe - 6 giờ trước

Cà phê không chỉ giúp tỉnh táo vào buổi sáng mà thức uống đắng này còn có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2, bệnh tim và tử vong. Tuy nhiên cần có cách uống đúng.

Bất ngờ 'thủ phạm' khiến người phụ nữ 40 tuổi bị rong kinh suốt 20 ngày

Bất ngờ 'thủ phạm' khiến người phụ nữ 40 tuổi bị rong kinh suốt 20 ngày

Mẹ và bé - 19 giờ trước

GĐXH - Người phụ nữ 40 tuổi đi khám vì bị rong kinh, kết quả giải phẫu bệnh cho thấy quá sản nội mạc tử cung điển hình. Cần phải điều trị bằng thuốc nội tiết, kháng sinh và tư vấn đặt dụng cụ tử cung chứa thuốc nội tiết.

Người phụ nữ 61 tuổi suy gan nặng, nguy cơ tử vong cao do chủ quan với dấu hiệu này

Người phụ nữ 61 tuổi suy gan nặng, nguy cơ tử vong cao do chủ quan với dấu hiệu này

Y tế - 1 ngày trước

GĐXH - Tại bệnh viện, bệnh nhân được chẩn đoán xơ gan mất bù, viêm gan B mạn tính, suy gan rất nặng, nguy cơ tử vong cao nếu không được ghép gan kịp thời.

Người đàn ông 33 tuổi ở Phú Thọ đi khám vì đau đầu âm ỉ, bác sĩ làm ngay điều này để ngăn ngừa đột quỵ

Người đàn ông 33 tuổi ở Phú Thọ đi khám vì đau đầu âm ỉ, bác sĩ làm ngay điều này để ngăn ngừa đột quỵ

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Đặt stent chuyển dòng là phương pháp tối ưu được bác sĩ áp dụng để điều trị các túi phình khó, chưa vỡ, được xem là “chìa khóa” ngăn ngừa đột quỵ.

Người phụ nữ suýt tử vong vì mỡ máu cao gấp 37 lần

Người phụ nữ suýt tử vong vì mỡ máu cao gấp 37 lần

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

Nhập viện trong tình trạng đau bụng dữ dội, người phụ nữ 37 tuổi được chẩn đoán viêm tụy cấp do mỡ máu tăng vọt.

Loại quả rẻ tiền, giàu dinh dưỡng, người bệnh suy thận ăn theo cách này để kéo dài tuổi thọ

Loại quả rẻ tiền, giàu dinh dưỡng, người bệnh suy thận ăn theo cách này để kéo dài tuổi thọ

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Người bệnh suy thận ăn được trứng. Tuy nhiên, chỉ nên dùng tối đa 3-4 quả trứng/ tuần bởi thực phẩm này khá giàu cholesterol...

Top